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PODCAST

Move & Grow

Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im

education

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00:31:23

#091 - Wie du trotz Druck und Zweifel deinen...

Move & Grow ·

2023/01/02

✌🏼Vorab: In Spotify kannst du an einer Umfrage teilnehmen :) 💜-liche Einladung! Teil diese Folge gerne, wenn du auch findest, dass DAS jede:r Schüler:in wissen sollte ✌🏼 Jede:r kennt's... von außen kommen einhunderttausend Aufgaben an dich heran, Pflichten, Anforderungen, Druck... und die Noten und Bewertungen und Meinungen anderer machen es nicht leichter. WIE DU TROTZDEM deinen WERT in DIR finden kannst und DARFST - das und vieles mehr beantwortet dir Laura Seiler in dieser Podcastfolge. Wir

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00:44:09

#090 - Wie du jeden Job bekommst | Gewinner-Mindset |...

Move & Grow ·

2022/12/19

Das wär doch mal ein Schulfach! - Wie kann man selbstbewusst im Bewerbungsgespräch auftreten? - Sich gut verkaufen? - Wie entwickelt man ein Gewinner-Mindset? - Wie kann man schon in der Schule Selbstwirksamkeit entwickeln? - und was hat das mit "angstfrei lernen" zu tun? Weil das Thema viele interessiert hat, diese Woche die letzte Folge in diesem Jahr miiiiit: Valle Tokarev! Einem richtig tollen Lehrer, der dieses Fach locker unterrichten kann und das hier über dieses Format macht :) Danke

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00:14:48

#089 - ✌🏼POWER FOR YOU - Haltungssache✌🏼

Move & Grow ·

2022/12/12

Deine Ausstrahlung, deine Gedanken, deine KörperHALTUNG, deine Gefühle... hängen miteinander zusammen. Nichts neues, oder? Manchmal vergessen wir, wie sehr wir das für uns nutzen können :) Darum diese Folge als Erinnerung und Unterstützung! Hör gern auch in die "theoretische Folge" rein: SPOTIFY oder APPLE PODCAST Hier die Folge mit Thimon von Berlepsch: SPOTIFY oder APPLE PODCAST. Fragen und Feedback immer gern an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @ulla_riemer --- Send in a

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00:34:41

#088 - Challenge to BE REAL | Intw. Nathalie Mauckner

Move & Grow ·

2022/12/05

Welche Challenges gibt es auf TikTok? Wie sehr siehst du die Apps wie TikTok als "nice2have" - ab wann fühlst du dich (zu) sehr in den Bann geschlagen? Wie real ist BeReal (noch)? Wie gehts damit weiter? Das ist Teil 2 des Interviews mit Nathalie Mauckner, die sich sehr dafür einsetzt, dass über die Vor- und Nachteile von Social Media aufgeklärt wird. Nathalie ist eine wunderbare Person, der man einfach gerne zuhört. Sie gibt auch Seminare - falls du Lehrer:in bist, schreib sie unbedingt an, wenn du

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00:37:54

#087 - TIK TOK - toxisch? | Intw. Nathalie Mauckner

Move & Grow ·

2022/11/28

Warum ist TikTok so mega toll? Wie wirkt es? Wie gefährlich ist es? Was steckt hinter dem Algorithmus? Wie kannst du es für DICH nutzen und aber auch Abstand nehmen? Das sind so wichtige Fragen und die Antworten werden dich sicher im guten Sinn nachdenklich machen :) Zu Gast ist Nathalie Mauckner - sie hat auch einen tollen Podcast - Rastlos - und hat eine sehr besondere Geschichte, die es sich lohnt, zu verfolgen: https://linktr.ee/nathalie_mk Auf Instagram findest du sie hier. Feedback und Fragen

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00:17:37

#086 - Nimm dein BRAIN mit ins GYM | Intw. Markus...

Move & Grow ·

2022/11/21

Was ist mit GYM gemeint? Das ist mehrdeutig, haha ;) Nutze dein Gehirn im (Gehirn-)Fitnessstudio - und nimm es unbedingt mit ins GYMnasium (oder an jede andere Schulform!!). Diese Woche nocheinmal Markus Hofmann im Interview. Ich freue mich sehr, wenn du dich begeistern lässt. Die Techniken sind toll - für alle so wertvoll - für Eltern, Lehrer:innen und Schüler:innen sowieso! Die wichtigen Links: Buch Braingym kostenlos: https://www.unvergesslich.de/ebook-braingym?source=Move&Grow Kostenlose

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00:38:31

#085 - Nie wieder Black-Out? - MERK-würdig lernen! |...

