x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Yoldayız Geliyor Musun?

Ece Targıt Günşiray

İçerik üreticisi, ikiz bebek annesi, Flov Studio kurucusu ve Desté"nin yaratıcısı Ece, kendi hayatından örneklerle yaşamla ilgili derin konulara yumuşak ve samimi bir açıdan yaklaşıyor. Dinlerken yalnız olmadığını farkedeceğin bölümler kendini tanımana, yolunu bulmana ve kendinle olan ilişkini iyileştirmene destek oluyor.

education self-improvement

All Episodes

00:25:24

Ne Mümkün?

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2020/03/17

Neden oluyor bu salgın? Nasıl etkileniyoruz? Büyük resmi görmeye ve birlikteliğe çağıran bir bölüm. Koşullanmalarımızı sorguladığımız, neyin mümkün olduğunu, hangi sınırlara saygı duymamız gerektiğini yeniden öğrendiğimiz tarihi bir döneme hep birlikte tanık oluyoruz. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için online.flovstudio.com 🙏 Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit Flov Studio'yu

tr

00:57:05

Bir Dönüşüm Hikayesi

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2020/03/10

Bankadan hocalık matına! Ekibimizin değerli hocalarından Nilüfer'in 10 yıllık kurumsal hayattan tam zamanlı yoga eğitmenliğine geçişinden başladık. Bu kararı nasıl verdiğinden, yoganın fizikselin ötesinde zihinsel ve spiritüel katkılarından, hem hoca adaylarına hem öğrencilere bu işle ilgili öneriler dışında hiç yoga yapmayanların da hayatlarına bir farkındalık katabilecek fikirlerini paylaştılar. Nilüfer @niluferbguler Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon

tr

00:26:27

Cesur Ol Küçük Kız, Küçük Çocuk

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2020/03/04

İçinde bulunduğumuz gündemden farklı bir konudan bahsetmek istemeyen Ece dünyadaki tüm bu acımasızlık ve ayrıştırma varken yalnız olmadığımızı hatırlamak için yapabileceklerimizden bahsetti. Olan bitenler içinde nasıl var olabiliriz? İyi hissettmek için kendimize izin verebilir miyiz? Suçluluk duygusu, endişe, korku ve öfkenin ortasında, içimizdeki çocuğa şefkatle cesareti hatırlatıyoruz. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay

tr

00:39:39

Terapi, Kilo Endişesi ve Yiyeceklerle İlişki

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2020/02/25

Ece ve Pelin terapi ve terapistleriyle olan ilişkilerinden başladılar, yiyecekler ve kilo ile olan ilişkileri ile bitirdiler. Kendilerini kısıtılamanın ve cezalandırmanın faydasını görmediklerinde hemfikirler, ve deneyimleri en sağlıklı yolun yemek ve suçluluk ilişkisini koparmak olduğunu gösteriyor. İstanbul'da avukatlık yapan Pelin, mesleğini ve yaşam standartlarını sürekli eleştirmekten kabul etmeye nasıl ulaştığını ve yoga pratiğinin onu nasıl desteklediğini paylaşıyor. Flov Online'da düzenli

tr

00:44:55

Evlilik, Kariyer, Çocuk ft. Annem

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2020/02/17

Doğru eş nasıl bulunur, uzun ömürlü bir evliliğin sırrı nedir? Kariyer ve çocuk bir arada olur mu, boşanmaların sebebi nedir gibi büyük sorulara iddialı cevaplarıyla Ece'nin annesi Ayşenur bu haftanın konuğu. 30 senelik evliliği, yoğun iş hayatı ve iki çocuk yetiştirmenin getirdiği deneyimleri açık sözlülükle paylaşıyor. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için online.flovstudio.com 🙏 Ece'yi Instagram'da

tr

00:37:39

Benim Hikayem “Konfor Alanının Dışına Çık”

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2020/02/10

"Herkesin hayatı benimkinden daha güzel, onlar benim sahip olmadıklarıma sahip, o yüzden benim için mümkün değil" mi diyorsun, yoksa sana sunulan imkanları fark ederek korkuya rağmen harekete geçebiliyor musun? Bu işin bir formülü yok. Her x,y,z'ye sahip olan başarılı, sahip olmayan başarısız olmuyor. Başarı hikayelerinin ortak noktası: inanç ve devamlılık. Kendi hayatında kendini tutsak tuttuğun alanları fark etmene yardımcı olarak özgürleşmene yardım olacak bu bölümde Ece, "Sen nasıl yaptın

