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PODCAST

Radikal glücklich mit Silja

Dein Podcast für ein strahlendes, gut gelauntes Leben! Keine halben Sachen! Kein halbes Glück! Der Schlüssel zum Glück liegt in uns und es wird Zeit ihn wirklich zu nutzen und unseren eigenen Weg gehen. Lass dich inspirieren, schnapp dir alltagstaugliche Tipps, neue Perspektiven und frischen Schwung. Dich erwartet ein bunter Mix aus Psychologie und Coaching, Yoga und Meditation, Ernährung und Alltag - frisch, frei und vom Herzen. Ich bin Silja und meine Leidenschaft ist alles, was unser Leben

health & fitness mental health

All Episodes

26:15

#219: Strahlend glücklich Älterwerden

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/05/18

Wie können wir Älterwerden und unser Strahlen behalten? Vielleicht sogar immer mehr dazugewinnen? Was können wir tun, um das Glück einzuladen und auszubauen? Wie sollten wir leben, um voller Kraft und Gesundheit durchs Leben zu hüpfen? In dieser Folge gibt es meine Lieblingslearnings aus dem letzten Lebensjahr plus das, was mich gerade fit und gesund sein lässt. Strahlend glücklich Älterwerden ist unsere Aufgabe, muss unser Ziel sein. Ich hab Lust, wer noch? Teil deine Gedanken mit mir und lass

de

10:11

#218/2 High Vibe Harmony Meditation

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/05/17

Diese Folge ist ein Geschenk an dich. Sie enthält eine meiner liebsten Meditationen aus meinem neuen High Vibe Harmony Meditationsalbum. Tauch ein in diese Meditation zum Klang der Alchemy Crystal Bowls®. Für die optimale Wirkung auf deinen Organismus höre sie mit Kopfhörern. Klangschalen werden seit der Antike genutzt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Stress, negative Gefühle, Anspannung etc. sorgen für Dissonanzen in unserem System. Wir brauchen Regeneration und eine Rückkehr zur

de

28:18

#218: Transformation auf allen Ebenen

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/05/11

Transformation findet immer statt, die Frage ist nur in welche Richtung wir uns entwickeln. Folgen wir unseren Gewohnheiten und Konditionierungen oder trauen wir uns unser bestes Selbst zu werden? Was heißt überhaupt bestes Selbst und wie hört man auf in den Rückspiegel zu schauen? Üb mit mir neu auf die Vergangenheit zu schauen und dich ganz auf den Moment einzulassen. Außerdem erzähle ich, welche Transformation in Lissabon bei mir angeregt wurde. Teil deine Gedanken mit mir und lass gerne einen

de

34:48

#217: Alte Last loslassen

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/05/04

Wie werden wir unsere alten Geschichten los? Welche Schritte helfen, um leichter zu werden und alte Last abzulegen? Im letzten Jahr ging es bei mir viel um das Loslassen und ich fühl mich heute leichter und freier denn je. Zeit also zu teilen, was genau geholfen hat und wie du lernst neu zu wählen. Sollte deine alte Last dir zu schwer erscheinen, alleine loszulassen, hol dir unbedingt professionelle Hilfe. Sie tut gut und macht vieles leichter. Ich freu mich von dir zu hören - lass gerne einen

de

30:32

#216: Anleitung zum Eigensinn

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/04/27

Es wird Zeit für den eigenen Weg, für Mut und Eigensinn. In dieser wilden Welt müssen wir unseren eigenen Weg gehen. Müssen Pionier:innen werden für das, was uns guttut. Wenn wir vorgehen, werden andere inspiriert auch loszugehen. Also Schluss mit reinpassen und alten Mustern, her mit dem Mut und der Freude, der Leichtigkeit und Ausgelassenheit. Bist du bereit? Ich bin gespannt, wie dir meine Anleitung zum Eigensinn gefällt. Lass gerne einen Kommentar unter dem Blogpost zu dieser Folge auf

de

41:17

#215: Selbstbewusstseinsboost

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/04/20

Diese Folge beinhaltet meine drei Lieblingsübungen für mehr Selbstbewusstsein – also einen echten Selbstbewusstseinsboost. Es ist so wichtig, dass wir unser Strahlen finden, die innere Kritik in die 2. Reihe versetzen und unser Leben so freier und fröhlicher leben. Außerdem gibt’s ein paar Anekdoten zu Selbstmarketing und vielem mehr. Ich freu mich auf deine Gedanken, lass gerne einen Kommentar unter dem Blogpost zu dieser Folge auf www.gluecksplanet.com (#215) da. Natürlich freue ich mich über

