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PODCAST

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast

Der Wohlfühlfigur-Podcast von Jan Bahmann ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen, die erfahren möchten, wie sie nachhaltig ihre Wunschfigur erreichen können. Wenn Du lernen willst, wie du in deiner individuellen Situation, mit Familie, vielleicht mit Vollzeitjob und Kindern, dennoch nachhaltig abnehmen kannst und in die beste Form deines Lebens kommst, dann ist der Wohlfühlfigur-Podcast der beste Weg dafür. Denn durch spannende Interviews & Erfahrungsberichte mit tollen Persönlichkeiten und

health & fitness nutrition

All Episodes

29:39

#311 - Wirtschaftsjuristin (54) passt jetzt zweimal...

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast ·

2024/06/11

Anja (54 J., 158 cm) hat uns im Büro in Hannover besucht und im Interview über ihre Abnehmreise gesprochen. Sie erzählt von ihren bisherigen Abnehmversuchen, was sie an ihrem Übergewicht am meisten gestört hat und der einen Sache, weswegen sie ihr Gewicht unbedingt in einen gesunden Bereich bringen möchte. Noch hat sie ihr endgültiges Ziel nicht erreicht, aber sie ist auf einem sehr guten Weg. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/aYBc6m57CQISupport the Show.

de

13:35

#310 - Abnehmen mit Negativkalorien? (Die Bahmanns -...

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast ·

2024/06/05

In dieser kurzen und knackigen Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Negativkalorien. Wir erklären, was das überhaupt ist, welche Lebensmittel überhaupt Negativkalorien haben und was das für eine Abnahme bedeutet. Weitere Themen: Mit welchem Gemüse lässt sich am besten abnehmen, wieso ist eine eiweißreiche Ernährung fürs Abnehmen so wichtig und wieso schlafen wir schlechter, wenn wir abends viel Eiweiß essen?Support the Show.

de

13:18

#309 - Stoffwechsel eingeschlafen? DAS ist die Lösung!

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast ·

2024/06/04

Was bedeutet eigentlich „Stoffwechsel“ und warum funktioniert er bei einigen Personen reibungslos und bei anderen weniger gut? In diesem Podcast widme ich mich diesen Fragen und mehr. Ich erkläre, wie du deinen Stoffwechsel steigern kannst, falls du zu jenen gehörst, bei denen er weniger effektiv ist, um somit deine ideale Figur zu erzielen.Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/iqYzHZNCKjsKostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Der Stoffwechsel-Guide: http://www.stoffwechsel-guid...

de

20:23

#308 - Abnahme trotz Stoffwechselstörung? (Die...

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast ·

2024/05/29

In der heutigen Folge haben wir uns zunächst mit dem Thema Stoffwechselstörungen beschäftigt und ob und wie sie eine Abnahme beeinflussen. Außerdem haben wir darüber gesprochen, inwieweit der weibliche Zyklus und die Periode etwas mit dem Körpergewicht zu tun haben und wann für Frauen der beste Zeitpunkt ist, um Kraftsport zu treiben. Letztes Thema für heute: Eisenmangel. Support the Show.

de

37:17

#307 - Programmierer dokumentiert seine 40 kg...

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast ·

2024/05/28

Florian hat in seiner Zusammenarbeit mit Bahmann Coaching unglaubliche 40 KG verloren. Im Interview hat er von seiner Abnehmreise erzählt, welcher Schlüsselmoment ihn zur Anmeldung bewogen hat und welche sportlichen Ziele er sich für die nächste Zeit gesetzt hat.Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/cDRTbOFBX4ISupport the Show.

de

15:58

#306 - Verhindert Stress deine Gewichtsabnahme? (Die...

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast ·

2024/05/22

Uns erreicht oft die Frage, ob es möglich ist, trotz Lip- oder Lymphödem abzunehmen. Wir klären auf, was das überhaupt ist und was man dagegen tun kann. Außerdem haben wir uns damit beschäftigt, inwieweit sich ein hoher Stresslevel und damit einhergehend ein hoher Cortisolspiegel auf die Abnahme auswirkt. Wir sprechen darüber, was uns bei Stress am besten hilft und geben Tipps, wie man damit besser umgehen kann. Support the Show.

de

13:25

#305 - Die 6 wichtigsten Faktoren für ein langes und...

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast ·

2024/05/21

In diesem Video spreche ich über sechs entscheidende und leicht umsetzbare Faktoren, die zu einem langen und gesunden Leben beitragen können. Einige dieser Aspekte erscheinen auf den ersten Blick vielleicht selbstverständlich, aber ich gehe tiefer und betrachte verschiedenste Studien, die diese Themen beleuchten. Besonders auf den sechsten Faktor, den ich für den wichtigsten halte, werde ich ausführlich eingehen. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/_sESzmwkmyoKostenfreies Erstges...

de

23:36

#304 - Tipps für den Sommer: Trotz Hitze abnehmen...

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast ·

2024/05/15

Der Sommer naht und deswegen haben wir uns in dieser Folge viel mit dem Thema beschäftigt, ob man eigentlich im Sommer mehr Wasser einlagert als im Winter, ob das Abnehmen im Sommer schwerer fällt und wie man trotz der hohen Temperaturen die Motivation hochhalten kann. Außerdem Thema: Männliche Kunden im Coaching, unsere neue Website und der dritte Bahmann Day. Support the Show.

de

29:00

#303 - Reitlehrerin (43) spricht über ihre...

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2024/05/14

Bettina ist den weiten Weg von Regensburg nach Hannover gereist, um über ihre Abnehmreise mit Bahmann Coaching zu sprechen. Sie erzählt davon, wie sie ihr Übergewicht im Alltag beeinträchtigt hat, was sie daran am meisten gestört hat und wieso sie es endlich loswerden wollte. Außerdem teilt sie ihre Erfahrungen aus der Zusammenarbeit, u.a. was ihr am meisten geholfen hat, wie die ersten Wochen verlaufen sind und wieso sie sich so sicher ist, dass sie nie wieder zunehmen wird. Hier geht es zum...

de

25:24

#302 - Apfelessig zum Abnehmen - Was ist dran am...

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast ·

2024/05/08

In dieser Folge haben wir uns wieder mit vielen verschiedenen Dingen rund ums Thema Abnehmen beschäftigt. Zunächst sprechen wir darüber, was es mit dem Hype, zum Abnehmen Apfelessig zu trinken, auf sich hat. Ist das nur eine Spielerei oder tatsächlich eine hilfreiche Methode? Außerdem befassen wir uns mit der Frage, ob man im Sommer schlechter abnimmt als im Winter. Support the Show.

de

19:53

#301 - Kalorienangaben auf der Speisekarte?! (Die...

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2024/05/01

de

25:38

#300 - 3-fache Mutter erreicht mit 42 Jahren endlich...

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2024/04/30

de

22:51

#299 - Proteinkapseln: Effektiv oder...

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast ·

2024/04/24

de

25:13

#298 - Zuckersucht - Mythos oder Wahrheit?

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast ·

2024/04/23

de

26:25

#297 - Fitnesstracker zum Abnehmen? - Top oder Flop?...

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast ·

2024/04/17

de

29:22

#296 - Ohne Schilddrüse erreicht diese 60-jährige...

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2024/04/16

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30:48

#295 - Basische Ernährung und DNA Tests - Die...

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22:05

#294 - SO hat die Bilanzbuchhalterin (40J) ihre...

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2024/04/09

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32:49

#293 - Was ist gut und was schlecht?! Die 10 Regeln...

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2024/03/27

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14:57

#292 - Trotz Schilddrüsenunterfunktion | So hat...

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