tr

00:42:18

Güveni Güçlendirmek

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2020/02/04

Güvenli bir yer her zaman var. Fakat güvende olmaya çalıştıkça güvensiz hissediyor olabilir misin? Veya yeterli hissetmek işin çabaladıkça yetersiz? Ağır gelen tüm duygu ve düşüncelerini görmek, serbest bırakmak ve iyileştirmek için uygulayabileceğin adımlar paylaşan bu bölümde ana konu güven. Hayata güven, kendine güven, ilişkilerine güven... Duyguların seni kontrol eden değil, sen onları izleyen olmayı öğrenebilirsin. Sadece hayatına entegre edebileceğin bir kaç alışkanlıkla ilişkilerindeki

tr

00:45:55

Aslında Biz Kimiz

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2020/01/28

Hayır, her şeyi kabul etmek, herkesi sevmek zorunda değiliz. Arada bir gelir aklına, "aman bunu düşünmemeliyim" dersin, düşündüğünü kimse bilmemeli hatta sen bile kabul etmemelisin gibi. Bu bölümde tam olarak böyle düşüncelerimizden bahsettik. İçindeki kin, seni kindar biri yapmak, öfke, sadece öfkeli birisin demek değildir. Kendi içinde olanlara olan rezistansın seni başkalarına ve çevrene karşı da tahammülsüzleştiriyor olabilir. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve

tr

00:46:06

2020 Burç Yorumları & Genel Astroloji

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2020/01/21

Psikolojik Astrolog Meral ile 2020’de gezegenlerin bizi nerelere taşıyacağını konuşuyoruz. Hangi burç bu sene hangi alanda şanslı? Gerilemeler ne zaman hangi burçlarda gerçekleşecek? Bunun anlamı nedir? gibi soruları yanıtladı. Dinlerken hem yükselen hem güneş burcunuz için dinleyin hatta kadınlar ay burçlarını da dinlesin :) Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için online.flovstudio.com 🙏 Ece'yi

tr

00:39:27

Sonsuz Enerjin Yok, Nereye Verdiğini Fark Et

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2020/01/14

Bazen sahip olduğumuz enerjinin sınırsız olduğu yanılgısına kapılıyoruz. Kendi enerjimizi beslemeyi unutup, belki farkındalıkla hareket ettiğimizde asla gitmesini istemeyeceğimiz yerlere akıtıyoruz. Kendimizi bitkin, bıkkın, huzursuz ve motivasyonsuz hissetmemizin sebebi bu. Moon Circle katılımcılarından Fem'in konuk olduğu bu bölümde çevremizde bizi genişletmeyen yorumlar savuran kişilerle nasıl başedeceğimizi, feminen ve maskülen kavramlarını ve kişisel gelişimle ilgili bir çok konuyu

tr

00:43:20

İlişkilerin Kırılganlıkla Güçlenmesi

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2020/01/07

Tartışma veya anlaşmazlıklarda tavrın ne oluyor? Öfkenle yüzleşebiliyor musun? Öfke, doğru yönlendirildiğince diğer tüm duygular gibi gerekli bir duygu. Farketmen gereken, öfken mi davranışlarını yönetiyor, yoksa sen öfkeni yönetebiliyor musun? Bu hafta Flov Studio'da meditasyon hocamız sohbetimize eşlik etti. Çalışma disiplini ve motivasyonundan şikayet etmekle dertleşmenin farkında bir çok konuyla ilgili görüşlerimizi örneklerle paylaştık. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce

tr

01:19:23

Büyüme Sancıları: "Zorlandım Ama Ölmedim"

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2019/12/31

Altından seni sen yaptığını düşündüğün her şeyi barındıran halı çekilip alındığında nasıl tekrar köklenebilirsin, nasıl kendini sevebilirsin? Yılın son bölümünde konuğumuz Zeynep ile kabuğunu kırarak konfor alanından çıkma yolculuğu ve bu yolculuğun sancılarını konuşuyoruz. Aile evinden uzaklaşmak, arkadaş ilişkilerinin derinliği ve iletişimin detayları… Bazen hayatın bize verdiği dersleri geriye baktığımızda görmek, bazense görmemek. Yaşadığımız her şey de de derin bir anlam zorunda değil. Bazen

tr

00:42:25

Yeni Yılda Hikayeni Sen Yaz

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2019/12/24

2020’ye girerken istek ve hayallerini gerçekleştirmek için manifesting tekniklerini bu bölümde bulacaksın. Çalan fırsatlara kapını açmayı, düşünce yapılarını farkederek yenilemeyi öğrenirken “şimdiye kadar böyleydi” diye gelecekte hep böyle devam etmek zorunda olmadığını hatırlatan Ece, kendi hayatından örneklerle yolculuğuna eşlik ediyor. Bahsedilenler: Elizabeth Gilbert, Big Magic & Ram Dass Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve

