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PODCAST

Stay in balance!

Dr. Nadine Webering, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Ärztin und Pranayama-Lehrerin

Schön, dass du mich gefunden hast! Ich bin Nadine, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. mit diesem Podcast möchte ich dich mit alle meinem Wissen auf dem Weg zu einem Leben in Balance unterstützen. Neben Solo-Folgen mit mir wirst du auch immer wieder spannende Menschen hier treffen, die mit dir Teilen, wie sie in ihre Balance kommen.

health & fitness alternative health

All Episodes

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#163 Ayurveda ist keine Diät

Stay in balance! ·

2023/03/01

Ayurveda ist keine Diät, sondern eine Lebensphilosophie. Das wurde mir hier in Indien nochmal ganz bewusst. Darum möchte ich hierzu ein paar Gedanken mit dir teilen und mir mit dir gemeinsam anschauen, wie du von dem Müssen-Gefühl in Bezug auf den Ayurveda wegkommst hin zu einem Wollen. Dafür schauen wir uns Konzepte wie Satmya und Asatmya und Nidana, also die Ursache der Erkrankung, mal genauer an und ich zeige dir, wie du sie für dich nutzen kannst. Diese Episode findest du wie immer bei

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#162 Worauf du bei einer Pancha Karma Kur achten...

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2023/02/22

Für viele, die sich mit dem Ayurveda beschäftigen, kommt irgendwann der Wunsch auf, eine Pancha Karma Kur, also eine stationäre Ayurveda-Behandlung zu machen. Aber leider steckt nicht überall Pancha Karma drin, wo es drauf steht. Und im Dschungel der Angebote ist es gar nicht so einfach herauszufinden, wo man gut aufgehoben ist. Darum möchte ich dir in dieser Folge einen Überblick geben, was Pancha Karma eigentlich wirklich ist und woran du erkennst, ob du nur viel Geld für eine

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#161 Traditioneller Ayurveda

Stay in balance! ·

2023/02/15

Seit Sonntag bin ich in Indien, um hier ein Praktikum am Ayurveda-College in Kottakal zu machen. Für mich ist das ein sehr großes Geschenk, den Ayurveda dort lernen zu können, wo er noch traditionell praktiziert wird. Denn es ist mir sehr wichtig, dieses Medizinsystem nicht zu verwässern, wie es bei uns leider so oft passiert.Daher dachte ich mir, ich spreche in der heutigen Folge doch mal mit dir darüber, was bei uns im Westen so empfohlen wird und so gar nicht traditioneller Ayurveda ist

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#160 My game, my rules – wie du Entscheidungen...

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2023/02/08

Die Episode der letzten Woche ist so gut bei euch angekommen. Da habe ich mich mega drüber gefreut. Aber ihr habt mir auch zurückgemeldet, dass es euch schwerfällt, eure Entscheidungen auch zu kommunizieren. Dieses Gefühl kenne ich auch. Selbst wenn ich mir ganz sicher war, dass die Entscheidung die richtige für mein Leben ist, habe ich mir oft schwergetan, sie offen zu kommunizieren, weil ich Angst hatte, Menschen zu verletzen oder noch schlimmer zu verlieren.In dieser Episode möchte ich

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#159 What would Vata do?

Stay in balance! ·

2023/02/01

Wenn du mir schon länger zuhörst, hast du sicher gemerkt, dass mein Fokus sich in den letzten Monaten wegbewegt hat vom reinen Teilen von Ayurveda-Wissen und mehr hin zu der Frage, wie du mit Hilfe des Ayurveda das Leben leben kannst, für das du gedacht bist.Im Rahmen meines Align your life-Mentorings arbeite ich zusammen mit meinen Mentees genau daran und ich wollte heute mal in dieser Folge den very first step teilen, den meine Mentees machen, um sich als das wieder kennenzulernen, was

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#158 Unterschiedliche Bedürfnisse gemeinsam Leben –...

