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PODCAST

心理敲敲門

生命裡有各式各樣的煩惱，不一定每個都有終極答案，但有人陪伴，就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ -- Hosting provided by SoundOn

education self-improvement

All Episodes

42:34

【心理敲敲門#181】怒嗆人生，到底在怒什麼？你看懂了嗎？

心理敲敲門 ·

2023/07/15

#怒嗆人生心理分析 #你怎麼對待你的敵人 #如何擁抱陰影 #面具人格如何影響你的生活 #擁抱你的內在小孩 00:00:00　《怒嗆人生》簡介 00:11:22　主角互槓背後的心理學 00:21:03　雙生共演 00:28:21　《怒嗆人生》vs 榮格 00:36:05　為什麼想要快樂這麼難？＝＝＝＝＝參考資料： 1.作者

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22:40

【心理敲敲門#180】解憂時間～家人「說話刺」，怎麼「相處＆回應」？

心理敲敲門 ·

2023/07/08

#如何面對家人的言語攻擊 #家人很難相處怎麼辦 #從關係裡面收回力量 #處理家人衝突的方法

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27:26

【心理敲敲門#179】有愛，就能打敗一切？什麼是「愛的品質」？

心理敲敲門 ·

2023/07/01

#如何尊重彼此的需求 #有品質的愛是什麼樣子 #如果愛剩下妥協跟要求會幸福嗎 #相愛的人為什麼不適合在一起 #愛可以解決一切問題嗎 00:00:00　嘉玲老師回覆聽眾留言 00:11:15　選擇更適合自己的相處方式 00:17:41　關係的修練＝＝＝＝＝參考資料： 1.

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23:10

【心理敲敲門#178】矛盾對決～「有選擇」vs「沒選擇」，那個好？

心理敲敲門 ·

2023/06/24

#如何做出好的選擇 #為什麼你總是選錯選項 #做選擇之前要先認清的事情 #該怎麼做出適合你的選擇 #如何替自己做出好選擇 00:00:00　人生有選擇 vs 沒選擇 00:05:47　你想活成什麼樣子 00:16:57　搞清你渴望的是什麼？【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14 第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4nd4q7 【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk15 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4m8epg 只要在優惠期間加入《活出有選擇的自由人生》，就送你《你是哪種人？》，買一送一、把握機會喔！！ [ 11/4

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37:48

【心理敲敲門#177】家庭給你的「成長＆挑戰」，如何影響你的人格？

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2023/06/17

#父母家庭有錯怎麼辦 #如何理解加害人家屬的痛苦 #如何面對父母犯下的錯 #對家人失望怎麼辦 #人選之人趙蓉之 00:00:00　害怕後悔 00:02:30　身為加害人的家屬 00:10:58　母親對幸福的逞強 00:18:20　該不該背叛家庭？ 00:29:51　趙蓉之可以怎麼做？＝＝＝＝＝參考資料： 1.作者

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25:28

【心理敲敲門#176】為什麼「後悔動力」，是短期解藥，長期「毒藥」？

心理敲敲門 ·

2023/06/10

#後悔的力量有用嗎 #如何看見自己的想要 #認識你內心的恐懼 #你會害怕做錯決定嗎 #做出好選擇的方法 00:00:00　害怕後悔 00:07:23　怡璇的後悔經驗 00:14:07　信念決定你的行動 00:23:19　改變信念，改變你的內在語言＝＝＝＝＝參考資料： 1.作者

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32:18

【心理敲敲門#175】如何處理好「人際關係」，又能「做自己」？

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2023/06/03

#如何認識自我 #做自己的真正關鍵 #重新理解他人即地獄 #獨立思考的真正意思

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32:32

【心理敲敲門#174】家人想說「愛」，為何一開口變「傷害」？

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2023/05/27

#如何好好關心家人 #關心父母的表達方式 #跟家人說出愛的方法 #如何調整愛的語言

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29:33

【心理敲敲門#173】童話愛情，沒告訴你「親密關係」4階段

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2023/05/20

#麻雀變鳳凰角色分析 #親密關係怎麼經營 #假性親密關係怎麼辦 #如何維持愛情關係 #先愛自己才能愛別人 00:00:00　童話式的親密關係 00:13:45　親密關係四階段 00:27:45　不懂得愛自己，跟誰在一起都是流浪＝＝＝＝＝參考資料： 1.作者

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26:26

【心理敲敲門#172】心智化，為什麼是「一輩子」最好的禮物？

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2023/05/13

#親子教養怎麼教 #提升孩子的心智能力 #大人小孩都要學的情緒調節 #如何教孩子辨識情緒 #情緒表達的重要性 00:00:00　如何面對孩子的情緒？ 00:08:34　如何比孩子的情緒少一點點？ 00:17:18　給孩子最好的禮物＝＝＝＝＝參考資料： 1.作者

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56:45

【心理敲敲門#171】壞人，怎麼「開始壞掉」？深度解析《模仿犯》犯罪心理

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2023/05/06

#模仿犯影評 #模仿犯的犯罪心理 #壞人為什麼會變成壞人 #分析家暴的加害人與受害者 #有問題的教養方式 00:00:00　壞人是怎麼壞掉的？ 00:09:10　心智化的建構過程 00:25:03　有問題的教養方式 00:30:40　沈嘉文的犯罪心理 00:41:48　陳和平的犯罪心理 00:52:36　怎麼離開危險人物？＝＝＝＝＝參考資料： 1.

