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PODCAST

Cómo vivir con calma mental

Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma. Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.

health & fitness mental health

All Episodes

18:47

Es momento de activar la tolerancia

Cómo vivir con calma mental ·

2021/12/14

Es muy fácil tolerar al que piensa igual que nosotros, pero la verdadera tolerancia debería activarse con las personas que tienen un pensamiento antagónico al nuestro. ¿No crees? Accede a la Guía Mindfulness de 7 días: https://bit.ly/suscripciónTMR

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43:12

[ENTREVISTA] Personas Auténticas - Diana Calvo...

Cómo vivir con calma mental ·

2021/11/30

Hoy charlamos con Diana Calvo sobre el poder del entrenamiento de la mente a través de los hábitos, la importancia de la meditación y cómo la alimentación cetogénica puede ayudarte a sentirte con mucha menos ansiedad.

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17:11

Mujer, un paso al frente

Cómo vivir con calma mental ·

2021/11/23

¿En alguna ocasión has rechazado ser entrevistada, has dicho que no a un puesto directivo o has desestimado dar una charla? ¿Alguna vez te has sentido pequeña al exponer tus ideas? ¿Has dudado de ti misma y de tu criterio? Descubre más sobre el síndrome de Salomon y del Impostor.

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14:38

El valor del reconocimiento

Cómo vivir con calma mental ·

2021/11/16

Métete en la cabeza una cosa: lo malo se pega, pero lo bueno, también. Esta semana te lanzo un reto. ¿Te apuntas a generar una cadena de reconocimiento?

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15:58

¿Cuánto te aprieta tu yo ideal?

Cómo vivir con calma mental ·

2021/11/09

Desde que nacemos, son muchos los condicionantes externos a los que nos vamos adaptando, hasta que una crisis vital llega y nos hace replantear muchas cosas. ¿Quién soy? ¿Quién elijo ser? El yo ideal nos aleja de nuestra esencia. Si toda mi vida estoy persiguiendo un yo ideal, una versión mejorada de mí, implica que mi yo presente es insuficiente.

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16:35

Por qué el mindfulness y la terapia no son lo mismo

Cómo vivir con calma mental ·

2021/10/26

Es muy poderoso acompañar la meditación de un proceso terapéutico, porque indagas en el pasado, para estar en paz en el presente gracias al mindfulness. Y para acabar de hacerlo transformador (redoble de tambores) aún más si se acompaña de coaching, para bajar todos esos objetivos que tienes y tomar acción real de cara al futuro. ¿Quieres probar sus beneficios? Aquí tienes algunas propuestas mindfulness disponibles hasta el 31 de octubre o llenar plazas: https://bit.ly/AlbaCumple

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18:23

¿Activismo social o activismo personal?

Cómo vivir con calma mental ·

2021/10/19

¿Es incompatible el activismo social con el personal? Tal y como yo lo veo, cuantas más personas inicien procesos de crecimiento personal, se atiendan y se responsabilicen de su mundo interno, mayor impacto social se va a crear y por lo tanto mayor repercusión en el bienestar común. Aquí tienes algunas propuestas disponibles hasta el 31 de octubre o llenar plazas: https://bit.ly/AlbaCumple

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14:49

¿Dónde están los límites de la compasión?

Cómo vivir con calma mental ·

2021/10/05

Descubre cómo poner límites a la compasión desde la atención plena. Ahondamos en el poder de la compasión, qué es, qué no es y cómo vivir una vida desde la compasión sin sacrificar nuestro bienestar. Accede a tu guía mindfulness para la vida cotidiana en https://bit.ly/suscripciónTMR

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14:57

Por qué darse cuenta no es suficiente

Cómo vivir con calma mental ·

2021/09/28

Descubre qué más es necesario a parte del darse cuenta para tener una vida plena basada en tu bienestar interior. Accede a tu guía mindfulness para la vida cotidiana en https://bit.ly/suscripciónTMR

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22:08

Descubre qué tipo de mentalidad tienes y cómo afecta...

Cómo vivir con calma mental ·

2021/09/14

Te cuento cómo identificar qué tipo de mentalidad tienes, qué ideas preconcebidas sobre tus capacidades y cómo esta visión afecta a la forma en que afrontas los desafíos vitales y lo que crees que puedes o no lograr en la vida. Apúntate a mi formación grupal “Sendero Interior”, en la que durante 8 semanas trabajamos precisamente diferentes aspectos para entrenar la mente y ponerla a tu favor para que consigas lo que te propongas en la vida.

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18:51

El verdadero significado de tener una mente en calma

Cómo vivir con calma mental ·

2021/09/07

Te cuento en qué consiste mantener la mente en calma en situaciones complejas y cómo sortear los obstáculos que nos pone la mente para conseguirlo. Si quieres aprender los recursos internos para entrenar tu calma mental, apúntate al Taller Intensivo Gratuito de 5 días “Aprende a salir de tu bucle mental”

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24:54

Cómo incentivar tu bienestar mental

Cómo vivir con calma mental ·

2021/08/31

Te cuento cómo fomentar tu bienestar mental para mantener tu energía estable y no caer en el desánimo. Apúntate al Taller Intensivo Gratuito de 5 días “APRENDE A SALIR DE TU BUCLE MENTAL” > http://bit.ly/TallerSalDelBucle

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59:43

[ENTREVISTA] Personas Auténticas -María García...

Cómo vivir con calma mental ·

2021/07/15

Hoy compartimos charla con María García, coach de mujeres experta en relaciones de pareja y dependencia emocional.

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20:29

Lo que no te contaron sobre el mecanismo de...

Cómo vivir con calma mental ·

2021/06/29

El mecanismo de manifestación requiere de ti que hagas las paces con la posibilidad de que eso que quieres no llegue nunca. Solo así mandas el mensaje de que ya eres un ser completo. Descarga mis recursos gratuitos y aprende a estar más presente en tu vida: https://themindfulroom.com/recursos/guia-mindfulness/

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