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PODCAST

Emocionalmente Fuerte

Dra. Wanda Pineiro

Te doy la bienvenida a Emocionalmente Fuerte con la Dra. Wanda Piñeiro. Un espacio creado con el propósito de inspirar, motivar y empoderar en un lenguaje simple y sencillo para poder utilizarlo como herramienta para empoderarnos emocionalmente. Síguenos en www.wandapineiro.com. También estoy en Facebook y en Instagram. *Este podcast no pretende ser un proceso de terapia, ni sustituir un proceso de terapia. Gracias 🍃💜🍃

health & fitness mental health

All Episodes

13:46

63. Tres factores que restan poder personal

Emocionalmente Fuerte ·

2021/06/30

¿Te has sentido con ese cansancio que parece ser infinito? Quizás ese cansancio tenga que ver con uno de los tres factores que te comparto hoy. Prepárate y busca: 🥤 tu bebida favorita, 📝 libreta y bolígrafo ✍🏼 y siéntate 🪑 a escuchar 👂🏼 el episodio de esta semana. Te doy las gracias por acompañarme, suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Sigamos sembrando semillitas de posibilidad infinita contribuyendo a un mundo donde las personas vivan siendo

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23:54

62. ¿Cómo vas con tus metas del 2021?

Emocionalmente Fuerte ·

2021/06/23

Ya estamos a una semana para que se termine el mes de junio y quiero aprovechar este episodio para preguntarte: ¿Cómo vas con tus metas? ¿Lograste eso que te propusiste a principios de año? ¿Cómo te sientes? Prepara tus audífonos y saca un ratito para que te detengas a examinar que te motivo a establecer la meta y si sigues o no motivada a realizarla. Te doy las gracias por acompañarme, suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Sigamos sembrando semillitas de

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13:36

61. Gestión emocional: ¿cómo te relaciones con lo que...

Emocionalmente Fuerte ·

2021/06/15

¿Cómo está tu gestión emocional? ¿Cómo te manejas cuando te sientes vulnerable? ¿Cómo te relacionas con lo que sientes? Prepara tus audífonos y toma nota de las 4 recomendaciones para que comiences a gestionar tus emociones. Te doy las gracias por acompañarme, suscribirte al podcast y por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Sigamos sembrando semillitas de posibilidad infinita contribuyendo a un mundo donde las personas vivan siendo Emocionalmente Fuertes. Gracias por acompañarme,

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16:17

60. Mi amiga que todo lo resuelve

Emocionalmente Fuerte ·

2021/06/09

Mano arriba 🙋🏻‍♀️ si tienes una amiga que todo lo resuelve. Yo también tengo una. Bueno, en realidad tengo varias. En este episodio, hablo acerca de esas mujeres hermosas en nuestra vida, que todo lo quieren resolver. Busca tus auriculares 🎧 y escucha el episodio #6️⃣0️⃣ ******************** Únete ⇒ aquí ⇐ para que te suscribas y recibas mis correos electrónicos. Si la información que se comparte en este podcast es de valor para ti, me encantaría que dejes tu reseña en iTunes y que me regales

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17:18

59. Cuidando de mi

Emocionalmente Fuerte ·

2021/06/02

Sabes que lo tienes todo, tu vivienda, familia, amigos, trabajo, pero aún así te sientes cansado e incluso te sientes sola. ¿Te suena familiar? Sentirte de esa manera es indicador de que necesitas dedicar un tiempo para ti. En este episodio te regalo un ejercicio para que te regales esa pausa, conectes contigo y hagas un plan de cuidar de ti. Únete ⇒ aquí ⇐ para que te suscribas y recibas la hoja de trabajo de este episodio y mis correos electrónicos. ******************** Si la información que

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18:36

58. Postergar o enfrentar el problema

Emocionalmente Fuerte ·

2021/05/26

NO ES LO MISMO dejar las “cosas” para después, que postergar y no enfrentar una situación problemática. De eso se trata el episodio de hoy. Prepara tu lápiz y papel para que contestes las preguntas que hago en el episodio. Recuerda que la situación dejará de ser un problema una vez lo enfrentes y trabajes con el. Llénate de valentía y de amor. Comienza a trabajar tus asuntos importantes. No esperes más. ******************** Únete ⇒ aquí ⇐ para que recibas mis correos electrónicos. Si la

