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PODCAST

五分钟心理学

也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠，也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来，也许此刻的你对爱人有诸多不满。焦虑来源于未知，不满来源于期待，你的内心其实告诉了你答案，但你或许还没有察觉。在这里让我们一起走近心理，重塑你的心灵时空。个人成长榜排行第一，专业心理咨询师暖心分享。

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05:45

给女生的五条恋爱建议

五分钟心理学 ·

2022/07/05

你没谈恋爱之前能把自己的生活过得丰富多彩、怡然自得，那为什么谈了恋爱，一切都要靠对方了呢？有这种托付心态会消减你努力的动力，也会折断你飞翔的翅膀。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【托付】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:17

负面情绪，其实不是你想的那样

五分钟心理学 ·

2022/07/04

希望大家都能接纳自己的负面情绪，接纳这个拥有负面情绪的自己，不是每个人都必须要开朗乐观的，不积极也没什么。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多心理学相关知识，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【疏导情绪】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:25

“不答应我的表白？那我就毁了你”：如何应对“表白暴力”？

五分钟心理学 ·

2022/07/03

我想告诉大家，“爱”这个字眼虽然很美好，但是任何以爱之名的伤害，本质上还是伤害，况且不能让你感到被尊重的爱，也算不得真正的爱。记住，尊重是一切美好关系的前提，愿你永远清醒、勇敢而坚定。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多心理学相关知识，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【表白】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:21

恐音症：听到这样的声音，我真的受不了

五分钟心理学 ·

2022/07/02

生活中真的有对声音特别敏感的人，如果大家遇到了这样的人，不要认为对方是在故意找茬或者小题大作，我们要去理解他们对于某些声音的恐惧，去尊重他们。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【恐音症】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:21

成功的人遇事都是如何应对的？

五分钟心理学 ·

2022/07/01

时刻提醒自己学会变通，打破经验主义和惯性思维，有时候这就是破局的关键。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【情绪失控】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:38

“自律”也能上瘾？

五分钟心理学 ·

2022/06/30

每个人都有机会爱上自律的行为，行动起来，试试自己的潜力能有多大的力量吧，下一个自律的人说不定就是你自己。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【自律】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:51

“我不想，我不想，我不想长大”

五分钟心理学 ·

2022/06/29

时间不会随我们的意志而停止，它还是依照自己的步调不紧不慢的往前走，我们也终会长大。这是一个漫长的过程，也是一个注定会有很多失去和无奈的过程，但是我相信，我们终将成为更好的自己，拥有更强大的能力，去保护自己和自己所爱的人。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【不想长大】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:50

不会聊天的人，一定要掌握的聊天秘诀（三）

五分钟心理学 ·

2022/06/28

关于聊天我们做了两个系列，我相信只要认真学习之后，你一定能从根本上提升自己的说话能力，成为一个会聊天、别人喜欢跟你聊天的社交高手。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要学习更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【会聊天】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:38

“寒暄好尴尬啊，我该怎么做？”

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2022/06/27

与人寒暄并不一定就是无趣、没有意义、不真诚的，如果你仔细留意生活，你会发现身边的很多感情其实都是从一些小的对话开启的。所以我们可以把这些寒暄当作感情的入场券，这样你或许能更好地欣赏它的价值。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【沟通技巧】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:11

“996太累了，我想成为一名自由职业者”

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2022/06/26

想要从事自由职业，大家可以先考虑清楚以上我说的几点内容能否扛得住，想清楚了，再行动。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多心理学相关知识，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【自由职业】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:46

不会聊天的人，一定要掌握的聊天秘诀（二）

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2022/06/25

有句老话叫“三思而后行”，不会聊天的人一定要多思考，分析清楚当时的情况，然后再决定自己该说什么，想说什么，如何在这中间达到平衡。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【说话技巧】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:31

《梦华录》：女子贵自立，一旦想要依靠别人，就有了弱点

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2022/06/24

不管是在恋爱前，还是在恋爱后，我们都要始终保持自己独立的人格。最后，希望大家都可以遇到那个与你旗鼓相当，你们可以互相成就的人。好了，今天的分享就到这里。如果你还想要了解更多相关内容的话，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复【女性独立】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:35

不会聊天的人，一定要掌握的聊天秘诀（一）

五分钟心理学 ·

2022/06/23

点头一般是在对方表达自身观点或感受的时候，你觉得认可或者能理解才点，不要盲目的点。以上就是关于“听”的重点，下期我再来跟大家说说如何在沟通中思考。好了，今天的分享就到这里，如果你想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后来回复【学会倾听】就可以了。你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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05:31

总是失眠睡不着？根源在这里

五分钟心理学 ·

2022/06/22

你不必排斥这个睡不着的自己，与其强迫自己入睡，不如试着去接受自己的睡眠状态，允许自己睡不着，这样你内心的平衡才不会被打破，心理状态也才能稳定下来，紧张、痛苦和焦虑远离你了，那你的睡眠状况自然也就会好转了。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多心理学相关知识，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【失眠】就可以了。你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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05:07

这个世界，本就没有人可以真正理解你

五分钟心理学 ·

2022/06/21

感觉不被理解的时候，感觉自己孤单一个人的时候，可以问问自己，我在做什么，我想要的是什么，我现在走的方向是对的吗？给自己一些时间和空间去观望一下自己的内心。记住，这个世界能真正懂你的，能真正救赎你的，只有你自己。好了，今天的分享就到这里，如果你想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【如何爱自己】就可以了。你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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06:02

早放弃，早成功

五分钟心理学 ·

2022/06/20

放弃不适合自己的事情，其实更有利于你的发展，不正确的选择越早放弃，才能越早重新进行正确选择，在适合自己的道路上前进，你会更有可能走向成功。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【实现目标】就可以了。你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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04:48

遇见自己的孤独

五分钟心理学 ·

2022/06/19

孤独并不像你想到那么可怕，既然我们无法逃避它，那不如找到一个适合的方法和它相处。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【孤独】就可以了。你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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05:34

因为一点小事就发火，这是怎么回事？

五分钟心理学 ·

2022/06/18

好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容的话，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【疏导情绪】就可以了。你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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05:11

抑郁症都是原生家庭逼出来的？

五分钟心理学 ·

2022/06/17

好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多心理学相关知识，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【抑郁自我疗法】就可以了。你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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04:55

总是控制不住自己的欲望，怎么办？

五分钟心理学 ·

2022/06/16

欲望可以有，但不要贪，在欲望面前，可以多跟自己强调“不要做！不要做！不要做”，适当地按下暂停键，不要任由被欲望带着走，努力成为欲望的主人而非奴隶。如果想了解更多关于增强自控力的方法，你也可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：自控，就可以啦。你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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