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PODCAST

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber

Wolfgang Brunner-Fruhmann, Irma Fruhmann, Madeleine Steiner

Wir liefern euch kurze und knackige Ratgeber zu vielen verschiedenen und abwechslungsreichen Wohlfühl- und Gesundheitsthemen. Wir legen Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz und geben euch Tipps, Infos und Ideen für ein besseres Leben. Es geht um Gesundheit/Medizin, Persönlichkeitsbildung, Spiritualität und Potentialentwicklung.

health & fitness spirituality

All Episodes

2:09

Hausmittel bei blauen Flecken und Verspannungen

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2022/02/22

Wir alle sind manchmal im Alltag ungeschickt und schnell hat man einen blauen Fleck. Auch Verspannungen stehen immer wieder an der Tagesordnung. Expertin Madeleine Steiner verrät euch deshalb in dieser Woche einige Tricks aus der Hausapotheke, um schnell mal eine Linderung erzielen zu können. Und natürlich gilt wie immer: Bei schwerwiegenderen und/oder unklaren Problemen und Symptomen raten wir euch immer zu einer ärztlichen und therapeutischen Abklärung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für

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2:18

Lebenselixier Lachen

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2022/02/15

Lachen ist eindeutig ein Lebenselixier! Denn was wäre es für ein Leben, wenn wir nie lachen würden? Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann blickt in unserer Podcastfolge Nr. 195 hinter die Facetten des Lächelns und verrät uns sogar einen Trick für schlechte Zeiten, in denen das Lächeln gerade schwer fällt – Stichwort: facial feedback! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche

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2:37

Darf man während einer Erkältung Sport treiben?

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2022/02/08

Sportbegeisterte Menschen trainieren gerne oft und vor allem regelmäßig. Und das egal bei welchem Wetter und welcher Tagesverfassung. Und gerade in den kälteren Wintermonaten fragen unseren Physiotherapeuten Wolfgang Brunner-Fruhmann Patienten immer wieder, ob sie trotz einer Erkältung Sport machen dürfen. Unser Körper hat während einer Infektion unglaublich viel zu tun. Was ihr dazu wissen müsst und warum welche Art der Bewegung okay ist oder euch sehr schaden kann, das erfährt ihr in dieser

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1:53

Körperlich und mental fit durch Yoga!

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2022/02/01

Yoga ist bei vielen Menschen sehr beliebt. Während vor allem viele Frauen diesen Sport sehr selbstbewusst ausüben, lehnen Männer Yoga oft ab. Manchmal aus Scham, weil der Stempel von Frauensport über Yoga prangt. Dabei hat Yoga seinen Ursprung in Indien und wird dort von Frauen wie Männern gleichermaßen praktiziert – weil es einfach unzählige positive Auswirkungen auf den Körper hat. Gerade deshalb liegt es Physiotherapeutin Madeleine Steiner sehr am Herzen, gemeinsam mit Redakteur Manuel

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2:46

„Also ich bin nicht schuld!“

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2022/01/25

Es war ganz offensichtlich, wer die teure Vase kaputtgemacht hat. Es war ganz offensichtlich, wer die Schramme im Auto verursacht hat. Es war ganz offensichtlich, wer für den Rotweinfleck im hellen Teppich verantwortlich ist,… Und doch – auch wenn es noch so offensichtlich ist, wer die Schuld daran trägt – der Verursacher weist jede Schuld von sich. Kennt ihr solche Situationen bei euch oder in eurem Umfeld? Wir versuchen euch einen Überblick über mögliche Ursachen für so ein Verhalten zu geben

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2:03

Rückenschmerzen: Sind Massagen das Allheilmittel?