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01:00:40

57. Nosotras las emprendedoras

Emocionalmente Fuerte ·

2021/05/19

¿Estás pensando en emprender? ¿Ya estás emprendiendo? ¿Cuál ha sido tu aventura en ese proceso? En este episodio me acompaña la Dra. Esther Quintero, psicóloga, emprendedora y escritora del Libro Captura el enfoque. Te contamos nuestra experiencia en el mundo del emprendimiento y te compartimos 5 recomendaciones para que disfrutes el camino. Prepárate, este es un episodio que está lleno de risas. Te invito a escucharlo y a que rías con nosotras. El episodio está disponible en Apple Podcast,

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09:01

56. Vivir en libertad

Emocionalmente Fuerte ·

2021/05/12

¿Qué significa para ti la palabra libertad? ¿Te sientes libre? ¿Lo que dices y haces va en armonía con la vida que deseas crear? Espero que sí. Espero que te sientas lo suficientemente libre de vivir siendo tú, sin aparentar absolutamente nada. Creyendo en ti y en tus talentos. Comparte el episodio con esas personas que sabes que se pueden beneficiar de él. ******************** Únete ⇒ aquí https://www.wandapineiro.com/comunidademocionalmentefuerte para que recibas mis correos electrónicos. Si

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17:01

55. Gente tóxica

Emocionalmente Fuerte ·

2021/05/05

¿Estás rodeado de gente tóxica? En este episodio te compartiré varios indicadores para que identifiques a esas personas tóxicas de tu vida. Escucha el episodio, toma nota y examínate. ******************** Únete 👇🏼 www.wandapineiro.com/comunidademocionalmentefuerte para que recibas mis correos electrónicos. Si la información que se comparte en este podcast es de valor para ti me encantaría que dejes tu reseña en iTunes y que me regales tu valoración de 5️⃣ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️. Esto me apoya a que

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19:03

54. La gran pregunta: ¿Y cómo lo hago?

Emocionalmente Fuerte ·

2021/04/28

En este episodio, comparto mi respuesta a esa gran pregunta, que muchas personas me han hecho, en diferentes momentos. Saca un ratito para que escuches el episodio. ¿Serás tú una de esas personas que también se ha hecho esa pregunta? ******************** Únete ⇒ aquí ⇐ para que recibas mis correos electrónicos. Si la información que se comparte en este podcast es de valor para ti me encantaría que dejes tu reseña en iTunes y que me regales tu valoración de 5️⃣ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️. Esto me apoya a

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20:59

53. ¿Me acompañas a celebrar?

Emocionalmente Fuerte ·

2021/04/21

Estamos a un día para que se cumpla el primer aniversario del podcast. Agradezco infinitamente que me hayas acompañado en este proyecto. Gracias, por cada mensaje, reseña, etiquetaje, gracias por descargar los episodios. Simplemente gracias por estar al otro lado escuchando cada uno de los mensajes que hay en cada episodio. Hoy brindo por ti, por tus sueños y anhelos. Brindo por mí, por el podcast, por otros proyectos que están a punto de salir al mercado. Celebramos por cada paso dado, por cada

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49:37

52. Mueve tu emoción y libérate

Emocionalmente Fuerte ·

2021/04/14

Me acompaña mi amiga Beatriz Menéndez quien nos comparte 3 razones para mover tu emoción a través del movimiento libre. Ella es psicóloga clínica y a través de la danza ha apoyado a muchas mujeres a liberarse emocionalmente. Prepárete y busca: ✅ Auriculares 🎧 ✅ Espacio amplio y cómodo ✅ Calcetines 🧦 o zapatos adecuados para hacer el ejercicio Te invitamos a que te registres en mueveteconintencion.com para que participes el 22 de abril 2021 a las 7:00 PM del taller gratuito con Beatriz Menéndez

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22:39

51. ¿Soy yo autocompasivo?, ¿Soy yo autocompasiva?

Emocionalmente Fuerte ·

2021/04/07

¿Cuál es el trato que te das a ti 🆚 el trato que le das a las demás personas? ¿Cómo te relacionas con tu amigo o amiga cuando están atravesando por un momento difícil?, ¿ese el mismo trato que te das a ti? Saca los auriculares y aparta unos minutos para que me acompañes y escuches el episodio #51 ¿soy yo autocompasivo? ¿soy yo autocompasiva? ******************** Gracias por acompañarme y por suscribirte al Podcast Emocionalmente Fuerte. Sigamos sembrando semillitas de posibilidad infinita

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19:59

50. ¿Y si me atrevo a perdonar?

