x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Hälsorevolutionen

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska.Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi

health & fitness

All Episodes

13:24

AVSNITT 228: HÄNG MED TILL CARINAS NICE

Hälsorevolutionen ·

2024/08/23

Våra sommarpärlor handlar om härlig hälsa, livsstil, rörelse, mat, avstressning, livet utomhus, resor och böcker ... Sånt vi mår vi bra av och vill dela med oss av.Häng med till Carinas Nice, på franska rivieran dit hon flyttade på deltid för snart två år sedan. Hur hamnade hon här? Hur kan en vanlig dag se ut? Och vad är det som är så speciellt med Nice?En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggareoch producent, i samarbete med Acast

sv

19:32

AVSNITT 227: HÄNG MED TILL MARIAS ROM

Hälsorevolutionen ·

2024/08/21

Den här sommaren delar vi med oss av det som ligger nära vårt hjärta. Och idag tänkte vi ta med er till Rom, där Maria har bott i 2.5 år.Rom är så mycket. En historia som lever i alla hörn. Slösande kultur i kyrkor, på museer, gallerier. Mat och dryck, med de bästa råvarorna och fantastiska viner. Gatulivet! Det här är en stad som lever på varje gata. La Dolce Vita-vackra kläder, människor, arkitektur... Jag har knappt träffat någon som inte blev förtjust i Rom när de kom hit. En podcast producerad

sv

5:38

SOMMARPÄRLOR DEL 12: SKÖRDETID – ÄT MER LOKALPRODUCERAT

Hälsorevolutionen ·

2024/08/17

Hälsorevolutionen ger er ytterligare en Sommarpärla, ett litet bonusavsnitt där vi delar med oss av våra bästa sommartips som ger oss styrka och livskraft. Idag handlar det om natur, kultur och miljö. Om glädjen i att handla lokalt och att stötta sitt lokala lantbruk.Häng med när Maria handlar späda morötter, spetskål, tomater i olika färger, fina sallader, blomkål, kronärtskockor, rödbetor, rapsolja, ägg och bär hos sin lokala jordbrukare, Boel, i Skåne. En podcast producerad av:Maria Borelius,

sv

1:05:00

AVSNITT 226: ATT LEVA MED SMÄRTA

Hälsorevolutionen ·

2024/08/14

20 procent av alla svenskar lever med långvarig smärta, ett tillstånd som tär på både kroppen och psyket. En av dem är veckans gäst, Blossom Tainton, träningsprofilen, artisten och författare till nya boken ”Bortom smärtan” (Mondial). När hon skulle fylla 50 kände hon sig på topp men sedan rasade allt. Efter många års kamp mot artros och muskelreumatism har hon testat det mesta inom smärthantering. Personligt och med mycket humor och stor självdistans berättar hon om sin fysiska och mentala

sv

48:28

AVSNITT 225: SOMMARFAVORIT! LÄKARENS RECEPT PÅ LYCKA

Hälsorevolutionen ·

2024/08/10

FAVORITAVSNITT I REPRIS! Hitta din lyckobalans!Det är först de senaste åren som Dr Rangan Chatterjee har känt sig riktigt lycklig, berättar han i ett personligt möte i Hälsorevolutionen. All den framgång som den kända brittiska författaren och läkaren har upplevt var inte nog. Pengar och status var inte lösningen. Men när han började med konkreta övningar i vardagen, för att hitta balansen mellan jobb, familj och fritid, växte känslan av lycka sig allt starkare. I sin senaste bok, "Lyckobalansen"

sv

1:11:28

AVSNITT 224: SOMMARFAVORIT! KRISHANTERING MED...

Hälsorevolutionen ·

2024/08/08

Hur kan vi bli bättre på att tackla kriser och motgångar i vardagen?Favoritavsnitt i repris! Maria och Carina delar med sig av sina tankar kring hur de tacklar motgångar i vardagen och vad de går igång på. Möt hyllade Henrik Wiman, leg psykolog, känd som @psykologenhenrikpå Instagram, aktuell med bokenDet ska inte vara krångligt att må bättre – Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv (The Book Affair förlag). Med tydliga budskap förklarar han varför vi gör som vi gör och mår som vi gör och

sv

9:23

SOMMARPÄRLOR DEL 11: MARIAS HAK-MORGON FÖR LÅNGLEVNAD

Hälsorevolutionen ·

2024/08/07

Hälsorevolutionen ger er ytterligare en Sommarpärla, ett litet bonusavsnitt där vi delar med oss av våra bästa sommartips som ger oss styrka och livskraft. Och idag skall vi ligga lite i framkant. Under arbetet med Marias nya bok, "Långlevnadsrevolutionen" som kommer ut i januari 2025, växte en ny hälsostrategi fram: HAK som i Hungrig, Aktiv, Kall. Det handlar om att mikrostressa kroppen, utsätta den för små, små fysiska stressorer, som sätter igång ett ganska nyupptäckt system som i sin tur

