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PODCAST

Nüchtern mit Vlada - Podcast

Dein Weg in ein freies, gesundes und selbstbestimmtes Leben – ohne Alkohol! ✨ Du hast alles, was du dir wünschst – Karriere, Familie, Erfolg. Und trotzdem spürst du eine innere Leere, die du mit Alkohol zu füllen versuchst? Du weißt tief in dir, dass das Feierabendglas Wein, der schnelle Prosecco oder die Betäubung am Wochenende dich nicht wirklich frei macht, sondern zurückhält? Dann bist du hier genau richtig! Dieser Podcast ist dein sicherer Hafen und dein Wegweiser. Ich zeige dir, wie du das

health & fitness mental health

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00:48:08

#80 Warum Du Deine Welt verändern kannst (wenn Du...

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2022/02/16

In der heutigen Folge möchte ich mit Dir über ein für mich sehr wichtiges Thema sprechen. Als ich noch getrunken habe, habe ich nicht daran geglaubt, dass ich überhaupt irgendeinen Einfluss auf "die Welt" nehmen könnte. Oftmals gingen mir Gedankenschleifen durch den Kopf wie: "Die Welt ist so schlecht und ich kann nichts dagegen tun!", "Mir geht es so schlecht und ich kann nichts dagegen tun.", "Die Welt ist so ungerecht und das wird sich nicht ändern und ich kann nichts dagegen tun."Als ich mich

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00:27:35

#79 Warum der Start in Dein nüchternes Leben leicht...

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2022/02/09

In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist Freude daran zu haben in Dein nüchternes Leben zu starten. Natürlich weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd die ersten Schritte in ein nüchternes Leben sein können. Aber genauso wichtig wie die volle Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen ist auch, Freude daran zu haben und Dir Deine nüchterne Zukunft so schön wie möglich zu machen. Dazu gehört auch Humor und Freude.aktuelle Kurse & Links:4 Wochen Online

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01:01:49

#78 Interview mit Kristina über Stolpersteine und...

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2022/02/02

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der bezauberndes Kristina von @masala.love. Kristina hat an meinem Mentoring Programm teilgenommen. Wir sprechen unter anderem darüber, was ihr auf ihrem Weg in ein nüchternes Leben geholfen hat und warum gerade die Stolpersteine manchmal wichtige Anhaltspunkte auf unserer Reise in ein nüchternes Leben sein können. Außerdem teilt Kristina mit uns ihre ersten Schritte in die Freiheit und wie sie sich gefühlt hat, bevor sie das Mentoring bei mir gemacht

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00:44:03

#77 Wenn sich dein nüchternes Leben nicht leicht anfühlt

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2022/01/26

In letzter Zeit habe ich festgestellt, dass sich immer mehr Menschen in der nüchternen Szene und in meiner Community fragen, warum sich ihr nüchternes Leben (noch) nicht leicht anfühlt und sie ihr neu gewonnenes nüchternes Leben noch nicht so wirklich lieben. In der heutigen Folge möchte ich gerne darüber reden, warum dieses Gefühl völlig in Ordnung ist. Ich erkläre Dir, warum Du aufhören solltest Dich mit anderen Menschen und ihrem Weg zu vergleichen und Dich vielmehr voll und ganz auf Dich

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00:36:46

#76 Wie funktioniert Selbstliebe?

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2022/01/19

In der heutigen Folge soll es um das Thema Selbstliebe gehen. Früher konnte ich mit dem Wort recht wenig anfangen. Heute nenne ich es lieber Selbstachtsamkeit, Selbst - Respekt oder Selbstfürsorge. Ich teile mit Dir, wie ich Selbstliebe praktiziere und gebe Dir in dieser Folge drei konkrete Aufgaben mit an die Hand, wie auch Du mehr Selbstliebe in deinen Alltag bringen kannst.aktuelle Kurse & Links:4 Wochen Online Kurs:https://vladamaettig.podia.com/how-to-start-4-wochen-online-kurs8 Wochen

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00:49:59

#75 To Do's, wenn Du nicht mehr weiter weißt.

