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PODCAST

OWN YOUR LIFE Podcast

Steph Reinhardt

Hallo und herzlich Willkommen zum OWN YOUR LIFE Podcast - Deinem Podcast rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Mindset, Zielerreichung und Erfolg. Ich bin Steph Reinhardt und die Gründerin der OWN YOUR LIFE ACADEMY und natürlich Host dieses Podcasts. Ich glaube, dass ALLES möglich ist für Dich - sei es finanzielle Freiheit, Dein Traumjob oder Dein eigenes Unternehmen. Die Basis dafür sind dein Mindset, deine mentale Stärke und die passenden Tools & Techniken, die es dafür braucht, um

education self-improvement

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00:34:43

062 - Entscheidungen treffen - Wie du mit Decision...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2023/03/06

Bist du manchmal müde, Entscheidungen zu treffen? Dann stelle ich dir heute das Phänomen “Decision Fatigue" vor und warum es in der heutigen Zeit immer mehr ausgeprägt ist. In dieser Folge verrate ich dir u.a.: - Was bedeutet Decision Fatigue und woher kommt dieses Phänomen - Woran erkennst du Decision Fatigue und wie kannst du es vermeiden, inkl. 5 starke Umsetzungstipps - Was der Unterschied zwischen Decision Fatigue und Unentschlossenheit ist - Welche kurzfristige, aber auch langfristige

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00:30:36

061 - So schaffst du es, dich nachhaltig zu verändern

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2023/02/27

Hast du dich auch schonmal gefragt: Warum es so wichtig ist, langfristige Veränderungen im Leben anzustreben? Wie kann nachhaltige Veränderung wirklich stattfinden? Genau auf die Antworten gehe ich in der heutigen Folge ein. On top gibt es noch 5 starke Umsetzungstipps, die dich bei deiner Transformation unterstützen. Es geht u.a. darum: - Warum es wichtig ist, deine Ziele und Träume zu identifizieren - Was es braucht, um deine eigene Strategie zu entwickeln - Wieso und wie dich deine

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00:32:31

060 - Aufschieberitis Good-Bye - So geht Umsetzen und...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2023/02/20

Nimmst du dir immer und immer wieder Dinge vor und bricht diese Vorhaben bereits nach kürzester Zeit wieder ab? Dann ist die Folge perfekt für dich, denn es geht um Umsetzung und vor allem auch wirklich dranzubleiben. In der Folge erfährst du von mir u.a.: - Wieso es wichtig ist, dass du gute Gewohnheiten für dich etabliert - Was es wirklich braucht, um eine nachhaltige Veränderung zu erlangen - Was die wichtigste Frage ist, die du dir selbst stellen solltest Lass mich gerne wissen, welche

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00:35:42

059 - Was Blumen mit deinem Mindset zu tun haben

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2023/02/13

Bei den Vorbereitungen für den letzten Offline Day habe ich Blumen gekauft und währenddessen hatte ich so einige AHA-Erkenntnisse, die mich dazu motiviert haben, den Offline Day damit zu eröffnen. Eins sei verraten: Die bunten Blumen können uns viele Mindset-Impulse und Fragen mitgeben. Let's have a look. In der Folge geht es u.a.: - Welche Blumen uns im Offline Day begleitet haben und ihre besondere Bedeutung - Welche (versteckte) Botschaften die einzelnen Blumen für uns haben - Wie kannst du

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00:56:53

058 - Mindset einer Schauspielerin - Maike Johanna...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2023/02/06

Kennst du das Sprichwort: “Aus einer Mücke einen Elefanten machen”? Im 2. Teil des Interviews mit Maike gehen wir u.a. diesem Gefühl auf den Grund. Sie gibt uns wertvollen Input, welche Tools sie in ihren Alltag integriert, um dieser Gedankenschleife zu entkommen. Wir unterhalten uns u.a.: - Wie Journaling dir bei Entscheidungen helfen kann - Warum in jeder Krise oder Herausforderung eine große Chance verborgen liegt - Wie es sich anfühlt, wenn du immer zwischen zwei Stühlen stehst und was du

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00:54:23

057 - Mindset einer Schauspielerin - Maike Johanna...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2023/01/30

Heute zu Gast im OWN YOUR LIFE Podcast - Maike Johanna Reuter. Maike ist Schauspielerin, Sprecherin und Life Coach. Im Interview nimmt sie uns in ihren Alltag als Schauspielerin mit und zeigt uns, wie sie es schafft, all die unterschiedlichen Rollen zu erleben und zu erfahren. Im Laufe des Gespräches haben wir viele Parallelen zum Thema Persönlichkeitsentwicklung herausgestellt. Wir unterhalten uns u.a. darüber: - Warum “Inner Work” für jede:n einzelne:n so wichtig ist und warum sich darin