tr

00:33:16

Yalnız Değilsin, Karanlık Düşünceler Hepimizde Var

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2019/12/17

Duygu ve düşüncelerini kutulara koyuyor musun? Belki bazılarından kaçıyor bazılarını artırmaya çalışıyorsun. Bu bölümde Ece onlarla ilgili pozitif ve negatif klasmanlarını serbest bırakarak varlığımızı özgürleştirmeye giden yoldan bahsediyor. Toplumda çoğunlukla kötülenen karanlık düşünce ve duygular aslında hepimizde var. Bu hem kendimizi bir bütün olarak, aydınlık ve karanlık yanlarımızı görerek kabul etmemizi sağlıyor hem de başkalarına karşı yüklediğimiz yargı ve beklentilerden arınmamıza yol

tr

00:43:16

Yenilikler Sırasında Kontrol İhtiyacı

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2019/12/10

Bu bölüme son bir sene içinde hayatı değişen Melis konuk oldu. Meditasyonun hayatını nasıl etkilendiğinden, çocukluk travmalarından, kurumsal hayattan girişimciliğe geçişinden, sevgiliyle iş kurmaya kadar bir çok konudan konuştuk. Önerdikleri: Dört Anlaşma;Don Miguel Ruiz, Zafir; Paolo Coelho, Rita, Affair Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için online.flovstudio.com 🙏 Ece'yi Instagram'da takip etmek için

tr

00:55:30

Enerjileri Dengelemek, Kendini Beslemek

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2019/12/03

Kalçasındaki sakatlıktan dolayı hareketleri sınırlanan Ece buradan çıkardığı dersleri paylaşıyor. Bedendeki sakatlıklar neden olur? Yoga öğretilerinden bendendeki enerji kanalları ida ve Pingala nasıl çalışır? Kendi bedenimizdeki farklı enerjileri dengeleme tekniklerinden bahsederken yoganın sosyal medyadaki görüntüsünden yakınıyor. Yogaya başlamak isteyenlerden, eğitmen olmak isteyenlere kadar herkesin bir şeyler alabileceği bu bölümü dinleyicilerinden gelen soruları cevaplayarak tamamlıyor. Flov

tr

00:33:12

Seni Yargılayanlara Ait Değilsin

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2019/11/26

Serbest bırakmak kolay mı? Sancılarıyla nasıl baş edebilir ve kendimizi dinleyebiliriz? Dört yıldır video paylaştığı Youtube kanalına veda eden Ece kendi büyüme sürecini paylaştı. Çok çalışmak üzerine yazdığı hikayeleri ve performans kaygısıyla ilişkisini değerlendirdi.Bir şeylere tutunmak zorlaştığında kendini farketmek, hayatın seni yönlendirdiği yolu duymak için bir pratik oluşturmak ve bunu düzenli hale getirmek için tüyolar verdi. Kendi ışığında, parladığın yerde olduğunda ait olduğun işler,

tr

00:31:44

Tek Bir Yol Yok, İhtimaller Dolu

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2019/11/19

Zihnin kapasitesi bir yere, ruhun kapasitesi sonsuza kadar. Bu bölümde ilk defa dinleyicilerinden birini Ece Flov Studio'da konuk etti. Sohbetleri meditasyonda sıkılmak ve bu yüzden kendini yargılamaktan başladı sonra Eylül'ün onu limitleyen şartlanmalarına doğru genişledi. Kişinin hayattaki misyonu nedir? Meslekle aynı mıdır, burada dharma nasıl bir rol oynuyor? Hayaller ve arzuların nereden doğduğunu, onları ideal hayatı yaşamak için nasıl kullanabileceğini bu bölümde dinleyeceksin. Flov Online'da

tr

00:27:58

Ancak Yargılamayı Bıraktığında İlerleyebilirsin

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2019/11/12

İçindeki sesi duyuyor musun? Yargılıyor mu yoksa yönlendiriyor mu? Yargıladığını gördüğünde onu da yargılamadan sadece tanık olmayı öğrenebilirsin. Özellikle metropollerde yaşarken yorgunluktan ölene kadar çalışmadıysak, yeterince çalışmış hissetmeme halinden bahsederken, Ece, stresle ilişkisinden bahsediyor. Hayatındaki stresi azalt, gerçek değerlerlerini belirle ve kaosun içinde nefes almayı hatırla. Yumuşa ve rahatla. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon

tr

00:47:58

Kendini Hatırla

Yoldayız Geliyor Musun? ·

2019/11/05

Bali’deki 300 saatlik meditasyon eğitiminden dönen Ece, üçüncü sezonda yeni neler olacağından, nelerin ekleneceğinden bahsederken bu podcastin onun için ne kadar önceliklendiğinin de altını çiziyor. Bali’deki eğitimde ve özellikle günde 7 saat meditasyon yaptığı günlerde kendiyle ilgili farkettiklerini paylaştı. Öz değerini hatırlama, kendini bilme ve tanımanın önemi ve bunu nasıl başaracağımızı anlattı. Meditasyon aslında nedir? Nasıl yapılır? Nasıl yapılmaz? Zihin nasıl eğitilir?Acı çekmemizin

tr

203 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College