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PODCAST

今を感じ,積重ね,今律・今立

「今後の働き方」に繋がる考え方・生き方の伝達と共有を目的に活動中です🐮 伝達と学びの循環がさらなる喜びや入出力に繋がるよう、今後も内容や対象範囲を広げて活動して参ります🏃‍♂️ 資格：産業カウンセラー,キャリアコンサルタント,保育士経験業界：IT,人材派遣・紹介,学校教育・保育🏫 www.imaritsu.com

education self-improvement

All Episodes

00:06:05

自転車乗ってて反則金とられないために

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/08/26

自転車に乗っていて、「止まれ」の一時停止線手前で一度止まって左右を確認してから行った経験がある方。ほとんどおられないと思います。2026年4月以降は軽い違反でも警察官に呼び止められ反則金を支払わなければならなくなります。自転車は自動車とは違うやん？既に知っている方が増えています、自転車も自動車と同じ「車の仲間」ということを。今これを書いているのは2025年のまだまだ暑い時期。非常～に強い面倒くささを感じつつとまれの一時停止で一度止まってから行く習慣を付けています。信号無視や一方通行道路の逆走も違反対象になりますが、圧倒的に違反件数が増えるであろうと予測されるのが一時停止不停止違反。止まり始めてみると意外に飛び出しが危ない箇所にあることに気付きます、一時停止場所。自転車ユーザーの方は2026年4月以降…くやしい思いや後悔憤怒しないように習慣づけをしておきましょう、一時停止＾＾

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00:05:38

矢印の向きを調整する

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2025/08/25

人間、矢印の向きがどちらかの方が強い。外向きか、内向きか。外向き、の代表格は物･金銭や人その他刺激。高揚感と楽しさ。ただ、外にばかり求めてしまうと軸が無いので限度がなくなり自分を見失うきつさ苦しさに見舞われる。内向き、自省･自己洞察･自制。自分がどういう考えや状態にあったかへの気付きからくる平穏。これも度が過ぎると人間としての本能が解放されずに知らず知らずストレスを抱えてしまうことに。私は典型的な内向き。若い頃はかなり外向きだったんですが気が付いたら内向き偏重に。時代年代、季節やタイミングによっても変わる外向きと内向き。きつさ･葛藤･ストレスなどをもし感じたら、どちらかが強くなり過ぎてないかな？…反対側を増やしてみるのも抜け道･打開策としてはいいかもしれません＾＾

ja

00:03:31

少しずつチョコチョコ出しとく何を？

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2025/08/24

身体にためこまずに、少しずつ毎日出しておいた方がいいもの便(といれのおおきいほう)と不満。便秘気味の方はご自身が考えている以上に水分摂取の量と回数が少ないかもしれません。是非試しに数日回数と量を増やしてみて頂きたいです。大きな怒りになる、別のはけ口を求めてしまう(お金を無駄に使ったり刺激を求める)前に誰かにちょっとだけ聞いてもらう。相手がいなければ手書きやスマートフォンのメモ帳アプリに書いて、自分の外に出た不平を眺める。自分の外に出たものをみると落ち着いてくるから不思議です。ストレスも老廃物もためこむと毒。意識して少しずつ出しておくように致しましょう↑後悔しないように＾＾

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00:03:08

緊張を声でコントロール

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2025/08/23

筆記・面接の試験、スポーツの試合や音楽コンクールの本番や発表プレゼンテーション。学校や仕事場・引っ越し先…新しい環境での初日など。緊張すると人間どうしても声が上ずって高く早口になりがち。緊張する場面でなんとか落ち着かせたいなら、低い声で自分に語り掛けましょう。しかもゆっくりと。低い声を自分の身体に響かせて落ち着く。また、低い声を出そうとするとあごを引くので身体の重心や重さを感じ易くなり浮ついた感覚を減らすことが出来ます。落ち着いてくると自分で自分に語り掛けるように話をすることも可能です。(人前で話す緊張は、聞いてもらってるか？受け容れられてるか？わからなくて緊張している場合もあるので)低い声で、そしてゆっくりと語り掛ける…周りにも自分にも。程よい緊張で大事な場面も楽しめますように♪

