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PODCAST

souverän und gelassen durch historische Zeiten

Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr harmonisches Leben & durch diese historischen Zeiten. Jede einzelne Podcastfolge ist dazu eine Art "inneres Aufräumen". Blockierende Glaubenssätze, Muster, Überzeugungen und Programmierungen können weg. Damit du elegant, souverän & gelassen durch dein Leben navigieren kannst. Weil dein Leben leicht sein darf. Immer. Auch in diesen historischen Zeiten. Für dein individuelles Coaching buchst du dir einfach einen Termin zum Vorgespräch auf

health & fitness mental health

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38:09

Feier dich - der einfachste Weg deine Frequenz zu...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/07/14

Kennst du das: der Tag verfliegt, die Woche verfliegt, der Monat verfliegt, das Jahr verfliegt..... irgendwie gab es schon coole Ereignisse, aber irgendwie vermischt sich alles zu einer grauen Einheit-Zeit-Masse. Wie schade! Es ist ja deine Lebenszeit! Es gab so viele Anlässe zum Feiern! Feiern macht so viel aus. Schenkt so viel Positives. Und genau darum schauen wir uns heute gemeinsam dieses Thema an, warum das Feiern der vielen Momente in deinem Leben so wichtig ist und wie das Feiern deine

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24:42

Dein stabiles Fundament für alles: Du bist richtig...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/07/07

Vor jedem Coachingstart führe ich ein kostenloses Klarheitsgespräch mit dem Coaching-Interessenten. Zum einen lernen wir uns darin persönlich online oder offline in meinem Atelier in Zug kennen. Und zum anderen schauen wir gemeinsam, um was es im Coaching gehen soll und kann, um dem Coaching eine klare Ausrichtung zu geben und uns nicht vom Unterbewusstsein ablenken zu lassen. In diesen Gesprächen zeigt sich häufig eine harte und grausame Art, wie wir selber mit uns umgehen. Es ist ein Verurteilen

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23:31

Trau dich zu erkennen - was willst du wirklich

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/06/30

Kennst du die Situation, dass du viel eher weisst, was du nicht willst, als was du wirklich willst? Oder dich mit weniger als dem Besten zufrieden gibst? Dann ist diese Podcastfolge für dich. In vielen Coachings ist mir aufgefallen, dass viele sich zu früh zufrieden gegeben oder sich nicht trauen, für sich und das eigene Leben 100 % zu geben. Und genau das schauen wir uns in 4 einfachen Schritten an. Weil auch für dich das Zitat von Goethe gelten darf: “Das Beste ist gerade gut genug”. Und

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30:28

Bye Bye Aufschieberitis

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/06/23

Eine Kundin zu mir: "Hilfe, Wie komme ich endlich in die Gänge, wie höre ich endlich auf, alles mir wichtige aufzuschieben"? Genau das schauen wir uns heute an. Weil wir in dem historischen Prozess, in dem wir sind, immer mehr im Hier und Jetzt leben. Und dazu gehört, das wir das, was eigentlich dran wäre, nicht mehr nach hinten schieben, sondern erledigen und dann relaxen. Hinter der Aufschieberitis steckt häufig: * die Angst vor Fehlern * die Sucht nach Vollkommenheit * das Verharren im

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30:08

Erkenne und lösche die Angst etwas zu verpassen -...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/06/16

Schnell in die Mailbox schauen. Nur ein kurzer Blick in die social Media Kanäle. Das Klingeln der Push-Nachricht. Ein Klick ins Newsportal. Genau das ist die fear of missing out - kurz FOMO. Die Angst, etwas zu verpassen. Da Angst das Energiefeld zum Einsturz bringt, ein schlechter Ratgeber ist, uns am Lebensfluss hindert und und von der Intuition abkoppelt, schauen wir uns diese Woche genau diese Angst vor dem Verpassen im Mini-Workshop an. Weil du souverän & gelassen durch dein Leben

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37:10

Komm raus aus dem Perfektionismus

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/06/09

Kennst du das, dass du ewig an einem Projekt rumpuzzelst und es einfach nicht auf die Strasse bringst? Selbständigkeit starten willst, einen Podcast, einen Newsletter, ein Buch, deine Berufung und Erfüllung leben? Wir sind in historischen Zeiten, in denen das menschliche Bewusstsein exponentiell wächst und sich erweitert. Wir werden immer mehr zu energetischen Menschen, entwickeln uns aus dem dichten angespannten kontrollierten alten Energiefeld in ein leichtes elegantes neues Energiefeld, in dem

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37:41

Raus aus dem Märchen vom Multi-Tasking - weil dein...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/06/02