Move & Grow ·

2022/11/14

Hättest du auch gerne mehr FREUDE am Lernen, weniger Lernstress, entspannte und lustige Strategien und dadurch on the go einfach bessere Noten? Das klingt schon echt gut, oder? Und es ist möglich, dafür ist der heutige Gast der lebende Beweis: Markus Hofmann! Er ist Lernexperte, Gedächtnistrainer, Träger des deutschen Weiterbildungspreises, hält Vorträge in ganz Europa zu dem Thema Lernen und Gedächtnis und hat in Schulen mit vielen Tausenden Schülern gearbeitet. Ihm liegt es am Herzen, dass

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00:28:07

#084 - Hör auf, dich runter zu machen |...

Move & Grow ·

2022/11/07

Sicher gehört es zum Glück dazu, dass du dich nicht runter machst. Sondern beginnst, in DIR selbst glücklich zu sein, indem du mit dir, deinem Körper, deinen Fehlern Frieden oder bestenfalls Freundschaft schließt. Sophie ist Gast und Glücks-"Lehrerin" in dieser Podcastfolge und Glücks-Vorbild darüber hinaus! Wenn du eins tun solltest... dann die letzten Sätze dieser Folge auf deinen Spiegel schreiben. Do it. Dein Feedback, deine Themenwünsche gerne über Instagram an ulla_riemer oder per Mail an

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00:32:18

#083 - Beliebt, geliebt und glücklich sein - wie geht...

Move & Grow ·

2022/10/31

Wer wünscht es sich nicht, (auf seine eigene Art und Weise!) glücklich zu sein? Hängt glücklich sein mit beliebt sein zusammen? Oder nicht? Sophie ist ein Glücksfall für dich. Ein Glücksfall für viele Schüler:innen. Und ein Glücksfall für diese Folge. Warum, das wirst du schnell hören :) Danke, dass du diese Folge hörst, dass du sie teilst und dass du den Podcast unterstützt. Feedback gern über Instagram @ulla_riemer oder per Mail an moveandgrowpodcast@gmail.com --- Send in a voice message:

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00:26:22

#082 - Wie deine Ausstrahlung deine Gedanken...

Move & Grow ·

2022/10/24

Dein Mindset und deine Körperhaltung hängen sehr eng zusammen. Eigentlich gar nicht so unlogisch... und doch vergessen wir es manchmal. In dieser Folge geht es darum, - wie deine Gedanken sich im Laufe des Lebens oder der Schulzeit verändern können - wie wichtig es ist, sich darüber bewusst zu werden - wie du deine Körperhaltung nutzen kannst, um auf "andere" Gedanken zu kommen - wie wichtig es ist, sich gegenseitig zu bestärken. Ich wünsche dir viele gute Erkenntnisse :) Schreib mir gern

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00:09:31

#081 - Power4You - DEIN Start in den Tag

Move & Grow ·

2022/10/17

Heute ist Montag. Heute enden die Herbstferien. Und heute ist mein Geburtstag. Mein größter Wunsch ist es, dass DU heute mit Zuversicht in und durch den Tag gehst. Darum heute eine besondere Folge. Lass diese Wort auf dich wirken. Du schaffst diesen Tag! Du schaffst ihn gut! MOVE & GROW & ROCK THIS DAY! Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram: ulla_riemer --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/u-riemer5/message

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00:38:07

#080 - Eine Portion Superpower für dich | Intw....

Move & Grow ·

2022/10/10

Wie kannst du dich selber aus dir heraus stärken? Was, wenn im Außen enormer Druck herrscht? Wie gehst du damit um, wenn andere fies zu dir sind? Und was solltest du wissen, wenn du dazu neigst, dich sehr mit anderen zu vergleichen? Zu Gast ist wieder Christina Hommelsheim, Coach und Autorin des Buchs Herz über Kopf. Ihre Antworten sind warm und herzlich, ich hoffe, sie tun dir gut :) Fragen/Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com oder über IG @ulla_riemer --- Send in a voice message:

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00:38:52

#079 - Ich bin ich! - Wie kann ich mir treu bleiben?...

Move & Grow ·

2022/10/03

Wie kannst du ...zu dir stehen? ...gegenüber anderen du selbst sein? ...deine eigene Wahrheit sprechen? ...DEINE eigenen Entscheidungen treffen ... ... und zwar mit einer großen Portion Herz dabei? Das erfährst du in dieser Folge mit der wunderbaren Christina Hommelsheim. Sie ist eine tiefe, warmherzige und verständnisvolle Person, die als Coach auch andere Coaches ausbildet. Hier findest du sie auf Instagram. Feedback, Fragen & Themenwünsche wie immer gern an moveandgrowpodcast@gmail.com

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00:24:52

#078 - Wie du DEINEN Weg findest | Intw. Gerald Hüther

Move & Grow ·

2022/09/26

Wie kannst du - bei den ganzen Möglichkeiten oder hohem Druck - deinen eigenen Weg finden? Und zwar unabhängig von den Erwartungen von außen? Geht es vielleicht leichter als du denkst? Welche Fragen kannst du dir stellen, die dich leiten? In dieser Folge beantwortet Gerald Hüther diese und weitere Fragen, die dich weiterbringen :) Du findest Gerald hier. Weitere Fragen oder Themenwünsche an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram. --- Send in a voice message:

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00:34:43

#077 - Wozu ist Schule da? | Gerald Hüther im Intw.