ja

00:03:51

緊張が生まれる理由

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2025/08/22

大事な場面を前にしてもし緊張していたら…「今の自分の実力以上のものを　出そうと欲張ってない？」と自問してみてください。少し気が楽になったら当たっていた証拠。違ったら単に人前に出る緊張かもしれません。(必要以上によくみられたいと思っていないか？もあるかも？)対策は「今持っている実力をそのまま　発揮する」ことだけに集中する。これだけです。未来の結果などは諦めて持っているものをそのまま出すことを楽しむ・面白がる。後から振り返ったときに「やるだけはやった！」と後悔しない時間の使い方になります＾＾大事な緊張する場面ほど

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00:03:05

正解のない世界で生きる不安の裏にある自由

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2025/08/21

他人が思いついた考え方や生き方に追随する。楽で効率が良さそうでも、つまらない。本当の充実には繋がりづらい。自分で考え･選び･試し･結果受容し･満足して喜ぶ。少しくらい不安でも自分で歩んできた道を正解にするくらいの気概ある生き方を(＾＾)/自分の正解を持って他人の正解にも寛容になり易く…さらになっていきたいものです♪

ja

00:02:52

正解のない世界で生きるだまされない

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2025/08/20

正解や正しさは時代歴史背景・各個人からの見方など各方向によって変わっていますよね。学歴？良い会社？(公務員？)に入れば安泰安心？有名？お金持ち？で成功？こうしたら病気・健康幸福・不幸になる？外から降ってくるこれらの正解もどきの情報を流している人の中には・だまして得しようとする人達が居るのも事実。(そうでない場合も当然有りますが)まずは疑ってかかっていないと気付く前にだまされてしまって後悔することに。世の中、良い人のフリをした結構泥棒や詐欺師が紛れています。常識や恐れ・不安を使って「これが正解だから」と近寄ってくる人にも十分ご注意を。お願いいたします(_ _)

ja

00:03:16

求められないけどアドバイスしたくなる

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2025/08/19

眼の前の相手が　・困っている　・きつそうにしているなら、なんとかお役に立ちたいと思うのも自然な事。ただし、アドバイスをする前に　１承認欲求からでないか　２相手が必要としているか　３話を聞いてあげるだけで　　相手が落ち着いてきてないか？をご自身に問い直してみましょう。上記はプライベート･私生活での間柄のお話。学校での生徒と先生。仕事場での上司先輩と部下はまた別物になります。(一旦話を引き出してから、の姿勢は同じ)まずは、しっかり話を聞いてあげましょう。それだけでも感情や不安がご本人の中でグルグル回って増殖するのを防ぎ聞いてもらえた安心感も増します。基本は　・質問や求められたら…助言する　・相手の自力自立を信じる姿勢が大切。求められないアドバイス…出来るだけ控えましょう。余計なお節介とならぬように。

ja

00:04:25

です活からみえてくるもの

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2025/08/18

100%くる自身の最期。縁起でもないと忌み嫌い眼をそらして恐さが増す・不安に煽(あお)られるのも一つ。悲しい事だけどと受け容れ「だったら貴重な今を大切に生きよう」と眼の前の一瞬を輝かせようとするのも選択肢の一つ。どちらも自由ですが、出来れば後者の生き方をオススメしたいのも本音デス。ただ、確かに10代の若い方々には刺激が強すぎるのも事実かもしれません。その場合、　・幼児児童なら小学生まで　・小学生なら中学生　・中学生なら高校生　・高校生なら社会人や進学先の学校までの時間が限られていると途中途中で区切って考えてみるのも一つの手です。進学や受験・就職、ですね。若い時ほど時間が永遠にあるように感じるからこそ、暇・退屈とゲームやSNS動画視聴などに走りがち。一番最期結末(10代の方は最終学年)を迎える時に　・もうちょっとこうしておけば…　　と悔やみ怒り執着を増やすのか　・やれる事はやってきた…　　と納得充実満足で穏やかに過ごすのか…持ち時間の考え方ひとつで変わってくるような気がしています＾＾

