Loading...

PODCAST

Somos Estupendas

Somos Estupendas

Somos Estupendas es un espacio de salud mental y bienestar especializado en terapia psicológica online y presencial, con centros en Barcelona y Madrid. Te acompañamos a través de todo un ecosistema que cuida de ti: retiros terapéuticos, talleres presenciales y online, y recursos gratuitos de gran valor. En este podcast encontrarás un lugar seguro en el que mirar hacia dentro, conocerte y crecer. ¡Nuevo episodio cada domingo! Nuestra web: https://somosestupendas.com/ Instagram:

health & fitness mental health

All Episodes

00:37:47

Duelo migratorio: ¿qué es y cómo lo supero? | Ep. 132

Somos Estupendas ·

2023/08/06

Hoy nos hace mucha ilusión compartir el último episodio de la temporada con Sara, psicóloga de nuestro equipo online, para hablar sobre el duelo migratorio. Porque es un duelo del que poco se habla, y que las personas que lo viven se pueden llegar a sentir muy solas. ❤️‍🩹 Es por eso que, junto a Sara, buscaremos entender de qué trata el duelo migratorio y sus fases, para que aquellas personitas que lo puedan estar viviendo puedan transitarlo de la manera menos dolorosa posible. En este podcast

es-es

00:34:59

¿De qué hablamos cuando hablamos de ego? | Ep. 131

Somos Estupendas ·

2023/07/30

¿Por qué creemos que el ego es un exceso de autoestima? ¿De dónde nace esta idea? Existen muchas ideas acerca del ego, pero aún así muchas de nosotras nos hemos preguntado alguna vez qué es, en verdad, el ego. Junto a Areia, psicóloga de nuestro equipo de Barcelona, recorreremos las diferentes definiciones de ego, su relación con el autoestima y la función que cumple en nosotras, para entender de que hablamos cuando hablamos de ego. En este episodio aprenderás sobre: ¿Qué es el ego? El ego y

es-es

00:28:14

Cómo saber si estoy enamorada | Ep. 130

Somos Estupendas ·

2023/07/23

Nos han dicho muchas veces que cuando una está enamorada, lo sabe. ¿Pero es realmente así? ¿Puedo estar enamorada y no saberlo? Pero la verdad es que no hay una única manera de vivirlo, porque cada persona es única y experimenta el enamoramiento a su manera. Pero aún así sabemos que, a veces, necesitamos un pequeño empujoncito para poder entender, o poner en palabras, aquello que estamos sintiendo. Porque aunque sea bonito, a veces puede ser complicado. Es por eso que hoy, junto a nuestra estupenda

es-es

00:31:47

Hablemos de Duelo con Luu_sia | Ep. 129

Somos Estupendas ·

2023/07/16

El episodio de hoy es muy especial para nosotras. No solo por lo necesario que es hablar y visibilizar esta temática, sino también porque es un episodio que grabamos por el movimiento #MiDueloDuele. Por desgracia, en muchas ocasiones, el duelo se vive en silencio: por miedo a molestar, a que nos juzguen, por no hacer más daño a personas que queremos… Sin embargo, es importante y necesario, crear espacios en los que poder expresar y validar nuestro dolor. Y hoy, este episodio es ese espacio

es-es

00:38:36

Fases de una ruptura | Ep. 128

Somos Estupendas ·

2023/07/09

En episodios anteriores hemos hablado del amor y lo bonita que puede ser (a veces) la etapa del enamoramiento, pero... ¿por qué la fase de la ruptura duele tanto? Y es que si nos duele significa que nos importa, y es que hemos construido algo con mucho amor que hoy estamos viendo romperse. Y con ello nuestro sistema de seguridad, porque cuando una relación se rompe, no solo perdemos a esa persona, sino también todos esos proyectos, ilusiones, rutinas, objetivos, o futuro imaginados. Por eso, una

es-es

00:24:27

Miedo al rechazo: ¿qué hago para superarlo? | Ep. 127

Somos Estupendas ·

2023/07/02

A todas nosotras, en mayor o menor medida, nos da miedo que nos rechacen.... Pero para algunas personas este miedo puede llegar a ser tan paralizante que con tal de evitar cualquier situación de rechazo se privan de muchísimas cosas, llegando a afectarles gravemente su día a día. En el episodio de hoy, recorreremos, junto a Nerea, cuál es el origen de este miedo al rechazo y cuáles son algunas de las herramientas con las que podemos hacerle frente. En este episodio aprenderás sobre: ¿Qué es el