Move & Grow ·

2022/09/19

🥳 Wie macht Lernen Spaß? 🧠 Was passiert da im Gehirn? 🏫 Wozu ist Schule da? Was würdest du antworten? Spannende Antworten und für dich vielleicht neue Sichtweisen bekommst du von demHirnforscher Gerald Hüther. Wir freuen uns sehr auf dein Feedback und weitere Fragen! Hier geht es zu Gerald Hüthers Seite oder seinem Instagram. Oder an mich moveandgrowpodcast@gmail.com oder @ulla_riemer auf IG. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/u-riemer5/message

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00:27:54

#076 - Peace Food - was vegane Ernährung bringt |...

Move & Grow ·

2022/09/12

Was ist Peace Food? Fleischkonsum = (un-)gesund? Wie stehst du zu Milchprodukten? Welchen Einfluss hat vegane Ernährung auf uns? Diese und mehr Fragen beantwortet dir Rüdiger Dahlke, er hat sich sehr intensiv mit dem Thema Peace Food auseinander gesetzt. Hier findest du ihn auf Instagram. Eine sehr wertvolle Perspektive, von der du vielleicht (noch nicht so) viel gehört hast? Schreib gern dein Feedback an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @ulla_riemer Über eine Bewertung bei

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00:31:17

#075 - BODY & SOUL - wie Körper und Seele...

Move & Grow ·

2022/09/05

Hattest du schonmal... ...plötzlich (unerklärliche) Bauchschmerzen... ..einen Kloß im Hals... ... unerklärlich Migräne? Und hast du auch das Gefühl, dass es eine seelische Ursache dafür gibt? Der heutige Gast, Rüdiger Dahlke ist Arzt, Bestsellerautor und Speaker und spricht über das Thema der Psychosomatik (Seele & Körper im Zusammenhang). Er ist sehr erfolgreich & gefragt und hat viele Bücher geschrieben. Lass dich von dem Gespräch inserieren und schau gern HIER bei Rüdiger vorbei. Fragen und

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00:24:06

#074 - Befrei dich von negativem Leistungsdruck! |...

Move & Grow ·

2022/08/29

Wie kann man mit einer Stressblockade umgehen? Wie kann man Stress positiv nutzen bei Zeit- und Leistungsdruck? Wie kannst du mit deinem Körper zusammenarbeiten? Welche Tipps gibt es für Abiturienten? Diese und mehr Fragen beantwortet Jacob Drachenberg, Stressexperte, in dieser Folge! Hier findest du ihn auf Instagram Gerne schreibe weitere Fragen und Feedback an moveandgrowpodcast@gmail.com Ich freu mich, von dir zu lesen! --- Send in a voice message:

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00:31:30

#073 - So meisterst du Stress richtig! | Intw....

Move & Grow ·

2022/08/22

Stress gehört im Leben dazu! Oder? Warum ist Stress auch positiv? Wie kannst du damit richtig und konstruktiv umgehen? Was, wenn es zu viel wird? Wie kannst du dein Stresslevel regulieren? Im Interview ist heute der Stressexperte Jacob Drachenberg, der aus Erfahrung weiß, welche Vor- und Nachteile so eine stressige Phase mit sich bringen kann! Hier findest du ihn: https://drachenberg.de/jacob/ IG: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/ Weitere Fragen oder Feedback schicke gern über

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00:28:54

#072 - So bleibst du locker! - Enjoy the break |...

Move & Grow ·

2022/07/18

Refresh yourself: Wie machst du wirklich gute Pausen? Funktioniert Social Media zur Entspannung? Wie kannst du mit herausfordernden Erwachsenen (bzw. Menschen generell) umgehen? In dieser Folge - dem Follow up der letzten Woche - gibt Frances Antworten auf diese Fragen. Eine wunderwunderbare Folge für alle! Für ALLE! Denn wir brauchen ALLE mal eine Pause. Und jeder sollte sich diese Pausen gönnen, bewusst machen, genießen :) Frances Instagram Frances Homepage Weitere Themenwünsche:

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