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PODCAST

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass

Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Joshua Hübner, Maxi Auerswald, Felix Glaser

Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand! Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt. Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder. Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst

health & fitness medicine

All Episodes

20:50

#564 Die häufigsten Gesundheitsmythen | Teil 2

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/07/22

In dieser Episoden sprechen Martin Auerswald und Joshua Hübner über die häufigsten Gesundheits- und Ernährungsmythen. Unter anderem geht es um Anthony William, Rohkost, Pflanzenöle, Die Vollkorn-Lüge und vieles mehr.

de

5:22

#563 Bitterstoffe: Wirkung, Anwendung &...

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/07/19

In dieser Episode gibt Joshua Hübner einen kurzen Überblick zum Thema Bitterstoffe. Bitterstoffe stellen eine einfache Methode dar, um die Ernährung positiv zu beeinflussen. Hier lernst du wie sie wirken, in welchen Lebensmitteln du sie findest und wie du sie in den Alltag integrierst. Viel Spaß beim Anhören!

de

21:34

#562 Die häufigsten Gesundheitsmythen

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/07/17

In dieser Episoden sprechen Martin Auerswald und Joshua Hübner über die häufigsten Gesundheits- und Ernährungsmythen. Unter anderem geht es um Trinkmengen, Kaffee, Gluten, Kohlenhydrate & Proteinshakes.

de

29:43

#561: Anthony William auf dem Prüfstand

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/07/15

In dieser Podcastfolge spricht Joshua Hübner über den umstrittenen Autor & Heiler Anthony William. Anthony William bezeichnet sich als Medium, also Wesen, das Informationen einer höheren spirituellen Entität, in die Welt bringt. Viele seiner Aussagen, wie "Eier füttern Viren" und "Fermente sind schlecht" sehen wir als kritisch an. In dieser Podcastfolge gehen wir mit offener Skepsis an seine Lehren heran.

de

26:55

#560: Wechseljahre: Welche Nährstoffe helfen wirklich?

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/07/12

In diesem Interview spricht die Wechseljahr-Expertin Daniela Dworzak mit Martin Auerswald über das Thema Nahrungsergänzung in den Wechseljahren. Hier erfährst du alles darüber welche Nährstoffe deine Hormone unterstützen können, woran du Qualität erkennst und worauf du achten solltest. Viel Spaß beim Zuhören

de

25:57

#559 Stoizismus: Mit Philosophie zum Guten Leben

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/07/10

In dieser Folge widmen sich Felix Glaser und Maximiliane Auerswald dem Thema Stoizismus. Sie erklären, dass der Stoizismus eine philosophische Lehre ist, die im alten Griechenland entstand und im römischen Reich populär wurde. Die Stoiker strebten danach, die beste Version ihrer selbst zu sein und in Eudaemonia zu leben, was eine gute Verbindung zum inneren göttlichen Funken bedeutet. Sie betonen die Bedeutung der Verantwortungsübernahme für das eigene Handeln und die Unterscheidung zwischen Dingen,

de

6:58

#558 Kollagen: Die besten Lebensmittel für gesundes...

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/07/08

In diesem Podcast gibt Joshua Hübner einen kurzen Überblick zum Thema Kollagen - Der Stoff, der dich zusammenhält. Du erfährst welche Rolle Kollagen im Körper spielt und wie du Kollagen für deine Gesundheit nutzen kannst.

de

43:29

#557 Mehr Spiritualität wagen - mit Sora Betz

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/07/05

Was kann Spiritualität in unserer modernen Gesellschaft bedeuten und vor allem, wie lässt sie sich entspannt in den eigenen Alltag integrieren? Erfahre von Sora Betz im Gespräch mit Maximiliane Auerswald mehr über dieses spannende Thema und erhalte konkrete Tipps & Anregungen.In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema Spiritualität im Alltag. Die Gastgeberin Maximiliane Auerswald und die Gast Sora Betz diskutieren, wie man Spiritualität in den Alltag integrieren kann. Sie definieren

de

23:39

#556 Fleisch: Gesund oder Ungesund?

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/07/03

In dieser Episoden sprechen Martin Auerswald und Joshua Hübner über das Thema Fleischkonsum. Die Frage, ob Fleisch nun gesund oder ungesund ist, wird uns häufig gestellt, aber kann schwer mit Ja oder Nein beantwortet werden. In diesem Video lernst du auf was es wirklich ankommt und welche Aspekte zu beachten sind:-Verarbeitungsgrad -Fettsäurenzusammensetzung -Gesamternährung -Ethik & Klima -Zubereitung

de

8:06

#555 Bor: Alles zum unterschätzten Spurenelement

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/07/01

In dieser Episode gibt Joshua Hübner, unser neustes SEG-Mitglied, einen kurzen Überblick zum Thema Bor & borreiche Ernährung. Bor, ist ein unserer Meinung nach stark unterschätztes Mineral, welches für manche Menschen starke Vorteile bringen kann. Viel Spaß beim Anhören!

