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PODCAST

X by Sonia

🎧 Découvre l"Espace Privé pour accéder à mon contenu exclusif : ⁠⁠⁠https://xbysonia.com/private⁠⁠⁠Je t’invite à explorer un espace où la voix guide, apaise… et éveille.À travers des séances mêlant hypnose érotique, relaxation profonde, méditation sensuelle et érotisme conscient, tu peux te reconnecter à ton corps, à tes désirs, à ton imaginaire.Ce podcast est une parenthèse pour t’accompagner vers une sexualité plus libre, plus douce, plus vibrante — en accord avec ce que tu ressens, ce que tu

health & fitness sexuality

All Episodes

01:32:05

🎧🎶 Musique de méditation 🧘‍♀️🧘‍♂️ : Chants de...

X by Sonia ·

2023/10/11

🎧🎶 Musique de méditation 🧘‍♀️🧘‍♂️ : Chants de guérison 🤍 au bord de la rivière 🏞💦 Les bienfaits des fréquences des sons et de la musique, des chants et des bruits dits "sécurisants" ne sont plus à démontrer. Je vous propose aujourd'hui 1h30 de musique créée à partir du doux bruit d'une rivière qui s'écoule doucement et de musique à fréquences de guérison à écouter pendant vos séances de méditation, relaxation, pour la concentration, travailler, lire ou simplement écouter et s'endormir.

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00:32:02

💆💆‍♀️ 💫 Relaxation sensuelle - Yoga Nidra & Sexualité...

X by Sonia ·

2023/10/08

💆💆‍♀️ 💫 Relaxation sensuelle - Yoga Nidra & Sexualité 🌸 - Lâcher les croyances et les jugements⛓ Bonjour à toutes et bonjour à tous. Je suis Sonia et vous écoutez EQuiLibre. Aujourd'hui nous allons pratiquer une séance de relaxation sensuelle, basée sur l'expérience du Yoga Nidra. Cette pratique ancestrale mêle exercice de respiration, une relaxation profonde et de la visualisation pour atteindre un état de conscience hors de l'espace et du temps. Cette séance est spécialement conçue pour

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01:09:07

💆‍♀️💆Hypnose Puissante pour le 💤Sommeil💤 : confusion,...

X by Sonia ·

2023/10/04

💆‍♀️💆Hypnose Puissante pour le 💤Sommeil💤 : confusion, décompte, rotation de conscience, balade... Lors de ce voyage en hypnose, vous allez entrer profondément en transe et je vais confusionner et votre esprit conscient et cette partie de vous qui ne veut pas dormir pour vous emmener ensemble, lors d'une balade en totation puissante de conscience vers un endormissement rapide, rempliu de rêves agréables, de sérénité exaltante et de torpeur inactive. Endormez vous bien et faites de beaux

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00:20:09

✨ Confiance en soi ✨ - Méditation guidée 🧘‍♀️ pour...

X by Sonia ·

2023/10/01

✨ Confiance en soi ✨ - Méditation guidée 🧘‍♀️ pour faire grandir sa confiance et son estime de soi Cette séance de méditation guidée va vous amener dans un état de relaxation profonde et vous permettre de gagner confiance en vous, de retrouver une estime de soi saine et équilibrée. N'hésitez pas à réécouter cette séance aussi souvent que nécessaire.

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00:53:34

🧘‍♀️🧘‍♂️ 🌟 Fréquences de méditation 528 hz -...

X by Sonia ·

2023/09/27

🧘‍♀️🧘‍♂️ 🌟 Fréquences de méditation 528 hz - Equilibre du chakra du plexus solaire ☸️✨ Le chakra du plexus solaire, également connu sous le nom de Manipura en sanskrit, est le troisième chakra dans la tradition yogique et ésotérique. Il est situé dans la région de l'abdomen, au-dessus du nombril et en dessous de la cage thoracique. Ce chakra est associé à l'estime de soi, au pouvoir personnel, à la confiance en soi et à la transformation. Voici quelques informations importantes sur le chakra du

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00:12:46

🧘‍♀️🧘‍♂️ Méditation de l'automne 🍂🍁 🌳 - Énergie...

