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PODCAST

Les conseils santé de Frédéric Saldmann

Dans ce podcast, le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, partage des conseils pratiques, pour vivre mieux, plus longtemps… et en meilleure santé. Chaque épisode aborde une question concrète du quotidien avec des explications accessibles et des recommandations faciles à appliquer. Saviez-vous que vos ongles peuvent révéler un trouble respiratoire ? Ou qu’apprendre à dire non est bon pour votre santé ? Une série courte, utile et étonnante, pour reprendre le pouvoir sur sa santé.Hébergé

health & fitness

All Episodes

03:13

Des exemples de coupe-faim naturel pour lutter contre...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/08

Dans cet épisode, le docteur Saldmann partage des astuces naturelles pour lutter contre le surpoids. Il évoque notamment l'effet coupe-faim de l'eau glacée et de l'amidon résistant, ainsi que l'importance de l'hydratation pour réduire la consommation d'alcool et contrôler l'appétit.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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03:03

Le bio est-il vraiment bon pour la santé ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/08

Dans cet épisode, le débat porte sur les bienfaits du bio pour la santé. Le docteur souligne que le bio est une démarche positive pour la planète, mais qu'il n'offre pas toujours les garanties de santé espérées. Il appelle à un label bio plus strict, garantissant l'absence de pesticides.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:36

Sommeil : les 3 conseils du docteur Saldmann pour...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/08

Dans cet épisode, le Dr Frédéric Saldmann partage trois conseils essentiels pour améliorer la qualité du sommeil : maintenir une chambre fraîche, dormir dans l'obscurité totale et respecter une durée de sommeil optimale de 7 à 8 heures. Il souligne l'importance du sommeil pour la santé et la longévité, en expliquant l'impact sur les télomères et les risques associés à un sommeil insuffisant ou excessif.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus

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03:16

Sexualité : comment déclencher la libido ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/08

Dans cet épisode, le Dr Saldmann explique comment stimuler la libido pour améliorer la santé. Il évoque l'impact positif de la sexualité sur l'espérance de vie et partage des astuces pour déclencher le désir, comme le rôle du système parasympathique, l'importance des caresses et des jeux érotiques.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:49

Quels aliments sont à proscrire avant de prendre le...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/08/01

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique l'importance de manger léger avant de prendre le volant pour un long trajet. Il met en garde contre les repas lourds qui peuvent provoquer somnolence et réduire la vigilance, augmentant ainsi les risques d'accident. Il recommande de s'hydrater et de privilégier des aliments légers, tout en évitant les plats en sauce et les desserts copieux.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:50

La sensation de bien-être participe à l'allongement...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/07/25

Dans cet épisode, le Dr Saldmann explique l'importance du bien-être pour l'allongement de l'espérance de vie en bonne santé. Il souligne que le bien-être influence la longueur des télomères, des marqueurs biologiques de longévité. Le sommeil, l'activité physique et la gestion du stress sont essentiels pour maintenir ce bien-être.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:16

Peut-on manger un aliment qui est tombé par terre...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/07/25

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde la question de savoir si l'on peut manger un aliment tombé par terre sans risque. Il explique que le temps de contact, la hauteur de la chute, la nature de l'aliment et le type de sol influencent la contamination. Il recommande de ramasser rapidement l'aliment et de veiller à la propreté du sol pour minimiser les risques.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:02

Dormir sur le côté comprime la circulation et...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/07/25

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique que dormir sur le côté peut comprimer la circulation sanguine et favoriser l'apparition de rides sur le visage. Il recommande de s'endormir sur le dos pour éviter ces effets et propose des astuces pour maintenir cette position durant la nuit.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:43

Apprendre à dire non est bon pour la santé

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/07/25

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique l'importance de savoir dire non pour préserver sa santé et son bien-être. Il souligne que dire non peut aider à éviter des situations non désirées et à protéger sa santé physique et mentale. Apprendre à dire non est présenté comme une clé du bonheur et de l'épanouissement personnel.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:54

Comment éviter de tomber malade au camping ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/07/25

