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PODCAST

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück

Leonard Gabriel Heygster

Herzlich willkommen bei humansarehappy! Ich bin Leo und im humansarehappy Podcast erforsche ich das Themenfeld Wohlbefinden und Glück. Ich zeige dir, wie du das Wissen der Glücksforschung im Alltag anwenden kannst. Dazu spreche ich jede Woche mit Menschen aus Wissenschaft & Gesellschaft und teile gleichzeitig auch immer wieder persönliche Erfahrungen. Alle wichtigen Infos zu meiner Arbeit findest du hier: https://www.humansarehappy.org/

health & fitness mental health

All Episodes

50:45

Interview im Unlock Talk von StepStone – mit Vera...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2023/02/21

Anfang Februar war ich zu Gast bei Vera Koltermann im StepStone Unlock Talk. Wir sprechen in diesem Interview über Wohlbefinden im Kontext Arbeitswelt. Weil Vera und und ich uns aus vorherigen Stationen im Arbeitsleben persönlich kennen, wird dieses Gespräch eben auch genau das: sehr persönlich. Viel Spaß beim Hören. Wenn Ihr das Interview mit Video samt Video sehen wollt, schaut es euch gerne hier an:https://www.youtube.com/watch?v=W2ExYQZvYv4Meine Website + Newsletter

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53:20

In Verbindung sein: So verstehst du deine Sexualität...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2023/02/14

Wie beeinflusst Sexualität das Wohlbefinden? Darüber spreche ich in in dieser Folge mit der Sexualtherapeutin Ann-Marlene Henning.Wir sprechen darüber, wie man die eigene Sexualität und darüber sich selbst verstehen kann – vor allem aber, wie man sich selber spüren kann. Was mir während des Interviews so gar nicht bewusst war, ist dass die Sexualität dabei häufig ein Spiegelbild des eigenen Selbstkonstruktes und Weltbildes darstellt.Das Gespräch nimmt daher schnell eine Wendung, eine Tiefe und eine

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40:42

Mit Alltagsbewegungen gezielt das Wohlbefinden...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2023/01/31

Dass sich eine bewegungsaffine Lebensgestaltung positiv das Wohlbefinden auswirkt, ist dir wahrscheinlich nicht neu.Für viele Menschen ist es aber trotzdem eine große Herausforderung, sich im Alltag physiologisch korrekt, das heißt so, wie von der Anatomie des Körpers vorgesehen, zu bewegen. Das fällt vielen Menschen lange nicht auf, weil unser Körper kleinere Einschränkungen durch sogenannte Kompensationsbewegungen eine lange Zeit ausgleichen kann.Aber irgendwann fallen einem die eigenen

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41:02

Teil 2: How to: Das Patriarchat verlernen – mit Sho...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2023/01/24

Das hier ist hier der zweite Teil meines Interviews mit Sho Tatai über Wohlbefinden, Machtstrukturen, Rassismus und Patriarchat.Wenn du den ersten Teil des Gespräches noch nicht gehört hast, dann empfehle ich dir, erst die letzte Folge von humansarehappy (HAH #40) anzuhören.Viel Spaß mit dem Gespräch!–Sho Tataihttps://shotatai.net/https://www.linkedin.com/in/sho-tatai-400a6355/Meine Website + Newsletter Anmeldunghttps://www.humansarehappy.org/Deine Anregungen &

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29:49

Teil 1: Wohlbefinden, Macht & Rassismus – mit Sho...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2023/01/17

In dieser Folge spreche ich mit dem Diversity Trainer Sho Tatai darüber, wie Machtstrukturen unser Wohlbefinden beeinflussen. Ich habe mich lange nicht an dieses wichtige Thema herangetraut und bin sehr froh, mit Sho Tatai jetzt jemanden gefunden zu haben, der dazu mehr als kompetent sprechen kann. Es geht dabei nicht nur darum zu verstehen, wie Macht grundsätzlich funktioniert, sondern wie Machtstrukturen sich durch die Vehikel Rassismus, Postkolionalismus und Patriarchat gegenseitig festigen und

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53:51

Was brauche ich wirklich im Leben? – mit Ute Kranz |...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2023/01/03

In dieser Folge geht es um die Frage, wie man das eigene Leben nach den Dingen ausrichten kann, die einem wirklich gut tun.Es geht um die Frage, welche Konsumgüter man wirklich braucht. Und auch, was die innere Überzeugung oder manchmal der Druck „alles richtig machen zu wollen“ damit zu tun hat.Ich spreche dazu mit der Journalistin Ute Kranz, die bereits vor anderthalb Jahren einmal hier im Podcast zu Gast war.Viel Spaß mit dem Gespräch!Ute Kranzhttps://www.bravebird.de/Meine Website + Newsletter

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14:40

Ein sehr persönliches Zwischenfazit – Angst &...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2022/12/20