Und auf einmal haben wir Menschen gedacht, Alles zugleich zu können, wäre cool und ein Ausweis von Stärke. Von irgendwo kam diese Programmierung. Und sie hält sich hartnäckig in den Köpfen. Bis du merkst, du rennst irgendeinem fremden Ideal hinterher. Bis du merkst, die Geschichte stimmt gar nicht. Bis du merkst, du bist in einem Hamsterrad gefangen. Bis du merkst, du hast dich selber verloren. Bis du merkst, du kennst deine Träume gar nicht mehr. Und genau darum geht es in dieser Podcastfolge

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37:01

Warum du dich mit dem Satz I"ch versuchs mal" selbst...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/05/26

Hast du dich auch schon bei dem Satz "ich versuch es mal" ertappt? Immer wenn ich mit diesem Satz in den winterlich kalten See tauchen wollte, bin ich an den Knöcheln oder Knien stehen geblieben. Wirklich im See schwimmen war ich nicht, solange ich mit diesem Satz gestartet bin. Und immer wieder höre ich den Satz in Coachings oder im Coaching-Vorgespräch. Daher ist es höchste Zeit, "Ich versuchs mal" genauer unter die Lupe zu nehmen und ihm damit die Kraft zum Stoppen zu nehmen. Die wirkliche

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21:48

Erkenne und verabschiede diese 5 Gewohnheiten für...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/05/19

Hast du auch oft 37 Fenster offen, 85 Aufgaben angefangen, 24 Versprechungen gemacht und kommst einfach nicht weiter? Es ermüdet dich, ist frustrierend und alles bleibt liegen? Und es zeigt sich schon eine Angst vor neuen Ideen? Dann lass uns gemeinsam die 5 lästigsten Gewohnheiten identifizieren, die dahinter liegenden Glaubenssätze anschauen und lächelnd löschen. In der heutigen Podcastfolge bin ich dir behilflich, die 5 häufigsten eingeschlichenen Gewohnheiten zu finden, die dich von

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26:25

Trau dich: der Unterschied zwischen Fix it und Change it

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/05/12

Im heutigen Podcast habe ich eine etwas philosophische Thematik aufgenommen. Und doch ist es ein Thema, das essentiell für diese Zeiten der Veränderung ist und mich beim Erscheinen in meinem Bewusstsein komplett begeistert hat. Es hat meine Betrachtungsweise verfeinert. Da ich dir das nicht vorenthalten möchte, lade ich dich auf meine Bewusstseinsreise ein: Hast du dir den Unterschied zwischen "Fix-it" und "Change-it" schon mal richtig bewusst gemacht? In den letzten Wochen sind mir diese

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33:25

deine 5 absoluten Basisbrlegungen fr diese...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/05/05

Kennst du das, dass du immer in den gleichen Überlegungen, Träumen und Ideen wie im Hamsterrad hängen bleibst? Und doch irgendwie nicht vom Fleck kommst? Das kann daran liegen, dass das Fundament im Bewusstsein blockiert ist. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir daher die 5 Basis-Überlegungen, mit denen du dein Bewusstsein weit aufspannen kannst, um wirklich aus dem Vollen schöpfen zu können. Um so elegant, souverän und gelassen wie möglich durch diese historischen Zeiten navigieren zu können,

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44:04

10 Wege aus einem emotionalen Tief

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/04/28

Wir sind im grössten Veränderungsprozess, den es je auf der Erde gegeben hat. Das menschliche Bewusstsein wächst und wächst. Wir Menschen kommen immer mehr in unsere Kraft und Grösse. Auf dem Weg vom "alten Ich" zum "neuen Ich" gehen wir durch ein Tal der Tränen, den Fluss der Veränderung und es kann hart sein. Immer wieder erlebe ich bei mir selbst und meinen Kunden ein emotionales Loch, in dem es dunkel und aussichtslos zu sein scheint. Für genau diese Zeit, wenn du dich down, niedergeschlagen

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43:26

Raus aus der Orientierungslosigkeit

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2023/04/21

Heute kombinieren wir Veränderungsmanagement mit Coaching! Weil du souverän & gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren darfst. In jedem Veränderungsprozess hat es zwischen Start und Ziel den Übergangszeitraum, den sogenannten "River of Change". In dieser Übergangsphase sind wir nicht mehr die alte, aber auch noch nicht zu 100 % die neue Persönlichkeit. Daher ist dieser Zeitraum ungewohnt, mühsam, anstrengend und deshalb gehen wir auch durch die Gefühlswelten von Orientierungslosigkeit,

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18:05

Lass Lebensfreude in dein Leben!