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2022/01/18

Massagen sind einfach herrlich und entspannend. Und bei Rückenschmerzen sind für viele Betroffene Massagen die erste Wahl, um die Schmerzen wieder in den Griff zu bekommen. Und sie tun auch meistens sehr gut. Lösen sie das Problem auch langfristig? Die Antwort dazu liefern wir euch in unserer aktuellen Episode unseres Wohlfühl- und Gesundheitsratgebers. s Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort

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2:23

Sheabutter

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2022/01/11

Sheabutter ist einer der beliebtesten Pflegeprodukte im (Natur)Kosmetik-Bereich. Und das nicht ohne Grund! Warum das so ist, verrät euch Aromapraktikerin und Lebensberaterin Irma Fruhmann – natürlich inklusive einiger Anwendungstipps ;-) Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten

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2:09

Das Jupiter-Jahr 2022

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2022/01/04

Das neue Jahr hat begonnen und 2022 starten wir astrologisch und planetarisch gesehen in ein Jupiter-Jahr. Von seiner Energie her wird er oft als „Glücksbringer“ und „Wohltäter“ bezeichnet. Welche Chancen und Möglichkeiten er uns bietet und worauf wir achten sollten, damit wir nicht unser Glück verpassen, das erfährt ihr in unserer ersten Podcastfolge im Jahr 2022. Wir wünschen euch ein glückliches, erfülltes und gesundes neues Jahr! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben

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2:15

Ist positiv denken wirklich immer hilfreich?

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/12/28

Unser Leben besteht ja nicht immer nur aus sonnigen Tagen. Unschöne Erlebnisse, und manchmal sogar bestimmte Lebenskrisen bedeuten oft eine große Herausforderung. Da hört man dann gerne den gutgemeinten Ratschlag: „Das wird schon wieder - denk doch positiv“. Aber ist das tatsächlich immer hilfreich? Wir sagen definitiv Nein! Warum und welche Alternativen sinnvoller wären, dass hört ihr in unserer aktuellen Podcast-Episode! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut

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2:14

Rauhnachtsrituale rund um Weihnachten und Neujahr

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/12/21

Wenn sich das Jahr zu Ende neigt und das neue Jahr beginnt, dann stehen nicht nur Weihnachten und Silvester vor der Tür, sondern auch die Rauhnächte! - Was und wann sind die Rauhnächte? - Worum geht’s in dieser besonderen Zeit? - Warum ist diese Zeit so wertvoll für uns? - Wie können wir die Rauhnächte bewusst (er)leben? Wolfgang Brunner-Fruhmann gestaltet diese Zeit für sich seit Jahren ganz bewusst. Sie ist ihm so wichtig geworden, dass er gerne den Impuls dazu weitergibt und euch die oben

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2:52

Dann lieber doch nicht!

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/12/14

Die Frist für die Anmeldung einer Weiterbildung läuft bald ab, das Gespräch mit dem Vorgesetzten ist überfällig und mit dem Nachbarn wollte man auch schon längst über die überhängenden Zweige seiner Bäume reden. Aber – nichts davon passiert. Warum wohl? Grund dafür ist unser innerer Vermeider! Es ist gut, dass wir ihn haben, denn er kann ganz nützlich für uns sein. Aber – er kann uns auch ganz schon am und im Leben hindern. Lebensberaterin Irma Fruhmann gibt euch in der aktuellen Podcastfolge

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2:31

Wenn Narben Probleme verursachen!

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/12/07

Man sagt, Narben und Falten sind die optischen Spuren des Lebens, die uns ausmachen und unsere Persönlichkeit unterstreichen. So unglücklich manche aber über Falten sind, so störend und einschränkend können auch Narben sein. In der Praxis von Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann stehen deshalb Narbenbehandlungen auf der Tagesordnung. Was da gemacht werden kann, erfährt ihr in unserer Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber Podcastfolge Nr. 185! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein

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2:32

Ein besinnlicher Advent – trotz Lockdown?

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/11/30

Advent wird an und für sich als die stillste Zeit im Jahr bezeichnet. Für sehr viele Menschen bedeutet diese Vorweihnachtszeit aber nichts anderes als Stress pur. Allerdings – schon wie im letzten Jahr -bekommen wir durch den Lockdown eine kleine Zwangspause verordnet. Aber: ist das wirklich nur furchtbar? Lebensberaterin Irma Fruhmann gibt euch in der aktuellen Podcastfolge Gedankenimpulse darüber, wie ihr trotzt oder vielleicht sogar durch den Lockdown diese Adventzeit für euch nutzen könnt

