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PODCAST

Healthy High Performance Podcast

Dr. med. Janna Scharfenberg

Der Healthy High Performance Podcast ist deine Audio-Lounge für innere Arbeit statt Busy Work, für echte Gesundheit jenseits von oberflächlichen Tipps – und für ein Leben, das ambitioniert und entspannt zugleich sein darf. Hier teile ich persönliche Einblicke, medizinisch fundierte Perspektiven, konkrete Empfehlungen aus meiner Praxis und die besten Strategien, um Gesundheit und Erfolg neu zu denken. Du findest inspirierende Solo-Folgen, echte Gespräche mit Gästen, die etwas zu sagen haben, und

health & fitness alternative health

All Episodes

42:45

#257 News: Das erste Ayurveda-Festival Deutschlands -...

Healthy High Performance Podcast ·

2022/06/14

In der heutigen Podcastepisode haben wir Mareike Gerlach zu Gast. Mareike ist Ayurveda Lifestyle Coach, Yogalehrerin und Sprachtherapeutin für neurologische Störungen. Ihre große Vision ist es, Menschen den Einstieg in den Ayurveda zu ermöglichen und eine Plattform für Expert:innen und Interessent:innen zu schaffen. Daher hat Mareike zusammen mit ihrem wundervollen Team den Verein Ayurveda hilft e.V. gegründet, welcher in diesem Jahr das erste Ayurveda Festival Deutschlands veranstaltet. Das

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18:12

#256 Was in der Gesundheitsbranche schief läuft –...

Healthy High Performance Podcast ·

2022/06/07

In der heutigen Episode wartet ein Realtalk von Janna auf dich. Sie nimmt dich mit in die Gesundheitsbranche und all das, was hier schief läuft. Denn Gesundheit und vor allem das Gesund bleiben kann eigentlich sehr einfach sein, doch ist es in unserer Gesellschaft häufig komplex. Wenn Patient:innen, Gesundheitsexpet:innen und auch unser Gesundheitssystem aufeinandertreffen, sind das meist Welten, die nicht unterschiedlicher sein könnten.Dies macht ein gutes Zusammenspiel der einzelnen Bereiche und

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43:35

#255 Mindful Parenting und Ayurveda – Interview mit...

Healthy High Performance Podcast ·

2022/05/31

In der heutigen Folge habe ich Izabela Rauschen zu Gast, Izabela ist Ärztin mit den Schwerpunkten Psychosomatik & Familientherapie, medizinische Ayurveda Spezialistin und Resilienzcoach für Familien (i.A). Sie nutzt das Konzept des Mindful Parenting und vereint es mit dem Ayurveda, sowie Elementen aus der Psychologie und Pädagogik. Du lernst in dieser Podcast Episode: Warum Mindful Parenting Hand in Hand mit dem Ayurveda geht Welche Rolle die Pädagogik und die Psychologie hier spielt Wie du

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48:22

#254 Was macht Angst mit uns? – Interview mit Dr....

Healthy High Performance Podcast ·

2022/05/24

In der heutigen Podcast Episode habe ich wieder einmal meine liebe Kollegin Dr. med. Christina Petersen zu Gast. Christina ist ganzheitliche Ärztin außerhalb des Systems und steht dafür, dass Heilung im Innen passiert. Gerade Ärzt:innen dürfen als Vorbilder vorangehen und die Verantwortung für die eigene Gesundheit in die Hand nehmen. Dazu gehört es auf die innere Stimme zu hören und eine Verbindung zur eigenen Inneren Ärztin herzustellen. So kannst du Gesundheit, Glück und Fülle in dein Leben

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46:27

#253 Brustkrebs und Ayurveda – Interview mit Viola...

Healthy High Performance Podcast ·

2022/05/17

#253 Brustkrebs und Ayurveda – Interview mit Viola Zwanzig Heute geht es im Podcast um das Thema Ayurveda und Brustkrebs. Für dieses Interview habe ich mir eine tolle Ärztin eingeladen, Viola Zwanzig. Viola ist Frauenärztin, Ayurveda Lifestyle Coach und Yogalehrerin. Außerdem hat sie psychoonkologische Weiterbildungen besucht. Das Kernthema ihrer Arbeit ist die Begleitung von Frauen mit einer Brustkrebserkrankung. Ihr Ziel ist es vor allem durch 1:1 Betreuung die Frauen neben der Schulmedizin eine

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12:30

BONUS Folge: Atemübung mit Steffen Meiers

Healthy High Performance Podcast ·

2022/05/10

Steffen hat gemeinsam mit mir noch eine Atemmeditation aufgenommmen, diese findest Du als Bonusepisode auch hier in deiner Podcast App. Diese Bonusepisode ist ohne Einleitung, Du kannst direkt mit der Meditation starten. Du kannst dich jetzt wieder für die Ayurveda Ausbildung anmelden:https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung/ Hier findest Du mehr über Steffen: https://www.back2basics.de/ https://www.instagram.com/steffenmeiers/ Hier findest Du weitere Podcast- Folgen zum

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48:08

#252 Atmung als zentrales Element für unsere...

