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PODCAST

GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

Vanessa @biendanstoncorps

Le podcast qui t"aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞 GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition. Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes. Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de

education self-improvement

All Episodes

11:02

Changer son dialogue intérieur pour augmenter...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/05/07

Dans cet épisode, je te parle d'un sujet qui revient souvent chez les femmes que j'accompagne : l'attente de changements extérieurs pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Beaucoup de personnes pensent que perdre du poids, avoir plus d'argent ou un travail différent est la solution à tous leurs problèmes. Découvre pourquoi ce n'est pas la bonne approche et comment transformer ton dialogue intérieur peut être la clé de d'une vie plus épanouie. Je partage également une fable

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16:53

L'hypnose : mythes, réalités et bénéfices, avec Jonathan

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/04/30

Pour toutes les personnes qui sont curieuses de savoir ce qu'est réellement l'hypnose, dans l'épisode d'aujourd'hui, j'ai eu l'immense plaisir d'interviewer Jonathan Rouiller, coach sportif et hypnothérapeute. Il accomapgne les personnes qui manquent de confiance en elles, qui ont des angoisses, qui ont des phobies, des addictions ect... À travers cet échange, il démystifie l'hypnose avec beaucoup de simplicité. Il explique tout ce qu'il y'a à savoir sur l'hypnose. Découvre comment l'hypnose

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10:58

Transformer sa vie : mode d'emploi

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/04/23

Dans cet épisode, nous allons explorer le processus de transformation de vie. Tu découvriras que changer le cours de sa vie ne se fait pas en un jour mais plutôt par des petites décisions et des petits changements sur le long terme. Avoir une vision à long terme est crucial pour ta transformation. Je te partagerai aussi ma vision de la transformation et mon ''mode d'emploi'' pour qu'à ton tour tu puisses vivre une vie plus confiante et sereine. ''Il y'a deux façons de concevoir la vie, la

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07:00

Les pouvoirs cachés de l'écriture

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/04/16

L'épisode d'aujourd'hui met en lumière les nombreux avantages de l'écriture, que ce soit pour la santé mentale, la créativité ou la résolution de problèmes. Nous avons tous ressenti à un moment donné le besoin de nous exprimer ou de trier nos pensées, et l'écriture est un moyen efficace d'y parvenir. En écrivant régulièrement, nous pouvons apprendre à mieux comprendre nos émotions, nos motivations et nos comportements, ce qui peut nous aider à prendre des décisions plus éclairées et à exprimer nos

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09:36

Les émotions, nos fidèles alliées

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/04/09

Aujourd'hui, je t'explique pourquoi il est important d'accueillir ses émotions plutôt que de vouloir les gérer. Trop souvent, à défaut de pouvoir gérer nos émotions, nous avons tendance à les refouler ou à les camoufler (avec de la nourriture par exemple), ce qui peut causer des conséquences mentales et physiques. Découvre tout ce qu'il a à savoir à propos des émotions, pourquoi elles sont en réalité nos fidèles alliées, comment elles peuvent nous aider à répondre à nos besoins fondamentaux et

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14:51

La photographie pour transformer l'image de soi, avec...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/04/02

Dans ce nouvel épisode, tu découvriras comment le coaching photographique peut aider à accepter son corps et à améliorer l'image de soi. Mon invitée du jour, Sara Simonet, une photographe talentueuse, explique comment la photo peut aider à voir son corps et son être dans leur entièreté, sous un autre angle, et comment cela peut aider les femmes à s'autoriser à rayonner. Ayant la même mission, avec Sara, nous avons décidé de créér un événement ensemble, qui combine la photographie et le coaching

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12:26

Mental ou intuition : comment écouter sa petite voix...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/03/26

Dans cet épisode, j'aborde le sujet de l'intuition, ce 6ème sens qui peut aider à prendre des décisions importantes ou à percevoir des choses qui ne sont pas évidentes à première vue. Tout le monde a une certaine forme d'intuition, mais certaines personnes laissent leur mental prendre le dessus. Je t'expliquerai comment faire la différence entre le mental et cette petite voix intérieure, mais aussi à comprendre la différence avec l'instinct. Tu comprendras également l'importance de se

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17:20

Améliorer sa vie grâce aux habitudes : les 8...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/03/19

Dans cet épisode, tu vas découvrir le pouvoir des habitudes, comment fonctionnent les habitudes et comment les mettre en place pour atteindre tes objectifs sur le long terme grâce à 8 puissantes astuces. Si tu cherches à améliorer ta vie, cet épisode est pour toi ! Grâces à toutes ces informations sur les habitudes, tu pourras transformer ta vie sur le long terme en créant de nouvelles habitudes positives et en éliminant les habitudes négatives qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs et vivre

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08:16

La motivation : la comprendre et l'utiliser à notre...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/03/12

Dans cet épisode de podcast, nous allons explorer le sujet de la motivation et comment l'utiliser à notre avantage. Souvent, j'entend des phrases comme : "Je n'ai pas de motivation", "Je n'arrive pas à me motiver" ou "Je n'arrive pas à rester motivé". Tu découvriras que la motivation seule ne suffit pas, elle peut parfois être un frein qui peut nous empêcher d'atteindre nos objectifs à force de trop compter dessus. Nous verrons également comment éviter les pièges les plus courant de la

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14:29

Les croyances : ce n'est pas LA vérité

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/03/05

Dans cet épisode, j'aborde la notion de croyances, notamment les croyances en lien avec l'univers du développement personnel qui peuvent souvent être influencées par les réseaux sociaux. Je t'invite à prendre le temps de réfléchir à tes croyances et de les réévaluer régulièrement afin de t'assurer qu'elles soient alignées à tes valeurs et tes objectifs. Les réseaux sociaux peuvent souvent créer de la comparaison sociale, de la pression et de la frustration pour atteindre certains objectifs qui