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00:21:37

056 - 9 Mindset Übungen im Alltag - so integrierst du...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2023/01/23

Es braucht nicht viel. Es braucht nur dir richtigen Dinge! Dein Alltag steckt voller Potenzial, um dein Mindset auf Erfolg, Zufriedenheit und einen hohen Selbstwert zu programmieren. In dieser Folge teile ich 9 Alltagshacks mit dir und verrate dir u.a.: - Wie du Anker nutzen kannst, die dich immer wieder an dein Next-Level-Self erinnern - Wie du dein tägliches Getting-ready als mentales Training nutzen kannst - Wie dein Handy zum besten Mental-Buddy wird P.S.: Kennst du die 72-Stunden-Regel

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00:09:00

055 - Powertalk - Gewohnheiten

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2023/01/16

Heute erwartet dich ein Powertalk zum Thema: Gewohnheiten und Routinen. Gewohnheiten und Routinen sind eine unfassbare Unterstützung im Alltag und erleichtern dein Leben. Doch Fakt ist, dass sie oft als langweilig und anstrengend wahrgenommen werden. Der oder die kleine Rebell:in in uns bevorzugt verrückten Zirkus und Chaos. Mit diesem Powertalk möchte ich dich dazu einladen, dich dafür zu öffnen, wie positiv, unterstützend und zufriedenstellend es sein kann, wenn du es schaffst, gute

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00:32:12

054 - Deine Gefühle managen - So kannst du...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2023/01/09

Wusstet du, dass ein Gefühl eigentlich “nur” 90 Sekunden anhält? Die spannende Frage ist: Warum empfinden wir das meist nicht so? Alles darüber hinaus ist eine bewusste oder unbewusste Entscheidung. Überwiegend eher eine unbewusste Entscheidung. Um das zu ändern, höre in die heutige Podcastfolge hinein. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Wie wird der biochemische und emotionale Prozess in unserem Gehirn unterschieden? - Wie kannst du positive sowie negative Gefühle zulassen? - Wie schaffst

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00:52:38

053 - Jahresrückblick & Quartalsbericht Q4/ 2022

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2023/01/02

HAPPY NEW YEAR 2023! Schön, dass wir gemeinsam ins neue Jahr starten. Wie gewohnt teile ich mit dir meine Learnings aus den Bereichen Privat, Mindset im Allgemeinen und Business. Wir lassen nicht nur das letzte Quartal Revue passieren, sondern das ganze Jahr. In dieser Folge erfährst du: - Was hinter den Kulissen bei mir los ist - Was meine größten Mindset-Shifts und mein größtes Wachstum war - Warum ich für alle Herausforderungen und Krisen zutiefst dankbar bin - Was mein Motto für das

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00:19:39

052 - Muss das wirklich sein?

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2022/12/26

“Zwischen den Jahren” ist eine besondere Zeit, die sich manchmal auch komisch anfühlen kann. Oft wird das “Komisch-fühlen” eher negativ gesehen. Doch im Coaching verbirgt sich hinter Verwirrung auch eine große Wachstumschance für dich. In dieser Folge will ich gerne einen wichtigen Gedanken bzw. eine Frage mit dir teilen: “Wo ist ein “MUSS” wirklich nötig? Denn Fakt ist, dass wir außer dem Sterben, mit den Konsequenzen unserer Entscheidungen leben MÜSSEN. Ich lade dich gerne dazu ein, dass du

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00:33:05

051 - Stagnation durch "Eiskratzen" - so hemmst du...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2022/12/19

Unser Alltag steckt voller Learnings. Eins davon möchte ich heute mit dir teilen. Denn die aktuellen Temperaturen haben mich an mein früheres Leben als Angestellte erinnert, als ich jeden Morgen um Punkt 7:00 Uhr im Büro sein musste. Als es neulich mal wieder so weit war, musste ich morgens “Eiskratzen”, was eine perfekte Metapher für ein grundsätzliches Mindset-Thema ist: kurzfristige vs. langfristige Zielerreichung Was ich dir mit der heutigen Folge mitgeben möchte: - Was der Unterschied

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00:08:45

050 - Weihnachten überleben - Dein Powertalk

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2022/12/12

Dieser Powertalk ist für dich zur Unterstützung, dass du gestärkt in die Feiertage kommst. Er darf dich gerne erden, Dankbarkeit in dir schaffen, um während den Feiertagen den Fokus ganz bei dir zu behalten. Denn nicht für jeden ist die Weihnachtszeit eine Zeit der puren Freude, sondern kann auch sehr herausfordernd sein. Höre den Powertalk gerne beim Getting-ready, während du zu Familienfeiern fährst oder auch in einer ruhigen Minute. Viel Spaß beim Anhören und ich wünsche dir wundervolle