de

24:00

#554 Wie Du Dich von der Medien-Sucht befreist

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/06/28

In dieser Episoden tauchen Joshua Hübner und Martin Auerswald tief in das Thema Umgang mit Medien ein. Hier erfährst du wie du Medien für dich nutzt und dich nicht von Medien nutzen lässt. Joshua und Martin geben wertvolle praktische Tipps und ein tiefes Verständnis für die weitverbreitete Problematik.

de

24:30

#553 Fokus & Konzentration entwickeln

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/06/26

In dieser Folge widmen Joshua Hübner und Martin Auerswald sich dem Thema Fokus & Konzentration. Joshua und Martin sind beide bekannt dafür, ein hohes Level an Produktivität aufrecht zu erhalten, welches nur möglich ist, mit ausreichend Fokus. Lerne jetzt die besten Ansätze, um deinem Leben mehr Fokus zu verleihen

de

26:14

#552 Stoizismus: Werde beste Version Deiner selbst

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/06/24

In dieser Folge widmen sich Felix Glaser und Maximiliane Auerswald dem Thema Stoizismus. Sie erklären, dass der Stoizismus eine philosophische Lehre ist, die im alten Griechenland entstand und im römischen Reich populär wurde. Die Stoiker strebten danach, die beste Version ihrer selbst zu sein und in Eudaemonia zu leben, was eine gute Verbindung zum inneren göttlichen Funken bedeutet. Sie betonen die Bedeutung der Verantwortungsübernahme für das eigene Handeln und die Unterscheidung zwischen Dingen,

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20:57

#551 Unser Haut-Fazit: alles Wichtige + Masterkurs -...

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/06/21

Was sind nun die wichtigsten Kernelemente für eine gesunde Haut - erfahre es in dieser Masterclass mit Martin Auerswald und Joshua Hübner.

de

20:52

#550 Die 5 Geheimnisse für eine gesunde Haut [Tipps]...

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/06/19

Hautpflege ist mehr als die Verwendung von Cremes. Sie beginnt von innen und benötigt eine ganzheitliche Betrachtung. Erkenne wie die Haut mit dem Darm und den Emotionen zusammenhängt.

de

19:39

#549 Gesunde Haut und die häufigsten Mythen 😏 Teil 1...

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/06/17

Unsere Hautgesundheit Masterclass mit Martin Auerswald und Joshua Hübner: Finde Deinen Weg zu einer natürlichen-schönen Haut.

de

38:50

#548 Mitochondrien stärken 🔥 die 5 Geheimnisse für...

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/06/14

Wenn Du jeden Tag mit hoher Energie leben möchtest, dann sollte es einer Deiner Prioritäten sein, Deine Mitochondrien zu stärken. Wie Du Deine Mitochondrien stärken kannst, erfährst Du in diesem Podcast.Tatsächlich sind wir von diesen kleinen Kraftwerken in unseren Zellen ganz schön abhängig, denn ohne ihre Zuarbeit ist Leben nicht möglich. Grund genug, dass wir unsere Mitochondrien wie kleine Könige behandeln und ihnen geben, was sie verlangen. Keine Angst, denn eigentlich sind sie gar nicht so

de

24:45

#547 Müde Mitochondrien? ⚡️ der "Flaschenhals" bei...

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/06/12

Deine Mitochondrien sind Deine Energiefabriken - unser Lebensstil, Nährstoffmängel, und Toxine können dazu führen, dass ihre Funktion beeinträchtigt ist. Erkrankungen und Fehlfunktionen der Mitochondrien können sich vielfältig auf Deinen Körper auswirken.In dieser Episode entdeckst Du den Einfluss den Deine Mitochondrien auf Deine Gesundheit haben.

de

18:26

#546 Pestizide reduzieren ⚠️ 7 wirksame Tipps

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/06/10

Nachdem Du in der letzte Episode die "Dirty Dozen" kennengelernt hast, geht es nun darum, Pestizide nachhaltig zu reduzieren. Deshalb erfährst Du in dieser Episode von Martin Krowicki 7 Tipps, um sauberes Obst und Gemüse zu erhalten.

de

15:52

#545 Pestizide: Auch Deine Lieblingsfrüchte? Finde es...

SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass ·

2024/06/07

In dieser Folge gibt Martin Krowicki einen Einblick in den aktuellen Einkaufsführer zur Pestizidbelastung von Obst und Gemüse. Er nennt die 12 Obst- und Gemüsesorten, die am meisten mit Pestiziden behandelt werden. Er betont, dass es wichtig ist, auf Qualität, Anbau und Herkunft zu achten, und dass Bio-Lebensmittel eine gute Option sind. Er gibt auch Tipps zum Waschen und zur Reduzierung von Pestiziden. Außerdem nennt er die 15 Lebensmittel, die tendenziell am wenigsten Pestizide enthalten.

de

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