de

27:06

#214: Bereit für Wunder werden

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/04/13

Neulich habe ich etwas gesucht und es erst gefunden, als es mir egal wurde. Eine Freundin schrieb mir, sie hätte gerade an mich gedacht und just in diesem Moment habe ich mich bei ihr gemeldet. Kleine Wunder? Und was sind überhaupt Wunder? Wie können wir dafür sorgen, dass unser Leben immer heller wird und wir mehr und mehr Wunder sehen? Darum geht es heute in der Folge und ich hoffe du lachst mit mir über meine absurde Geschichte und freust dich über das Bild, was ich gefunden habe. Ich freu mich

de

31:11

#213: Raus aus dem Frust in 5 Schritten

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/04/06

Wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir sie uns wünschen, schleicht sich die schlechte Stimmung unbemerkt ein. Plötzlich sind da lauter Zweifel, werden wir wütend, wenn es bei anderen läuft und fühlen gleichzeitig, dass das nicht wir sind. Was uns noch mehr nach unten zieht, wenn wir nicht achtgeben. Wie also kommen wir raus aus dem Frust? Meine Lieblingsschritte für Erkenntnis und bessere Laune gibt’s heute im Podcast. Ich freu mich auf deine Gedanken zum Thema Frust! Lass gerne einen Kommentar

de

31:33

#212: 5 Tipps für ein glücklicheres Miteinander

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/03/30

Neulich hatten der Supermann und ich eine Auseinandersetzung und ich war wieder einmal überrascht von der Welle an Gefühlen, die durch mich rauschte. Wie sagte schon Eckart Tolle: „Wenn du denkst, du bist erleuchtet, verbring ein Wochenende mit deiner Familie.“ Heute gibt’s meine fünf Lieblingstipps für ein gutes Miteinander, die alles leichter machen. Sogar, wenn mal alles voller Missverständnissen scheint. Gemeinsames Glück ist ein feines Ziel und ich bin gespannt, welche Gedanken du zu den 5

de

27:53

#211: Lebendiger leben

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/03/24

Der Frühling kommt mit großen Schritten und es wird Zeit, die fröhliche, leichte Lebendigkeit ins eigene Leben einzuladen. Wie das geht? Es ist einfach und schwer zugleich. Unsere Muster, Angewohnheiten, Komfortzonen halten uns unbewusst davon ab, Neues zu wagen und sogar unser Herz zu hören. Beginnen wir jedoch mit kleinen Schritten eine innere, sanfte Revolution, wird es leicht. Lebendigkeit entsteht, wenn wir hier sind, wenn wir diesen Moment umarmen, wenn wir alles loslassen, was uns daran

de

59:07

#210: Madeleine Feil – das Leben lieben trotz...

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/03/17

Wie lebt es sich mit einer chronischen Erkrankung? Kann man sein Glück finden, wenn man bis zu 15 Migräneanfälle im Monat verdauen muss? Und wenn ja: wie geht das? Heute spricht die wunderbare Madeleine Feil über ihre nun schon 10-jähige Geschichte mit Migräne und wie sie es geschafft hat ihr Glück zu finden. Ich hoffe, dieses Gespräch inspiriert dich so wie mich, die kleinen Momente zu feiern und zu verstehen, dass wir alle so viel mehr sind als das, was offensichtlich scheint. Kennengelernt habe

de

41:07

#209: Woran du deine Heilung erkennst

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/03/09

Manchmal haben wir das Gefühl, zu stagnieren. Nichts scheint vorwärtszugehen und trotz unserer Bemühungen tauchen beharrlich Probleme am Horizont auf. Woran du erkennst, dass du sehr wohl mitten in der Veränderung bist und weiterwächst, heilst und dein Licht findest- darum geht es in dieser Folge. Außerdem teile ich ein paar feine kleine Anekdoten aus der letzten Zeit. Lernen hört nie auf und das ist gut so. Also lass uns zusammen einen Moment durchatmen und das Vertrauen finden, dass dieses Leben

de

31:22

#208: Was es bedeutet, wenn der Erfolg ausbleibt

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/03/03

Wenn der Erfolg ausbleibt, denken wir meist, es läge an uns. Wir lassen den Kopf hängen und schauen auf andere, bei denen es zu klappen scheint. Eine Enge schleicht sich ein, egal ob es um wirtschaftlichen Erfolg oder andere Themen wie glückliche Beziehungen oder Wohlfühlen im eigenen Körper geht. Dabei hat das Ausbleiben von Erfolg nie etwas damit zu tun, wer wir sind. Es ist vielmehr ein Symptom für etwas anderes. Wofür erfährst du in dieser Folge und ich hoffe, es befreit dich ein Stück von all

de

17:15

#207: Finde dein Strahlen – die reinigende...