es-es

00:34:35

Maternidad consciente, con Paola Roig | Ep. 126

Somos Estupendas ·

2023/06/25

Deseemos o no ser madres, estamos seguras que a todas de nosotras se no ha pasado por la cabeza el tema de la maternidad. ¿Quiero ser madre? ¿Seré una buena madre? ¿Y si no quiero? ¿Me arrepentiré de mi decisión? Y ni hablar de los comentarios de nuestras propias madres, abuelas, tías, amigas... ¡de la sociedad completa! Por eso hoy nos hace mucha ilusión estar acompañadas de Paola Roig, psicóloga perinatal, madre y autora de dos libros, para hablar de la maternidad consciente. Junto a Paula

es-es

00:42:55

Cómo salir de una relación tóxica | Ep. 125

Somos Estupendas ·

2023/06/18

Hoy nos hace mucha ilusión volver a compartir un episodio con Marta, psicóloga de nuestro equipo online, para hablar de un tema que escuchamos cada vez más seguido: las relaciones tóxicas. Pero…¿qué es realmente una relación tóxica? Junto a Marta intentaremos explicar por qué las relaciones son tóxicas y no las personas, y hablaremos sobre qué es estar en una relación como esta, cómo salir de ella y algunas de las consecuencias que puede traernos vivir algo así. En este podcast hablamos sobre:

es-es

00:25:39

¿Qué es el trauma complejo? | Ep. 124

Somos Estupendas ·

2023/06/11

Quizá has leído u oído algo sobre trauma complejo, pero aún te quedan dudas sobre qué significa exactamente o si tiene que ver con nuestra historia de vida. Y aunque sabemos que no será fácil para muchas de nosotras, creemos que es importante hablar del tema para poder entender de qué hablamos cuando hablamos de trauma complejo. Para ello, hoy tenemos como invitada a Raquel, psicóloga de nuestro equipo online y quién nos explicará qué significa, cuá es su diferencia con el trauma simple y algunos

es-es

00:32:19

¿Por qué no puedo perder el miedo a volar? | Ep. 123

Somos Estupendas ·

2023/06/04

¿Sabías que el miedo a volar es mucho más común de lo que pensamos? Claro que en cada persona este miedo se vive de manera única y en diferentes grados. Este episodio lo hemos pensado especialmente para arrojar un poquito de luz a las personas que lo están transitando y no se sientan solas en el proceso. Para ello, junto a Isabel, psicóloga del equipo online, hablaremos de las fobias, especialmente de la aerofobia, y explicaremos que hay detrás de ella, de dónde puede surgir y qué podemos hacer

es-es

00:40:10

Qué es la autoestima corporal y cómo mejorarla | Ep. 122

Somos Estupendas ·

2023/05/28

Hoy tenemos un episodio especial en el que nos acompaña Alba Parejo, socióloga y conocida por su activismo en redes sociales donde habla sobre su relación con su cuerpo y su enfermedad rara nevo melanocítico congénito gigante. Junto a Alba hablaremos sobre la autoestima corporal y particularmente del trabajo persona que ha hecho para aceptarse a sí misma y aceptar el cuerpo que le ha tocado. En este podcast hablaremos de: En qué consiste su enfermedad "rara" El autoestima corporal y

es-es

00:27:42

No sé cómo gestionar mis emociones, ¿soy una persona...

Somos Estupendas ·

2023/05/21

En el último tiempo se comenzó a hablar mucho acerca de las personas altamente sensibles, pero creemos que aún hay mucha confusión con el término y todo lo que implica serlo. Y como la información es sanadora, hoy traemos un poco de luz a todo lo que envuelve a la hipersensibilidad emocional, qué es, sus síntomas y causas. En este episodio aprenderás sobre: ¿Qué es la hipersensibilidad emocional? Diferencias entre PAS e hipersensibilidad emocional ¿Qué heridas pueden desarrollar la

es-es

00:24:42

Pocketing: Qué es y cómo identificarlo | Ep. 120

Somos Estupendas ·

2023/05/14

En el último tiempo se ha comenzado a utilizar mucho el término ghosting, pero... ¿qué sucede con el pocketing? ¿Qué es? Hoy tenemos como invitada a Marta, psicóloga de nuestro equipo online, para entender de qué hablamos cuando hablamos de pocketing , cómo identificarlo y algunas herramientas para salir de una relación así. En este podcast hablaremos de: ¿Qué es el pocketing? ¿Qué le puede llevar a una persona a hacer pocketing a otra? Señales que nos pueden indicar que estamos en una

es-es

00:23:36

Soledad: Qué es y cómo superarla | Ep. 119

Somos Estupendas ·

2023/05/07

Nos habéis pedido mucho que hablemos sobre la soledad, qué es y cómo superarla, y hoy tenemos a Isabel del equipo de psicólogas de Barcelona, para darle espacio a este sentimiento que a veces se hace tan complicado de llevar. Porque aunque a veces puedas estar rodeada de gente y acompañada, aún puedes sentir soledad. En este podcast hablaremos de: ¿Qué es la soledad? ¿Qué provoca que sintamos soledad? ¿De qué forma el sentimiento de soledad va a interferir en nuestros vínculos? Los

es-es

00:37:09

Cuando comer sano se vuelve una obsesión: entrevista...

