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PODCAST

Paguroideas

Como el cangrejo ermitaño, nuestra casa es parte de nosotros. Un programa sobre técnicas de productividad y organización para resolver problemas simples y complejos de la vida diaria. Mejora tu calidad de vida y tu salud mental. Con Rafa López y Pepe Valdés.

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All Episodes

59:36

Contraseñas

Paguroideas ·

2021/05/03

Las contraseñas son lo más importante hoy en día. En este episodio platicamos de las contraseñas digitales, cómo crear contraseñas seguras, cada cuánto cambiarlas y que no todo puede ser gratis en esta vida, es como si te regalaran una malteada en la calle, por eso hay que desconfiar de todas esa páginas que piden nuestros datos.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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73:37

Meditación

Paguroideas ·

2021/04/26

No todos somos buenos en la meditación, pero está es tu oportunidad para relajarte y aprender a ordenar tu cabeza. En el episodio de hoy damos tips para que te sea más fácil concentrarte y poner tu mente en blanco, sabemos que no es fácil, así que acompañamos en este episodio y descúbrelos.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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60:32

Archivar papeles

Paguroideas ·

2021/04/19

Es momento de que tomes todos esos papeles que tienes por todos lados y los organices. En este episodio te damos tips buenísimos para ponerle orden a todos los documentos que tienes de una forma sencilla y funcional. Estamos seguros que este es uno de los episodios más divertidos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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67:17

Mejores libros y audiolibros

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2021/04/12

Leer más que ser un hábito, tiene que ser un tiempo que te regales para disfrutar de un gran relato. En este episodio platicamos de la lectura: recomendaciones, audiolibros, libros electrónicos y todas las posibles opciones para poder hacer de tu lectura algo muy entretenido. ¡Gracias a uno de nuestros escuchas por sugerirnos este gran tema!Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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63:05

La nube

Paguroideas ·

2021/04/05

Todos hemos escuchado de la opción de guardar nuestra información en la nube de las distintas aplicaciones que usamos, pero ¿sabes realmente qué es? En este episodio aclaramos todas tus dudas con respecto a este espacio real donde se almacenan millones de cosas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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62:48

Planeación semanal de alimentos

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2021/03/29

Cocinar en todo un día lo que comerás el resto de la semana es un gran reto… es por eso que en este episodio te compartimos, desde nuestra vivencias, muy buenos consejos de para comenzar este cambio de forma organizada y saludable. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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65:14

Colchones y ropa de cama

Paguroideas ·

2021/03/22

Pasamos un tercio de nuestra vida dormidos, por lo que es muy importante hacer de nuestro sueño una experiencia buena. En este episodio hablamos de algunos datos para escoger el mejor colchón, las mejores sábanas y cómo mejorar tu limpieza del sueño para que todos los días duermas como mereces. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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73:53

GTD: Productividad sin estrés

Paguroideas ·

2021/03/15

Las cosas cuando surgen, no cuando urgen. En este episodio platicamos del método de organización GTD, el cual funciona para poderle dar una estructura y control nuestra vida. Aceptemos y trabajemos en nuestrs prioridades, no en las que se supone que deberíamos de tener. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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56:04

Tener o no tener un reloj inteligente

Paguroideas ·

2021/03/08

Los relojes inteligentes pretenden hacer nuestra vida todavía más fácil con todas las funciones que incluyen. Platicamos de los pros, de los contras y cómo adaptarlo a nuestro día a día. Al final, siempre compra los aparatos electrónicos que te ayuden a mejorar tu rutina.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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60:34

El bote de ropa limpia

Paguroideas ·

2021/03/01

¿Te has fijado dónde acomodas tus cosas? Casi todos nuetros objetos no están guardados en su lugar correcto. Platicamos de lo importante que categorizar y darle un espacio exclusivo a cada cosa que utilizamos, para que sea más fácil guardarlas y organizarlas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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64:16

Agenda de bloques

Paguroideas ·

2021/02/22

La forma en la que invertimos nuestro tiempo es importante. Aprender a organizar por bloques de tiempo nuestra vida, nos dará el poder de estar presente en cada actividad que estamos realizamos. Pasa tus días en lo que más te gusta, de manera más consciente. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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57:51

Tinder vs Grindr

Paguroideas ·

2021/02/15

Hay muchas formas de encontrar el amor y las apps de citas es una de ellas. Hablamos de cómo funcionan, sus ventajas y desventajas, aclarando algunas de nuestras dudas. Date la oportunidad de encontrar una pareja, un amigo, un ligue o lo que sea; en este mundo de la virtualidad.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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54:56

El Tupperware vs. El Aguacate

Paguroideas ·

2021/02/08

Todos tenemos tuppers para poder organizar mejor nuestra comida, pero ¿qué tan bien lo estamos haciendo? Es necesario evaluar su función, su tamaño y su forma; así podremos vivir y comer de forma más organizada. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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61:22

Prevención Médica

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2021/02/01

¿Qué tanto cuidas tu cuerpo? Muy pocas veces atendemos con anticipación nuestra salud, teniendo consecuencias irreversibles más adelante. Aprendamos de la cultura de la prevención y hagamos parte de nuestros hábitos el cuidado.https://www.dropbox.com/request/BE5v8Tm9xvATUKgrYus5 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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68:03

Whatsapp y privacidad

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2021/01/25

Las redes sociales son una parte esencial en nuestras vidas, pero no todo es increíble. Tú eres dueño de tu información y tú decides con quién la compartes. Aprende cómo utilizar Whatsapp sin que afecte tu vida de manera negativa y cuida tu privacidad en línea.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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65:56

Guardando objetos de poco uso

Paguroideas ·

2021/01/18

¿Utilizas todo lo que tienes? ¿Todo? Aprende a de desprenderte de lo que no has usado en mucho tiempo y a perdonarte por haber comprado cosas que ya no usas o nunca utilizaste. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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63:01

Qué hago con mis deudas

Paguroideas ·

2021/01/11

Si bien da un tanto de ansiedad abrir un cajón y ordenarlo, abrir el cajón de las dudas es aún más estresante. Por eso vale la pena aprender de finanzas personales para tener una vida más equilibrada, más productiva, más ordenada y sobre todo, más feliz.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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64:54

Planeación del Año Nuevo

Paguroideas ·

2021/01/04

Llega el 2021 y con él muchos nuevos proyectos. Que uno de tus propósitos de Año Nuevo sea planificar tus metas de manera realista.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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53:15

Propósitos de Año Nuevo

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2020/12/28

Ya está aquí el 2021. Y aunque suena cliché, hay que diferenciar los propósitos de los buenos deseos. Ubiquemos aquello que impacta en quiénes somos, quiénes entendemos que somos, y quiénes queremos ser el próximo año. Tus propósitos no tienen que ser todo lo que no quieres hacer. Al contrario, tienes que establecer que si quieres hacer. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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54:24

No son los papás

Paguroideas ·

2020/12/21

La magia de la navidad sucede por sí misma una vez en la vida. No hay forma en que puedas volver a creer en Santa Clos, o algo parecido. Ahora depende de ti crear esa magia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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