Healthy High Performance Podcast ·

2022/05/10

Steffen Meiers befasst sich mit seinem Unternehmen Back 2 Basics mit den Themen Gesundheit, persönliche Erfüllung und Bewusstseins-Entfaltung. Steffen hat sich die letzten Jahre intensiv mit verschiedenen Methoden auseinander gesetzt und durfte einen Weg finden, um moderne Wissenschaft mit uralten Techniken zu kombinieren. Diese Kombination ermöglicht es ihm, ganzheitlich zu arbeiten und tief gehende Veränderung auszulösen. Steffens Vision ist es, Menschen wieder in Verbindung mit sich, der Natur

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66:01

#251 LebensHeldin! - für einen ganzheitlichen...

Healthy High Performance Podcast ·

2022/05/03

LebensHeldin! - für einen ganzheitlichen Neuanfang nach Krebs In diesem tiefgründigen Podcastinterview spreche ich mit den beiden Gründerinnen von LebensHeldin! e.V. Silke Linsenmaier und Isabella Ladines über ihren gemeinnützigen Verein - Der Verein ist die erste gemeinnützige Organisation im deutschsprachigen Europa, die für den Neuanfang nach Brustkrebs und den positiven Umgang mit der Erkrankung steht. Ziel des Vereins ist es, Frauen mit Brustkrebs in ihrem Prozess der seelischen Heilung zu

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40:23

#250 Ayurveda & Endometriose Interview mit Fanny Akasha

Healthy High Performance Podcast ·

2022/04/26

In diesem Interview hören wir im Gespräch mit der wunderbaren Fanny Akaska über das Thema Endometriose. Wir möchten Dir in dieser Folge zeigen, was Endometriose ist, was wir Schulmedizinisch machen können, und, wie auch Yoga und Ayurveda hier eine immense Unterstützung sein können. Fanny ist eine spannende Frau: Sie hat vor Jahren die Diagnose Endometriose erhalten, ist zunächst den klassischen schulmedizinischen Weg gegangen und hat dann für sich entdeckt, wie Yin und restoratives Yoga und

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45:17

#249 Einfach gesund Eltern sein - Interview mit Dr....

Healthy High Performance Podcast ·

2022/04/19

Eltern - und vor allem Mütter - sind aktuell einer Vielzahl an Belastungen ausgesetzt und das Leben mit Kindern ist gleichzeitig schön und ebenso herausfordernd. Umso wichtiger ist es, dass Eltern wissen, wie sie ihre eigene Resilienz stärken können. Care Arbeit heisst auch, gut auf sich selbst zu achten. Doch dies ist im Alltag oftmals nicht so einfach. Dr. Miriam Härlein ist angehende Kinderärztin, derzeit tätig als Assistenzärztin, zertifizierte Yogalehrerin und Mind-Body Medizinerin sowie

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34:37

#248 Ayurveda und Hochsensibilitt -...

Healthy High Performance Podcast ·

2022/04/12

Ayurveda und Hochsensibilität - Expertinneninterview mit Claudia Grininger Unter Hochsensibilität versteht man grundsätzlich das besonders feinfühlige Wahrnehmen von Sinneseindrücken und Empfindungen. Dies kann in unserer schnellen, lauten und stark nach aussen gerichteten Welt zu Überreizung und Überforderung führen. Für hochsensible Menschen kann der Ayurveda hier eine wertvolle Unterstützung sein, um sich von innen heraus zu stärken und in der eigenen Balance zu bleiben. Claudias Weg führte

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47:51

#247 Replay: Migräne mit Ayurveda lindern mit Dr....

Healthy High Performance Podcast ·

2022/04/05

Replay: Migräne mit Ayurveda lindern mit Dr. Nadine Webering Migräne ist eine Kopfschmerzart, die Betroffenen stark im Alltag einschränken kann und mit intensiven Symptomen verbunden ist. In dieser Podcastepisode teilt mein Gast Dr. Nadine Webering mit uns, wie der Ayurveda bei der Behandlung und Linderung der Migräne eine wichtige Rolle spielen kann. Als Oberärzt in der Neurologie war Nadine jahrelang sehr erfolgreich im klassischen Krankenhausbetrieb tätig, um dann anschließend in eine Klinik

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25:15

#246 Die 5 größten Hürden in der Gesundheit - und wie...

Healthy High Performance Podcast ·

2022/03/29

Wir alle wollen uns topfit und vital fühlen, eine gute Gesundheit haben und möglichst voller Energie. Doch was bedeutet das überhaupt und warum ist es manchmal so herausfordernd, gesund zu leben, was hindert uns daran? In dieser Podcastepisode stelle ich Dir die fünf größten Hürden vor, die dich davon abhalten, ein dauerhaft “einfach gesundes Leben” zu leben. Und sie haben viel weniger mit dem zu tun, was Du isst oder wie Du dich bewegst, als Du vielleicht annimmst. Zusätzlich zeige ich Dir, wie

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41:33

#245 Ayurveda entspannt im Familienalltag leben -...