Emocionalmente Fuerte ·

2021/03/31

¿Cuáles son las consecuencias de guardar rencores, resentimientos, culpa y hasta deseos de venganza? ¿Cuánto tiempo cargando con historias que están atravesadas en tu pecho? ¿Y si te atreves a trabajar contigo? ¿Y si te atreves a perdonar y perdonarte?. El camino hacia la libertad es a través del perdón. Escucha el episodio y regálate la oportunidad de conectar contigo, conectar con esa posibilidad de perdonar y perdonarte. ******************** Gracias por acompañarme, suscribirte al Podcast y

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49:33

49. Inteligencia Espiritual

Emocionalmente Fuerte ·

2021/03/24

¿Qué es Inteligencia espiritual? En este episodio me acompaña Whoopi Maria, coach y una gran amiga. Acompáñanos en este episodio que es una mirada a ese viaje llamado vida. ******************** Gracias por acompañarme y por suscribirte al Podcast Emocionalmente Fuerte. Sigue a Whoppi Maria en instagram y facebook Únete ⇒ aquí ⇐ para unirte a la lista de correos electrónicos donde envío las hojas de trabajo para algunos de los episodios. Si te gusta la información que se comparte en este podcast

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22:49

48. Diálogo interno… ¿Seguridad o inseguridad?

Emocionalmente Fuerte ·

2021/03/17

Son muchas las razones por las cuales pudieses sentir inseguridad. Desde el haber pasado por experiencias traumáticas hasta el pensar que no puedes y que no eres capaz de lograr la vida que deseas. Por eso es importante revisar tus creencias y cómo estas creencias están impactando tus acciones. Este episodio tiene una hoja de trabajo, suscríbete ⇒ aquí ⇐ para que recibas la hoja y formes parte de esta hermosa comunidad de 𝗘𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗙𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲. Gracias por formar parte de la

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15:43

47. ¿Cómo está tu relación con el miedo? 2da parte

Emocionalmente Fuerte ·

2021/03/10

El miedo ¿lo usas a tu favor o en tu contra? Te comparto 6 recomendaciones para que trabajes tu relación con el miedo. Escucha el episodio y compártelo con la gente de tu vida. Gracias por formar parte de la comunidad Emocionalmente Fuerte. Sigamos sembrando semillitas de posibilidad infinita contribuyendo a un mundo donde las personas vivan siendo Emocionalmente Fuertes. ******************** Gracias por acompañarme y por suscribirte al Podcast Emocionalmente Fuerte. Únete ⇒ aquí ⇐ para que

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18:42

46. ¿Cómo está tu relación con el miedo?

Emocionalmente Fuerte ·

2021/03/03

Inevitablemente sentirás miedo, sí así como lees. El miedo es una de las emociones básicas, y representa un reto para mucha gente pues cuando el miedo te invade te llenas muchas cosas más. Te pregunto ¿cuáles son esos pensamientos, sentimientos que se alborotan cada vez que sientes miedo? En este episodio hablaré acerca del miedo y te comparto varias preguntas para que explores tu relación con el miedo. El miedo está para enseñarte algo, la gran pregunta es ¿estás listo para aprender de este gran

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51:30

45. Hablando de sexualidad junto a la sexóloga...

Emocionalmente Fuerte ·

2021/02/24

Te comparto la plática que tuve Didiana Berberena quien es sexóloga y también una gran amiga con quien compartí muchos espacios de mi adolescencia. Échale oído al episodio y si lo que escuchaste resuena con alguien a quien conoces compártele el episodio. Didiana me acompañará en otros episodios, escríbeme esas preguntas que te gustaría que ella responda. Me puedes escribir a info@wandapineiro.com Gracias, juntos y juntas podemos sembrar semillas de posibilidad infinita contribuyendo a un mundo donde

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24:28

44. En las buenas y en las malas

Emocionalmente Fuerte ·

2021/02/17

Estar en las buenas y en las malas. Así mismo, como lo lees. Es tiempo de vivir estando contigo en las buenas y en las malas. Por encima de tus imperfecciones, tú eres tu mejor recurso. Ya basta de juzgar el cómo te sientes, ya basta de compararte con los demás. Trabaja fortaleciendo tu luz y también regálate la oportunidad de trabajar con tu oscuridad. Échale oído y si lo que escuchaste resuena con alguien a quien conoces compártele el episodio. Juntos y juntas podemos sembrar semillas de

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