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2:11

Verspannungsschmerzen in der kalten Jahreszeit

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/11/23

Während die Temperaturen im Herbst und Winter sinken, nehmen gleichzeitig Verspannungen und Schmerzen vor allem im Nacken und dem Rücken zu. Das beobachtet auch unser Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann. - Was haben Schildkröten damit zu tun? - Wie können wir die Verspannungen vermeiden? - Sind Ruhe und Aktivität ein Widerspruch in sich? Diese und weitere Fragen klären wir in unserer Wohlfühl- und Gesundheitsratgebern Podcastfolge Nr. 183 für euch. Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen

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2:37

Respekt in einer Beziehung

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/11/16

Viele Menschen, die in einer festen Beziehung leben, kennen Phasen und Momente, wo es nicht so gut läuft. Oft ist der Grund dafür, dass scheinbar der Respekt vor einander nicht mehr so richtig gegeben ist. Vermehrte Kritik, Zynismus oder sogar Beleidigungen sind immer öfter an der Tagesordnung. - Wie kommt es dazu? - Wie zeigt sich mangelnder Respekt? - Was sind die Folgen für eine Beziehung? - Und wie findet man wieder zurück zu einer Partnerschaft auf Augenhöhe? Lebensberaterin Irma Fruhmann

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2:27

Inkontinenz bei Erwachsenen

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/11/09

Windeln bei Kleinkindern sind völlig normal. Denn wir alle werden inkontinent geboren – das heißt, wir können als Babys weder Stuhl, noch Harn halten. Doch das Inkontinenz auch bei Erwachsenen auftreten kann, ist ein absolutes Tabu-Thema! Und das, obwohl viele darunter leiden! Wir wollen mit unserer aktuellen Podcastfolge mit diesem Tabu brechen und auf Inkontinenz bei Erwachsenen aufmerksam machen! Denn erst, wenn Erwachsene keine Angst mehr davor haben, sich Hilfe zu holen, kann ihnen auch

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2:17

Die Orange – nicht nur kulinarisch ein Hit!

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/11/02

Das ätherische Orangenöl verbreitet nicht nur einen wunderbaren, allseits beliebten Duft, sondern hat noch sehr viel mehr zu bieten. Aromapraktikerin Irma Fruhmann erklärt in dieser Podcastfolge: - Wie der Duft des Orangenöls wirkt, - warum wir ihn gerade in den kalten und dunklen Monaten gut gebrauchen können - und wie wir das Öl als Badezusatz und in der Küche verwenden können. Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite

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2:16

Durch Aktivität selbstbestimmt altern

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/10/26

Wir werden immer älter – das zeigen nicht nur Statistiken, das sehen wir auch in unserem täglichen Leben. Was uns einerseits freut, macht andererseits oft aber auch Angst: Angst davor, gebrechlich und bettlägerig abhängig von anderen zu sein. Doch es gibt Möglichkeiten, dieses Risiko zu senken! Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann spricht es ganz klar an: „Unsere HEUTIGE körperliche Aktivität ermöglicht unsere Selbstbestimmung von MORGEN.“ Warum das so ist und worauf wir achten sollten, hört

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2:40

Friede – Freude – Eierkuchen

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/10/19

„Alles ist gut, alles ist eitle Wonne, kein Wölkchen trübt den harmonischen Familienhimmel und auch die Berufskollegen sind einfach nur fantastisch.“ Harmonisierer tun sehr viel, um überall den Frieden zu wahren. Unter der Oberfläche schaut es aber oft ganz anders aus. Spätestens, wenn ein Leidensdruck dahinter steht, sollte man etwas dagegen tun. Lebensberaterin Irma Fruhmann lässt uns in der aktuellen Podcastfolge hinter die Fassade „harmoniesüchtiger“ Menschen blicken und erklärt nicht nur,

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2:25

Je besser es mir geht, umso besser kann ich helfen!

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber ·

2021/10/12

Viele Menschen, die in sozialen und pflegerischen Berufen arbeiten, tun das aus Leidenschaft. Und sie lieben es, anderen zu helfen. Doch Burn-Out, Überbelastung und emotionale Überforderung sind gerade in diesen Berufssparten keine Seltenheit! „Schau doch gut auf dich!“ ist der Ratschlag, der schnell gesagt, manchmal doch schwer umgesetzt ist. Und auch, wenn man sich viel Gutes tut, dann gibt es eine „tiefere Ebene“ in uns, die wir unbedingt berücksichtigen müssen. Welche? Das erklärt euch unser

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