Healthy High Performance Podcast ·

2022/03/22

Ayurveda entspannt im Familienalltag leben - Interview mit Natalie Buselmeier “Ayurveda ist kompliziert!”, “Ayurveda lässt sich nicht mit einer Familie vereinbaren!”, “Ich möchte nicht für so viele unterschiedliche Dosha Typen kochen.” … Das sind nur ein paar der Aussagen und Vorbehalte, die ich hören, wenn es darum geht, gemeinsam mit der Familie und den eigenen Kindern ayurvedisch zu leben. Dabei können wir es uns auch einfach machen. Der Ayurveda darf sich unserem bunten und trubeligen

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32:19

#244 Replay Detox und Entschlackung

Healthy High Performance Podcast ·

2022/03/15

Detox? Cleanse? Entgiftung? Viele dieser Begriffe werden immer wieder wild durcheinander geworfen und wir verlieren dabei schnell den Überblick. Was brauchen wir wirklich? Was tut uns dabei auch wirklich gut? Unser Körper ist ein absolutes Wunderwerk und hat daher auch unglaubliche Fähigkeiten wenn es um die kontinuierliche Entgiftung und Reinigung geht. In dieser beliebten Podcastepisode stelle ich dir die wichtigsten Entgiftungsorgane vor, wie sie funktionieren und wie wir sie ganzheitlich

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40:05

#243 Ayurveda und (Leistungs-) Sport - wie passt das...

Healthy High Performance Podcast ·

2022/03/08

Ayurveda und (Leistungs-) Sport - wie passt das zusammen? Mit Valerie Opperer Eine der beliebtesten Fragen, die ich aus meiner Community gestellt bekomme ist wie wir als Sportler:innen ayurvedisch leben können? Können wir über die ayurvedische Ernährung genügend Proteine aufnehmen? Wie können wir durch den Ayurveda Lifestyle unsere Leistungsfähigkeit steigern? Wo haben wir Parallelen und wo können Sportler:innen von der Ganzheitlichkeit des Ayurveda profitieren. In diesem Expertinnen-Interview

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10:30

#242 Meine 5 Ayurveda Detox Quick Tipps für den Frühling

Healthy High Performance Podcast ·

2022/03/01

Meine 5 Ayurveda Detox Quick Tipps für den Frühling In dieser Folge verrate ich in einem knackigen Format meine 5 besten Ayurveda Tipps, wie du sofort Entlastung und Reinigung in deinen Alltag bringen kannst. Diese 5 Tipps wende ich regelmässig an und sie sind einfach umzusetzen. So komme ich nicht nur schnell wieder zu mehr Energie, sondern kann meinem Körper auch wunderbar signalisieren, dass ich auf ihn höre und mich um ihn kümmere. Langfristig komme ich dadurch weniger häufig in diese

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62:05

#241 Human Design und Yoga als Tools für dein...

Healthy High Performance Podcast ·

2022/02/22

Human Design und Yoga als Tools für dein erfülltes Leben Deddou Schaller ist eine inspirierende Leaderin der Schweizer Yoga-Szene. Sie führte jahrelang ein erfolgreiches Yoga-Business, bekannt mit POP-UP Yoga, gab Teacher Trainings, Corporate Yoga, uvm. und sagt über sich: “Es gibt wohl nichts, was ich nicht schon im Yoga-Bereich gemacht habe”. Schließlich kam ein Zeitpunkt, an dem Deddou eine ungewohnte Leere spürte und nach noch einer weiteren Zeit feststellte, dass sie an einem Yogalehrer

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73:15

#240 Best of Replay: Ayurveda & Schilddrüse mit Ralph...

Healthy High Performance Podcast ·

2022/02/15

Best of Replay: Ayurveda & Schilddrüse mit Ralph Steuernagel Die Schilddrüse ist ein wichtiges Stoffwechselorgan und essentiell für unseren Energiehaushalt sowie die Balance vieler wichtiger Hormone. Doch sie kann durch unterschiedliche Faktoren aus der Balance geraten und dies kann weitreichende Folgen für unsere körperliche, aber auch mentale Gesundheit haben. In diesem Experteninterview mit Ralph Steuernagel, Ayurveda Experte und Therapeut und Gründer der Eurasiamed Akademie und Leiter des

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60:40

#239 Yoga beyond the Asana: Wie können wir den Yoga...

Healthy High Performance Podcast ·

2022/02/08

Yoga beyond the Asana: Wie können wir den Yoga leben, Wanda Badwal? Yoga ist so viel mehr als eine reine körperliche Übungsreihe und wir können die Grundsätze des Yoga in jedem Moment unseres Lebens auf vielfältige Art und Weise leben. Wanda Badwal ist eine international bekannte Yoga- und Meditationslehrerin, Bestseller-Autorin und Speakerin. Wanda ist eine leidenschaftliche “Vollzeit-Yogi”, die ihr Leben der Yoga Tradition, der täglichen Selbstpraxis sowie der inneren Arbeit der persönlichen

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