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26:17

【心理敲敲門#170】怎麼說話，給人「陪伴＆安全」？

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2023/04/29

#如何關心他人 #怎麼安慰朋友 #什麼話讓人聽了不舒服 #被他人的安慰刺傷怎麼調適 #如何好好承接對方 00:00:00　當關心成為負擔 00:08:22　被安慰刺傷，該怎麼調適？ 00:15:32　如何安慰悲傷的親友？ 00:22:50　工商時間～《好好說再見》＝＝＝＝＝參考資料： 1. 作者肯尼斯J.多卡。面對失去，好好悲傷。時報出版。 2. 作者

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31:15

【心理敲敲門#169】矛盾對決～單戀，到底要不要告白？

心理敲敲門 ·

2023/04/22

#單戀時的心境 #喜歡一個人就要告白嗎 #怎麼確定愛的存在 #如何面對對感情的慾望 #單戀時做出的選擇 00:01:45　單戀後告白 00:09:13　單戀後不告白 00:19:47　確定愛的存在 00:29:59　單戀告白的關鍵＝＝＝＝＝參考資料： 1. 編輯黃任強。總裁告白4年心儀女被拒怒提告求償6800萬：害我憂鬱創傷。LINE

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34:17

【心理敲敲門#168】解憂時間～後悔從「原生家庭」逃到「婚姻」，如何走向圓滿？

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2023/04/15

#原生家庭影響你的人生決定 #意識自己關係上重複的行為 #感情上小規模的測試 #如何劃好關係的界限

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23:22

【好好說再見#第一講免費試聽】為何分開那麼痛？

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2023/04/09

【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk16 第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4v3t9a 你是一個害怕結束關係的人嗎？不管是離家、離職、離婚，一遇到離別，你總是一拖再拖，還是直接切斷聯繫？同時，你對分離的想像是撕心裂肺，還是相互攻擊？你知道好聚好散很重要，但關係走到了盡頭，卻發現太多的剪不斷理還亂，情緒一湧而上。先說的人，就一定是劊子手？其實心中滿滿的愧疚？被提的人，就一定是受害者？其實早已人在心不在？面對不同的關係，你可能是主動提出的人，也可能是被動回應的人，如果無法跳脫對錯好壞，你就會被情緒綁架，陷入意氣之爭，只看到分離帶來的「斷裂」，看不見別離醞釀的「連結」。社會總把結束，當成是一件壞事，如果可以，我們會想要天長地久，如果可以，我們會想要從一而終，彷彿沒有分離，就沒有眼淚。卻忽略生命是從分離開始，也是從分離結束。孩子是透過父母的愛「找到」了自己，

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32:42

【心理敲敲門#167】人生「犯錯＆犯傻」的事，可以學什麼？

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2023/04/08

#從錯誤中看見真實的自己 #為什麼會不願意認錯 #如何修正並調整過去的錯誤 #把事情跟心情分開看

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38:03

【心理敲敲門#166】為何你想念的事，藏著「自我認同」？

心理敲敲門 ·

2023/04/01

#是枝裕和電影影評 #對自己的人生認同與負責 #我們記得的事情是篩選過的 #人與人的羈絆 #認同自己才能好好告別 00:00:00　《下一站，天國》 00:03:43　嘉玲的內心鏡頭 — 詮釋 00:17:13　嘉玲的內心鏡頭 — 認同與負責 00:26:25　嘉玲的內心鏡頭 —

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28:10

【心理敲敲門#165】解憂時間～拒當「工具人」，怎麼戒了「救世主情結」？

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2023/03/25

#被當工具人怎麼辦 #調整欣賞的標準 #你想擁有的特質在他人身上 #用你的方法滿足自己的需求

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35:12

【心理敲敲門#164】活得憂心忡忡，如何找回「內心平靜」?

心理敲敲門 ·

2023/03/18

#深夜加油站遇見蘇格拉底 #把眼光放在現在就好 #如何面對自己的陰影 #每個瞬間都有意義 #覺察與面對你的恐懼 00:00:00　《深夜加油站遇見蘇格拉底》 00:05:58　怡璇的內心鏡頭 — 悔恨 00:11:38　怡璇的內心鏡頭 — 恐懼（陰影） 00:16:17　怡璇的內心鏡頭 —

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28:24

【心理敲敲門#163】伴侶爭執「你改，我才改」這題怎麼解？

心理敲敲門 ·

2023/03/11

#伴侶之間的公平議題 #把專注力放回自己身上 #伴侶間的控制感 #關係需要兩個人共同經營 #你改我才改的心理動力 00:00:00　另一半進入「哥布林模式」 00:05:43　為什麼要改的是我不是他？ 00:14:24　「你改，我才要改」背後的相信 00:19:09　是他不會改變，還是你對他沒有期待了？＝＝＝＝＝參考資料： 1. 編譯張珈爾。2022 牛津字典代表字「哥布林模式」。經理人。 2. 作者

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