X by Sonia ·

2023/09/26

Méditation de l'automne - Accueillez la sérénité de l'énergie de cette belle saison

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01:30:51

💤💤Hypnose Sommeil profond 😴 suivie d'1h de musique...

X by Sonia ·

2023/09/24

Hypnose Sommeil profond suivie d'1h de musique pour dormir Cette séance d'hypnose est à écouter pour vous accompagner vers un sommeil profond, et dormir ainsi toute la nuit. L'hypnose est une approche naturelle et efficace pour faciliter l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil. Grâce à cette pratique, de nombreux avantages peuvent être obtenus pour favoriser des nuits paisibles et régénératrices. L'un des principaux atouts de l'hypnose pour le sommeil est sa capacité à induire une

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01:40:27

🎧🎶 Musique pour s'évader 🌼 : Au bord de la rivière 💦🏞

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2023/09/20

🎧🎶 Musique pour s'évader 🌼 : Au bord de la rivière 💦🏞 1h45 de musique de relaxation avec le son de l'eau d'une douce rivière qui coule. Musique pour la méditation, travailler, lire, se relaxer, cocooner, buller, faire la sieste... Enjoy!

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00:15:10

🧘‍♀️🧘‍♂️ Méditation Guidée - Faire la Paix avec Soi 🤗🫶

X by Sonia ·

2023/09/17

🧘‍♀️🧘‍♂️ Méditation Guidée - Faire la Paix avec Soi 🤗🫶 Cette séance de méditation guidée est conçue afin de faire la paix avec soi-même et de cultiver de plus en plus l'amour inconditionnel envers Soi. #estimedesoi #confianceensoi #amourdesoi #amourinconditionnel #respect #meditationamour Music by <a href="https://pixabay.com/fr/users/iamthatiam888-34704783/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=145253">Benjamin James</a> from

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00:25:36

💆🏼‍♀️💆Hypnose : Augmenter sa concentration au travail...

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2023/09/13

💆🏼‍♀️💆Hypnose : Augmenter sa concentration au travail et faire focus🧐🤓 Hypnose et méditation pour la concentration et faire focus Cette séance d'hypnose, et/ou de méditation a été conçue afin de vous permettre d'augmenter votre capacité de concentration au travail, sur vos études, en vue de la préparation d'un examen, de la clotûre d'un dossier, d'un travail important à rendre... Nous vivons dans un monde où notre attention est hyper sollicitée, partout et en tout temps, et il est

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00:22:32

🧘‍♂️🧘‍♀️🔥 Méditation guidée - 💫💫 Découvrir votre...

X by Sonia ·

2023/09/10

🧘‍♂️🧘‍♀️🔥 Méditation guidée - 💫💫 Découvrir votre divinité sexuelle et amplifier votre sensualité 🔥 Une méditation érotique et sensuelle. Soyons curieux.ses et lâchons le mental totalement aujourd'hui, et allons ensemble à la recherche de votre divinité sexuelle, votre déesse ou votre dieu et par cette image protectrice et bienveillante, laissons grandir la sensualité et l'érotisme. Une méditation pour trouver votre puissance sexuelle et la mener de plus en plus vers l'équilibre.

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01:05:12

🤍 🧘‍♀️ Cohérence cardiaque et 1h de bruit des vagues...

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2023/09/08

Cohérence cardiaque et 1h de bruit des vagues pour dormir Cette séance de respiration de 5 minutes en cohérence cardiaque est suivie d'une heure de bruit des vagues douces et relaxantes pour s'endormir et dormir d'un sommeil réparateur toute la nuit. La cohérence cardiaque est une technique de régulation du rythme cardiaque qui implique une respiration lente et rythmée pour atteindre un état de cohérence entre le cœur et le système nerveux autonome. Voici quelques-uns des bienfaits associés à la

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00:15:59

🎧🎧 Musique pour méditer 🧘‍♀️🧘‍♂️ : Bols tibétains et...

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2023/09/06

Musique pour méditer : Bols tibétains et mantra OM - Récupération de l'énergie Réalisez votre séance de méditation quotidienne en vous accompagnant de ce fond sonore. Un joli arrangement entre bols tibétains et mantra Om pour un moment à soi.