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07:45

Des mots pour tes maux

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/02/26

Je suis certaine que ces 7:45 vont changer ton état d'esprit d'aujourd'hui ! Dans cet épisode de podcast, je t'invite à prendre le temps de vivre le moment présent plutôt que de te laisser distraire par le passé ou le futur. Trouver la simplicité dans ta vie et cultiver la gratitude pour les choses que tu as déjà plutôt que de chercher le bonheur dans des choses éphémères comme le matériel, l'argent, la popularité, la perte de poids... Il est où le bonheur ? Le bonheur après lequel on court

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26:10

Les constellations familiales pour se libérer de nos...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/02/19

Parfois, on a beau vouloir changer les choses, mais c'est plus fort que nous, on retourne toujours à nos vieux schémas. Parfois, on a l'impression d'être bloqués mais on ne comprend pas vraiment pourquoi. Il y'a quelques temps j'ai ressenti l'appel vers les constellations familiales, j'ai donc eu l'opportunité de vivre cette expérience avec Anne-Chantal et Christian Junod. Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Anne-Chantal dans cet épisode. Découvre son parcours, l'impact de nos

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10:14

Apprivoiser la solitude

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/02/12

Découvre l'expérience que j'ai vécu cette semaine à travers cet épisode de podcast où nous allons explorer ensemble le sujet de la solitude. Dans cet épisode, tu découvriras comment passer du temps seul peut en réalité être bénéfique pour notre bien-être et notre développement personnel. Tu découvriras aussi la différence entre la solitude et la peur de l'abandon et de la séparation et comment la compréhension de cette dinstinction peut aider à surmonter les défis émotionnels liés à la

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07:45

Courte méditation pour retrouver calme et sérénité

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/02/05

Prend une pause dans ta journée pour retrouver un état de paix intérieure. Avec des techniques simples et accessibles à tous, cette méditation guidée te permettra de retrouver un état de détente profonde pour une nuit de sommeil réparatrice ou pour poursuivre ta journée avec calme et sérénité. Cette méditation est idéale si tu cherches à réduire ton stress, l'anxiété et à laisser derrière toi les tensions acumulées au fil de ta journée. La pratique réguilère de cette méditation t'aidera à

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11:08

Ego vs réalité : comment surmonter les excuses de...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/01/29

Dans cet épisode, nous explorons le sujet de l'ego et des excuses que notre esprit peut nous infliger pour nous protéger de l'échec et de la souffrance. Tu découvriras qu'est-ce que vraiment l'ego et les raisons pour lesquelles on a tendance à accepter toutes ces excuses plutôt que de les remettre en question. Je te partagerais également des stratégies pour surmonter ces excuses et transcender ton ego pour que tu puisses renforcer ta confiance et toi estime de toi, atteindre tes objectifs et

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17:36

Le chemin pour se détacher de la nourriture...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/01/22

Dans cet épisode nous avons une invitée spéciale, Maïka Bertocchi, coach spécialisée dans les comportements alimentaires. La nourriture a longtemps été un combat pour Maïka. Aujourd'hui elle nous partage son chemin de guérison qui lui a permis d'enfin de détacher de la nourriture émotionnelle et vivre une vie libre et épanouie. Les livres cités par Maïka : Health at every size de Linda Bacon Libérez vos kilos de souffrance de Doreen Virtue Écoute et mange de Lise Bourbeau Pour

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11:32

Le regard des autres

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/01/15

Comment lâcher prise sur le regard des autres, Comment arrêter de se soucier de ce que les autres pensent de nous. Voilà des questions qui reviennent très souvent dans mes accompagnements. Je sais à quel point c'est pesant de vivre avec cette peur au quotidien. Dans cet épisode je ne vais pas te dire comment arrêter d'avoir peur car ça, ce n'est pas possible, mais plutôt comment vivre TA VIE malgré ce que les autres peuvent penser de toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti

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11:04

Le jour où tout a basculé

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/01/07

Dans ce nouvel épisode je te raconte un moment déterminant dans ma vie et comment je suis sorti du déni dans lequel j'étais, Ma découverte du coaching de vie et de la PNL, avec David Laroche. Parce que c'est important pour moi que tu réalises qu'une transformation prend du temps et qu'il y'a des choix à faire pour avancer dans la direction que tu souhaites prendre. Bonne écoute 🎧 P.S : Si tu as envie de cheminer à mes côtés en cette nouvelle année, je t'invite à découvrir l'accompagnement

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10:47

La procrastination : l'art de remettre les choses au...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/01/01

La procrastination c'est quoi ? Pourquoi je n'arrive jamais à tenir mes résolutions et à aller au bout de mes objectifs ? Dans cet épisode je te dévoile les raisons pour lesquelles on procrastine et ce qui se cache derrière cette facheuse tendance à toujours remettre les choses au lendemain. Bonne écoute 🎧 Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton

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11:19

Comment améliorer la relation à soi

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2022/12/25

Dans ce nouvel épisode je te partage des petits outils pour améliorer la relation que tu entretiens avec toi-même. Tu te demandes peut-être, comment avoir plus confiance en soi ? Comment avoir une meilleure estime de soi ? Comment être plus bienveillante et plus tolérante avec soi ? Découvre ici des pistes concrètes à mettre en pratique. Je t'invite aussi à faire ton bilan de l'année 2022 en répondant à ces 3 questions : Qu'est-ce que j'ai réalisé en 2022 ? Quels sont les moments

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