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2023/04/14

In den Coachings der letzten Wochen hat sich ein Thema vermehrt gezeigt: Darf ich Lebensfreude haben, wenn es auf der Welt immer ernstere Themen gibt? Das ging einher mit der Erkenntnis, dass die letzten 3 Jahre nicht spurlos an uns vorbei gegangen sind, sondern gedämpft haben. Genau deshalb rufe ich dir heute gerne zu: Lass Lebensfreude in dein Leben! In der aktuellen Podcastfolge teile ich zur Unterstützung 3 wundervolle Glaubenssätze mit dir, die du übernehmen oder wieder zum Leben in dir

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24:42

5 einfache Tools für Gelassenheit statt Stress

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2023/04/07

Wenn du dich akut in einer unangenehmen, stressigen Situation wieder findest, helfen manchmal alle angelesenen Theorien nicht. Da braucht es schnelle handfeste Tools, die dich retten. In diesem Video teile ich daher mit dir 5 Tools, die dir in einer brenzligen Situation sofort helfen, die du sofort anwenden kannst und die dich sofort aus dem Stress rausholen. Erinnere dich: du bist am Steuerrad deines Lebens und du hast immer die Wahl. In jeder noch so vermeintlich aussichtslosen Situation kannst

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36:35

Nutze deine Energie, um dein Traumleben zu fühlen

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/03/31

Kennst du den Satz "Energie folgt der Aufmerksamkeit"? Wenn wir die Aufmerksamkeit gar nicht lenken, übernehmen die unbewussten Muster, Glaubenssätze und Programme und bestimmen unser Leben. Wenn wir die Aufmerksamkeit um vergangene Geschichten kreiseln lassen, verpufft unsere Energie dort. Wenn wir uns aber erlauben, gezielt unsere Aufmerksamkeit auf unsere Träume & Lebensideen zu lenken, dann Pfaden wir unsere Energie dorthin, wo wir sie haben und gebrauchen können! Jedes Coaching startet

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35:00

Streich den Satz "Das machen alle so" und sei du selber

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/03/24

In immer mehr Coachings zeigt sich ein nicht zu stoppender Drang nach Individualität und nach dem eigenen Herzschlag zu leben. Die grösste Mauer beim Sich-Selbst-Sein sind Programmierungen wie “die anderen machen das auch" oder "wenn das alle machen würden". Es ist also allerhöchste Zeit, diese Sätze ans Tageslicht zu holen und damit schmelzen zu lassen! Das Ziel dieser Podcastfolge ist, * dir Mut machen, für dich selber loszugehen * zu wissen, du bist nicht allein * zu wissen, dass dieses Thema

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27:27

Deine grössten Zeitfresser - entdecken und löschen

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2023/03/17

Es menschelt überall! Bei jedem. Irgendwann. Wir trödeln und verdaddeln unsere wertvolle Zeit. Schieben vor uns her..... Entscheidend ist, dass du die Zeitfresser erkennst und dir bewusst machst. In dieser Podcastfolge gehen wir dem Phänomen nach, warum wir manchmal mit unserer wertvollsten Ressource Zeit eher lottelig umgehen. In der ersten Hälfte teile ich die häufigsten Zeitfresser mit dir und warum wir sie in unser Leben einladen und leben. In der Zeiten Hälfte gehe ich mit dir eine Handvoll

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45:39

Bevor wir aus der Dualität shiften: Bewertest du? Das...

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/03/10

In der heutigen Podcastfolge geht es darum, dass wir das Bewerten anderer Menschen noch schnell nutzen, bevor wir auf dem Entwicklungsprozess der Menschheit dieses energetische Feld verlassen. Die Menschheit verlässt auf ihrer Entwicklungsreise vom dichten energetischen Feld hin ins lichtvoll-elegante Energiefeld die Dualität, das heisst, wir bewerten nicht mehr. Wir brauchen es auch nicht mehr, da wir dann gepflegt, elegant und voller Freude unser Leben zu unserer Zufriedenheit gestalten &

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42:23

Ruhig bleiben im Chaos

souverän und gelassen durch historische Zeiten ·

2023/03/03

In der heutigen Podcastfolge geht es darum, wie du im Chaos ruhig bleiben bzw immer wieder zu dir selber finden kannst. Wie du im Feuer stehen kannst, ohne zu verbrennen. Manchmal spült es uns das Chaos der lieben Mitmenschen vor die Füsse und manchmal das Chaos des Weltgeschehens. Immer ist das Chaos so einnehmend, dass wir das Eingesogen-werden häufig erst spät wahrnehmen. Und genau darum geht es: sich aus dem Strudel wieder zu befreien, zu sich selber finden, die Aufmerksamkeit und damit die

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