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PODCAST

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我是山叔，一个把商业当故事讲、把故事当人生聊的家伙。不是专家，不装权威，只是一个在生活里东张西望、顺便把所见所闻拆给你听的中年好奇患者。如果你愿意，就一起边走边聊，用耳朵路过别人的故事，用思考回到自己的生活。

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07:59

不用硬凑 8 小时！按年龄、习惯定制睡眠方案，轻松拥有高质量睡眠

科技（Technology） ·

2025/11/26

本期播客探讨了不同年龄段的睡眠需求，从新生儿到老年人，睡眠时长差异明显。我们分享了判断睡眠是否充足的方法，例如早晨醒来的感觉和睡眠效率。同时，节目提供了一些实用的小技巧来改善睡眠，比如保持规律的作息、营造良好的睡眠环境以及一些独特的助眠方法，如穿袜子睡觉和泡脚。最后，我们提醒听众关注自身睡眠健康，并及时寻求专业帮助。00:02:03:睡眠不足或过度：了解其后果和判断方法，找到最适合你的睡眠时间。00:04:04:睡眠不足？这些小窍门儿可以帮助你提高睡眠质量！00:06:04:改善睡眠质量的方法：从食疗到医院治疗的全攻略

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07:17

隔夜水的安全与风险：你喝水的习惯真的正确吗？

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2025/11/26

在本期播客中，我们深入探讨了隔夜水的安全性及其常见误区。许多人担心隔夜水会滋生细菌或产生亚硝酸盐，然而，实际上只要水源干净、密封得当，隔夜水并不会对健康造成威胁。节目中分享了安全存放隔夜水的方法，包括使用干净的容器和适当的存放环境。同时，我们也提醒听众，特殊人群如老人、孕妇等应尽量避免饮用隔夜水。保持健康饮水习惯，科学看待隔夜水，才能让生活更安心。00:02:03:如何判断隔夜水是否安全？关注水杯材质和存放方式的重要性！00:04:05:如何判断隔夜水是否安全？简单实用的判断方法和注意事项00:06:05:科学存放，避免隔夜水风险，安心享受健康生活！

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09:32

日经指数为何突然 “闪崩”？外部冲击 + 内部压力 + 情绪恐慌，三重暴击来袭

科技（Technology） ·

2025/11/25

在本期播客中，我们深入探讨了日经指数暴跌的原因，主要从外部冲击、内部压力以及情绪传导三个方面进行分析。首先，全球市场波动和美元走势对日经指数的影响不可小觑，尤其是美股的变化。此外，日本的经济数据首次出现负增长，以及对未来政策的不确定性，使市场信心受挫。再者，突发事件引发的恐慌情绪如同病毒般扩散，加剧了市场的波动。面对这些短期调整，投资者应保持理性思考，而非随波逐流。00:02:06:日本经济数据引发市场焦虑：GDP萎缩、出口下降、通胀压力加大00:04:08:日本股市暴跌背后的情绪蔓延：看清市场恐慌的根源00:06:09:日经指数暴跌背后的因素剖析：恐慌情绪的连锁反应与全球经济不确定性00:08:10:情绪波动与市场分化：日经指数暴跌背后的多重因素分析

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08:13

全网热议 “我听交警的” 被拘案：逆行全责反诬告，冤不冤？法律给出答案

科技（Technology） ·

2025/11/25

在本期播客中，我们深入探讨了“我听交警的”事件的前因后果。这起事件源于一名女子逆行与一名骑电动车的小伙子发生冲突，结果女子因上传视频而被拘留。我们分析了事件背后的法律问题，包括隐私权侵犯和名誉权损害，以及小伙子如何理性维权，成为社会的榜样。此事件引发的讨论，促使社会对法律程序与证据的重视，也让人们意识到情绪化处理问题的局限性，警示大家理性维权的重要性。00:02:06:女子在事故现场拍摄并传播视频：隐私权侵犯与名誉权侵犯的综合案例分析00:04:06:“依法维权的典范：我听交警事件对舆论生态的触动”00:06:07:法治观念逐渐深入人心：看守所事件引发思考

