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PODCAST

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. 👉 Über 160 Episoden zu Laufen, Bewegung, Gesundheit & mentaler Stärke 👉 Praktische Tipps für mehr Freude am Laufen & Verletzungsprävention 👉 Inspirierende Gespräche mit Expert*innen zu Training, Motivation & Mindset 👉 Community-Talks mit echten Geschichten & Inspiration aus der Lauf-Community Spezialformate: ⚡️ Running Free to Go – Kurzepisoden 🇬🇧 Episoden auf Englisch 🙋‍♂️ Florian

sports running

All Episodes

00:34:41

#21 Laufen, Verbundenheit und Freundschaft

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/03/25

Laufen, Verbundenheit & Freundschaft In dieser Folge erzähle ich dir, warum Laufen für mich ein wundervolles Medium ist, um die Verbundenheit und Freundschaft zu mir selbst und zu anderen Menschen auf einer teilweise sehr tiefen Ebene zu stärken. Spüren, den eigenen und gemeinsamen Rhythmus erforschen, Präsenz, Vertrauen, Klarheit, Offenheit, Annehmen, Austausch, Unterstützung, Teamgeist, Abenteuer, Blickwinkel oder Achtsamkeit sind Begriffe die mich durch diese Folge tragen. Wie erlebst du

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00:53:14

#20 Vor dem Lauf

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/03/19

Wie kann man sich optimal in den Wochen und Monaten vor einem Wettbewerb oder einem persönlichen Laufprojekt vorbereiten? Dazu habe ich 6 Läuferinnen und 6 Läufern mit ganz unterschiedlichen Lauf- und Wettbewerbs- Erfahrungen Fragen gestellt. Ich kann euch in dieser Folge einen bunten Mix aus Erfahrungen zu diesem Thema präsentieren. Es geht um allgemeine Vorbereitung, mentale Vorbereitung, Ernährung, Taperingsphase und einiges mehr. Zu einem späteren Zeitpunkt wird es weitere Folgen zu

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00:20:30

#19 Koordination bringt's

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/03/12

Warum sind Koordination und Gleichgewicht so wichtig für’s laufen? Welche Vorteile hast du, wenn du hier neue Reize setzt? > du bewegst dich ökonomischer > du beugst Verletzungen vor > du ermüdest nicht so schnell und wirst schneller >... und vieles mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und ich freue mich über deine Kommentare bei meinem Beitrag zu diesem Thema auf Instagram und Facebook. Vielen Dank! Liebe Grüße, Florian ▶️Mein neues Online-Lauftraining findest du hier:

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00:48:04

#18 Die Sache mit der Uhr!

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/03/04

Das Thema Uhr wird in der Auswirkung auf’s Laufen oftmals unterschätzt. Es gibt dabei für mich kein “So ist es gut und richtig oder so ist es falsch”. Ich gebe dir in dieser ausführlichen Episode unterschiedlichste Erfahrungsberichte und zeige der mögliche Vor- und Nachteile auf, die ein Lauftraining mit der Uhr (eigentlich sind es ja High-Tech Computer) mit sich bringen kann. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. Liebe Grüße, Florian ▶️Mein neues Online-Lauftraining findest du hier:

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00:40:15

#17 In talk with Rickey Gates

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/02/20

Hello, I warmly welcome you to another episode of my podcast. Thank you for taking part. My guest today is Rickey Gates and that's why there is a premiere in English. Rickey grew up in Aspen / Colorado, loves the mountains, running, traveling and coming into contact with other people and living beings. He has been with the Salomon Running Team for many years, has celebrated many successes in mountain, trail and ultra running and his legs have already carried him through countless countries around

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00:25:51

#16 Laufen im Winter

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2021/01/11

Was macht das Laufen im Winter so besonders? Ich teile meine Erfahrungen im Zusammenhang mit Laufen im Winter und der Ausrüstung, dem Warm-Up, der Atmung, der Intensität und alternativen Trainingsschwerpunkten. Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. Florian ▶️Mein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/ ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: www.reiterflorian.at www.trailrunningcoach.at ▶️

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00:30:14

#15 Der perfekte Laufschuh für dich?

