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PODCAST

Ketogener Lifestyle und Biohacking

Andreas Ullrich, Florence Kriso

KETOSE ist ein Zustand den jeder einmal erlebt haben muss. Es ist unser Urzustand, den wir uns über falsche Ernährung und Stress abtrainiert haben. Du willst abnehmen? Endlich deine PS auf die Straße bringen und mehr Energie haben? Dann bist du hier genau richtig! Im diesem Podcast erfährst du alles, was du für deinen Start in den ketogenen Lifestyle brauchst. Wir sprechen über Themen wie Ketose, ketogene Ernährung und exogene Ketone. Mehr zu Florence: https://bit.ly/4hGMMTJ Andi zu Andi:

health & fitness

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00:10:57

#477 KETO Vorratskammer-Tour | DAS habe ich immer...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/11/28

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “KETO Vorratskammer-Tour | DAS habe ich immer Zuhause!“. Vielleicht möchtest du mit Keto starten und fragst dich, was du eigentlich alles essen kannst? Wir verraten dir: Deutlich mehr als du denkst! In dieser Podcastfolge gewährt die Florence als Keto-Coach einen Einblick in ihre ganz persönliche Vorratskammer. Was hat sie immer

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00:21:09

#476 Kurkuma: Wunderwaffe?! (Interview mit Vincent...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/11/24

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Kurkuma: Wunderwaffe?! (Interview mit Vincent Braukämper)“. Kurkuma kennen bestimmt die meisten von euch, oder? Es ist leicht zugänglich, nicht sehr teuer und total unterschätzt. Warum Kurkuma wirklich eine Wunderwaffe sein kann, wie sie Vincent bei seinen körperlichen Beschwerden unterstützt hat und wie auch du sie für dich nutzen

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00:34:14

#475 Ärztin enthüllt: Wie Carnivore dein Leben...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/11/21

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Ärztin enthüllt: Wie Carnivore dein Leben verändern kann! (Interview mit Elke)“. Carnivore, also eine Ernährung, die fast hauptsächlich aus Fleisch besteht, ist gerade in aller Munde. Doch welche Vorteile kann diese Ernährungsform haben? Was haben Entzündungen und die Verdauung damit zu tun? Wie kann es sich positiv auswirken? Und

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00:27:56

#474 Q&A rund um Stoffwechsel, Ernährung & Ketose...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/11/18

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Q&A rund um Stoffwechsel, Ernährung & Ketose (Interview mit Michaela)“. Heute wird Florence als Keto-Expertin von der lieben Michaela interviewt. Michaela Puhl ist Ernährungscoach und beschäftigt sich viel mit Themen wie Zuckersucht, und hilft Frauen aus Müdigkeit, Entzündung und Stress hin zu einem vitaleren, gesünderen

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00:29:24

#473 Stress & Hormon Chaos: Was hilft! Interview mit...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/11/14

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Stress & Hormon Chaos: Was hilft! Interview mit Janine Croner“. Hartnäckiges Bauchfett, Augenzucken, PMS, ständig unter Strom, Heisshunger und Energieeinbrüche am Nachmittag - warum das nicht normal ist, was Stress mit deinen Hormonen macht und was du täglich dagegen tun kannst erfährst du in diesem Podcastinterview. Zum Kurs

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00:54:32

#472 Peptide, Biohacking und Longevity:...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/11/10

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Peptide, Biohacking und Longevity: Experteninterview mit Sebastian Dietrich“. Heute sprechen wir über ein ganz spannendes Thema mit einem absoluten Experten: Peptide. Hast du davon schon einmal gehört? Wir klären heute: Was sind Peptide? Welche viele verschiedene Arten an Peptiden gibt es? Was bewirken sie? Und was haben sie mit

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00:23:22

#471 Die Reise, die mein Leben verändert hat

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/11/07

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Die Reise, die mein Leben verändert hat“. Heute wollen wir uns mit einem sehr persönlichen Thema beschäftigen, und zwar der Reise von Florence. Wie ist sie hier auf Social Media überhaupt gelandet? Wie hat ihre Reise gestartet und wie hat sie ihr Leben verändert? Und das Wichtigste: wie kann sie auch dein Leben verändern? In dieser

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00:08:43

#470 Das SCHLIMMSTE Lebensmittel (Versteckt sich...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/11/03

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Das SCHLIMMSTE Lebensmittel (Versteckt sich überall!)“. Dieses Lebensmittel steht garantiert in fast jeder Küche und wird nahezu täglich verwendet. Es ist günstig, schmeckt neutral und schadet deiner Gesundheit leider deutlich mehr, als es ihr nützt: Die Rede ist von Sonnenblumenöl. Warum du davon lieber die Finger lassen solltest,

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00:10:23

#469 Die Wahrheit über 16:8 Fasten (100% Studienbasiert)

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/10/31

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Die Wahrheit über 16:8 Fasten (100% Studienbasiert)“. Das 16:8 Intervallfasten wird oft also die absolute Wunderwaffe im Bereich Fettverlust & Langlebigkeit angepriesen. Doch stimmt das eigentlich wirklich? Aktuelle Studien belegen zunehmend, dass die Vorteile gegebenenfalls gar nicht vom Fastenfenster an sich kommen und dass

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00:12:49

#468 Stressabbau mit diesen 6 Lebensmitteln |...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/10/27