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00:32:49

049 - Weihnachten meets Mindset - Gemeinsamkeiten und...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2022/12/05

Auch, wenn diese besinnliche Zeit eine ganz besondere Zeit ist, voller Traditionen und Geborgenheit, ist sie gleichzeitig auch die Quelle für Mindset-Probleme und Herausforderungen in zwischenmenschlichen Beziehungen. Doch gerade diese Zeit steckt voller Learnings, die ich heute mit dir teilen möchte. In dieser Folge beantworte ich dir, u.a.: - Wie du den Glaube an dich selbst (wieder)finden kannst. - Woran du deine Prioritäten erkennst und wie du diese für das kommende Jahr in deinen Alltag

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00:59:21

048 - Wie du mit einer Trennung umgehst

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2022/11/28

Oldie, but goldie! Heute erwartet dich einer der beliebtesten Folgen meines alten Podcasts “Motivation Punk”: Wie du mit einer Trennung umgehst. Denn Trennungen sind ein Teil unseres Lebens: In der Familie, bei Freundschaften und in unserem Liebesleben. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Was du trotz einer Trennung aus der Beziehung lernen kannst - Welche unterschiedlichen Phasen du in einer Trennung durchlebst und was du konkret machen kannst - Wie du gut mit einer Trennung umgehen

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00:24:11

047 - Jahresplanung - So geht's

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2022/11/21

In einem gemütlichen Setting, im Wohnzimmer neben meinem Kamin, habe ich die heutige Podcastfolge aufgenommen. Ich möchte mit dir über das spannende Thema “Jahresplanung” sprechen. Heute teile ich mein Jahresplanung-How-To, das im Wesentlichen 4 Schritte beinhaltet: 1. Vorjahresreflexion - Wie war mein letztes Jahr? 2. Planung - Wohin darf es gehen? 3. Umsetzungsplan - Was darf ich machen, um meine Ziele zu erreichen? 4. Regelmäßiges Check-In - Wo stehe ich gerade? Direkter Kontakt zu mir:

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00:41:10

046 - Rauhnächte meets Mindset - Interview mit Anja...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2022/11/14

Irgendwann auf deiner Seelenreise tauchen früher oder später viele Geschichten deiner Vorahnen und - generationen auf. Im 2. Teil des Interviews zeigt uns Anja, welchen Einfluss diese Geschichten unbewusst auf DEIN jetziges Leben haben können. Außerdem unterhalten wir uns u.a. darüber: - Warum die Geschichte unserer Großeltern in diesen besonderen Zeiten (Corona und den ukrainischen Krieg) nochmal eine größere Rolle spielen, als sonst. - Wie deine Seelenreise dich dazu bekräftigt auch im Außen

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00:52:28

045 - Rauhnächte meets Mindset - Interview mit Anja...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2022/11/07

Die Rauhnächte (25.12. - 06.01) stehen vor der Tür und zu diesem besonderen Anlass habe ich einen besonderen Gast zum OWN YOUR LIFE Podcast eingeladen, Anja Plattner. Als spirituelle Trauma- und Hypnotherapeutin, Coach und Künstlerin inspiriert und befähigt Anja, Menschen dazu, ihre Seele wahrzunehmen und sich mit ihr zu verbinden, um so den Lebensweg wirklich aus dem Inneren des Herzens heraus zu gestalten. Im 1. Teil des Interviews unterhalten wir uns u.a. darüber: - Warum Anja sich als

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00:11:29

044 - Powertalk - Selbstwert

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2022/10/31

Heute erwartet dich etwas Besonderes im QWN YOUR LIFE Podcast, ein neues Format: Der Powertalk. Heute mit dem Schwerpunkt: Selbstwert Ich möchte dich wissen lassen, dass du eine absolute Göttin bist! Alle Sätze lassen dich spüren, dass du es wert bist dein Traumleben aufzubauen UND dich selbst wertzuschätzen. Höre dir diesen Powertalk gerne beim Einschlafen, im Alltag, beim Gettingready, Autofahren oder auch mal ganz bewusst mit geschlossenen Augen an. Sprich gerne die Sätze für dich

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01:07:30

043 - So gehst du mit Trauer um - als Betroffener und...

OWN YOUR LIFE Podcast ·

2022/10/24

Obwohl der Name des Podcasts “Own your LIFE” ist, möchte ich heute über das Thema “TOD” mit dir sprechen. Denn das gehört, auch wenn wir das oft vergessen, zum Leben dazu. Den Fakt ist: Es geht nicht darum, ob du mal jemanden verlierst in deinem Leben, sondern WANN. In der Folge möchte ich dir von meinen Erfahrungen berichten, wie du mit Trauer richtig umgehen kannst. Nicht nur als Betroffener, sondern auch als Begleiter. In der Folge erfährst du u.a.: - Wie Trauer abläuft und welche

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