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00:03:12

相手がこちらを嫌う権利がある

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2025/08/17

出来れば相手に嫌われたくない…人として自然な気持ちかもしれませんが、大事なことを忘れています。相手がこちらを嫌う権利がある。何故なら、こちらが相手を嫌う権利があるから。聞けば当たり前、ですが相手に権利がないように錯覚してしまう瞬間があります。小さなころから「みんな仲良く」と言われ続けてきたからでしょうか…。同等に権利があると思えたなら仮に嫌われたとしても「相手の自由」と気になる度合いが格段に減ります。どんなに200％頑張っても10人他人が居たら1～2人には必ず嫌われます＾＾眼を違うところに向けて快適に過ごして参りましょう♪

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00:04:27

好かれるモテる評価されるのも大変自慢話ではない

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2025/08/16

人からモテたい・好かれたいって思うのは自然で普通ですよね。ただ、これまで私の周りに居たモテる人を見ていると良い事ばかりではないようです。要は刺激せず・恨まれず離れて諦めて貰うのが大変で苦労されてました。お話を聞く限り。振り払うのも一苦労で面倒なんですね…。そう考えると、　多数にモテたい　→自分が好きな人に好かれたいに変わってこないでしょうか。好き→嫌い・憎いの憎悪の感情も変わりが早くて強烈です。自分らしくありつつ＆好きな人に好かれる努力の方が万人にモテるよりも大切なのかもしれませんね。(私はモテた経験がないですが＾＾)一見良さそうに思えることもそうでない面があるって面白い。恋愛でもその他人間関係でも、まずは個・自分を固め強くしながら評価されたい人に評価されるぐらいを目指して精進していきまっしょう↑

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00:04:46

自分の資源を投じるのは痛みが伴う

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2025/08/15

こんな事してて意味あるのかな…不安や怖さを覚えたり。あんなに頑張ったのに…求めた結果が得られる悩んだり。時間やエネルギーを使って行うことには痛みを伴う時の方が多いかもしれません。ただ、、、だからこそ得られるものが大きい、とも言えないでしょうか。意味や意義を自分で作り出して見出す。今回は求めた結果が得られてなくても途中の過程までで頑張っきた経験や努力が実力向上や自信肯定感の源になったり。健康への運動も出掛ける迄の面倒くささや息が上がった時の苦しさがある。仕事でも思い通りにならない人間関係までつきまとったり。投資はお金だけではありません。時間とエネルギーを投じる活動にはきつさ苦しさを伴う…だからこそリターンも大きい。そう考えていければきつさ苦しさも和らいでみえてこないでしょうか？＾＾

ja

00:03:15

嫌われてもいい、けど敵は作らない

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2025/08/14

学校にも、仕事場にも必ず居ますよね…合わない嫌いな人。嫌われるのも好かれるのもこちらではコントロール出来ないからさらに厄介。でも、それを表情や態度で表せば相手が敵になってしまって自分の居場所が快適ではなくなります。ポイント１　・始まりと終わりの挨拶を気持ちよく　　しとく顔も見るのが嫌だったらあごの辺りや耳でも結構いけます＾＾厄介なのがこちらが好きじゃないのに相手から近づいてこられる時。無理に合わせず小さな断りを増やして諦めて頂くのがベストかと。仕方なしにお付き合いする場面があっても、「今日はこれこれの用事があるので　〇時までになりますが…」と断りを最初から入れておいたり。無理してまで相手に合わせるのは自分の貴重な時間とエネルギーという資源を浪費してしまいます。無理してまで合わせる必要はなくても自分の居場所を快適にするために挨拶だけは気持ちよくしておく。付かず離れずって大事ですよね、仲が良くっても＾＾