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Stressabbau mit diesen 6 Lebensmitteln | Cortisol senken und endlich Abnehmen!“. Der Begriff Cortisol ist aktuell in aller Munde - aber auch zurecht! Denn zu viel Cortisol stresst den Körper, sabotiert einen guten Schlaf und hemmt deine Abnehmziele. Wusstest du, dass es Lebensmittel gibt, die dein Cortisol senken und dir somit beim

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00:14:06

#467 Nie wieder! 5 Lebensmittel, die ich nicht mehr...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/10/24

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Nie wieder! 5 Lebensmittel, die ich nicht mehr kaufe!“. Kennst du das? Du kaufst bestimmte Lebensmittel schon ewig und hast lange nicht gewusst, dass diese dir eigentlich schaden? Heute erfährst du in dieser Podcastfolge, welche Lebensmittel ich nie wieder kaufen würde, warum diese absolut nicht förderlich für deine Gesundheit sind

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00:32:13

#466 Die schockierende Wahrheit über Kaffee: Mehr als...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/10/20

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Die schockierende Wahrheit über Kaffee: Mehr als nur Koffein!“. Sind wir mal ehrlich: Jeder liebt doch Kaffe, oder? In der Früh zum Wachwerden, am Nachmittag nach dem Mittagessen oder der schnelle Espresso zwischendurch. Auch wenn das jetzt viele nicht hören wollen: Kaffee tut unserem Körper leider nicht nur Gutes, im Gegenteil. Was

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00:11:47

#465 Nebenwirkungen bei Keto | So vermeidest du sie!

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/10/17

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Nebenwirkungen bei Keto | So vermeidest du sie!“. Du hast mit Keto gestartet und auf einmal erwarten dich statt positiven Effekten erstmal Nebenwirkungen? Wir klären heute, warum du dir darüber keine Sorgen machen musst, woher diese kommen können und natürlich auch, was du dagegen tun kannst um diese schnell loszuwerden und all die

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00:23:02

#464 Exogene Ketone - Wundermittel?

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/10/13

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Exogene Ketone - Wundermittel?“ Heute gibt es mal wieder einen tollen Live-Podcast für dich und zwar rund ums Thema Exogene Ketone. Wir klären unter anderem: Was können Exogene Ketone? Was können sie nicht? Wie setzt du sie ein und wie können sie dir bei deinem Ziel helfen? All das und noch viel mehr erfährst du in der heutigen

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00:12:40

#463 Frühstückst du richtig? (Bessere Fettverbrennung)

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/10/10

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Frühstückst du richtig? (Bessere Fettverbrennung)“. Wusstest du eigentlich, dass das richtige Frühstück den Grundstein für deinen Tag legt? Und dass was du isst bestimmt, ob dein Blutzucker Achterbahn fährt oder stabil bleibt? Und dass das z.B. für Heißhungerattacken über den Tag verantwortlich ist? Wie dein perfektes Frühstück

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00:13:28

#462 Welche Milchalternativen sind wirklich gesund?!...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/10/06

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Welche Milchalternativen sind wirklich gesund?! (Vorsicht)“. Hafermilch, Mandelmilch, Kokosmilch, Cashewmilch und vieles mehr. Milchalternativen werden immer beliebter und oft als Ersatz für herkömmliche Kuhmilch verwendet. Welche Milchalternativen wirklich gesund sind und was meine Empfehlungen zu diesen Thema sind, erfährst du in

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00:15:22

#461 Kennst du deinen KÖRPERTYP?! (Wichtig für...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/10/03

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Kennst du deinen KÖRPERTYP?! (Wichtig für erfolgreiches Abnehmen)“. Hast du schon mal etwas von den verschiedenen Körpertypen gehört? Diese haben enormen Einfluss auf deinen Körper, zum Beispiel auf deine Hormone. Denn wie du hormonell aufgestellt bist, bestimmt, wo du Fett ansetzt oder einlagerst. Wie du herausfindest, welcher

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00:10:33

#460 Gesunde Fette: Diese 5 Keto-Lebensmittel...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/09/29

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Gesunde Fette: Diese 5 Keto-Lebensmittel solltest du täglich essen!“. Zur einer ketogenen Ernährung gehören Fette absolut dazu. Allerdings solltest du auf gesunde Fette in einer hohen Qualität achten. Welche meine liebsten, fettreichen Lebensmittel sind, die du jeden Tag in deine Keto-Ernährung integrieren solltest, erfährst du in

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00:32:15

#459 14 Kilo leichter und Bauchfett besiegt: Ilkas...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/09/26

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “14 Kilo leichter und Bauchfett besiegt: Ilkas Erfolgsgeschichte mit Keto!“. Heute teilen wir mit dir eine Erfolgsgeschichte: Ilka hat nach langer Leidensgeschichte, überschüssigen Pfunden, Cellulite und Co. 14 Kilo verloren und ihr endlich Bauchfett besiegt. Wie ihr Keto dabei geholfen hat, wie ihr Weg war und was sie dir mitgeben

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00:11:14

#458 5 Gründe warum du trotz Keto nicht abnimmst...

Ketogener Lifestyle und Biohacking ·

2024/09/22

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “5 Gründe warum du trotz Keto nicht abnimmst (Kennst du nicht!)“. Du hast mit der Ketogenen Ernährung begonnen und dir auch Erfolge beim Abnehmen erhofft? Doch nun machst du Keto und hast das Gefühl, es verändert sich gar nichts an deinem Gewicht? Wir verraten wir heute, woran das liegen kann und wie du diese Fehler vermeidest, damit

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