NIH-podden

Hvor viktig og riktig er det å trene om du har kreft – og sliter med bivirkninger? En studie ved Norges idrettshøgskole og Oslo Universitetssykehus (OUS) viser at systematisk fysisk trening er viktig: Det hjelper kreftpasienter raskere tilbake til hverdagen, og i tillegg begrenser det sen-effekter og tilbakefall. Hør kreftpasient Monica Lund Osther og NIH-forsker Tormod Skogstad Nilsen dele sine erfaringer og kunnskaper.

Episodens tema er «overvekt og fedme». En rapport fra helsedirektoratet viser at fedme er en av de største helseutfordringene i verden. Om lag 315 millioner, eller 5% av verdens befolkning, er klassifisert med fedme. I Norge har en av fem nordmenn fedme. I mediene skrives det at fedme og overvekt koster milliarder for samfunnet og er også assosiert med en rekke livsstilssykdommer. Hva er overvekt? Hva er fedme? Er det forskjell mellom disse to? Gro Rugseth, fysioterapeut med en doktorgrad i

Doping: Hvordan startet antidopingarbeidet, hvorfor er det så viktig og hva betyr det for deg som vanlig klubbutøver? Anders Solheim, leder i Antidoping Norge, er dagens gjest. Han forklarer hvordan arbeidet foregår, hva som er kriminelt (og hva slags doping som er lov), hvorfor man uansett mister en medalje om man blir tatt (enten man har dopet seg med vilje eller ikke), om innsatsen på treningssentrene og om hvorfor DU kan bli testet etter en klubbkonkurranse.

I dag er overskriften doping. De fleste har nok en ganske bestemt oppfatning av hva doping handler om. Men hvordan defineres det egentlig i anti-doping-regelverket? Vi får besøk av Sigmund Loland, som er professor ved Institutt for idrett og samfunnsvitenskap, NIH.

Du har hørt uttalelsen «Han/hun taklet ikke presset». Hva betyr egentlig det? Det kan være et stort press på unge talenter som satser mot toppen, spesielt et resultatjag og fokus på perfeksjonisme. Heidi Haraldsen har forsket på motivasjon og talentutvikling hos unge utøvere i kunst og idrett. Forskningen hennes viser at hver tredje unge utøver innen idrett og utøvende kunst sliter med negative følelser, stress og prestasjonsangst. Hvorfor er det slik?

Allerede fra 20-årsalderen reduseres muskelmassen i kroppen. Jo eldre man blir, desto mer svekkes musklene, og man risikerer stadig mer redusert funksjonsevne. Hva skjer? Hva kan vi gjøre for å bremse tapet av muskelmasse?

Debatten om mammamage og trening har vært i media opptil flere ganger, og vekker alltid et stort engasjement. Trening rettet mot nybakte mammaer er i vinden, men forskere ser ingen effekt av mageøvelsene som tilbys mot plager som urinlekkasje og delte magemuskler. Er dette sant og hvorfor er det i så fall ingen treningseffekt? Vi har fått besøk av professor Kari Bø og doktorgradsstipendiat Sandra Bjordal Gluppe, begge ansatt ved institutt for idrettsmedisinske fag, NIH. Vil du være med i

I denne episoden snakker vi om noe de aller fleste har et forhold til, nemlig friluftsliv. Friluftsliv kan bety mye: Nasjonalsporten i Norge er strengt tatt å gå på tur, men det som hører med i denne fortellingen er at nordmenn bruker tre ganger så mye penger på sportsutstyr som andre europeere, i tillegg til at de fleste av oss sjelden tenker over hvilke transportmidler vi bruker for å  komme oss ut i naturen. Temaet bærekraftig friluftsliv er ikke direkte nytt – forskere på NIH har studert