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2022/01/12

In der heutigen Podcastfolge möchte ich Dich mit in meine letzten paar Wochen nehmen und meine wichtigsten Erkenntnisse meiner Auszeit mit Dir teilen. Du wirst unter anderem Erfahren:- Warum Dein Warum für dein Leben so wichtig ist- Was Du tun kannst, wenn Du nicht mehr weiter weißt- Warum Du aus deinem Hamsterrad aussteigen kannst und die Welt sich trotzdem weiter dreht- Warum Zeit für Dich so kostbar und wichtig istaktuelle Kurse & Links:4 Wochen Online

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00:12:37

#74 Kreative Schaffenspause

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2021/09/22

Ihr Lieben,das war tatsächlich gar nicht so geplant - aber ist es ja meist nie und obwohl ich mein Leben gerne Plane, geraten meine Pläne auch gerne einmal durcheinander.Am Morgen, an dem ich die neue Podcastfolge aufnehmen wollte, kam diese Entscheidung ganz selbstbewusst und tief aus meinem Inneren. Kurz vor der Morgenmeditation sagte ich zu Lena: "Lena, ich glaube ich mach einfach mal nen krassen Stopp." Nicht mit @mesober und auch nicht mit meiner Arbeit, aber ich brauche soeben eine Pause, um

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00:31:40

#73 Wie Du mit einem Rückfall umgehen kannst

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2021/09/15

In der heutigen Folge soll es um ein ganz wichtiges Thema gehen. In meinem dazugehörigen Workbook, welches Du in meinen Programmen erhältst, findest Du folgendes Zitat: "Relapse isn't part of recovery. It's part of addiciton."In dieser Folge soll es also darum gehen, wie Du mit einem Rückfall umgehen kannst, um letztendlich die dahinterliegende Message zu verstehen. Meiner Meinung nach passiert ein Rückfall nicht "einfach so" oder aus heiterem Himmel, sondern es ist wichtig, genau dahinter zu

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00:42:05

#72 Warum Du niemals "fertig" bist und das genau...

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2021/09/08

In der heutigen Podcastfolge soll es darum gehen, warum du niemals „fertig“ bist.Als ich ganz frisch nüchtern geworden bin und später, als ich in meiner Nüchternheit gefestigt war und auf einer latenten Pink Cloud schwebte, hatte ich die Vorstellung, dass ich das ganze Prozedere der Auseinandersetzung mit mir selbst nur einmal durchlaufen muss und dann bin ich fertig. Fast schon so, als hätte ich mich und mein Leben einmal gänzlich verstanden und dann läuft das Ding einfach so.Das ist dann schonmal

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00:46:23

#71 Unser Buch: Rauschlos Glücklich – Launchfolge mit...

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2021/09/01

Es ist so weit und es ist super crazy. Heute wird unser Buch veröffentlicht. Ich weiß es noch, als ich diesen Wunsch an mein Visionboard gepinnt habe und jetzt ist es Wirklichkeit geworden. Gestern erst wurde es mir ein wenig bewusster, was das eigentlich bedeutet.Beim Schreiben schreibst Du, ohne darüber nachzudenken, wer das Buch alles lesen könnte. Ich kann immer erst schreiben, wenn ich aus meinem Herzen spreche und gestern wurde mir dann bewusst, dass wir in dieses Buch beide Herzen

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00:58:59

#70 Interview mit Christina Meinert: Wie Dich Deine...

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2021/08/25

In der heutigen Folge habe ich eine ganz tolle Frau zu Gast. Sie war tatsächlich auch mit eine meiner ersten Klientinnen. Umso mehr freue ich mich, dass Christina (@inbalance_ernaehrungsberatung) bei mir im Podcast zu Gast ist. Die Folge ist tatsächlich auch nicht ganz uneigennützig, weil mich natürlich brennend interessiert, wir wir unsere Ernährung dafür nutzen können, um nüchtern zu werden und zu bleiben. Ja, Du hörst richtig! Unsere Ernährung hat einen unglaublichen Einfluss auf unseren Körper &

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00:31:48

#69 Warum Du Deinen Abfuck nur selbst beenden kannst

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2021/08/18

Jedes Mal, wenn ich eine Einzelfolge herausbringe, bin ich tatsächlich besonders aufgeregt. Vor allem, wenn ich für mein Gefühl etwas anders mache oder härtere Worte wähle oder ähnliches. Um mir genau das zu trauen, war es auf der einen Seite ein ziemlich langer Weg, denn ich durfte mir immer wieder eine neue (und viel positivere) Geschichte über mich und mein Leben erzählen. Auf der anderen Seite war es rückblickend betrachtet auch irgendwie ganz einfach, denn ich habe einfach anders gewählt und

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00:35:36

#68 Wie Kundalini Yoga Deine Nüchternheit unterstützt

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2021/08/11

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die Liebe, die ich erst in meiner Nüchternheit erfahren durfte. Ich spreche über Kundalini Yoga und warum ich nie genug davon bekomme. Vor allem spreche ich darüber, warum Kundalini Yoga so wirkungsvoll ist, Dich dabei zu unterstützen, Abhängigkeiten zu überwinden, neue Routinen & Gewohnheiten zu etablieren und einfach gute Laune macht, weil Dein Nervensystem lernt, zu entspannen.Ich teile mit Dir, warum ich diese Yogaart erst super schräg fand, und

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00:47:53

#67 Café Date mit Vlada und Lena: Wir reden über...

