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PODCAST

À Cœurs Ouverts

Journal intime d"une oversharer. J"introspecte, je (me) remets en question, je me déconstruis, j’apprends, je partage, mes hauts, mes bas, mes réflexions, mes pensées, mes expériences. *Ah et je fais aussi beaucoup de franglais ! Mon instagram : https://www.instagram.com/acoeursouverts 💓 Mon blog : https://acojournals.wixsite.com/journal-intime Mon mail : acopodcasts@gmail.com 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d"informations.

society & culture personal journals

All Episodes

41:38

Episode 29 - Ce que j'ai appris de mes relations...

À Cœurs Ouverts ·

2023/01/25

Hi my G, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui nouvel épisode, et on parle des leçons que j'ai tirées de mes relations amicales et amoureuses, Séréna est pleinse de savoir et de conseils aujourd'hui Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le faire savoir en t'abonnant, en partageantn et surtout en laissant 5 étoiles (et un petit commentaire si le coeur t'en dit) sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes. Tu peux aussi venir me suivre sur Insta : @acoeursouverts Enjoy my G xoxo

fr

39:37

Episode 28 - Est-ce que je serais un jour "assez" ?

À Cœurs Ouverts ·

2023/01/11

Hi my G, aujourd'hui on se retrouve pour une petite storytime et pour parler d'un sentiment que je ressens depuis toujours, l'insuffisance ! Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager avec les gens autour de toi, ça ferait plaisir à mon petit coeur. N'hésite également pas à t'abonner sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes et à me laisser 5 étoiles, ça m'aiderait vraiment beaucoup ! Tu peux aussi me rejoindre sur insta, on est super sympa là-bas : @acoeursouverts

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41:04

Episode 27 - Qui l'aurait cru ? PAS MOI.

À Cœurs Ouverts ·

2022/12/28

Hello hello, j'espère que tu vas bien ma petite star ! Aujourd'hui on se retrouve pour le dernier épisode de l'année, et on fait le bilan. 2022 comment c'était pour moi ? Quelles leçons j'en ai tirées ? Quels son mes objectifs pour 2023 ? C'est de tout ça qu'on parle ! Si l'épisode et ce que je fais en général te plaît, n'hésite pas à le faire savoir en partageant aux gens autour de toi, à t'abonner et surtout à laisser 5 étoiles sur la plateforme que tu utilises, tu peux aussi laisser un

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46:44

Episode 26 - Savoir s'arrêter, respirer, et se retrouver

À Cœurs Ouverts ·

2022/12/14

Hello hello ma petite star, tu m'as manqué !!! Ça fait tellement longtemps, j'espère que tu vas bien et que tu prends bien soin de toi avec ce froid GLACIAL. Dans cet épisode, on fait une mise au point, je t'explique les raisosn de ma petite absence, et je te parle de mon état d'esprit actuel, de comment je me sens, on prend de nos nouvelles quoi ! J'espère que ça te plaira, et si c'est le cas, n'hésite pas à le partager autour de toi. Tu peux aussi me laisser 5 étoiles sur Spotify et Apple

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05:48

Beaucoup de choses à dire, un télépone, et un rêve

À Cœurs Ouverts ·

2022/12/05

Joyeux premier anniversaire A Coeurs Ouverts, merci pour tout ce que tu m'as apporté cette année, on a encore beaucoup de choses à vivre ensemble, ce n'est que le début de l'aventure ! Merci également à toi, qui prend le temps de m'écouter, de t'abonner, de partager, de noter, de commenter et de me donner ton avis, tu ne sais pas à quel point ça me touche, merci merci merci. Et encore 1000 fois merci à ma copine Meera qui a réalisé la couverture de mon podcast et d'avoir donné vie à ma vision

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1:00:53

Episode 25 - Pourquoi est-ce que c'est plus difficile...