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2023/01/25

Seit zwei Wochen lebe ich im Süden von Teneriffa mit meiner Freundin Lara zusammen. Wir haben uns vor 2 Jahren hier kennengelernt. Lara ist Gesichtsleserin und lebt genau wie ich ortsunabhängig. Nun hat uns das Nomadenleben wieder hierher verschlagen und wir haben ein Co-Working/-Living für 2 Monate kreiert. Und das ist für uns beide eine ganz spannende Zeit - weil wir total unterschiedlich sind und völlig konträre Bedürfnisse haben.Wie wir das für uns herausgefunden haben, wie wir damit

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#157 Ayurveda & Hochsensibilität

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2023/01/18

Die Tage habe ich einen Vortrag über Hochsensibilität gehalten und weil ich dieses Thema einfach so wichtig finde, dachte ich, ich nehme es nochmal mit in den Podcast. In dieser Folge erzähle ich dir, was Hochsensibilität eigentlich ist, berichte dir von meinem Weg als Hochsensible, erkläre, was der Ayurveda dazu sagt und teile meine wichtigsten Schritte, um besser mit seiner Hochsensibilität umzugehen beziehungsweise sie gesund zu leben und auch zu feiern. Denn Hochsensibilität ist nichts,

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#156 Yoga im Ayurveda

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2023/01/11

Jetzt zum Jahresbeginn nehmen wir uns viel vor, was wir verändern wollen. Besonders eine ayurvedische Morgenroutine steht jetzt im Fokus. Und hier ist natürlich Yoga ein großes Thema. Darum habe ich mir gedacht, dass es der perfekte Zeitpunkt ist, mit dir mal die Yoga-Routine aus ayurvedischer Sicht zu beleuchten.Wenn du mehr über Yoga aus ayurvedischer Sicht lernen magst, ist die Ayurveda-Yoga-Therapie der Bhagini-Academy vielleicht etwas für dich. Schau gern auf unserer Website

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#155 Stay in balance – wie geht das eigentlich?

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2023/01/04

Dies ist eine ganz besondere Folge... es ist nicht nur die erste Folge im neuen Jahr, sondern auch eine Jubiläums-Folge. Mit dieser Folge wird Stay in Balance! 3 Jahre alt und das hab ich mir mal zum Anlass genommen, dir zu erklären, wie in Balance bleiben eigentlich funktioniert.Gerade jetzt zum Jahresbeginn sind wir voller guter Vorsätze, die wir am Ende meist doch nicht einhalten und uns dann dafür abstrafen, dass wir wieder so inkonsequent waren. Mit dieser Folge möchte ich dir zeigen,

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#154 2022 – Ein Jahr der Fülle

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2022/12/28

Dies ist die allerletzte Folge in 2022 und ich schaue zurück auf ein aufregendes, verrücktes Jahr voller Bewegung und Veränderung. Jetzt gerade in der Zeit zwischen den Jahren werden wir von allen Seiten bombardiert damit, uns Reflexionsfragen zu stellen und zu schauen, wie wir uns im nächsten Jahr noch optimieren und unser Leben noch lebenswerter machen können. Mit dieser Folge möchte ich dich einladen, genau das nicht zu tun. Warum, das erzähle ich dir natürlich in der Folge.  Ich danke

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#153 Mentales Agni

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2022/12/21

In dieser Woche hat mein Körper mir nochmal ganz deutlich gemacht, wie eng unser körperliches und mentales Wohlbefinden zusammenhängen. Mich hat es mit etwas dahingerafft, was die Schulmedizin wohl als Magen-Darm-Grippe bezeichnen würde. Als Ayurvedi schaue ich natürlich immer auch über diesen Tellerrand und überlege mir, was mein Körper mir damit sagen möchte.Wenn wir etwas nicht verdauen können, muss das nicht immer nur eine körperliche Ursache haben. Es kann auch sein, dass unser

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#152 Interview mit Yvonne über ayurvedische Psychologie

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2022/12/14

Ganz oft werde ich gefragt, ob ich nicht auch mal etwas tiefer in die ayurvedische Psychologie eintauchen und eine Folge zu diesem Thema machen kann. Da hab ich mir gedacht, ich lade doch einfach mal eine Expertin ein. Yvonne ist Ayurveda-Expertin und Mental Health Consultant und bringt in ihrer Arbeit diese beiden Aspekte zu einer perfekten Einheit zusammen. So ist es ihr möglich, ihre Klienten wirklich ganzheitlich zu behandeln. In dieser Folge sprechen wir darüber, was ayurvedische

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#151 Unsere Beziehung zum Essen

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2022/12/07

Weihnachten steht vor der Tür und in dieser Zeit sind wir, was das gesunde Essen angeht, immer vor besondere Herausforderungen gestellt. Daher dachte ich mir, ich schau mir mal mit dir unsere Beziehung zum Essen etwas genauer an, um dir so vielleicht diese Zeit ein wenig zu erleichtern. Essen ist im Westen meist nur ein notwendiges Übel. Und bei vielen Menschen, die Ayurveda praktizieren, kann die Auseinandersetzung mit der Nahrung sogar zu einer Orthorexie führen.Mit dieser Folge möchte