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07:23

从 “管着你” 到 “放手爱”：父母的掌控与孩子的自由，如何不两伤？

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2025/11/24

在这一期播客中，我们探讨了父母的爱如何在不经意间变成孩子成长的束缚。父母常常通过物质来表达爱，却未意识到这可能剥夺了孩子的责任感和独立性。节目中，我们讨论了如何打破这种束缚，强调建立健康边界的重要性，以及如何在大学新生与父母之间改善沟通。通过互相理解和尊重，家庭可以成为一个温暖而支持的环境，而不是压力的来源。希望每个家庭都能让爱成为孩子自由飞翔的翅膀。00:02:04:家庭沟通：尊重隐私与责任，建立健康边界的技巧与实践00:04:04:建立沟通与理解：重塑家庭关系的可能性00:06:06:如何呵护亲子关系，让爱成为孩子自由飞翔的翅膀？

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08:21

老人信骗子胜过亲子女？直播骗局的情感陷阱，靠陪伴才能拆穿

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2025/11/24

在本期播客中，我们深入探讨了如何帮助老人抵御诈骗陷阱。节目开始分析了骗子的各种精细套路，从直播藏品到保健品，揭示了老年人为何易受骗的心理因素。随着年龄增长，老人的信息获取渠道单一，容易轻信陌生人。我们强调家庭成员需主动陪伴与沟通，教授防骗知识，并定期更新安全措施。同时，平台和社会也应加强技术与服务，形成全面的防护网，以致力于守护老人的安全。00:02:05:揭秘老人为何容易被骗？情感需求与信任弱点成焦点00:04:08:如何帮助老人远离诈骗的陷阱？探讨家庭成员和平台的责任与措施00:06:11:全方位防护网：社区、组织和老人的防骗之战

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09:11

雪王卖啤酒了！5.9 元一杯，蜜雪冰能复制奶茶神话，搅动酒饮市场？

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2025/11/23

在本期播客中，我们深入探讨了蜜雪冰城最近收购福禄加的战略意图及其对市场的潜在影响。蜜雪冰城为了寻找新的增长点，决定进军现打鲜啤酒市场，借助福禄加的品牌和市场基础，形成协同效应。同时，我们分析了啤酒与奶茶在消费场景、目标人群和运营模式上的本质差异，以及蜜雪冰城在转型过程中可能面临的挑战。最后，我们讨论了“日茶夜酒”模式的创新尝试，展望蜜雪冰城能否在新领域中再创销售奇迹。00:02:04:蜜雪冰城的供应链优势能否复制到啤酒业务中？——福禄家的崛起与行业冲击00:04:09:“福禄家通过蜜雪冰城加盟体系实现快速扩张，挑战与机遇并存”00:06:10:蜜雪冰城：从奶茶到啤酒，能否创造新的奇迹？00:08:10:蜜雪冰城：成本控制、加盟体系与高性价比鲜皮饮品的完美结合

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09:19

职场人提升学习效率、科技党体验无感交互：脑机接口的非医疗应用太实用

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2025/11/22

这一期播客深入探讨了脑机接口技术在非医疗领域的广泛应用，尤其是在教育和人机互动方面的潜力。我们讨论了如何通过脑机接口实时监测学生的专注力，从而提高学习效率，并探索这种技术如何让人们用大脑直接控制机器。虽然技术发展迅速，但我们也面临着信号质量、伦理和社会影响等多方面的挑战。未来，随着技术的成熟，脑机接口有望在教育、娱乐和智能家居等领域大规模普及，开启全新的生活方式。00:02:07:脑机接口：提升记忆，颠覆人机交互体验的科技突破！00:04:07:脑机接口：日常生活中的新可能性和未来发展趋势00:06:11:脑机接口：未来几年非侵入式设备将主导教育、娱乐和智能家居领域的发展00:08:12:脑机接口：开启通向无限可能的新世界的大门