Somos Estupendas ·

2023/04/30

Hoy vamos a hablar de un tema del que seguro que habéis oído hablar, pero que aún falta profundizar más. Para eso nos acompaña Victoria Lozada, dietista y divulgadora conocida como Nutrition is the new black en Instagram, para hablar de la ortorexia: su significado, causas y síntomas. En este podcast aprendermos sobre: ¿Qué es la ortorexia? ¿Comida limpia? ¿Comida saludable? ¿Qué comportamientos tiene una persona con ortorexia? La era en la que se premian los alimentos “saludables” Las

es-es

00:42:21

¿Cómo saber si mi pareja me manipula emocionalmente?...

Somos Estupendas ·

2023/04/23

El episodio de hoy nos hace especial ilusión, porque es un tema que muchas de vosotras nos habéis pedido que abordemos. Para ello, nos acompaña María, parte del equipo de psicólogas online, para hablar sobre la manipulación emocional. Junto a ella, profundizaremos en su significado, conoceremos algunos de los tipos de manipulación que existen, los síntomas que puede presentar y cómo gestionarlo en el ámbito de pareja. En este podcast hablamos de: ¿Qué entendemos por manipulación emocional?

es-es

00:37:35

Vivir con ansiedad | Ep. 116

Somos Estupendas ·

2023/04/16

Hemos hablado muchas veces de la ansiedad, pero en un mundo en donde son cada vez más las personas que lo sufren creemos que es (muy) necesario continuar dándole visibilidad. Porque la ansiedad se manifiesta de muchas formas y cada persona la vive de manera diferente. Para ello, tenemos como invitada a Cris, psicóloga del equipo online, para juntas poder entender qué en verdad la ansiedad, qué nos lleva a estar constantemente en este estado y cuál coste para nosotras vivir así. En este podcast

es-es

00:42:58

Entrevista a Luc Loren: "Una relación es sana cuando...

Somos Estupendas ·

2023/03/26

Las rupturas forman parte del proceso natural de la vida. A veces necesitamos que las cosas no cambien porque eso nos da seguridad, pero debemos tener cuidado con lo que estamos manteniendo en nuestra vida, porque (a veces) nos puede hacer mucho daño. En el episodio de hoy nos hace mucha ilusión tener como invitado a Luc, para hablar en primera persona de las diferentes rupturas a las que se ha tenido que enfrentar. Además, hablaremos del duelo que implica romper un vínculo con alguien a quien

es-es

00:26:22

Me siento desconectada de la realidad, ¿estoy...

Somos Estupendas ·

2023/03/19

¿Por qué me siento desconectada de la realidad? Cuando vamos funcionando por el mundo, en nuestro día a día, vamos integrando diferente información a nivel sensorial, y de ahí vamos creando nuestros recuerdos y experiencias. La disociación sería precisamente el proceso contrario: cuando sucede algo que dificulta, impide, la integración y algo se fragmenta. Pero para entender un poco más a lo que nos referimos con esto, hoy tenemos como invitada a Mónica, coordinadora de nuestro equipo online y quién

es-es

00:20:50

Cultura y dictadura de la dieta: ¿qué efectos tiene...

Somos Estupendas ·

2023/03/12

Hoy traemos un temazo que seguro que, en mayor o menor medida, os remueve a muchas de vosotras. Junto a Riti, psicóloga de nuestro equipo presencial de Barcelona, hablaremos sobre la cultura y dictadura de la dieta, para entender cómo con este sistema de creencias, de actitudes y de hábitos intentan decirnos cómo deberíamos vernos, cómo debe ser nuestro cuerpo, como deberíamos comer en base a unas expectativas sociales e ideales imposibles de conseguir. En este podcast aprenderás sobre: ¿Qué es

es-es

280 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Strong Like a Mother

Tiffany Wickes

Depresh Mode with John Moe

John Moe, Maximum Fun

The Art of Being Well

Dear Media, Will Cole

How to Be Patient

Human Content