Ich möchte die letzte Folge in diesem Jahr nutzen, um ein persönliches Zwischenfazit zu ziehen. Ein Zwischenfazit nach 35 Interviews – aber vor allem ein Zwischenfazit nach fünf Jahren humansarehappy.In dieser Folge geht es nicht wie in der ersten Zusammenfassungsfolge darum, eine wissenschaftliche Einordnung der Begriffe Wohlbefinden, Zufriedenheit oder Glück vornehmen. Ich möchte diese Folge nutzen, um mein ganz persönliches, größtes Learning aus dieser Reise bisher mit dir zu teilen.–Die Frage

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1:17:21

Wie hoch ist mein Psychologisches Kapital? – mit...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2022/12/06

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Timo Lorenz über das wissenschaftliche Konstrukt des Psychologischen Kapitals – kurz PsyCap.Der Begriff des Psychologischen Kapitals wurde erstmals im Jahr 2004 von dem US-amerikanischen Wissenschaftler Fred Luthans verwendet. Aber was ist das Psychologische Kapital jetzt? Und braucht es so einen Begriff überhaupt? Wer profitiert davon und was kann man auf individueller Ebene daraus ziehen?So viel vorab – das psychologische Kapital setzt sich aus den vier

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51:43

So wird Weihnachten weniger stressig – mit Prof. Dr....

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2022/11/22

In dieser Folge spreche ich ein drittes Mal in diesem Podcast mit dem Vorsitzenden des Aktionsbündnis Seelische Gesundheit, Prof. Dr. med. Arno Deister. Es geht – na klar – um Weihnachten.Viele Menschen empfinden in der Weihnachtszeit Stress und ein geringeres Wohlbefinden, das ist auch empirisch belegt. Aber sollte man die Weihnachtszeit deswegen verteufeln?In diesem Gespräch schaue ich gemeinsam mit Prof. Deister hinter die Fassade des Offensichtlichen. Prof. Deister erklärt, warum Weihnachten so

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58:21

Wie lerne ich Leichtigkeit? – mit Mylgia van Uytrecht...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2022/11/08

In dieser Folge spreche ich mit der Moderatorin, Autorin und Speakerin Mylgia van Uytrecht.Mylgia van Uytrecht hat mithilfe Witzebüchern nicht nur die deutsche Sprache gelernt, sondern auch Mechanismen und Techniken, die hinter einer humorvollen Haltung auf das Leben stehen.Und genau darüber geht es in diesem Gespräch.Die Energie, mit der Mylgia ihr Leben gestaltet und auch dieses Interview geführt hat, steckt sowas von an, dass ich dir verspreche, dass alleine das Hören dieser Podcastfolge Spaß

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1:32:09

Was wollen mir Träume sagen? – mit Heide Nullmeyer |...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2022/10/25

In dieser Folge spreche ich wieder mit der 82-jährigen Diplompsychologin und Traumtherapeutin Heide Nullmeyer.Nachdem wir bereits in der 20. Folge von humansarehappy auf das Thema der Traumarbeit eingegangen sind, haben sich viele Hörer*innen gewünscht, dieses Thema noch einmal ausführlicher zu behandeln – und genau das tun wir in diesem Gespräch.Ich möchte von Heide Nullmeyer wissen, wie wir die eigenen Träume verstehen können. Was sie uns sagen und wie wir ihre Zeichen interpretieren

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58:49

Was sagt mir meine Angst? – mit Prof. Dr. med. Arno...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2022/10/10

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. med. Arno Deister über Angst.Wir sprechen darüber, was Angst überhaupt ist, wie sie entsteht, welche Formen von Angst es gibt und wie wir ihr im Sinne eines gelingenden Lebens begegnen können. Denn – das ist dir gewiss bekannt – Angst will uns in der Regel gar nichts Schlechtes, sondern gibt uns wichtige Hinweise.Prof. Dr. med. Arno Deister fasst die wichtigsten Punkte zum Thema Angst so zusammen:1. Jeder Mensch hat Angst. Damit ist also niemand von uns

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1:32:36

Was stärkt die Psyche? – über Resilienz mit René...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2022/09/26

Was ist Resilienz und wie entsteht sie? Vor allem aber: Wie wirkt sich Resilienz auf unser Wohlbefinden, unsere Zufriedenheit und unser Glück aus? Darüber spreche ich in dieser Folge mit René Träder.René Träder ist nicht nur Psychologe und Buchautor, sondern auch der Host des 7MIND Podcasts, in dem ich selbst in diesem Sommer zu Gast war. Neben dem Thema Achtsamkeit beschäftigt René sich vor allem mit dem Thema der Resilienz – und genau darum geht es auch in diesem Gespräch.Wir sprechen über

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1:01:58

Was ist psychologisches Wohlbefinden? – mit Dr. Ernst...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2022/09/13