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09:47

不用跑医院，远程医疗能问诊；独自在家，智能穿戴能预警：AgeTech 懂长辈需求

科技（Technology） ·

2025/11/22

在本期播客中，我们深入探讨了老年科技的爆发，涵盖了智能穿戴、远程医疗和居家机器人等领域。我们分析了政策和技术如何双轮驱动市场增长，预计到2030年，老年科技市场规模有望接近四千亿。东部城市的健康监测设备渗透率远高于中西部地区，市场机会不容忽视。此外，虽然许多成熟的老年科技产品尚未普及，但其潜力巨大。未来，简易操作和高性价比的产品将成为市场突破口。00:02:10:中国老年科技市场快速扩张：政策、技术与市场推动力分析00:04:11:老年科技产业链：巨头林立，智能设备与服务成核心竞争力！00:06:14:老年科技产品：突破价格与操作复杂难题，走进普通家庭的市场机遇！00:08:14:老年科技产品：展望未来的发展趋势与机遇

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11:01

总 emo、消化差？可能是肠道菌群在 “抗议”，饮食 + 益生菌微调就管用

科技（Technology） ·

2025/11/21

本期播客深入探讨了个性化营养学与肠道微生物之间的关系，揭示了肠道菌群如何通过神经、免疫和内分泌系统影响情绪。我们分享了如何通过健康饮食和规律作息改善肠道健康，进而提升情绪。节目中介绍了富含益生元的食物，强调了运动和良好作息对肠道菌群的重要性，以及如何科学选择适合自己的益生菌产品。通过这些实用建议，帮助大家开启身心愉悦的旅程。00:02:03:肠道菌群与多巴胺的关系：探索调节情绪的新途径00:04:03:益生菌的选择与摄入：为肠道健康提供支持00:06:04:重塑健康肠道，从生活方式开始聊一聊饮食、运动和作息的重要性00:08:05:肠道微生物与情绪波动：肠道健康的重要性与日常维护方法00:10:07:肠道微生物与情绪的奇妙关系，了解守护肠道的方法！

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09:32

数据化预防医学的核心价值：超早期预警 + 个性化方案，把健康主动权握在手里

科技（Technology） ·

2025/11/21

在本期播客中，我们深入探讨了超早期疾病风险预防的前沿技术，聚焦基因检测、血液标志物与AI算法的结合。复旦团队通过分析超过五万份血浆样本，发现多种蛋白质与疾病的关联，为精准医疗铺平了道路。同时，西奈山伊坎医学院的创新方法通过机器学习提升了基因突变分析的准确性。这些技术不仅让医疗更加个性化，还推动了主动健康管理的实现，尽管数据整合和隐私保护仍面临挑战，但未来的医疗体验定会更加高效、智能。00:02:06:基因检测与人工智能的结合：促进精准医学发展的关键步骤00:04:08:AI基因检测：破解传统基因检测的难题，实现精准健康管理00:06:09:数据驱动的预防策略：解读健康档案，及早拦截慢性病和肿瘤风险00:08:14:数据化预防引领健康时代的到来，每个人都能掌握自己的健康地图！

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09:38

共享经济 2.0：共享人才盘活人力、共享工厂释放产能，高效配置的关键

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2025/11/20

本期播客探讨了共享经济的新变种，从共享单车到共享人才和共享工厂，深入分析这些商业模式如何实现资源的高效配置。共享人才通过灵活的项目制工作，帮助企业降低成本，同时增加个人收入，然而也带来了管理难度和权益保障的问题。共享工厂则通过资源整合，支持企业快速调整产能，面对信息安全和服务标准化的挑战。未来，技术与政策将推动共享经济进一步发展，促进更高效、绿色的业务模式，期待共同推动这一行业的创新与责任。00:02:03:共享经济：推动企业弹性和制造业链紧密协作的发展趋势00:04:05:共享经济：知识技能共享成为新的增长点，市场规模超三百八十亿元！00:06:08:共享经济：效率、体验和边界的彻底改写，政策与技术的双重驱动！00:08:09:共享经济：推动就业、减少碳排放的蓝色经济浪潮