À Cœurs Ouverts ·

2022/11/16

Hello hello, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui on se rerouve pour un épisode qui me tient particculièrement à coeur, l'acceptation/l'amour de soi quand on est une femme noire, qui peut être un parcours long et compliqué pour plusieurs raisons dont je parle dans l'épisode. Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à t'abonner, à partager et à laisser 5 étoiles sur la plateforme surlaquelle tu m'écoutes, tu peux aussi me laisser 5 étoiles et venir me suivre sur instagram: @acoeursouverts <3 Tu peux

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50:42

Episode 24 - On parle de vulnérabilité avec Adrien

À Cœurs Ouverts ·

2022/11/02

Hello hello, j'espère que tu vas bien ! Episode spécial aujourd'hui puisque je suis accompagnée d'un invité pour la toute première fois, Adrien. Avec lui, j'ai voulu qu'on discute de vulnérabilité, de sa définition, de comment il la perçoit et de la place de celle-ci dans ses différentes relations. N'hésite pas à me donner ton retour sur ce premier épisode à 2. Si l'épisode t'a plu, tu peux t'abonner, le partager et laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes. Tu peux également

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35:20

Episode 23 - J'ai peur de grandir/vieillir ?

À Cœurs Ouverts ·

2022/10/19

Hello hello, j'espère que tu vas bien ma petite star ! Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle de ma peur de vieillir et de grandir, on discute des différentes raisons de cette peur, j'espère que l'épisode te plaira ! Mentionnées dans cet épisode: L'autre moitité du soleil - Chimamanda Ngozi Adichie L'anomalie - Hervé Le Tellier Mac Miller - The Devine Feminine Le podcast "En parler" que tu peux retrouver ici Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à partager, t'abonner et me laisser 5 étoiles et

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41:47

Episode 22 - J'aime être seule

À Cœurs Ouverts ·

2022/10/05

Hello hello, j'espère que tu vas bien ma petite star ! Dans cet épisode on parle du mon amour pour la solitude (lol), du fait que j'ai besoin de temps pour moi, de temps avec moi ! Pour écouter mon interview avec Crystel c'est juste ici :)) Albums mentionnés : Ari Lennox - age/sex/location Ckay : Sad Romance N'hésite pas à venir me retrouver sur instagram, jsuis super sympa: @acoeursouverts Gros bisous ma petite star <3

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53:54

Episode 21 - L'été, le bilan

À Cœurs Ouverts ·

2022/09/21

Hello hello, dans cet épisode, on parle de ce qui a rythmé mon été 2022, musique, podcats, série,s déménagement, job... C'est un gros racontage de vie quoi ! Podcasts mentionnés : - Hotline - Letsbepositive - La boîte vocale d'Ana - Les Yayas - Tueurs en série N'hésite vraiment pas à me rejoindre sur instagram, jsuis super sympa : @acoeursouverts et à partager, t'abonner, laisser un commentaires/5étoiles, si ça t'a plu. Enjoy xx

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52:56

Episode 20 - My inner child me regarde avec un grand...

À Cœurs Ouverts ·

2022/09/07

Hello hello, j'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui on parle de mon enfant intérieur, on fait une petite rétrospective de celle que j'étais durant mon enfance/début d'adolescence, et de celle que je suis aujourd'hui, du chemin parcouru depuis. Si ce que je fais te plaît, n'hésite pas à t'abonner, à partager et à me mettre 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes ! Tu peux aussi venir me suivre sur instagram, jsuis super sympa, promis : @acoeursouverts <3

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39:57

Episode 18 : J'ai peur de l'échec

À Cœurs Ouverts ·

2022/08/10

Hello hello ! J'espère que tu vas bien ! Aujou'd'hui dans ce tout nouvel épisode, on parle de ma peur de l'échec, d'où elle vient et de comment je fais pour la surpasser, j'espère que ça te plaira. Si c'est le cas n'hésite pas à le partager à ton entourage, à laisser 5 étoiles et à t'abonner ! Tu peux aussi me suivre sur Instagram; @acoeursouverts, promis je suis sympa <3 La chanson mentionnée au début de l'épisode : Vacra - Plan séquence :

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43:13

Episode 17 - Les complexes

À Cœurs Ouverts ·

2022/07/27

Hello hello, j'espère que tu vas bien ! L'été est là... les complexes aussi ! Et dans cet épisode, on en parle. De ma poitrine à mes vergetures, je te parle de ces petites choses qui m'ont complexées pendant longtemps, surtout durant l'été, et de comment je m'en suis débarssée ! Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à le partager et à laisser 5 étoiles sur la platerome sur laquelle tu m'écoutes ! Tu peux aussi me rejoindre sur Instagram: @acoeursouve

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37:25

Episode 16 - Où je vais ? Qui je suis ? Qu'est-ce qui...

