PODCAST

Leichter Leben Podcast

Shailia Stephens & Sandra Heim

Finde Entspannung und innere Gelassenheit mit den 3 Prinzipien.

education self-improvement

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23:15

Freiheit im Kopf

Leichter Leben Podcast ·

2023/06/23

Unser Kopf ist oft voll von sich wiederholenden, kreisenden Gedanken, die wir kaum mehr bemerken. Wenn der Kopf damit voll ist, gleicht er einem Gefäß – es bleibt kaum Platz übrig. Das Resultat: Wir leben unser Leben und erschaffen Dinge in der Welt aus einem kleinen Rest an Kapazität. Jede Kleinigkeit kann dazu führen, dass alles überläuft, und es bleibt außerdem wenig Raum für frisches Denken. Es gibt Hoffnung: Wenn wir es bemerken, dass unser Kopf fast bis zur Kapazität mit sich wiederholenden

21:06

Motivation finden, wenn das Leben stagniert

Leichter Leben Podcast ·

2023/06/16

Immer noch der gleiche Job, die gleiche Wohnung, die gleichen Herausforderungen? Jeder kennt sie, diese Phasen, in denen es einfach nicht weiterzugehen scheint. Doch was können wir tun, wenn sich für längere Zeit kein sichtbarer Erfolg in unserem Leben einstellt? In dieser Podcast-Folge teilen wir wesentliche Werkzeuge, um das Gefühl der Stagnation zu überwinden. Wir gehen auf die Fragen ein, die wir uns in solchen Situationen niemals stellen sollten und verraten die einzige Frage, die

21:06

Motivation finden, wenn das Leben stagniert

Leichter Leben Podcast ·

2023/06/16

22:44

Von der Komfortzone zur wahren Veränderung

Leichter Leben Podcast ·

2023/06/09

Erforsche das Geheimnis, wie du als Coach das nächste Level erreichst! Dabei spielt keine hochmoderne Technologie oder exotische Pflanzenmedizin eine Rolle, sondern etwas viel Einfacheres und dennoch kraftvolles: Die bewährte Truthbomb! Diese manchmal unbequeme, aber entscheidende "Wahrheit" kann oft für den Klienten unsichtbar bleiben und genau darin liegt ihr Potenzial. Tauche in diesem faszinierenden Podcast ein, um zu erfahren, wie du die Wahrheit am besten vermittelst und welchen

22:44

Von der Komfortzone zur wahren Veränderung

Leichter Leben Podcast ·

2023/06/09

25:11

Mit Intuition zu mentaler Ruhe

Leichter Leben Podcast ·

2023/06/02

Was hilft wirklich, wenn uns Gedanken in den Kopf schießen, die wir nicht haben wollen? Gibt es einen Weg, der an dem mühseligen Überwinden von begrenzenden Glaubenssätzen vorbei führt? Ja! Shailia hat ihr Verständnis der Drei Prinzipien kürzlich im Gespräch mit einer 20-jährigen Freundin überraschend erweitert und teilt in dieser Folge ihr vertieftes Wissen über den unbeschwerten Umgang mit schweren, überflüssigen oder inspirierenden Gedanken. Ein leichteres Leben ist für alle von uns zugänglich

25:11

Mit Intuition zu mentaler Ruhe

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2023/06/02

26:59

Ein Blick hinter das Gedankenkarussell …

Leichter Leben Podcast ·

2023/05/26

Würdest du deinen Kopf auch manchmal gerne an der Garderobe abgeben und raus aus dem mentalen Hamsterrad kommen? Wir wissen aus eigener Erfahrung, dass ein offener Blick hinter das Gedankenkarussell die „verflixten“ äußeren Umstände schlagartig zum Besseren wenden kann … und innerer Frieden um die Ecke wartet. In dieser Episode erzählt Sandra von einer Situation, in der sie ihren bewertenden Gedanken keine Aufmerksamkeit geschenkt hat und dadurch eine neue Erfahrung von Liebe, Ruhe und

