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Glücklich Sein

Meditation - Anleitung, Infos, Texte

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138 Bitte um Entschuldigung – 13. Minimax...

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2015/12/02

Bitte um Entschuldigung. Das klingt banal – aber wie viele Menschen können das? Du darfst Fehler machen. Wenn sie gravierend sind, bitte um Entschuldigung. Es ist dabei hilfreich, wenn du weißt, wie du um Entschuldigung bittest. Übrigens: Ich halte wenig davon, sich selbst zu entschuldigen. Wenn du sagst: „Ich entschuldige mich“, dann befreist du dich … „138 Bitte um Entschuldigung – 13. Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag“ weiterlesen

Der Königsweg zur Gelassenheit – 137 Mache Fehler –...

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2015/11/25

Mache Fehler – Das klingt jetzt wie eine selbstmörderische Aufgabe: Mache Fehler. Ich meine es aber ernst: Mache Fehler! Das ist ein wichtiger Minimax Gelassenheits-Tipps für Perfektionisten, die ständig getrieben sind, unter Strom stehen, ständig das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. Menschen, die ständig davor Angst haben, Fehler zu machen, sollten sich bewusst … „Der Königsweg zur Gelassenheit – 137 Mache Fehler – Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag“

136 Setze deine Stärken ein – sei tätig mit Freude –...

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2015/11/18

Eine sehr wirkungsvolle Praxis: Wenn du eine Aufgabe hast, frage dich: Wie kann ich für diese Aufgabe meine Stärken einsetzen? Welche Stärken habe ich, die ich in dieser Aufgabe einsetzen könnte? Beispiel: Du willst deine Wohnung renovieren. Welche Stärken hast du, um das zu bewerkstelligen? Vielleicht bist du eine gute Köchin: Dann lade deine Freunde/Freundinnen … „136 Setze deine Stärken ein – sei tätig mit Freude – 11. Minimax Gelassenheitstipp für den Alltag“ weiterlesen

135 Wenn du dich entschieden hast, verwirf die...

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2015/11/11

Amerikanisches Sprichwort: Once you decided – kill the alternatives. Manche Menschen brauchen lange um sich zu entscheiden – und nach der Entscheidung grübeln sie wieder. Auch manche Menschen, die sich schnell entscheiden, verwerfen genauso schnell ihre Entscheidung wieder. Das schafft Unruhe des Geistes. Wäge ab, dann komme zu einer Entscheidung. Wenn du dich dann entschieden … „135 Wenn du dich entschieden hast, verwirf die Alternativen – 10. Gelassenheitstipp für den Alltag“ weiterlesen

Pflichtbewusstsein: Tugend für Liebe

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2015/11/09

Ein Podcast zum Thema „Pflichtbewusstsein: Tugend für Liebe“. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer/Leiter von Yoga Vidya. Eine Hörsendung zu

134 Berücksichtige die Interessen anderer – „sowohl...

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2015/11/04

Oftmals gibt es Konflikte, weil nur eine Sicht gewinnen kann. Und oft ist es der bessere Ansatz, in sowohl als auch zu denken: Win-win-Situationen schaffen: Interessen sowohl von dir als auch vom anderen berücksichtigen. Beispiel: Der eine will ein Yoga Seminar mitmachen, der andere gerne Wandern und Golf Spielen. Statt entweder oder – sowohl als … „134 Berücksichtige die Interessen anderer – „sowohl als auch“ statt „entweder oder““ weiterlesen

Glückseligkeit – mp3 Vortrag zur täglichen Inspiration

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2015/10/31

Lausche einem Vortrag über Glückseligkeit, eine Tugend, eine Eigenschaft, eine geistige Fähigkeit. Dies ist ein Vortrag von und mit Sukadev Bretz als Teil der Yoga Vidya täglichen Inspirationen. Diese Hörsendung über Glückseligkeit stammt aus dem Yoga Vidya Lexikon der Tugenden, Eigenschaften und geistigen Fähigkeiten. Dies ist die Tonspur eines Videos zur geistigen Eigenschaft Glückseligkeit. Im … „Glückseligkeit – mp3 Vortrag zur täglichen Inspiration“ weiterlesen

133 Sage UND statt ABER – 8. Minimax...

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2015/10/28

Gelassen leben kann auch heißen, weniger konfliktreich leben, weniger Konflikte erleben, weniger Konflikte schaffen. Einige Konflikte schaffst du dir selbst durch das Wort „aber“. Gewöhne es dir an, „und“ zu sagen statt „aber“. Wann immer du „aber“ sagen oder auch in einer Email schreiben willst, überlege ob es auch mit „und“ geht. Es mag in … „133 Sage UND statt ABER – 8. Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag“

Agape

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2015/10/24

Ein Podcast zum Thema „Agape„. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer/Leiter von Yoga Vidya. Eine Hörsendung zu

132 Im Konflikt zwischen 2 Möglichkeiten suche die...

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2015/10/21

Manchmal verrennst du dich in etwas. Manchmal stehst du vor zwei Alternativen – und stehst wie der Ochs vorm Berg. Wann immer du dich zwischen zwei Alternativen nicht entscheiden kannst, und wann immer du mit jemand anderem in Konflikt gerätst, was ihr tun sollt, dann suche nach der dritten, noch besser nach der vierten Möglichkeit. … „132 Im Konflikt zwischen 2 Möglichkeiten suche die vierte – 7. Minimax Gelassenheits-Tipp“ weiterlesen

