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PODCAST

五分钟心理学

也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠，也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来，也许此刻的你对爱人有诸多不满。焦虑来源于未知，不满来源于期待，你的内心其实告诉了你答案，但你或许还没有察觉。在这里让我们一起走近心理，重塑你的心灵时空。个人成长榜排行第一，专业心理咨询师暖心分享。

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All Episodes

05:04

累了，不想工作，想辞职

五分钟心理学 ·

2022/03/25

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04:59

避开“比较”陷阱，学会适度比较

五分钟心理学 ·

2022/03/24

当你把所有的注意力都集中在自己身上而不是盯着别人，注意力用对了地方，你的生活就不会充满羡慕嫉妒恨了。别人的生活永远是别人的，只有自己才能改变自己。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【社会比较】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:35

为什么你辛苦帮别人出主意，别人却不领情？

五分钟心理学 ·

2022/03/23

记住，不要去评价别人的行为和情绪，或者直接提出建议，这样并不能为对方提供有效的帮助，甚至还会影响到你们之间的感情。即使对方真的非常需要你的帮助，你也不能轻言就给出建议，要多了解一些信息，这样才能更好地站在对方的角度思考问题，才能真正帮助到ta。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【沟通技巧】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:15

“爱自己”就是自私自利吗？

五分钟心理学 ·

2022/03/22

送给大家一句我很喜欢的话：一个爱自己的人认为:自己和他人都值得被尊重；一个自私自利者认为:世界上只有他一个人。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【如何爱自己】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:44

人可以“合群”，但不要沦为“乌合之众”

五分钟心理学 ·

2022/03/21

当我们处在群体之中的时候，一定要注意保持清醒，不要丧失了自主思考辨别的能力。群体的建议或许可以帮我们查漏补缺，但是我们要有自己的判断，不要迷失了自己。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【群体极化】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:05

为什么大多数友谊最终都渐行渐远？

五分钟心理学 ·

2022/03/16

曾经如影随形的好友，最终却淡漠疏离，这种情况总会让人唏嘘不已。但是我们这一生，会和很多人相遇相知，有新的关系找到我们，就会有旧的关系离开我们。我们应该做的是珍惜当下的每一段友谊，以真诚之心待人，不留遗憾。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【好朋友】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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04:41

“读书不如当网红”为什么会有人相信“读书无用论”

五分钟心理学 ·

2022/03/15

人生这一条路，不走到最后，你永远不知道结局。有的人是昙花一现，有的人是大器晚成，我们自己选择了这条路，让你做网红，可能你也不愿意，既然如此，那就耐下性子，好好走好自己的路吧。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【生活掌控感】就可以了。

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05:15

断舍离后，为何会感到焦虑不安？

五分钟心理学 ·

2022/03/13

在我们决定把某件物品带回家的时候，要去珍惜它，发挥它对我们的最大价值。不要带回来后就放在一旁置之不理或者舍不得用，等到扔掉它的时候，一想到花了那么多功夫把它带回来，却没怎么用过，又开始感觉到可惜。这样的“可惜”是没用的，只会徒增烦恼。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【生活掌控感】就可以了。

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04:15

总是在做“有用之事”？这可能会让你越活越累

五分钟心理学 ·

2022/03/12

生活迫使着我们坚守实用主义，多做有用之事，但是我们也不要忽略：精神世界的富足同样重要，不要让那些有用之事浇灭我们生活的热情。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【生活掌控感】就可以了。

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04:42

总觉得愧疚，该如何自处？

五分钟心理学 ·

2022/03/11

当察觉到自己的敏感情绪又出现了，那要及时扭转它的消极点，往好处想，因为很多事情的发展取决于我们看待它的角度，你要学会用正向的心理暗示去对抗自己的负面情绪。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【如何爱自己】就可以了。

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05:10

职场攻心（下）：为什么你这么容易被煽动？

五分钟心理学 ·

2022/03/10

即便没有直接的竞争，但也有很多心术不正的人会想要推卸责任，抢占功劳，或者是暗地里挑拨是非，栽赃陷害，我们一定要小心，不要被他人利用和伤害。好了，今天的分享就到这里了。如果你想要了解更多相关内容的话，欢迎关注我们的公众号【心灵时空】后台直接回复【职场相处】就可以了。

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05:03

相处时，不要“以己度人”

五分钟心理学 ·

2022/03/09

如果你身边有这样以己度人的人，那我的建议是，一定要跟他明确表达你的想法，就比如开头举得那个例子，“尽快”到底是多快，可能每个人的理解是不一样的，但如果把尽快换成“两三个小时”，那就没有任何误解了。而当你发现其他人误解了你的本意时，也一定要及时纠正。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【投射】就可以了。

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04:20

为什么越来越多的人排斥婚姻？

五分钟心理学 ·

2022/03/08

其实人生的意义都是我们自己赋予自己的。一段经历如何影响你，主要还是取决于你赋予了这段经历怎么样的意义。所以无论结婚与否，都只是我们选择的一种生活方式罢了。所以这种选择没有对错，只要我们能享受其中就可以了。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【感受幸福】就可以了。

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04:42

说服他人要比我们想象的困难

五分钟心理学 ·

2022/03/07

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05:05

职场攻心（上）：小心，这样的同事！

五分钟心理学 ·

2022/03/06

下期我再来跟大家聊一聊，这个人事煽动了很多人，为什么有的人不听她的，有的人却容易被煽动。好了，今天的分享就到这里，如果你想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【职场相处】就可以了。

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05:54

为什么你越关心别人，别人越想远离你？

五分钟心理学 ·

2022/03/05

表达关心的方式有很多，最核心的还是尊重和理解。无论我们和对方的关系多么亲近，都请不要忽视这两点。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【过度关心】就可以了。

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04:56

你是不是总是喜欢迁怒他人？该改变了

五分钟心理学 ·

2022/03/04

“不迁怒，不贰过”可能是很多人给自己定的行为准则，但是实践起来却很难，因为人的性格和习惯是很难改变的，不过相信，只要你想，你愿意坚持，那就一定可以做到。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【表达愤怒】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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04:52

家暴的男人，有哪些特征？

五分钟心理学 ·

2022/03/03

对于家暴，我希望大家记住一句话：当对方动手打你的那一刻，你们之间就已经回不到过去了，"爱"与"暴力"是无法共存的。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【女性独立】就可以了。只要你需要，我们就在！微信关注【心灵时空】，后台回复【咨询】就可以体验15分钟心理轻诊了。

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05:10

过度虚荣，会让你的痛苦加倍

五分钟心理学 ·

2022/03/02

用真实的自己去面对生活，一直伪装自己是很累的，你觉得真实的自己不好，但其实每个人多差不多，每个人都是不完美的，更何况其他人的注意力还未必放在你身上呢。所以我们要学会接纳自己的不足和不完美，告诉自己，这没什么大不了的。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【克服自卑】就可以了。

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05:01

心里很愧疚，该如何缓解？

五分钟心理学 ·

2022/03/01

也许不是所有愧疚都能完全化解，最后你可能也不一定能与自己和解，但是我们要给自己留出时间去经营生活。好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多心理学相关知识，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【后悔心理】就可以了。

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