sv

18:10

SOMMARPÄRLOR DEL 10: SUP – MIN BÄSTA AKTIVA ÅTERHÄMTNING

Hälsorevolutionen ·

2024/08/06

Glad sommar önskar Hälsorevolutionen! Vi fortsätter vår bonusserie med "Sommarpärlor", där Maria och Carina ger sina bästa sommartips. Det handlar om härlig hälsa, livsstil, rörelse, mat, avstressning, livet utomhus, resor och böcker att läsa i solstolen. Sånt vi mår vi bra av och vill dela med oss av.Här berättar Carina om sin kärlek till SUP, stand up paddle board, och hur hon gick från att ha varit rädd för vatten till att utbilda sig till SUP-instruktör.En podcast producerad av:Maria Borelius,

sv

54:02

AVSNITT 223: FRÅN ÄTSTÖRNING TILL STYRKELYFT –...

Hälsorevolutionen ·

2024/07/31

När hetsätningen pågick som värst kunde Alba Boström, idag 22 år, trycka i sig 10 munkar på raken. Hon längtade efter ett sammanhang och efter att visa vad hon gick för. I en träningslokal full av Sveriges starkaste män hittade hon hem. Nu har hon tagit hem över 10 junior-VM-medaljer i både bänkpress och styrkelyft och kan därmed kalla sig "Sveriges främsta damlyftare genom tiderna".Nu coachar hon andra till ett starkare liv med grunden i riktig mat och balanserad träning. Nästa mål är att ta

sv

5:28

SOMMARPÄRLOR DEL 9: BOKTIPS! TOVE DITLEVSEN

Hälsorevolutionen ·

2024/07/26

Häng med i vår sommarserie "Sommarpärlor", små bonustips om hälsa, livsstil, rörelse, mat, avstressning, uteliv, böcker och annat smått och gott. Sånt vi mår vi bra av och vill dela med oss av.Både Maria och Carina hittar du gärna i en solstol med en bra bok och i denna nionde sommarpärla vill vi tipsa om "Köpenhamnstrilogin" av Tove Ditlevesen, en omskakande kvinnohistoria, vacker, smutsig, tragisk, rolig och djupt rörande. En modern klassiker, svår att släppa taget om.En podcast producerad

sv

34:35

AVSNITT 222: SOMMARFAVORIT! MÖT VÄRLDSKÄNDA...

Hälsorevolutionen ·

2024/07/24

Hyllat avsnitt i repris! Ibland har vi förmånen att möta världsstjärnor och en av dem är den världskända kanadensiska läkaren Gabor Mate, överlevare från förintelsen som har använt sin läkargärning till att förstå hur djup psykisk press sätter starka fysiska spår i kroppen. Vi har alldeles för länge hanterat kropp och själ som om det var två olika saker. Men vi är ett vi människor. Gabor Mates syn på de starka sambanden mellan stress och sjukdom, har hjälpt oss att flytta fram förståelsen för

sv

1:13:54

AVSNITT 221: SOMMARFAVORIT! BLI EN SJÄLVLÄKARE OCH...

Hälsorevolutionen ·

2024/07/24

Vi har valt ut några avsnitt som ligger oss extra varmt om hjärtat, som vi släpper i sommarrepris. En av de många framstående internationella hälsogäster vi haft förmånen att träffa, hela två gånger, ärden världskändaholistiska psykologenDr. Nicole LePera, senast aktuell med bokenLÄK DIG SJÄLV - Hur känslomässiga skador får stora konsekvenser och hur du kan befria dig från dem.På Instagram går hon under namnet@the.holistic.psychologist och har byggt upp en enorm community av” självläkare", just nu

sv

10:18

SOMMARPÄRLOR DEL 8: HÄRLIGA SOMMARDRINKEN!

Hälsorevolutionen ·

2024/07/21

SOMMARBONUS! Tänk en härlig sommarkväll med lite vänner och familj, något gott att dricka, lite tilltuggoch anspråkslös samvaro i solnedgången. Det tänkte vi bjuda på i dagens Sommarpärla.Här i podden talar vi ju ofta omhur man hittar mat och dryck som skapar värde för hela kroppen. Varsågoda: Marias bästa tips på enkla goda drinktilltugg.En podcast producerad av:Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggareoch producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas

sv

54:25

AVSNITT 220: DOPAMINFASTA – tips och tankar för dig...