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#150 Interview mit Viola über Ayurveda bei Brustkrebs

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2022/11/30

Heute habe ich eine ganz wunderbare Kollegin von mir zu Gast. Viola ist auch Schulmedizinerin und Ayurveda-Expertin und ihre Mission ist es, Frauen nach einer Brustkrebsbehandlung ganzheitlich zu unterstützen. Als Gynäkologin hat sie selbst die Erfahrung gemacht, dass die westliche Medizin oft nicht genug bieten kann für die Betroffenen, die nach so einer lebensverändernden Diagnose so viel Unterstützung brauchen. Genau wie ich hat sie im Ayurveda die Lösung gefunden und gibt jetzt ihr

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#149 Interview mit Sara über Mentaltraining bei Migräne

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2022/11/23

Heute ist Sara bei mir zu Gast. Sie ist selbst von Migräne betroffen und ihre Mission ist es, ihre Erfahrungen auf ihrem Heilungsweg mit der Welt zu teilen. Sara arbeitet mit Mentaltraining und zeigt ihren Klienten/innenso, wie sie aus der negativen Gedankenspirale herauskommen. Hier arbeitet Sara auf der kognitiven, der emotionalen und der körperlichen Ebene. Denn nur wenn man alle Ebenen des seins einbezieht, bekommt man ein gutes Ergebnis. Auch ätherische Öle kommen in ihren Beratungen

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#148 Die Energie von Vata

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2022/11/16

Gerade ließt man überall, wie man Vata am besten beruhigt im Herbst. Der Herbst ist ja die Jahreszeit von Vata und das lässt das Vata in uns natürlich ansteigen. Ich dachte mir, ich mache mal eine Folge darüber, wie du die Energie von Vata jetzt im Herbst für Veränderungen in deinem Leben nutzen kannst. Denn es geht bei den Doshas in den Jahreszeiten nicht nur darum, sie zu reduzieren, sondern auch zu schauen, wie wir von ihnen profitieren können. Für mich ist die Vata-Jahreszeit immer eine

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#147 – Interview mit Daniela über Akzeptanz und...

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2022/11/09

Heute spreche ich mit Daniela über ein ganz wichtiges Thema. Es geht um Akzeptanz und Selbstmitgefühl bei Migräne. Daniela hat selbst Migräne und hat lange mit negativen Glaubenssätzen und der Stimme gekämpft, die sie negativ bewertet und es ihr so noch schwerer gemacht hat.Erst als sie für sich selbst mit dieser Erkrankung in die Akzeptanz gehen konnte und Selbstmitgefühl gelernt hat, hat sie einen positiven Umgang mit der Krankheit finden können und dadurch hat sich vieles zum Guten

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#146 Erlaubnis

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2022/11/02

Heute gibt es nur eine ganz knackige Folge von mir. Warum? Weil ich es mit erlaubt habe. Das Leben läuft nicht immer so wie geplant und darum passen unsere Pläne ganz oft nicht mehr hinein. Trotzdem wollen wir oft alles so schaffen wie geplant und verausgaben uns dabei total. Bei mir liegt es vor allem daran, dass ich niemanden enttäuschen möchte. Und dabei vergesse ich mich total. Mit dieser kurzen Folge möchte ich dich inspirieren, auch mal mehr in die Erlaubnis zu gehen. Und hier

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#145 Was sind deine Energie-Lecks?

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2022/10/26

Diese Woche möchte ich mit dir über ein ganz wichtiges Thema reden - über deine Energie-Lecks. So oft höre ich von meinem Klienten oder auch über meine Instagram-Community, dass sich Menschen einfach nicht in ihrer Kraft fühlen, obwohl sie schon alles dafür tun, in Balance zu kommen und zu bleiben.Das hat ganz oft etwas damit zu tun, dass wir irgendwo unbewusst Energie wieder verlieren. Wo das sein könnte, was meine Energie-Leck sind und was ich dagegen tue, erzähle ich dir in dieser

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#144 Interview mit Daniel – Warum Schlaf so wichitg ist

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2022/10/19

Diese Woche habe ich Daniel, den Gründer von Samthus zu Gast. Aufgrund eigener Erfahrungen mit Schlafstörungen hat sich Daniel viel mit dem Thema Schlaf beschäftigt und ein Produkt konzipiert, das einen gesunden Schlaf unterstützen kann.Wir reden darüber, was eigentlich im Schlaf passiert, warum tief und ausreichend schlafen so wichtig ist und was die Folgen langfristiger Schlafstörungen sein können. Außerdem gibt Daniel tolle Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst und erzählt uns,

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