In dieser Folge spreche ich ein weiteres Mal mit dem Mann, der auch mein allererster Interviewpartner im humansarehappy Podcast war, nämlich mit dem Begründer des Schulfaches Glück: Dr Ernst Fritz-Schubert.Wir sprechen in dieser Folger über die großen Fragen:Wer bin ich? Was kann ich? Was will ich? Was brauche ich?Dabei erweitern wir das Thema Wohlbefinden um den Aspekt des psychologischen Wohlbefindens.Wir sprechen über den Unterschied von subjektivem Wohlbefinden und psychologischem Wohlbefinden,

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1:08:47

Wie lasse ich Verletzlichkeit zu? – mit Lukas...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2022/08/29

Herzlich willkommen zum 30 Interview bei humansarehappy!Ich freue mich auf diese Jubiläumsfolge ganz besonders, denn ich spreche heute mit dem Psychologen & Moderator Lukas Klaschinski. Wir sprechen heute über Verletzlichkeit.Lukas erklärt, warum wir vor negativen Gefühlen langfristig nicht weglaufen können – und es deshalb auch gar nicht sollten. Er sagt: Wenn wir unsere eigene Verletzlichkeit vor uns selber zulassen und sie auch in einem gesunden Rahmen nach außen tragen können, dann hat das

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45:41

Wie Selbstentwicklung deine Zufriedenheit steigert –...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2022/08/16

In dieser Episode spreche ich mit der Diplompsychologin und Hochschuldozentin Dr. Christine Busch. Christine Busch lehrt im Bereich der Arbeits- und Organisationspsychologie an der Uni Hamburg und forscht unter anderem zu Stressmanagement und gesundheitsförderlichen Interventionen, also zum Beispiel zu Coaching.Wir sprechen in dieser Folge über den Unterschied von Affekten, Emotionen & Stimmungen. Es geht dabei nicht nur um das bewusste Erkennen eben dieser, sondern vor allem auch darum, sich

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1:30:10

Was ist mein Befinden? – mit Prof. Dr. Annelie Keil |...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2022/08/01

In dieser Folge spreche ich wieder mit der 83jährigen Soziologin und Gesundheitswissenschaftlerin Prof. Dr. Annelie Keil.Wir sprechen – na klar – über das Wohlbefinden. Dabei geht es im Speziellen darum, wie man überhaupt über in Verbindung mit dem eigenen Befinden kommt.Und darum, ob das Empfundene dann Wohlbefinden oder Missbefinden ist und was das eigentlich für eine Gefühlspalette ist, die da zwischen diesen beiden Polen liegt. Es geht um die Bedeutung und den Zusammenhang von Zufriedenheit,

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49:29

Wann ist Produktivität toxisch? – mit Vina Nguyen |...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2022/07/19

In diesem Interview widmen wir uns einer weiteren möglichen Folge eines hohen Social Media Konsums und seinem Einfluss auf das Wohlbefinden.Vina und ich haben uns auf dem Spotify All Ears Summit in diesem Jahr in Berlin erstmalig getroffen. Dort hat Vina im Spotify Sound Up ihre Idee gepitcht, einen Podcast über das Thema toxischer Produktivität zu produzieren. Mit im Fokus steht dabei der Einfluss und Social Media – vornehmlich auf jüngere Generationen.Vina selbst ist 21 Jahre alt und gehört damit

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54:16

Wie werde ich FOMO los? – mit Marie Zeitler | HAH #26

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2022/07/05

In dieser Folge spreche ich mit Marie Zeitler.Marie Zeitler ist Psychologin und arbeitet bei HelloBetter, Berliner Unternehmen, das Online-Therapieprogramme für unterschiedliche psychische Erkrankungen wie zum Beispiel für Panikstörung oder Burnout entwickelt - und kostenfrei auf Rezept sogar verfügbar macht. Wir sprechen heute – Du ahnst es schon – über die Angst, etwas zu verpassen. Besser bekannt unter dem Namen Fear Of Missing Out oder kurz FOMO. Wir sprechen darüber, was FOMO aus

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26:20

Wie ist es, das Augenlicht zu verlieren? – mit...

humansarehappy – Wohlbefinden & Glück ·

2022/06/20

Das hier ist der zweite Teil des Interviews mit Heidrun Köllner. Wenn Du die letzte Folge noch nicht gehört hast, dann empfehle ich Dir, dort anzufangen. So hast du den gesamten Kontext des Interviews.In diesem Teil des Interviews spreche ich mit Heidrun Köllner über den Verlust ihres Augenlichtes. Ich möchte wissen, wie sich dieses Schicksal auf ihr Wohlbefinden auswirkt und wie sie den Prozess, immer weniger sehen zu können, wahrgenommen hat.Ich danke Heidrun Köllner sehr für ihre Offenheit und

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