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PODCAST

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Dr. med. Cordelia Schott

Dies ist kein typischer Ärzte-Podcast, sondern Gesundheit einmal anders. Die Fachärztin Dr. Cordelia Schott gibt dir mit diesem Podcast die Möglichkeit, chronisch kompetent zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Humorvoll bekommst du ärztliches Insiderwissen zu typischen medizinischen Problemen und Werkzeuge, um direkt umzusetzen. Neben der wöchentlichen Medizinwissen-Dosis erfährst du erstaunliche Patientengeschichten und lernst nebenbei, wie du deine Ernährung optimierst, Bewegung in den Alltag

health & fitness medicine

All Episodes

65:04

Viel mehr als nur eine Beere – Der schwarze Holunder...

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/06/07

Der Schwarze Holunder gilt seit jeher als Hausapotheke der Natur. Als Nahrungsergänzungsmittel hat sich besonders der Schwarze Edelholunder der Sorte Haschberg bewährt, da er u.a. eine sehr hohe Konzentration an sekundären Pflanzenstoffen enthält. Im heutigen Expertengespräch mit Andrea Sokol geht es um den schwarzen Holunder, gerne auch „Holla” genannt, als Immunbooster und regionales Superfood. Andrea ist Ernährungsberaterin, Fernsehmoderatorin, Regisseurin und betreibt den beliebten

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48:03

Keine Zeit für Gesundheit? - Diese 6 Regeln ändern...

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/05/31

Deine wichtigste Ressource ist deine Gesundheit! Wenn du dir keine Zeit für deine Gesundheit nimmst, wird sich dein Körper früher oder später Zeit für Krankheiten nehmen. Und ohne Gesundheit fällt es schwer, ein leistungsfähiges und erfülltes Leben zu führen. Und dennoch behaupten so viele Menschen, gerade keine Zeit für ihre Gesundheit zu haben. Das kannst du nach der heutigen Folge nicht mehr sagen. Denn Cordelia verrät dir sechs einfache, aber sehr effektive Regeln, um durchschnittlich 20

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25:50

5 knackige Tipps gegen Rückenschmerzen

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/05/24

Rückenschmerzen können den Alltag zur Qual machen, aber es gibt Maßnahmen, die dir bei akuten Rückenschmerzen helfen können. Als Orthopädin mit über 20 Jahren Berufserfahrung gibt Cordelia dir in der heutigen Folge ihre 5 besten Tipps zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen. Dabei bekommst du hilfreiche, pragmatische Tipps und Anleitungen zur Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden, die du sofort umsetzen kannst, Hintergrundwissen zu verschiedenen Ursachen von Rückenschmerzen und sinnvolle Maßnahmen zur

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16:00

Der Tod von Dan Schwartz – ein medizinisches...

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/05/17

True Crime ist eines der beliebtesten Podcast-Genres überhaupt. Ob du es glaubst oder nicht, – auch in der Welt der Medizin gibt es wahre Kriminalfälle, ungelöste Fälle und Geschichten, die dir die Sprache verschlagen. Auf euren Wunsch geht Cordelia mit dem Trend und startet mit dieser Folge die neue True Crime Reihe. Es geht um einen Kriminalfall, der zugleich auch ein medizinisches Mysterium ist. Im Jahr 2006 wurde ein Mann namens Dan Schwartz aus Florida tot in seinem Haus aufgefunden. Erst

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37:01

Mönchspfeffer, Salben oder Schmerzmittel – was hilft...

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/05/10

Schmerzen bei der Regelblutung - Leidest du auch unter Dysmenorrhoe? Nahezu jede Frau kennt Unterleibsschmerzen bei der Menstruation. Aber was ist noch normal und ab wann ist es krankhaft? Manchmal können Regelschmerzen so stark sein, dass die Betroffenen ihren Alltag nicht mehr bewältigen können. Ab wann ist es wirklich behandlungsbedürftig? Und was kannst du tun? Cordelia trägt dir in dieser Folge viele pragmatische Insider-Tipps zusammen, die bei Menstruationsbeschwerden helfen können

de

14:18

Epigallocatechingallat – das Wundermolekül

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/05/03

Epigallocatechingallat – schwer auszusprechen, aber ein Grund, jeden Tag grünen Tee zu trinken. Denn Epigallocatechingallat (EGCG) ist ein äußerst interessantes Molekül und in den letzten Jahren aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile berühmt geworden. EGCG kann vor Krankheiten schützen, beim Abnehmen helfen, dich verjüngen und noch einiges mehr. Ein Wunderstoff. Tatsächlich ein Superfood. Und ein wichtiger Bestandteil von grünem Tee. Und aus diesem Grund hat Cordelia eine ganze

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31:58

Gesundheit durch Affirmationen – Esoterik oder...