Dans cet épisode, le docteur Saldmann partage des astuces pour éviter de tomber malade lors d'un séjour en camping. Il recommande de choisir des aliments non périssables, d'utiliser une glacière, de se laver les mains avec du gel hydroalcoolique et de faire attention à la cuisson des aliments au barbecue.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:14

Plus vous riez, plus vous êtes en bonne santé

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/07/25

Dans cet épisode, le docteur Saldmann discute des bienfaits du rire sur la santé. Il mentionne un livre de Michel Lejoyeux et aborde la gélotophobie, la peur du rire. Il parle également des clubs de yoga du rire créés par le docteur Kataria, qui encouragent à rire sans raison pour réduire le stress et améliorer la santé.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:24

Les ongles en montre de verre peuvent être la cause...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/07/25

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment l'apparence des ongles peut révéler des indices sur notre santé. Il souligne que des ongles bombés, appelés "en verre de montre", peuvent indiquer des maladies respiratoires graves, comme le cancer du poumon. Il insiste également sur l'importance de l'hygiène des ongles pour prévenir diverses maladies.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:42

Mangez moins vite pour garder la ligne

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/07/25

Dans cet épisode des "Conseils santé de Frédéric Saldmann", le docteur Saldmann souligne l'importance de manger lentement pour améliorer la digestion et éviter l'obésité. Il critique la rapidité avec laquelle les repas sont souvent consommés, notamment dans les restaurants, et prône la pratique de la "slow food" pour mieux apprécier les repas et maintenir une bonne santé.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:39

Pourquoi faut-il rincer son maillot de bain après la...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/07/25

Dans cet épisode des "Conseils santé de Frédéric Saldmann", le docteur Saldmann explique l'importance de bien rincer, savonner et sécher son maillot de bain après chaque baignade pour éviter les irritations et problèmes de santé. Il met en garde contre les maillots trop serrés pour les hommes, qui peuvent affecter la fertilité, et souligne les risques d'irritation liés aux maillots de bain minimalistes pour les femmes. L'hygiène du maillot est essentielle pour prévenir les désagréments.Hébergé par

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02:38

Pourquoi les poils sont plus hygiéniques qu'il n'y...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/07/25

Dans cet épisode, le Dr Frédéric Saldmann explique l'importance des poils pour la santé. Il souligne leur rôle dans la protection contre les parasites et leur capacité à fournir des informations sur l'exposition à certains toxiques. Il mentionne également les avantages et inconvénients de l'épilation, notamment en termes d'hygiène.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:09

Psychologie : en savoir plus sur soi-même et les...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/06/26

Le Dr Frédéric Saldmann propose un test psychologique ludique pour mieux se connaître et comprendre la perception des autres. En demandant de nommer successivement trois animaux accompagnés d'adjectifs, ce test révèle comment on se voit, comment on pense que les autres nous voient, et qui l'on est réellement.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:28

Comment perdre du poids sans faire de régime

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/06/26

Dans cet épisode, le docteur Frédéric Saldmann explique comment perdre du poids sans régime en modifiant progressivement ses perceptions alimentaires, plutôt que de suivre des régimes souvent inefficaces.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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03:44

Les alternatives aux régimes pour perdre du poids

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/06/26

Les régimes alimentaires peuvent être fastidieux et inefficaces, des alternatives simples existent pourtant. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:16

Pourquoi il faut communiquer pour être en bonne santé

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/06/26

Le Dr Frédéric Saldmann met en lumière l'importance de la communication pour maintenir une bonne santé. Il explique que l'échange social contribue à une vie plus longue et en meilleure santé, en repoussant notamment les maladies neurodégénératives. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:53

Pratiquez le naturisme en couple pour observer le...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/06/26

Le docteur Saldmann aborde le thème du naturisme en couple. Il met en avant les bienfaits de cette pratique pour la santé, notamment en permettant d'observer les grains de beauté de son partenaire, ce qui peut aider à détecter précocement des mélanomes. Il souligne également l'importance de se regarder nu pour prendre conscience de son corps et de son poids. Enfin, il recommande de dormir nu pour améliorer la qualité du sommeil.Hébergé par Audiomeans. Visitez

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