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2020/10/27

Gibt es den perfekten Laufschuh? Wie sind Schuhe aufgebaut und welche Arten von Schuhen gibt es? Welche Fragen kannst du dir vor dem Schuhkauf stellen? Wann ist ein Schuh gut für dich geeignet? Wie schnürst du deinen Schuh? Wann ist es Zeit für einen neuen Schuh? Sind Einlagen wichtig? Diesen und einigen weiteren Fragen widme ich mich in der heutigen Podcast-Folge und ich teile meine Erfahrungen mit Dir! Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. Link in Bio! ▶️Ein Physiotherapeutin mit ganz viel Liebe

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00:31:19

#14 Verletzungen meiden - Gesund bleiben

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2020/10/05

Es sind meisten die Basics, die darüber entscheiden ob Laufen für dich gesundheitsförderlich ist oder nicht. In dieser Folge möchte ich dir in diesem Zusammenhang 6 für mich zentrale Erfahrungen mitgeben, die ich als Physiotherapeut, Laufcoach und Läufer gemacht habe. Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. Link in Bio! ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: www.reiterflorian.at www.trailrunningcoach.at ▶️

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00:48:18

#13 Im Gespräch mit Philipp Reiter

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2020/08/06

Ich unterhalte mich mit Philipp sitzend in einer Wiese in Bad Reichenhall. Dort wo er schon als Kind stundenlang seiner Begeisterung für die Natur spielerisch nachgegangen ist. Daran hat sich heute kaum etwas geändert: seine Leidenschaft für die Bewegung in der Natur, die Abenteuer- und Reiselust, das Erkunden der eignen Grenzen, den Blick für’s Detail und die Neugier hinter das Offensichtliche zu schauen und Neues zu entdecken begleiten ihn noch heute. Worin Philipp seinen Auftrag sieht, wie sich

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00:36:03

#12 Finde Deinen Laufrhythmus: Spür- und...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2020/07/24

Warum kommt es oftmals zu Schmerzen, Überlastungssyndromen oder Verletzungen im Zusammenhang mit Laufen? Da spielen sehr viele Faktoren zusammen und eine meiner Erfahrung nach ganz essentielle Frage in diesem Zusammenhang lautet: Läufst Du in Deinem Rhythmus oder nicht? Und genau darum geht es in dieser Folge! Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. Link in Bio! ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: www.reiterflorian.at www.trailrunningcoach.at ▶️

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00:11:39

#11 Trailrunning Camps. Ein aktueller Einblick!

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2020/07/03

Diese kurze Folge ist frühmorgens am Schiederweiher in Hinterstoder, direkt am Wasser, in strömendem Regen und unter einer Fichte sitzend entstanden. Staunend und in tiefer Verbundenheit mit unserer Natur und mir. Eine für mich wunderbare Basis um über Trailrunning zu sprechen. Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. Link in Bio! ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: www.reiterflorian.at www.trailrunningcoach.at ▶️

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00:37:23

#10 Im Gespräch: Markus Kröll spricht über Laufen,...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2020/06/11

Diese Folge ist im Zillertal auf 1.800m Seehöhe mit Blick auf wunderbare 3000er entstanden. Also ganz stimmig für meinen heutigen Gesprächspartner: Markus liebt die Berge, ist im Zillertal aufgewachsen und er hat in den letzten 35 Jahren viele nationale und internationale Erfolge im Laufsport gefeiert. Er lässt uns an seinen Erfahrungen teilhaben und spricht über Erfolge, Niederlagen, Vor- und Nachteile von Social Media, seinen Beruf als Restaurateur, Sonnenaufgänge in den Bergen, die große

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00:25:42

#09 Laufen verbindet. Zeit für mehr Klarheit!

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2020/06/08

Heute habe ich eine sehr persönliche Folge für Dich. Es geht um die Werte, die mich in meinem Leben und somit auch meiner Arbeit als Laufcoach tragen. Sie bilden meine Basis. Die letzten Wochen und Monate waren auf vielen Ebenen sehr bewegend und haben Veränderungen bewirkt. Ich habe viel an Klarheit und Zuversicht erhalten. Laufen verbindet. 2 Worte die etwas ganz klar ausschließen: jegliche Form von Rassismus! Lass uns gemeinsam Meter machen. Unabhängig davon, woher du kommst, wie schnell oder