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2021/08/04

In dieser Folge teilen wir - vor allem Lena - ihre Erfahrungen, die sie aus der ersten Runde "Co - Hosting" meines Mentoringprogramms mitgenommen hat. Es geht um Transformation, persönliche Weiterentwicklung, Dinge, die wir beim Mentoring Programm über uns selbst, aber auch über unsere Klientinnen gelernt haben. Außerdem teilt Lena, was sie besonders bei meiner Arbeit als Mentorin überrascht hat und was Du für Dich und deine Nüchternheit mitnehmen kannst.aktuelle Kurse & Links:4 Wochen Online

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00:37:31

#66 Wie Du nüchtern bleibst

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2021/07/28

In dieser Einzelfolge teile ich mit Dir die Dinge, die mir und meinen Klient*innen dabei helfen, langfristig selbstbestimmt und nüchtern zu leben. Es geht darum,. volle Verantwortung für Dich und dein Leben zu übernehmen und dein Leben zu leben, damit sich Nüchternheit nicht wie Verzicht anfühlt. Letztendlich geht es auch um einen Mindset Shift, um Dich auf die Dinge zu fokussieren, die Dir wirklich wichtig sind, sodass Du nicht permanent durch Alkohol aus deinem Leben "aussteigen" möchtest. Ich

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00:40:33

#65 Wie Du nüchtern wirst

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2021/07/21

In der heutigen Podcastfolge teile ich in einer Einzelfolge mit Dir, wie Du die ersten Schritte in deine Nüchternheit gehen kannst. Es wird darum gehen, was mir auf meinem Weg geholfen hat und was sich in meiner Arbeit als Mentorin für meine Klient*innen bewährt hat. Letztendlich geht es darum, dass Du anfängst Dich und deine Bedürfnisse wirklich, wirklich ernst zu nehmen. Der Beginn deiner Nüchternheit kann sich gut anfühlen, in den meisten Fällen - so auch bei mir - fühlt es sich erstmal richtig,

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00:52:19

#64 Interview mit Maria Brehmer über Nüchternheit &...

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2021/07/14

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Maria Brehmer darüber, warum sie für sich die Entscheidung getroffen hat nüchtern zu leben und was ihr auf ihrem Weg in die Selbstbestimmung geholfen hat. Und vor allem sprechen wir auch darüber, warum sie für sich die Entscheidung getroffen hat mit dieser Thematik an die Öffentlichkeit zu gehen und was ihre Intention dahinter ist.Instagram: @frau_brehmerArtikel:

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00:48:45

#63 Café-Date mit Vlada & Lena: Wir reden über Cravings

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2021/07/07

Mir ist nach ca. 61 Podcastfolgen aufgefallen, dass wir noch nie "Cravings" thematisiert haben. Das soll sich in der heutigen Folge ändern. In dieser Folge sprechen wir darüber, was das Wort "Craving" eigentlich bedeutet und teilen mit dir unsere eigenen Erfahrungen. Vor allem aber möchten wir Dich mit dieser Folge darin Unterstützung, durch solche Momente hindurch zugehen, denn letztendlich ist "Craving" ein Zustand oder ein Gefühl/Gefühle, von denen Du glaubst, diese ohne Alkohol nicht aushalten

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00:51:11

#62 Interview mit Janna / Kater sucht Freiheit

Nüchtern mit Vlada - Podcast ·

2021/06/30

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der bezaubernden Janna aka @kater.sucht.freiheit. Natürlich geht es auch in diesem Gespräch wieder um Freiheit und was Freiheit für sie bedeutet. Vor allem geht es darum, wie Janna letztendlich ihren eigenen Weg in die Freiheit gefunden hat. Wir sprechen zudem darüber, warum wir oftmals glauben, dass es nur zwei Möglichkeiten gibt: Entweder du trinkst Alkohol oder du trinkst nicht, weil du ein Problem damit hast. Das sie eine Wahl hatte, war lange Zeit

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01:07:27

#61 Interview mit Chris Hartl über Freiheit, das...

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2021/06/23

Heute spreche ich mit Chris Hartl (@love.sober). Wir sprechen natürlich wieder einmal über unser heiß geliebtes Thema Nüchternheit und was diese so mit sich bringt. Chris teilt mit uns, was Freiheit für sie bedeutet und wie ihr Weg in die Nüchternheit verlaufen ist. Zudem tauschen wir uns darüber aus, warum nur "ein Glas trinken" nicht funktioniert - zumindest bei uns und vielen anderen nicht und was sie dazu bewegt hat, andere Menschen auf ihren Weg in ein nüchternes Leben zu unterstützen.Ihre

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