26:59

Ein Blick hinter das Gedankenkarussell …

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2023/05/26

19:04

MIND ist größer

Leichter Leben Podcast ·

2023/05/19

In dieser Folge beleuchten wir den faszinierenden Umstand, dass selbst Menschen, die als dement gelten oder denen eine andere Diagnose gestellt wurde, die Drei Prinzipien verstehen können. Wir gehen auch darauf ein, dass vieles, was wir als normal bezeichnen, nicht unbedingt natürlich ist, und Menschen, die als „krank“ diagnostiziert wurden, sehr wohl ihren eigenen Zugang zu mentaler Gesundheit besitzen. Wenn wir zusammen in die Richtung der Drei Prinzipien schauen, dann berühren wir einen Ort und

19:04

MIND ist größer

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2023/05/19

28:08

Tieferes Wissen jenseits vom guten oder schlechten...

Leichter Leben Podcast ·

2023/05/12

In dieser Folge tauchen wir uns über das innere „Ja“ und das innere „Nein“ aus. Interessanterweise liegt es tiefer als unsere alltäglichen Emotionen: Auch bei einem Ja können im Prozess schlechte Gefühle auftauchen, während sich bei einem Nein nicht automatisch alles damit Verbundene negativ anfühlen muss. Ist es kompliziert? Nein. Der eigenen Weisheit zu folgen, heißt einfach, dass wir vieles fallen lassen dürfen, was wir bisher mit einer erfolgreichen Vorgehensweise verwechselt haben

28:08

Tieferes Wissen jenseits vom guten oder schlechten...

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2023/05/12

27:31

Gefangen in einem unbehaglichen Gefühl?

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2023/05/05

Vielleicht kennst du diese Situation? Etwas passiert und ehe du dich versiehst, wird dein Erleben von einem Gefühl dominiert, das du eigentlich gar nicht haben willst. Unsere normale Reaktion auf diesen qualvollen Zustand ist es, dass wir im Verstand nach schnellen Lösungen suchen. Ich könnte dies tun, ich könnte das tun, warum funktioniert nur jenes nicht? Eine friedvollere Herangehensweise ist es, das Gefühl einfach da sein zu lassen und trotzdem wie geplant durch unseren Tag zu gehen. In dem

27:31

Gefangen in einem unbehaglichen Gefühl?

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2023/05/05

17:36

Scham als Tabu?

Leichter Leben Podcast ·

2023/04/28

Scham ist ein heikles Thema, das viele Menschen tief berührt. Silvia erzählt von einer Kundin, die ihren Job verloren hat und sich nun schämt. Wir alle kennen dieses unangenehme Gefühl, das uns das Gefühl gibt, minderwertig oder unbedeutend zu sein. Doch was ist Scham eigentlich? Es ist ein gesellschaftliches Tabu, das oft mit Schuldgefühlen einhergeht. Wenn wir uns schämen, fühlen wir uns klein und minderwertig. Wir denken, dass wir nicht genug wert sind und dass unser Selbstwertgefühl

17:36

Scham als Tabu?

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2023/04/28

25:38

No one to blame

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2023/04/21

Lea erzählt in dieser Episode über die Verantwortung, die wir durch das Verständnis der drei Prinzipien nicht mehr abgeben können - nicht an die Umstände, nicht an den Partner … Denn dass unsere Gedanken unsere Gefühle verursachen, gilt in jeder Situation. Wir sprechen auch darüber, dass diese Einsicht ein Tor zur Freiheit ist, weil wir verstehen, wie wir mit unseren Emotionen umzugehen haben und dass Emotionen mehr über unsere Aufmerksamkeit als über unsere wahre Natur aussagen. Wir gehen auf das

25:38

No one to blame

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2023/04/21

23:09

Dramafreier Alltag

Leichter Leben Podcast ·

2023/04/14

In dieser Folge erzählt Sandra von verschiedenen Herausforderungen des Alltags und wie sie mittlerweile damit umgeht. Wo früher die innere Drama-Queen laut wurde, steigt sie heute kaum mehr auf Beschwerde-Gedanken ein. Wir sprechen auch vom „freundlichen Gastgeber“, der zwar jeden Gast (beziehungsweise jeden Gedanken) freundlich an der Tür begrüßt, sich dann aber den nächsten Gästen zuwendet. Im „Einfach-da-sein-lassen“ der eigenen Gedanken, wenn sie schwer oder dramatisch sind, liegt Lebensqualität

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