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/02/24

Während ich flach liege und gesund werde, teile ich mit euch meine momentane Lieblingsmeditation: die reinigende Lichtmeditation. Ursprünglich aufgenommen habe ich sie für die Welt der Öle, meine Onlineplattform für mein Doterrateam (siehe im PS). Als ich dann krank wurde, habe ich begonnen meine eigene Meditation zu hören und die Idee, dass alle meine Zellen sich von dem lösen, was ihnen nicht guttut, hat mir jedes Mal gute Energie geschenkt. Ich hoffe also, dass es dir ganz genauso geht! Lass mir

de

56:38

#206: Dr. Svenja Borchers – wie Yoga auf unser Gehirn...

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/02/17

Svenja ist nicht nur passionierte Yogaübende und eine in über 800 Stunden ausgebildete Yogalehrerin, sie ist zudem Neurowissenschaftlerin und hat das wunderbare Buch „Der Yoga Effekt“ geschrieben. Im Buch gibt sie einen tiefen und gleichzeitig verständlichen Einstieg in die Welt der Neurowissenschaften und erklärt, warum Yoga so gut wirkt. Heute sprechen wir über Yoga und unser Gehirn und was wir tun können, um noch resilienter, achtsamer und flexibler zu werden. Wenn du mehr über Svenja erfahren

de

40:13

#205: 3 Schritte, um Sehnsüchte wahr zu machen

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/02/10

Wir alle tragen Sehnsüchte in uns und das ist gut so. Sie zeigen uns die Richtung, in die unser Herz hüpfen will. Wie jedoch werden Sehnsüchte wahr und wieso funktioniert das nicht immer? In dieser Folge teile ich die drei wichtigsten Schritte, mit denen du Sehnsüchte wahr machen kannst. Lass dich nicht mehr entmutigen, sondern lerne was es braucht, um dein Ding zu machen. Ich freu mich auf deine Gedanken unter www.gluecksplanet.com (#205) . Sorg dafür, dass mehr Menschen diesen Podcast finden:

de

29:14

#204: Erfolg der aus dem Herzen kommt

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/02/03

Wie erfolgreich bist du und woran machst du das fest? Wenn wir Leichtigkeit, Freude und Freiheit in unserem Leben suchen, dann wird es Zeit über Erfolg nachzudenken. Meine Lieblingsfragen und ein paar Antworten gibt’s heute in der Folge. Erfolg ist etwas, was wir entweder jagen oder ernten. Wir sehen an ihm unsere Konditionierungen und Limitierungen. Ein Grund mehr, genauer hinzuschauen. Lass mir gerne auch deine Gedanken unter www.gluecksplanet.com (#204) da. Ich freu mich auf dich. Vielleicht

de

39:20

#203: Entspann dich endlich mal

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/01/27

Entspann dich endlich mal, sagt sich leicht, dabei sucht sich keiner von uns die innere Anspannung bewusst aus. Wieso wir sie trotzdem in uns tragen und welche Tipps mir helfen, aus ihr herauszufinden – darum geht es heute in der Folge. Wir tauchen ein wenig tiefer, denn Anspannung ist ein Muster. Wie das Muster entstanden ist und was sein Ziel ist, darum geht es genauso wie das, was wirklich hilft -zumindest mir. Lass mir gerne auch deine Gedanken unter www.gluecksplanet.com (#203) da. Ich freu

de

30:48

#202: Was schlecht drauf sein wirklich bedeutet

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/01/20

Ist noch jemand voller Schwung in das neue Jahr gestartet, um dann doch wieder von der eigenen Miesepetrigkeit eingeholt zu werden? Falls ja: Willkommen im Club. Mein Start war ein wunderbar aufregendes Auf und Ab, auch wenn ich das nicht immer so positiv sehen konnte, wie es sich jetzt gerade anhört. Was los war und was ich gelernt habe, gibt es in der Folge. Lass mir gerne auch deine Gedanken unter www.gluecksplanet.com (#202) da. Ich freue mich, von dir zu lesen. Ebenso freue ich mich riesig über

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01:06:46

#201: Ewelina Bubanja on the healing power of sound

Radikal glücklich mit Silja ·

2023/01/13

An english interview on the power of soundhealing and the magic of inner harmony. Freunde, die wunderbare Ewelina Bubanja ist zu Gast im Podcast und teilt ihren Blick auf Frequenz, Klang und innere Harmonie mit uns. Ich liebe die beiden Übungen, die sie anleitet und bin sehr beseelt aus dem Gespräch gegangen. Ich hoffe, dir geht es ebenso. Ewelina hat mein Bowlset gefunden und mir so den perfekten Einstieg in die Welt des Klangs bereitet. Falls dich der Klang auch ruft, hör dir unbedingt das

de

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