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10:02

《赴日旅游遇冷不用慌！这份备选目的地清单 + 出行攻略，帮你重新规划

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2025/11/20

最近，中国文旅部发布安全提醒，导致日本旅游市场遭遇重创，超过五十万张机票被退订。这一变化使得游客们纷纷转向国内和东南亚的热门目的地，如海南、云南、泰国和越南等地。安全感和性价比成为选择目的地的关键因素，许多旅行社和航空公司也迅速调整策略，推出灵活的退改政策和新产品，以应对市场变化。游客在选择时应注意退改政策及安全提示，确保顺利出行。00:02:06:日本游热度骤降，游客转向国内温暖目的地，机票预订量暴增！00:04:08:日本游需求转向国内：海南、云南、广东成为新目的地！00:06:15:日本游退订政策详解：国内航司和旅行社的调整与服务升级00:08:19:日本旅游降温后的市场变化及游客选择——退改政策和酒店门票的灵活性

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09:39

中国 Super App 走进东南亚菜市场、拉美街头：全球化扩张，离不开本地化细节

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2025/11/20

本期播客深入探讨了超级应用在全球，尤其是东南亚和拉美市场的扩张历程。中国的超级应用如微信和支付宝凭借智能手机普及、政策支持和用户习惯的变化迅速崛起，形成了一站式服务生态。相比之下，东南亚和拉美市场面临文化多元和合规挑战，但年轻用户对便捷服务的需求为其发展提供了良好土壤。节目强调，成功的关键在于本地化策略和深入市场调研，以适应不同地区的需求与规范。00:02:05:探索东南亚和拉美：超级应用的肥沃土壤与巨大机遇00:04:07:金融、电商、外卖，中国超级应用在东南亚和拉美蓬勃发展！00:06:07:中国超级应用在东南亚和拉美：本地化对策的关键。00:08:09:全面解析TikTok的成功之路：市场调研、产品设计和本地化运营的关键

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10:38

告别 “主播依赖”！直播电商从 “人带货” 到 “货找人”，工厂 / 原产地崛起

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2025/11/19

在这一期播客中，我们深入探讨了直播带货的未来十年，分析了当前直播电商的竞争格局及其变化。从抖音的强势崛起到淘宝和快手的应对策略，主播生态的演变也引人关注。随着人工智能、虚拟现实等新技术的应用，用户的购物体验将变得更加个性化和高效。同时，政策的收紧与合规的要求将促使行业向品质与透明度转型。整体而言，直播电商正朝着更专业、更高效的方向发展，未来充满期待。00:02:08:直播电商行业趋势：专业性提高，用户购物体验升级00:04:08:直播电商内容升级：专业知识带来更高复购率00:06:11:直播电商：专业、娱乐化、场景化，未来的趋势与挑战00:08:11:直播电商：直播加社群加线下店，增强与顾客关系，提升用户生命周期价值

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10:17

英伟达跌近 3% 深度拆解：AI 热潮降温还是正常调整？市场逻辑藏在这里

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2025/11/19

在本期播客中，我们深入探讨了最近上线的GEMINITHREE模型，分享了如何在移动端进行抢先体验的技巧和注意事项。节目中我们还细致分析了GEMINITHREE在推理、编程及多模态处理方面的卓越表现，突出了其在科学和逻辑难题解决中的高准确率。此外，谷歌在安全保障上采取的多层防护措施也得到了重点介绍，确保了用户数据的安全性和隐私保护。通过这些讨论，听众可以更全面地了解GEMINITHREE对未来工作的影响。00:02:06:解开谜团：GENICE在推理方面的惊人能力揭秘！00:04:07:高准确率的上下文处理：GENICE在GPQADIAMOND中的出色表现00:06:08:全面介绍GEIN：一个为企业和个人提供软件生产工具和协作智能体的平台00:08:11:全面评估防护措施和数据治理：GenAthree为合作开发者带来新变化！

