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PODCAST

极简主义我决定简单的生活

最近本爷建了一个极简主义生活圈群，本爷的听众们可以和我们一起，看到活生生的人、让美好的联结发生！欢迎屏幕前的你添加！加入方法：添加本爷私人微信1259388（注明：极简主义）即可借由搬家的机缘，我开始了极简生活的尝试。丢了无数的东西之后，我意外减了5斤，达到了我十多年前梦寐以求的体重。我开始喜欢我自己的家。在家里能做自己喜欢的事情了。渐渐地，工作也走上了我更加理想的状态。我的可支配时间开始逐渐增多。我重新开始做我喜欢的音频节目，在喜马拉雅和podcast公开我的极简生活。自己的网站，也慢慢初见雏形。这本书...

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All Episodes

03:57

2567年5月5日探索真正的快乐：唯有禅修才鼓励我不费吹灰之力通过快乐去寻找快乐

极简主义我决定简单的生活 ·

2024/05/05

在忙碌的生活里，我发现了禅修的力量。每天花十五分钟寻找内心的安宁，不仅让我的生活更有秩序，也让我发现了什么是真正的快乐。通过AI技术，我探索如何提升创意与效率，最终意识到，真正的满足来自于过程本身，而不是结果。让我们一起通过禅修找到生活的意义，和内心的宁静。00:02:03:禅修之旅：寻找快乐的真正本质

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03:05

2567年5月4日从呼吸到生活的快慢充电

极简主义我决定简单的生活 ·

2024/05/04

今天的podcast中，我们将探索禅修如何深深影响着我们的日常生活。从集中精神呼吸，感受情绪的涌现，到理解技术工具如何安全地保护我们的信息，我们将探讨这些看似日常的活动如何转化为深度的禅修体验。无论是在地铁中不经意的小憩，还是在思考如何更好地为自己充电的过程中，我们都有机会回归到内心深处，体验宁静。此外，我们也将探讨如何通过与他人的连接来度过生活中的困难时刻。希望你从中找到内心的宁静与力量，感受存在的意义。我们期待与你的下次相遇。

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02:45

2567年5月3日禅修新享受：自由呼吸与生活小确幸

极简主义我决定简单的生活 ·

2024/05/02

欢迎收听今天的播客，本爷有空为你带来新的禅修体验与生活感悟。我们将聊聊怎样通过自由呼吸，让禅修变得更加轻松舒适，同时，也将分享生活中的小确幸：如何通过高效利用时间，让工作与生活更加协调，如何利用科技，发现生活中隐藏的美食宝藏，以及如何以开放的心态，体验生活中的小惊喜。来吧，让我们一同探索内在的力量，创造更加充实和喜悦的人生。感谢你的收听，我们下期再见！

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02:40

2567年5月2日平衡的美人：睡眠与欲望，戒律与羞耻，期望与当下

极简主义我决定简单的生活 ·

2024/05/01

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02:47

2567年5月1日分享可以练习面对贪欲

极简主义我决定简单的生活 ·

2024/04/30

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02:17

在2567年4月40日 VR也可以成为你禅意生活的秘密伴侣

极简主义我决定简单的生活 ·

2024/04/29

晚上准备入睡时，我许久未用的Mata quest 3 VR头盔引起了我的注意。戴上它看视频，我竟然打了个盹，这在以前几乎是不可能的。这让我意识到，如果在想睡又难以入眠时，使用头盔可以提供沉浸式的体验，帮助快速入睡，同时带来内心的平静。我想到，这或许也是朋友们进行禅修的一个好方法，通过呼吸的深沉和沉浸，我们可以探索内在的力量，创造充满满足和喜悦的生活。

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03:41

2567年4月29日遇见真实的自己：禅修中的人际交往与情感体验

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2024/04/28

在忙碌旅行和复杂人际中，我发现了禅修带来的礼物——内心的平和与成长。通过穿梭于不同城市，处理日常琐事，我体验了环境的变化对内心的影响，人际情感的复杂美丽，以及禅修在其中扮演的角色，带给我片刻宁静和深刻的内省。加入我的分享，一起发现生活的惊喜，探索禅修的力量。00:02:05:礼物之谜：禅修的帮助你打开生活的惊喜之门

