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PODCAST

五分钟心理学

也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠，也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来，也许此刻的你对爱人有诸多不满。焦虑来源于未知，不满来源于期待，你的内心其实告诉了你答案，但你或许还没有察觉。在这里让我们一起走近心理，重塑你的心灵时空。个人成长榜排行第一，专业心理咨询师暖心分享。

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05:46

吸引力法则，助你“心想事成”

五分钟心理学 ·

2022/06/15

好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【吸引力法则】就可以了。你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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04:52

玩乐过后，你会有罪恶感吗？

五分钟心理学 ·

2022/06/14

记住，快乐无罪，只要是我们能享受的快乐，那就尽情地去享受吧，没有什么好内疚自责的。毕竟，偶尔的驻足小憩，可以让我们更好地前进。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【获得快乐】就可以了。你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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05:25

社交禁忌：这些事千万别做

五分钟心理学 ·

2022/06/13

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05:11

明确边界感，做真正的自我

五分钟心理学 ·

2022/06/12

改变需要时间，当你足够强大，内在独立又完整，那么你就能够驾驭属于自己的生活，别人也不敢再践踏你的边界。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【边界感】就可以了。你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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05:30

过度倾诉，越倾诉烦恼越多

五分钟心理学 ·

2022/06/11

虽然倾诉是一种有效的减压方式，但是如果过度，它就会变成一种伤害。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【沟通礼仪】就可以了你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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06:18

成年人该如何发展一段可以交心的友谊？

五分钟心理学 ·

2022/06/10

真正让人舒服的友谊，一定是有边界感、有分寸的。当朋友遇到困难的时候，不袖手旁观，但也不要过度干预，当他需要你的时候，你再出手，不要事无巨细地为对方包揽一切，这样建造起来的感情才能长久。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【社交技巧】就可以了。你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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05:09

比起男生之间的交往，女生之间的友谊脆弱又复杂？

五分钟心理学 ·

2022/06/09

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05:30

明明也没有发生什么大事，怎么感觉这么疲惫？

五分钟心理学 ·

2022/06/08

每个人补充心理能量的方法可能都不一样，如果你有更好的减压方法，也可以分享在评论区。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【获得快乐】就可以了。你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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05:45

道歉心理（下）：如何正确地说“对不起”？

五分钟心理学 ·

2022/06/07

道歉的方式有很多种，只要你真心悔过，积极弥补，我相信别人是能看到的。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【道歉心理】就可以了。你是否正感到迷茫焦虑，是否时常深夜emo？如果你想找人倾诉却无处可吐，那就加入我们的心理互助群吧，在这里你可以获得温暖有爱的交流，还可以收获专业有力的探讨，只要你关注微信公众号【心灵时空】回复【心理成长】就可以获得入群资格啦。

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05:26

不想做有求必应的“老好人”？试试这个方法

五分钟心理学 ·

2022/06/06

别人的生活该由他们自己负责，你只是旁观者甚至是短暂的过路人。每个人最应该做的是为自己的行为和情绪负责，而不是对他人的行为和情绪负责。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【讨好型人格】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:38

摆脱拖延症，开启高效人生

五分钟心理学 ·

2022/06/05

希望大家都可以行动起来，高效的解决拖延症，再也不被它影响自己的生活。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【拖延】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:18

“我做不到”怎么变成“我可以”

五分钟心理学 ·

2022/06/04

只要你想，对你来说，挑战的东西也可以成为你新的舒适区，这时你已经比以前更有进步了，继续挑战，舒适区随之扩大，有一天，你回头看会发现，“我可以”做到的事情原来有这么多。如果想了解更多保持积极心态的方法，也可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：心理暗示，就可以啦。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:39

道歉心理（上）：怎么让男友道个歉，就那么难？

五分钟心理学 ·

2022/06/03

大家在犯下错误之后，一定不要吝惜道歉，当然道歉也不是随便说，下期节目，我再来告诉大家一些道歉时要注意的事项。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【道歉心理】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:17

心理敏感脆弱？你可能需要培养“钝感力”

五分钟心理学 ·

2022/06/02

对于过度敏感的人来说还是要迟钝一些比较好，这样你的心才不会那么容易受伤，才能够迎接更多的风雨。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多心理学相关知识，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【治愈敏感】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:48

替罪羊效应：要不是因为你，我才不会变成这样

五分钟心理学 ·

2022/06/01

远离那个喜欢寻找“替罪羊”的人或者群体，以此来避免持续受到伤害；或者建立支持系统，比起和一些不相信你、居心叵测的人呆在一起，不如和那些支持你、相信你的人在一起。最后，希望每个人都不要做“替罪羊”，也不要去寻找“替罪羊”。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多心理学相关知识，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【维护自己】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:40

不会聊天的人，经常会犯的错，你有吗？（三）

五分钟心理学 ·

2022/05/31

也许你觉得自己只是实话实话，甚至是觉得自己是在教给对方知识，帮助对方成长，但是别人感受到的只是你的不可沟通和不近人情，跟你聊天，那纯属是给自己找不痛快，所以只会远离你。好了，本次系列就到此结束。如果大家想要了解更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【不会聊天】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:46

提升“自我价值感”

五分钟心理学 ·

2022/05/30

接纳自己的不完美，很多时候你总是被"这样不行""那样不好"所折磨。你拒绝接受自己，那低价值感就会一直存在。试着接受自己眼中的不完美，因为正是它们造就了独一无二的你。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【自我价值】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:50

人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情

五分钟心理学 ·

2022/05/29

要想提升积极心态，我们就要学会心存感恩，把注意力多多放在自己已经拥有的事物上面，每天记录下生活中的美好，这样我们快乐和愉悦会越来越多，心态自然也就越来越好了。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多心理学相关知识，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【如何爱自己】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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06:34

情感勒索：“我为你付出那么多，你连这点要求都不满足我？”

五分钟心理学 ·

2022/05/28

我们要知道每个人最首要的责任就是照顾好自己，对自己负责。别人难过了，那是别人的事情，不管对方是你的父母还是你的爱人亲朋，不要为了缓解他人的情绪，去牺牲自己的意愿。即使你想去照顾别人，那也是在你照顾好自己的前提下。所以不要再背着不属于自己的债，也不要试图让他人来负责你的生活，每个人都只能为自己负责。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多心理学相关知识，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【过度付出】就可以了。

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05:46

不会聊天的人，经常会犯的错，你有吗？（二）

五分钟心理学 ·

2022/05/27

大家可以对照一下，你在跟别人说话时是否存在这些问题，或者是否有人说过你语言混乱，不知道你在说什么。如果有的话，要及早发现、及早改正哦。具体如何去做，以后我也会单开一个专题来跟大家分享的。好了今天的内容就到这里，如果你还想要了解更多相关知识，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【沟通技巧】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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