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/04/26

Der Gedanke kann bekanntlich Berge versetzen. Aber ist das wissenschaftlich bewiesen? Und kannst du damit deine Gesundheit effektiv beeinflussen? Cordelia hat sich sehr viel Arbeit für dich gemacht und dir heute ein paar bahnbrechende wissenschaftliche Studien dazu mitgebracht, und außerdem einige inspirierende Geschichten von Menschen wie Jim Carrey, Louise Hay, Michael Jordan und dem Miracle Man. Es geht um Affirmationen. Das sind positive Aussagen, die du dir selbst immer wieder sagst, um deine

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31:04

Hilfe bei Hand- und Fingerarthrose - 7 Tipps zur...

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/04/19

„Cordelia, sei mein Engel. Hilf mir schnell..." Das hat eine mit Cordelia befreundete Krankenschwester aus der Uniklinik immer zu ihr gesagt. Sie litt stark unter Handarthrose und überredete Cordelia regelmäßig, ihr Kortison in die betroffenen Fingergelenke zu injizieren. Fingerarthrose ist eine sehr häufige Erkrankung, die zu Schmerzen, Schwellungen und Steifigkeit der Hände führen kann. Meistens betrifft sie ältere Menschen, kann aber auch bei jüngeren auftreten, die wiederholten Belastungen

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14:07

Granola: Müsli-Trend oder ärztlicher Geheimtipp?

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/04/12

„Aber was soll ich dann frühstücken?" Diese Frage hört Cordelia oft, wenn ihr Gesprächspartner erfährt, dass sein geliebtes Käsebrötchen ungesund ist. Deshalb verrät sie dir in der heutigen Folge ihren ärztlichen Geheimtipp für ein gesundes und leckeres Frühstück: Granola. Granola ist viel mehr als nur ein Superfood-Trend. Denn mit der richtigen Zubereitung kann dieses knusprige Müsli aus u.a. Haferflocken, Nüssen, Samen und Trockenfrüchten einen nachweislich positiven Einfluss auf deine

de

28:14

Wenn die Finger einschlafen... – Hast du ein...

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/04/05

Wenn du den ganzen Tag am Computer arbeitest, dich viel mit deinem Smartphone beschäftigst oder immer die gleichen Handgriffe machst, dann hast du vielleicht schonmal ein Kribbeln oder Taubheitsgefühle in deinen Fingern wahrgenommen. Oder dir schlafen nachts die Hände ein und du wachst von Schmerzen in Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger auf? Das können Anzeichen für ein sogenanntes Karpaltunnelsyndrom sein. Doch wie findest du heraus, ob du wirklich betroffen bist, und was kannst du selbst

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38:07

Die besten Strategien zur Angstbewältigung - Mit High...

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/03/29

High Performance Coaching - Was ist das? Um diese Frage zu beantworten, hat Cordelia in dieser Folge einen besonderen Gast. Er ist nicht nur fit, durchtrainiert, klug und erfolgreich, sondern übt High Performance mit Herz aus. Unter anderem trainiert er deutsche Nationalmannschaften. In dieser Folge gibt Mahdi Einblicke in seine Arbeit als High Performance Coach und plaudert aus dem Nähkästchen. Ängste haben viel mehr mit Gesundheit, Krankheit und Leistung zu tun, als du vielleicht auf den ersten

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13:35

Finger weg von der Schlummertaste! - Warum Snoozen...

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/03/22

Nur noch zehn Minuten!“ – Kommt dir der Satz bekannt vor? Damit bist du nicht allein. Snoozen und weiterschlafen ist sehr beliebt. Doch so verführerisch die Schlummertaste auch sein mag, sie sollte tatsächlich besser nicht zum Einsatz kommen, – denn „Snoozen“ ist tatsächlich ungesund. Wenn du also jemand bist, der gerne mal auf die Schlummertaste drückt, dann solltest du diese Folge unbedingt hören. Cordelia erklärt, wie das Snoozen auf deinen Körper und dein Schlafmuster wirkt und welche

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20:31

5 DIY-Akupressurpunkte für Kinder: Ruhe,...

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/03/15

In einer der letzten Folgen hast du vier „do it yourself"-Akupressurpunkte für Entspannung, Schmerzlinderung, Übelkeit & Notfälle kennengelernt. Heute geht die „Schottipressur” in die zweite Runde. Akupressur wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) seit Tausenden von Jahren praktiziert, um Körperenergien zu harmonisieren. Im Gegensatz zur Akupunktur, welche Nadeln einsetzt, übt man bei der Akupressur hauptsächlich Druck mit den Fingern aus. In der heutigen Folge frischt Cordelia

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70:13

Bitterstoffe als Schlüssel zu deiner Gesundheit - Mit...