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03:41

2567年4月27日走进鲁米的深邃世界2：诗意生活的启迪

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2024/04/27

走进鲁米的世界，体味那份超越时空的诗歌和哲思。这位十三世纪的波斯诗人，不仅以诗歌影响后世，更以其独特的生命哲学，成为心灵的导师。从卢米与沙姡斯的深刻情谊，到他独特的修行方式，这里是灵魂触摸的故事，和对真爱、困境转机的深刻见解。跟我一起探寻卢米如何教我们爱、勇气和心灵成长。00:02:06:感受卢米的心灵之旅：诗歌、哲学与修行的故事

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01:59

2567年4月26日在哪里迷失就在那里觉知

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2024/04/25

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01:51

2567年4月24日人生这草台班子还说散就散

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2024/04/23

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05:42

[今日极简物品]304不锈钢泡茶棒茶管泡茶器挂式烟斗泡茶器茶叶过滤器茶漏

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2023/10/04

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05:38

今日极简物品口袋胶囊咖啡手压迷你意式咖啡机

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2023/09/21

今天要扔的东西是一个口袋胶囊咖啡的咖啡机重量大概一个手机的重量高度和一个iPhone 15 Pro Max差不多，但是在很长一段时间，他承包了我早上起床的清醒

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05:13

私下身份和公开身份的探讨,以及未来的直播计划EP01

极简主义我决定简单的生活 ·

2023/09/13

“Become the public persona! Erase the private one!”, he advocated.

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10:09

习惯八　接触自然可以磨炼人的感受力——枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学

极简主义我决定简单的生活 ·

2023/09/04

接触自然可以磨炼人的感受力“感觉最近人际交往总是不顺利！”枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学（游走禅宗艺术与生活美学之间，分享人际关系的距离之美） (Chinese Edition) (p. 145). Kindle 版本.

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05:26

习惯七重整三业使自己举止优雅

极简主义我决定简单的生活 ·

2023/08/17

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04:18

四十不惑之二真正需要你保持笑容的不是镜头，而是你的心

极简主义我决定简单的生活 ·

2023/08/15

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06:10

第五章　通过自然的流露来吸引良缘的八个习惯之六，正视自己的缺点

极简主义我决定简单的生活 ·

2023/08/07

习惯六　不问成败，正视自己的缺点在人际交往中，很多人都会尽可能掩饰自己的缺点，但自己却意识不到。每个人都拥有自卫的本能。不让别人看到自己的弱点也属于一种自卫，但这样做真的能够保护自己吗？枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学（游走禅宗艺术与生活美学之间，分享人际关系的距离之美） (Chinese Edition) (p. 139). Kindle 版本.

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05:46

通过自然的流露来吸引良缘的八个习惯之亲笔信

极简主义我决定简单的生活 ·

2023/08/04

第五章　通过自然的流露来吸引良缘的八个习惯枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学（游走禅宗艺术与生活美学之间，分享人际关系的距离之美） (Chinese Edition) (p. 127). Kindle 版本.

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06:27

今早打坐体会四十不惑。它是不是四十岁以后人类的及格线?

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2023/07/26

今天早上打坐，我才真正意识到自己真的学会了，或者是正在改变自己的信念,就是真的---开始对自己笑。我发现我的心里的空间真的会变大，以前都没有意识到自己过得那么的狭小。这些简单的话语,以前我都听说过,但第一次看见,感受到,是怎么回事.知道这发生在一个人身上,意味着什么.我想记住这段时间是2023年的七月，我开始真的学会对自己说yes的人生节点.

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05:51

习惯四　带着感谢与尊敬的心情合掌祈福——枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学

极简主义我决定简单的生活 ·

2023/07/25

过去，日本的家庭每天早晨几乎都会在供奉着先祖的佛坛前摆上鲜花和清水，点上线香，包括孩子们在内的所有家庭成员都会合掌祈福，这是每天必做的事情。双手合十这个动作有着特殊的意义。右手代表对方的心，左手代表自己的心。将两者重合，意味着与对方心心相印。在佛坛前双手合十，是为了将心灵合一，向给予我们生命并能保佑我们平安无事的先祖们表达感激之情。枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学（游走禅宗艺术与生活美学之间，分享人际关系的距离之美） (Chinese Edition) (p. 135). Kindle 版本.

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