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09:19

Sora/Runway 杀进广告圈！AI 生成视频成本大减，传统广告制作要被淘汰？

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2025/11/19

在本期节目中，我们深入探讨了AI视频生成工具（如SORA和RUNWAY）如何改变广告行业的格局。这些工具通过简化制作流程、降低成本和提升创意多样性，正重新定义广告的生产模式。虽然AI使得视频制作变得更加高效且便宜，但也带来了风格单一、内容瑕疵等挑战。同时，行业对AI内容的监管和道德风险日益关注。未来，广告行业将向以创意为核心的发展方向转型，创造出更加丰富的人才结构和创新机会。00:02:04:AI视频平台：重塑广告行业生态，实现个性化和成本效益的完美结合00:04:05:AI视频生成工具：广告行业的革命性变革！00:06:05:AI视频广告：挑战与机遇并存，广告行业迎来巨大变革！00:08:07:AI改变广告行业：挑战与机遇并存，学习拥抱变化的重要性！

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08:17

流量越来越难赚，AIGC 还抢活：“内容为王” 已死，IP + 社群才是变现王道？

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2025/11/18

在这一期播客中，主持人探讨了内容创作者在流量逐渐集中于头部作品的情况下所面临的挑战，尤其是算法推荐和AI生成内容的影响。随着内容市场的竞争加剧，创作者们开始转向IP和社群思维，以建立更深层次的用户关系和信任感。节目中还讨论了创作者如何通过持续的价值输出和品牌建设来应对流量困境，强调了内容的长期价值和与用户的深度连接的重要性，最终为创作者提供了切实可行的转型建议。00:02:07:新媒体发展：从流量到社群，创作者的思维方式发生了什么？00:04:09:从流量思维到IP社群思维：创作者的转型之路00:06:13:如何转型为具备生命力和辨识度的IP账号？创作者的建议与操作方法

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09:08

一口上头还是 yue 出画面？“肝脆薯了蒜了” 爆火，网红邪修美食该不该被追捧？

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2025/11/18

在本期播客中，我们深入探讨了近期火爆的“干脆数了算了”这一饮食现象。这个结合猪肝、土豆和大蒜的奇特组合，因其独特的谐音梗和大胆的味觉反差而迅速走红。然而，背后隐藏的健康隐患却不容忽视。虽然猪肝富含营养，但其高胆固醇和嘌呤含量让某些人群需谨慎食用。薯片的高油高盐和大蒜的刺激性也需注意。我们分享了健康享用的替代方案，让你在尝鲜的同时，保持身体健康。00:02:03:挑战味觉反差：卤猪肝与薯片片的奇妙组合！00:04:04:大蒜的健康好处与风险：大蒜素与锡的有用成分，对心血管的调节作用！00:06:06:解解馋的健康选择：如何享受美食的同时减轻身体负担？00:08:07:高嘌呤、高胆固醇，猪肝和薯片儿的危险美味，你敢尝鲜吗？

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08:33

非技术人员也能写应用？低代码 / 无代码来袭，程序员真的要失业了？

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2025/11/18

在本期节目中，我们深入探讨了低代码和无代码工具的崛起对程序员职业的冲击与机遇。随着企业数字化转型的加速，这些工具的流行让不懂技术的人也能快速构建应用，显著提升了开发效率。然而，初级程序员面临着岗位需求下降的风险。尽管如此，低代码工具的出现也为程序员提供了新的发展方向，如系统架构和AI算法等高技术岗位的需求持续增长。因此，程序员应积极拥抱低代码，拓展技能，以在新的技术浪潮中找到自己的定位。00:02:05:低代码工具对程序员职业的威胁与机遇：挑战与转型之路00:04:07:低代码浪潮：如何调整程序员的方向迎接新挑战？00:06:10:低代码工具的崛起与挑战：企业在使用时需要警惕的风险00:08:11:再见了，朋友！下次见时，一定请你吃冰淇淋！

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