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/03/08

Bist du eine Naschkatze? Brauchst du oft einen Absacker oder Espresso nach dem Essen? Hattest du schon mal Probleme mit deiner Gallenblase? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich, – denn sie wird BITTERschön. Bitterstoffe sind wesentlich für deine Gesundheit - und total unterschätzt. Heute sind natürliche Bitterstoffe aus den meisten Lebensmitteln wie z.B. Rucola aktiv herausgezüchtet worden, weil wir lieber Süßes mögen und uns an Geschmacksverstärker gewöhnt haben. Für eine gesunde

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32:35

2 Jahre Podcast 🎉 - Ein Blick hinter die Kulissen

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/03/01

2 Jahre „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN“ 🎉 Ja, du liest richtig. Heute, am 01.03.2023, feiert dieser Podcast zweijährigen Geburtstag. Cordelia hat insgesamt 112 Folgen für dich produziert und keinen einzigen Veröffentlichungs-Mittwoch ausgelassen. An diesem besonderen Tag, in dieser ganz besonderen Folge, musst du nicht zwingend Gesundheit lernen. Cordelia plaudert stattdessen aus dem Nähkästchen und lässt die letzten zwei Jahre Revue passieren. Sie spricht über Highlights und Erfahrungsberichte

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40:58

Zu viel Alkohol? - Die besten Geheimtipps gegen einen...

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/02/22

Kennst du das? Eingeplant hattest du nur ein, zwei Gläser, aber dann lief es anders. Am nächsten Morgen folgt dann das scheinbar Unausweichliche: Übelkeit, Kopfschmerzen und ein Schwamm im Kopf… Hattest du schon mal einen ausgewachsenen Kater? Vielleicht sogar gerade jetzt an Aschermittwoch? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich. Denn Cordelia verrät dir, was du gegen diese Nachwirkungen und für deinen Körper und deine Gesundheit tun kannst… – Also abgesehen von der Empfehlung,

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25:45

Gesund durchs Alaaf und Helau - Das...

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/02/15

Alaaf und Helau! Karneval, die fünfte Jahreszeit, ist für viele der Höhepunkt des Jahres. Wie ist es bei dir, – bist du jeck? Als Ärztin hat Cordelia ihre eigene Perspektive. Denn so viel Spaß der Karneval auch mit sich bringt, dein Körper wird in dieser Zeit oft in Mitleidenschaft gezogen… … Alkohol, leichte Bekleidung bei Wind und Wetter, Viren, Schlafmangel, fettiges Essen und dazu kommen noch die verrücktesten Verletzungen. Viele Karnevalisten sind nach den jecken Tagen erst einmal

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28:36

Kitzeln und Gesundheit: Kannst du dich gesund lachen?

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/02/08

Cordelia hat Patienten, die sie nur schwer untersuchen kann, weil sie so kitzelig sind. Mediziner nennen den Zustand extremer Empfindlichkeit gegenüber Kitzeln „Hypergargalästhesie“. Aber hast du dich schon mal gefragt, warum wir eigentlich kitzelig sind? Das verrät Cordelia dir in dieser neuen Folge von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN". Aber vor allem geht es darum, was Kitzeln mit deiner Gesundheit zu tun hat. Cordelia hat wissenschaftliche Studien für dich analysiert und erklärt, ob Kitzeln

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31:40

Schnittwunden: Erstversorgung, No-Gos und wann zum Arzt?

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/02/01

Wer kennt ihn nicht? – Diesen kleinen Moment der Unachtsamkeit und Zack, hast du dir in den Finger geschnitten. Zunächst spürst du vielleicht keinen Schmerz, doch dann fließt Blut… Was machst du jetzt? Genau darum geht es in der heutigen Folge. Cordelia macht dich in wenigen Schritten zum Schnittwunden-Profi-Versorger. - Wie erkennst du schnellstmöglich die Schwere einer Schnittwunde? - Wie funktioniert eine sinnvolle Erste Hilfe und was lässt du besser sein? - Wie kannst du Schnittwunden

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35:11

Von Übergewicht, Dauermedikation & Beschwerden zu...

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ·

2023/01/25

Persönlichkeitsentwicklung für deine Gesundheit? Auch in dieser Folge geht es für dich wieder darum, Gesundheit zu lernen. Und heute lernst du mit Cordelia zusammen, wie ihr guter Freund Timo Vogel es geschafft hat, 42 Kilogramm abzunehmen. Außerdem hat er mit dem Rauchen aufgehört und seine Rückenschmerzen, Gicht, Neurodermitis, Allergien, Migräne und Dauermedikation überwunden. Er hat sich in einem Moment entschieden, sein Leben um 180° zu wenden. Wie er es geschafft hat, seine Gesundheit

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