Demut: Tugend für Liebe

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2015/10/21

Ein Podcast zum Thema „Demut: Tugend für Liebe“. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer/Leiter von Yoga Vidya. Eine Hörsendung zu

131 Stelle dich an der längsten Schlange an – 6....

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2015/10/14

Ein einfacher und hochwirksamer Tipp: Wann immer du anstehen musst, schaue nach der längeren Schlange und stelle dich an der längeren Schlange an. Manchmal wirst du feststellen: Die längere Schlange geht sogar schneller. Du kannst so nur gewinnen: Eventuell ist die längere Schlange tatsächlich langsamer – dann freue dich über gewonnene Zeit. Manchmal ist die … „131 Stelle dich an der längsten Schlange an – 6. Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag“ weiterlesen

Partnerschaft und Spiritualität

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2015/10/09

Ein Podcast zum Thema „Partnerschaft und Spiritualität“. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer/Leiter von Yoga Vidya. Eine Hörsendung zu

130 Die zweitbeste Lösung – 5. Minimax...

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2015/10/07

Eng mit dem vorigen Tipp verknüpft ist der Tipp der zweitbesten Lösung. Manchmal stehst du vielleicht vor einem Problem. Vielleicht kennst du sogar die beste Lösung. Diese ist aber sehr schwierig, du traust dir sie nicht zu. Oder andere finden deine beste Lösung nicht die beste. Dann überlege: was könnte die zweitbeste Lösung sein? Beispiel: … „130 Die zweitbeste Lösung – 5. Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag“ weiterlesen

129 Gut genug ist besser – 4. Minimax...

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2015/09/30

Viele Menschen sind Perfektionisten. Alles muss so korrekt sein wie eine Doktorarbeit. Sie bringen sich und andere unter Stress – und verlieren so schnell die Gelassenheit.Heutzutage ist es kaum möglich, sich für das Beste zu entscheiden. Das beste Handy von heute ist schon in einem Monat veraltet. Der beste Deal wird schon bald unterboten werden. … „129 Gut genug ist besser – 4. Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag“ weiterlesen

128 Nimm den erstbesten Parkplatz – 3. Minimax...

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2015/09/23

Heute der dritte Minimax Gelassenheitstipp. Nimm den erstbesten Parkplatz. 128. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. *** Heute der dritte Minimax Gelassenheitstipp. Also, einfache Tipps, die einfach umzusetzen sind und große Wirkung haben. Nimm den erstbesten Parkplatz. Die Parkplatzsuche ist für viele Menschen jeden Tag … „128 Nimm den erstbesten Parkplatz – 3. Minimax Gelassenheitstipp für den Alltag“ weiterlesen

Eigenliebe – mp3 Vortrag zur täglichen Inspiration

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2015/09/22

Lausche einem Vortrag über Eigenliebe, eine Tugend, eine Eigenschaft, eine geistige Fähigkeit. Dies ist ein Vortrag von und mit Sukadev Bretz als Teil der Yoga Vidya täglichen Inspirationen. Diese Hörsendung über Freude stammt aus dem Yoga Vidya Lexikon der Tugenden, Eigenschaften und geistigen Fähigkeiten. Dies ist die Tonspur eines Videos zur geistigen Eigenschaft Freude. Im … „Eigenliebe – mp3 Vortrag zur täglichen Inspiration“ weiterlesen

Akzeptanz entwickeln – Liebe stärken

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2015/09/20

Ein Podcast zum Thema „Akzeptanz entwickeln – Liebe stärken“. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer/Leiter von Yoga Vidya. Eine Hörsendung zu

127 Hausarbeit ist Entspannung und Regeneration – 2....

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2015/09/16

Für viele Menschen ist Hausarbeit eine Quelle des Stresses und des Frustes. Staubsaugen, Hemden Bügeln, Abwasch, Kloputzen. Mache das anders: Nimm jede Hausarbeit als Entspannung und Regeneration. Als Zeit für dich – niemand wird sie dir nehmen. Wenn du sagst: Ich muss mich um den Abwasch kümmern – werden dich Partner und Kinder in Ruhe … „127 Hausarbeit ist Entspannung und Regeneration – 2. Minimax Gelassenheits-Tipp für den Alltag“ weiterlesen

126 Staus und Wartezeiten sind gewonnene Zeit – 1. ...

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2015/09/09

Du hast wenig Zeit für dich? Wenig Zeit, die vielen Tipps umzusetzen, die du in diesem Podcast findest? Dann freue dich über jede Wartezeit, jeden Stau, jeden verpassten Zug. Du gewinnst Zeit. Jeder lässt das gelten: Stau auf der A5, Zug hängen geblieben, Zug verpasst – wer könnte dir da einen Vorwurf machen? Genieße die … „126 Staus und Wartezeiten sind gewonnene Zeit – 1. Gelassenheits-Tipp für den Alltag“ weiterlesen

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