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00:41:19

#08 Im Gespräch: Ein Lauf durchs Leben mit meinem Papa

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2020/05/29

Premiere: Zum ersten Mal habe ich einen Interviewgast. Du erfährst wie Laufen über Jahrzehnte hinweg Gesundheit fördern, Freiheit im Kopf schaffen, eine ungeahnte Lösung plötzlich DA SEIN und die Beziehung zwischen Vater und Sohn wachsen lassen kann! Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: www.reiterflorian.at www.trailrunningcoach.at ▶️ Facebook https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks ▶️

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00:26:03

#7 Lassen sich Lauferfolge planen? Wie Du Dich auf...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2020/05/27

Manches ist scheinbar planbar. Sehr vieles jedoch nicht. Wenn ich in der Vergangenheit meinem Bauchgefühl gefolgt bin, hat mich das Laufen ganz woanders hingeführt, als ich es eigentlich in meiner Zielsetzung vorgesehen hatte. Und dort sind die wirklich wunderbaren Dinge geschehen und ich habe so manche Zielsetzung bei weitem „übertroffen“. Ganz im Sinne von tiefer-ruhiger-näher… Ich wünsche Dir viel Freude beim hören. ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du

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00:21:36

#6 Warm Up - Muss das wirklich sein?

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2020/05/15

Ein Warm Up bereitet Psyche und Körper auf den Hauptteil des Trainings oder einen Bewerb optimal vor. In meiner Praxis als Sportphysiotherapeut und Lauftrainer erlebe ich sehr häufig, dass dieser Bereich stark vernachlässigt wird und es dadurch zu Überlastungen und Verletzungen kommen kann oder sich das Laufen einfach unrund anfühlt. In dieser Folge gebe ich Dir einen Überblick, wie Du ein laufspezifische Warm Up in 4 Schritten kurz, kompakt und zielorientiert durchführen kannst. Probier es aus und

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00:23:02

#5 Das Abenteuer vor Deiner Haustür? Wie Du neue Wege...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2020/05/08

Es war eigentlich ganz einfach: Ich hatte plötzlich das Bedürfnis weit zu laufen. Zwei Tage und einigen Stunden über der Landkarte später bin ich um halb 3 morgens von zu Hause losgelaufen. 95km, 4.500m im Anstieg und 14h später war ich wieder daheim. Aber diese Fakten beschreiben nicht im Ansatz, was ich an diesem Tag erlebt habe. Viele Abenteuer warten tagtäglich vor Deiner Haustür. Ich wünsche Dir viel Freude beim hören! Abenteuerliche Grüße, Florian ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst

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00:27:17

#4 Von 100 auf 0? Was Du tun kannst, wenn es anders...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2020/05/04

Du hast Ziele und einen Plan wie Du diese erreichst und dann kommt es anders: Du bist verletzt, krank oder der Bewerb wird abgesagt… Nun hast Du es in der Hand, wie Du darauf reagierst: Drama, Verzweiflung, Angst und Katastrophe ODER gibt es da noch andere Möglichkeiten? Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören! Florian ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier: www.reiterflorian.at www.trailrunningcoach.at ▶️

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00:23:50

#3 Von 0 auf 100? Wie Du nach einer Pause optimal...

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2020/05/02

Warum ist diese Folge für Dich vielleicht interessant? Unabhängig davon wo Du gerade stehst! Wir wollen oft sehr viel in kurzer Zeit und werden dann durch unseren Freund - unseren Körper, ausgebremst: Es tut Dir etwas weh, Du bist müde, Laufen macht Dir weniger Freude, Du musst Dich zum Laufen überwinden,… Dies sind alles wichtige Hinweise, wo sich genaueres Hinschauen bewährt hat. Ich gebe Dir heute einige Tipps, damit Du in dem für Dich optimalen Tempo durchstarten kannst! ▶️ Einen Überblick zu

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00:17:47

#2 Warum läufst Du? Stell Dir die entscheidende Frage.

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus |... ·

2020/05/01

Diese Frage klingt doch einfach oder? Meine persönliche und berufliche Erfahrung bringen mich zu der Erkenntnis, dass es sich sehr lohnen kann, wenn du dir diese Frage offen stellst. Und frag dabei nicht nur deinen Kopf sondern vor allem deinen Bauch und dein Herz.  Es existieren umbeschreibbar viele Gründe, warum du deine Laufschuhe schnürst und losläufst. Aber: Tut DIR DEIN „Warum“ richtig GUT? Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören!  ▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du

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