À Cœurs Ouverts ·

2022/07/13

Je vais sur ma dernière année d’études en Septembre, et je n’ai toujours aucune idée claire de ce que j’aimerai faire comme métier, le futur me fait peur. A la question “qu’est-ce que tu veux faire plus tard ?” Je n’ai jamais eu une seule réponse fixe, ou ma réponse changeait chaque année. Parce que je change, je grandis, j’apprends de nouvelles choses, j’aime de nouvelle choses… Cet épisode parle de ça, du futur, de mes peurs par rapport à celui-ci, du fait que je ne sais pas ce que je veux faire,

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43:42

Episode 15 - Apprendre à nager avec les vagues avant...

À Cœurs Ouverts ·

2022/06/27

Perte de motivation, je veux pas rentrer en France, je romantise ma vie, les petits moments de bonheur sont importants , je sais pas ce que je suis en train de faire de ma vie, au secours je grandis, j'adore les anglais, le changement est nécessaire, apprendre a nager avec les vagues avant de savoir surfer, bienvenue dans mon cerveau ! Suis-moi sur instagram: @acoeursouverts Et n'hésite pas a partager si ce que je fais te plait !

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34:58

Episode 14 - La rupture amoureuse: guide d'une (ex)...

À Cœurs Ouverts ·

2022/06/08

Hello hello ! J'espère que tu vas bien, dans cet épisode on parle de rupture amoureuse, je fais un bilan des 6 derniers mois sur ma situation et je te donne des petits conseils aussi, qui moi m'ont aidé à aller mieux ! Si ça te plait n'hésite pas à le partager autour de toi, tu peux aussi laisser aussi 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes, ça m'aiderait beaucoup :) N'hésite pas à me suivre sur instagram: @acoeursouverts

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32:36

Episode 13 - On est des meilleures versions de nous...

À Cœurs Ouverts ·

2022/05/25

Hello hello, j'espère que tu vas bien! Dans cet épisode, on parle de tout ce que je souhaite a la moi dans 1 an, thérapie, célibat, trouver ma voie, bonheur! N'hésite pas a t'abonner, partager et mettre 5 étoiles si ça t'a plus! Tu peux aussi me retrouver sur instagram: @acoeursouverts Le site internet pour la lettre: https://www.futureme.org/ Le podcast mentionné: tard l'époque

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33:21

Episode 12 - Maman, j'aurais aimé que tu me dises que...

À Cœurs Ouverts ·

2022/05/06

Hello hello, j'espère que tu vas bien ! Dans ce tout nouvel épisode, on parle de childhood trauma, très clairement. On parle de toutes ces choses qu'on ma dites durant mon enfance et qui ont eu un impact sur ma construction et sur celle que je suis/celle que j'étais. Cet épisode, c'est une lettre ouverte à mes parents, à ma mère, une lettre où j'exprime ce que j'aurais aimé qu'elle me dise et qui aurait clairement pu changer les chosese. C'est aussi ma petite séance de thérapie, en attendant que

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36:49

Episode 11 - Mon rapport à la sexualité !

À Cœurs Ouverts ·

2022/04/20

Hello hello, j'espère que tu vas bien! Dans ce tout nouvel épisode, je te parle de sexualité en tant que femme Noire hétérosexuelle , de ce que je trouve important, de ma perception des choses, dans l'environnement dans lequel j'ai grandi aussi en matière de sexe, en gros, de tout ce qui peut graviter autour de ce sujet. Les mots d'ordre sont bienveillances, communication, consentement et protection ! Tu peux retrouver la série dont je t'ai parlé, "Big Mouth", sur Netflix. Et sur Instagram, le

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29:32

Episode 10 - Navigating through life: la vingtaine,...

À Cœurs Ouverts ·

2022/04/06

Hello hello, j'espère que tu vas bien! Dans cet épisode je te parle de mon expérience avec la vingtaine, de ce que j'ai appris depuis que je suis rentrée dans cette étape de ma vie et comment je m'en sors. On parle des questionnements, des peurs, des doutes, et des remises en question que cette partie d ela vie peut entrainer. Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas a le partager et a laisser 5 étoiles sur la plateforme sur laquelle tu m'écoutes. Tu peux aussi me rejoindre sur instagram:

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