Hälsorevolutionen ·

2024/07/17

Vi gästas av Patrick Wincent, beteendeterapeut, coach och författare till nya boken "Dopaminfasta: Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod". Ett så spännande samtal om vart vi är på väg och hur vi kan sätta gränser för vår mobilanvändning, vare sig det gäller att jaga likes i sociala medier, nätshopping eller spel.Du får även ett recept på "Krispig broccolisallad med gojibär och pumpakärnor". PS gojibär har visat sig stötta just hjärnan.En podcast producerad

sv

1:17:13

AVSNITT 219: SOMMARFAVORIT! TONÅRSHJÄRNAN – VÄGEN...

Hälsorevolutionen ·

2024/07/13

EXTRA! Utvald sommarrepris! Maria och Carina har valt ut några specialavsnitt som vi släpper i repris. Avsnitt som innehåller kunskap, insikter, tankar som vi tror kan på djupet stärka ditt liv. Och vi vill vara säkra på att så många som möjligt nås av dem. Författaren och föreläsaren Lena Skogholm är en fantastisk människa. Hon har satt ihop avancerad hjärnforskning med en stark mänsklig insikt om vardagsproblem vi människor möter. Och ger oss verktyg att ta oss an svåra situationer med en starkare

sv

45:23

AVSNITT 218: SOMMARFAVORIT! Tid för inre reflektion

Hälsorevolutionen ·

2024/07/11

Utvald sommarrepris! In the middle of nowhere i Umbrien i Italien checkar Maria och Carina in på ett modernt kloster för fyra dagars retreat med yoga, meditation, digital detox, storslagen natur – och middagar i tystnad ackompanjerade av gregorianska munkar.Från härliga bad i vattenfall till chanting, tungyoga och klangskålar, en och annan solhälsning och perspektiv på livet med hjälp av "ora et labora". Häng med på vår dagbok från retreaten och möt yoga- och meditationsläraren Anna Sadhana Pilotti,

sv

12:10

SOMMARPÄRLOR: DEL 7 – DEN BLOMSTERTID 🌸 Botanisera mera!

Hälsorevolutionen ·

2024/07/06

Du har väl inte missat vår sommarserie "Sommarpärlor", små tips om hälsa, livsstil, rörelse, mat, avstressning, uteliv, böcker och annat smått och gott. Sånt vi mår vi bra av och vill dela med oss av.Vi vet ju att många av er som lyssnar tycker om att vara ute i naturen och det gör vi med. I denna femte sommarpärla tänkte vi prata lite om denna blomstertid, hur vi kan lära känna växtligheten när allt prunkar runt omkring oss. Helt enkelt öka på artkunskapen. Maria läste biologi på universitetet och

sv

11:46

SOMMARPÄRLOR: DEL 6 – DIGITAL DETOX! Strategier för...

Hälsorevolutionen ·

2024/07/05

Du har väl inte missat vår sommarserie "Sommarpärlor", små tips om hälsa, livsstil, rörelse, mat, avstressning, uteliv, böcker och annat smått och gott. Sånt vi mår vi bra av och vill dela med oss av.I denna femte sommarpärla tänkte vi prata lite kring hur vi kan passa på att lägga bort mobilen och andra skärmar under sommaren och vad det kan göra med oss.Carina har blivit allt mer orolig för sitt mobilberoende och tänker prova en light-variant av digital detox. Maria hakar på. Vi zoomar även in den

sv

59:27

AVSNITT 217: VARFÖR LJUGER VI EGENTLIGEN?

Hälsorevolutionen ·

2024/07/03

Veckans gäst är Thomas Erikson, världsledande ledarskapscoach tillika Sveriges mest översatta författare som har sålt över 10 miljoner böcker i "Omgiven av ..." - serien. Som en av vår tids största infotainers har han tillgängliggjort DISC-analysen och andra effektiva kommunikationsmodeller på ett sätt som hjälpt människor över hela världen att förstå sig själva och sin omgivning. Nu är han aktuell med nya ”Omgiven av lögnare – Därför är sanningen det sista du vill höra”. Varenda människa ljuger,

sv

12:24

SOMMARPÄRLOR: DEL 5 – JOMO! Hur sätter man gränser...

Hälsorevolutionen ·

2024/06/29

Vi fortsätter med Hälsorevolutionens sommarserie "Sommarpärlor", små tips om hälsa, livsstil, rörelse, mat, avstressning, uteliv, böcker att läsa i solstolen och annat smått och gott. Sånt som får oss att må bättre och ökar livskänslan.I denna femte sommarpärla tänkte vi tala om JOMO – det amerikanska uttrycket "Joy of Missing Out" (motsatsen till FOMO = Fear Of Missing Out) alltså glädjen i att ta ansvar för sin egen vila ... Och det är inte alltid det lättaste...En podcast producerad av:Maria

sv

415 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown