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PODCAST

Conversation Awesome avec KarmaKin

Claudia Baillargeon

Un podcast dédié à des Conversations Awesomes sur des sujets variés en lien avec les habitudes de vie reliées à la santé (mouvement, nutrition, mindset, récupération), le développement personnel & spirituel et des histoires inspirantes. Ces Conversations Awesomes sont pour les humains qui souhaitent prendre soin de leur santé from the inside out, prioriser leur épanouissement personnel ou professionnel et en apprendre davantage sur comment rendre leur quotidien plus aligné, heureux, sain et..

health & fitness

All Episodes

50:37

113 - Comment (et pourquoi) développer (et écouter)...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2023/03/16

Tsé la p'tite voix là qui a toujours raison? Tsé le p'tit feeling qui te fait dire 'JE L'SAVAIS!' ou 'J'AVAIS UN FEELING!' C'est ce qu'on appelle l'INTUITION. Dans cette Conversation Awesome, je te parle de ton intuition en expliquant ce que c'est (et ce que ce n'est pas), pourquoi la développer et surtout, comment optimiser ta relation avec celle-ci. Je t'aide aussi à défaire des mythes sur le sujet (oui, tout le monde peut être intuitif!) et à comprendre les différents types

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48:22

112 - Tout savoir sur la ménopause (avec Martin...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2023/03/09

Es-tu présentement en périménopause? Ou peut-être aimerais-tu (comme moi!) savoir ce que tu peux faire dès ta trentaine (ou quarantaine) pour te mettre toutes les chances de ton bord, afin de passer à travers cette transition obligée le plus agréablement possible? Dans cette Conversation Awesome, je reçois de nouveau Martin Allard, le Naturopathe des Stars, pour cette deuxième partie dans laquelle on plonge dans ce sujet qu'est la ménopause. On aborde l'importance d'en parler en société de plus

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01:05:48

111- L’histoire, l’expertise et la passion du...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2023/03/02

Connais-tu le Naturopathe des Stars? Celui qui aide les artistes québécois à performer sur scène, à être en pleine santé, à avoir l'énergie et les capacités cognitives nécessaires pour accomplir leur travail et leurs objectifs? Dans cette Conversation Awesome, je reçois nul autre que Martin Allard, pionnier dans le domaine de la santé et de la naturo depuis 30 ans, auteur, conférencier, fondateur de la gamme de produits de santé naturels Martin Allard Nutraceutique Inc., propriétaire de la

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45:35

110 - Entreprendre un mode de vie sain en famille ou...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2023/02/23

Trouves-tu parfois que ton/ta conjoint(e) est une ‘mauvaise influence’ pour tes habitudes de santé? Crois-tu qu’il faut que tu cuisines 3 repas différents chaque soir pour satisfaire tes enfants sans bousiller ton propre plan alimentaire? Aimerais-tu que ta famille embarque aussi avec toi dans un processus de mise en forme et de mieux manger? Dans cette Conversation Awesome, je t’aide à naviguer le côté ‘influence de la famille’ pour que tu puisses atteindre tes objectifs personnels malgré leur

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52:12

109 - The power of herbal medicine to heal from the...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2023/02/16

As-tu l’impression d’avoir le stress dans le tapis et d’être toujours en mode ‘go-go-go’? As-tu des symptômes reliés à ta digestion ou tes débalancements hormonaux? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jenna Justinich qui t’aide avec tout ça grâce à sa passion, ses connaissances et son expérience avec les herbes et plantes médicinales. Elle partage sa propre vision des traumatismes et comment une simple infusion ou un thé peut t’aider à guérir de l’intérieur, grâce aux bénéfices,à la

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49:13

108 - Comment créer plus de capacité de temps,...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2023/02/09

Combien de fois dis-tu le genre de phrases suivantes dans ta vie: 'j'ai pas le temps...', 'j'ai pas d'énergie...', 'j'ai la tête pleine...' ? Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à optimiser ta CAPACITÉ quotidienne au niveau de ton temps, ton énergie et ton mental. C'est la première étape à prioriser lorsqu'on veut intégrer des habitudes de santé, être plus constante avec celles-ci et vivre une vie plus plaisante et moins épuisante. Tu apprendras des trucs précis et des stratégies

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57:02

107 - Entreprendre des gros changements de vie avec...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2023/02/02

Devenir maman, changer de carrière, déménager... Des gros changements de vie qui impliquent des ajustements, un travail sur soi en profondeur et une obligation de faire face à ses peurs. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Pascale Dupuis, cliente ambassadrice de KarmaKin devenue amie et inspiration mutuelle, avec qui je jase de son parcours des dernières années qui a été parsemé de tous ces changements. Pascale nous partage l'importance d'écouter son coeur, d'ancrer des habitudes de vie

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47:06

106 - Tout savoir sur les paramètres d’entraînement...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2023/01/26

Tes entraînements sont-ils vraiment efficaces? As-tu l’impression de ne pas avoir les résultats que tu voudrais au niveau musculaire, endurance, gain de masse musculaire, force? Peut-être as-tu frappé un plateau dans tes workouts qui nuit à ta motivation et ta constance? Dans cette Conversation Awesome, on retourne à la base et aux principes fondamentaux du pilier entraînement. Je t’explique en détails les différents paramètres de celui-ci pour que tu puisses optimiser tes séances, avoir plus de

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48:08

105 - Transformer sa vie grâce à des bonnes habitudes...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2023/01/19

Yup, c'est possible être dans la meilleure forme de ta vie à 57 ans tout en vivant ta vie de rêve ambitieuse et inspirante. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Lucie Léger qui en est la preuve. Spécialiste dans le domaine des saines habitudes de vie et entrepreneure à succès, elle partage son expérience et sa philosophie de coach pour t'aider à transformer ta vie grâce à de la SIMPLICITÉ. On discute de l'importance de la planification, d'établir des priorités, de la constance, de trouver

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51:01

104 - Comprendre les macronutriments pour mieux...

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2023/01/12

Parce que c'est la BASE de la nutrition - et que ça fait toujours du bien se rappeler (et travailler) certains piliers fondamentaux (au lieu de se lancer dans la nouvelle diète tendance de l'heure). Dans cette Conversation Awesome, je plonge en profondeur dans le pilier NUTRITION pour t'expliquer tout ce que tu dois savoir sur les 3 macronutriments: protéines, glucides, lipides. Je te parle de leurs rôles, dans quels aliments les trouver, comment les intégrer dans ta journée et je t'aide à défaire

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52:57

103 - Re-ignite LOVE for your body and boost your...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2023/01/05

Ne vivrait-on pas dans un monde absolument awesome si chaque femme acceptait son corps avec amour-propre et confiance en elle? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Kaitlin Kreczmer, body image and mindset coach, qui partage sa propre transformation de perte de gras de 100 livres, mais surtout la femme et coach confiante qu'elle est devenue à travers son processus. Elle explique l'importance de croire en soi, des compliments, de détruire nos pensées limitantes, d'adopter une méthode

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47:54

102 - Le pouvoir des intentions (vs des résolutions)

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2022/12/29

La fin de l’année 2022 est à nos portes ce qui signifie souvent bilan, réflexions et analyses des 12 derniers mois, ainsi que fixation d’objectifs et résolutions pour la prochaine année qui débutera sous peu. Dans cette Conversation Awesome, je t’accompagne dans cette transition en te posant quelques questions percutantes et en t’expliquant le pouvoir des intentions. Je t’invite à vivre une vie plus intentionnelle dès maintenant en t’expliquant comment le faire concrètement, afin que tu puisses

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29:01

101 - Spotlight on Talia #RELÈVEKARMAKIN

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2022/12/22

Dans cette Conversation Awesome, j'ai l'honneur de vous présenter Talia, 17 ans, pour ce 6e épisode de la #RELÈVEKARMAKIN - concept d'épisodes dans lesquels je vous fais découvrir des awesomes enfants et adolescent(e)s - jeunes ambassadeurs et ambassadrices qui représentent bien les valeurs de KarmaKin. Talia est une athlète de boxe depuis moins de 2 ans qui a accompli succès après succès grâce à sa détermination, sa discipline, son éthique de travail, son talent, sa passion et sa constance. Elle

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54:37

100 - How to follow the joy to live in alignment and...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2022/12/15

Et si je te disais que vivre une vie AWESOME, épanouie, en alignement avec tes plus grands désirs et tes valeurs était non seulement possible, mais atteignable beaucoup plus facilement que tu le penses ? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sara Fennell, auteure du livre Follow the Joy, avec qui je discute de ce que ça signifie suivre sa joie pour manifester ses rêves en créant sa vie dans le moment présent. On t'amène dans notre Univers de défis, leçons apprises et réussites qui font de

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50:30

99 - Dépasser ses limites et viser toujours plus haut...

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2022/12/08

Avoir soif de défis, de quête personnelle, de créativité et de dépassement de soi peut mener à des accomplissements absolument incroyables. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Lysanne Richard qui en est la preuve. Maman 3 x, plongeuse extrême de haut vol, personnalité publique et femme ambitieuse, elle nous parle de son parcours et tout ce que ça implique: gérer la pression, être fière de soi et son équipe, épanouir son identité après sa carrière de compétitrice, relation avec la peur,

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57:32

98 - Spécial Q&A; Édition Voyage

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2022/12/01

Parce que le voyage est une passion, une valeur et un mode de vie pour moi, ça affecte et influence certainement ma santé globale. Dans cette Conversation Awesome sous forme de ‘questions-réponses’, je réponds donc aux questions du public (merci!) en lien avec mon voyage actuel en Europe. Je te parle de mes habitudes de santé lorsque je suis en mode nomade; comment j’arrive à les maintenir (ou non), de certains points logistiques au niveau de mon organisation et ma planification, ainsi que de

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48:46

97 - Alcool, mobilité, stress et plus encore; l’effet...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2022/11/24

Es-tu d’accord avec le fait que tu deviens ce que tu fais au quotidien? L’ensemble de tes habitudes va effectivement dicter à quel point tu vas être et demeurer en santé (ou non), ainsi que prendre (ou perdre) du poids. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Patrick Gagnon, kinésiologue et éternel curieux passionné, avec qui je discute de certaines de ces habitudes qui influencent ta santé. Patrick partage son expertise en lien avec la biomécanique, la mobilité, l’effet de l’alcool sur la santé

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49:20

96 - Comment toujours penser positivement

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2022/11/17

Parce que c'est probablement LE facteur qui influence le plus ton humeur, attitude et même santé au quotidien... Dans cette Conversation Awesome, je plonge en profondeur dans le pilier mindset pour t'aider à toujours voir le bon côté des choses. Je te donne des exemples personnels de comment je suis passée d'avoir la pire attitude à avoir un mindset positif en tout temps. Je te propose quelques exercices de prise de conscience très efficaces, des questions à te poser pour renverser ton état

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54:20

95 - How to prep your mind for optimal performance...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2022/11/10

'Tout se passe entre les 2 oreilles!' Tu as sûrement entendu cette expression plusieurs fois; prends-tu conscience de tes pensées au quotidien et surtout, arrives-tu à entraîner ton mindset et prendre contrôle de ton stress, tes émotions, tes réactions pour performer tant au niveau personnel, professionnel qu'athlétique? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Emily Riley, athlète élite de curling et consultante en performance mentale diplômée à la maitrise en psychologie du sport. Emily

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51:39

94 - 32 leçons pour mes 32 ans

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2022/11/03

#BIRTHDAYSPECIAL J’ai eu 32 ans le 1er novembre :) Comme j’adore souligner ma fête de différentes façons chaque année, je voulais aussi en profiter pour te présenter un épisode spécial. Dans cette Conversation Awesome, je passe donc à travers 32 leçons que je juge inspirantes et importantes du haut de mes 32 ans et que j’ai apprises et réapprises pendant mon parcours de vie jusqu’à maintenant. Je te présente ces philosophies de vie qui m’aident à avoir un mindset fort et positif, et à créer une vie

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