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00:36:05

💆💆‍♀️Hypnose Puissante contre l'Addiction⛓ à ...

X by Sonia ·

2023/09/03

💆💆‍♀️Hypnose Puissante contre l'Addiction⛓ à l'Alcool 🍷🍻🥃 Cette séance d'hypnose très puissante va vous emmener dans une transe pronfonde afin de lutter contre cette addiction qui vous cause tant de soufrance : l'alcool. Ecoutez cette séance tous les jours pendant 30 jours va vous aider profondément lors de votre sevrage. L'hypnose peut jouer un rôle significatif dans la lutte contre l'addiction à l'alcool en offrant plusieurs bienfaits. Bien qu'elle ne soit pas une solution unique ni une

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02:28:12

🎼🎧 2h Musique de Relaxation pour 🌸💫 méditer,...

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2023/08/30

🎼🎧 2h Musique de Relaxation pour 🌸💫 méditer, travailler, lire, s'endormir...

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01:02:45

10Mns Méditation ✨💤 pour dormir et 1h de bruits...

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2023/08/27

10Mns Méditation ✨💤 pour dormir et 1h de bruits blanc pour la nuit #méditation #méditationguidée #méditationsommeil #sommeil Je vous propose une méditation guidée de 10 minutes pour vous relaxer profondément et trouver le sommeil puis 1h de bruits blancs de la nuit pour approfondir davantage encore votre endormissement et afin que votre sommeil vous emmène doucement vers le pays des rêves. Les bruits blancs sont reconnus pour favoriser un sommeil agréable et profond. Ce sont des bruits

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02:05:30

2h ☔️⛈ Bruit de la pluie sur une fenêtre - 😌☄️...

X by Sonia ·

2023/08/23

2h ☔️⛈ Bruit de la pluie sur une fenêtre - 😌☄️ Relaxation et endormissement Écouter le son de la pluie, en particulier pendant une pluie calme, peut avoir des effets apaisants et relaxants sur notre esprit et notre corps. Voici quelques raisons pour lesquelles certaines personnes trouvent cela bénéfique : Effet apaisant : Le son de la pluie peut évoquer des souvenirs positifs de moments tranquilles et de confort à l'intérieur. L'écoute de ce son peut ainsi apporter un sentiment de sécurité

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00:30:20

😌🧘‍♀️🧘‍♂️ ASMR 30 minutes de relaxation intense 😴🤗 et...

X by Sonia ·

2023/08/16

😌🧘‍♀️🧘‍♂️ ASMR 30 minutes de relaxation intense 😴🤗 et de bien être total 💫🛌 L'ASMR (réponse méridienne sensorielle autonome) est une sensation relaxante, souvent sédative, qui commence sur le cuir chevelu et se déplace vers le bas du corps. Également connu sous le nom de "massage du cerveau", il est déclenché par des images et des sons placides tels que des chuchotements, des accents et des crépitements.

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00:16:08

Méditation érotique en couple - Tantra & Énergie sacrée

X by Sonia ·

2023/08/13

Méditation érotique en couple - Tantra & Énergie sacrée La méditation en couple peut être une expérience enrichissante qui favorise la connexion, la compassion et la compréhension mutuelle. Voici quelques suggestions pour pratiquer la méditation en couple : Choisissez un moment propice : Trouvez un moment où vous êtes tous les deux disponibles et détendus. Il peut s'agir d'un moment calme le matin ou le soir, ou à tout autre moment qui convient à votre emploi du temps. Créez un espace

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00:29:58

🎧🎧 Fréquences de guérison pour débloquer ses 7 chakras ✨

X by Sonia ·

2023/08/09

🎧🎧 Fréquences de guérison pour débloquer ses 7 chakras ✨🌌 Instructions pour la méditation de guérison : Installez-vous bien confortablement, de préférence sur le sol, sur un tapis de yoga par exemple, détendez votre corps. Portez votre attention sur la musique et les fréquences qui vont s'enchainer. Lorsque vous sentez que votre attention s'enfuit et que des pensées intrusives arrivent à vous, ramenez doucement votre attention sur votre souffle et sur les différentes fréquences de

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