ja

00:03:04

優しさへの道4 直接する以外

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2025/08/13

人に優しくありたい優しく接したいと行動するのは素晴らしいこと。ただし、押しつけになる場合もあるので気を付けましょう。優しく＝何かをする、だけではありません。時には見守る耐性や付かず離れずで見放さない距離感が必要になります。御相手が立ち上がる意欲や自立を阻害しないのも大切かなと。自己顕示がいき過ぎる優しさよりも、サイン・兆候があれば手を差し出せる準備をしておく優しさを。選択肢が増えれば御相手もより安心、かもしれませんしね＾＾

ja

00:02:45

優しさへの道3 悪用搾取してくる人に注意

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2025/08/12

誰にでも優しくある・優しく接する必要はありません。何故か。そうありたい人の好意を利用しようと悪意を持って近づく人がいるから、です。怒りや常識･恐怖･おいしい話で迫ってくる人。すぐに距離を詰めて近づく人。以前してあげた、から返せと詰め寄る人。例を挙げればきりがないですが、中には長年の付き合いを悪用して豹変する方も。本当に助けを必要としている人の中には声を上げられない人も多いです。アピールしてくる人は企み人と警戒した方が無難。１仕事であっても同様で、誰にでも優しくある必要ない。(カスタマーハラスメント等)２人の優しさを利用しようとする人が中には居ると疑ってかかる(サービス残業の強要なども)上記2点。真面目な方ほどご注意頂きたいです！

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00:02:47

優しさへの道2 共感の勘違い

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2025/08/11

眼の前にきつそう・しんどそうにしている大事な人が居る。その方と全く同じではなくても共に感じ取ろうとしている姿勢(共感)が伝わると安心感が湧いてくる。受け取る方は、一部でもきつそうな方の苦しさを預かる姿勢を持ってみる。優しくする・優しくありたい。言葉にする以上に難しいですが、共感姿勢を持ちながら味方がそばに居る安心感を持ってもらい周りに貢献・還元して参りましょう↑

ja

00:02:22

優しさへの道1 実体験

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2025/08/10

どうして他人に優しくありたいと思い優しく出来るのか。自らが　・きつい　・苦しい事を実際に経験しているから…ですよね。渦中にある時はしんどさからなかなかわかりづらいのが現実。今本当にしんどい思いをされている方。この後　・もう一回り大きく成長出来　・このきつさを将来意味あるものとして　　振り返り　・より自然に利他の行動をとれる人になれることを信じて…日々出来る内容を、無理せず積み重ねて参りましょう↑今これを書いている私も同じ状況でなんとか乗り越えようとしておりますp ＞＜ q

ja

00:04:16

願望がいつしか当たり前に変わってる？

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/08/09

最初は長生きしたいという願望・欲求がいつの間にか「この先もずっと居るはずだ」の当たり前になっていないでしょうか？もし　・怒らなくてもいい事に　　数多く怒っている　・関わらなくていいことに　　時間を浪費しているのであれば…自分がこの先もずっと存在していると勘違いしています。時間とエネルギーには限りがあるのを忘れているからです。明日自分が居なくなるかも？確かに究極の不安ですし怖いです。しかし、この有限性・限りを感じられるからこそ眼の前の一瞬が輝きだしますし、余計な事に怒ってエネルギーや時間を無駄にしなくなる。気付いたら毎日スマートフォンを何時間も眺めていませんか？それって願望が当たり前に摩り替わっているからではないでしょうかか？限り・終わりを感じながらもタイパコスパの良い、振り返った時に納得のいく人生。私はこちらをオススメしたいです＾＾

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00:02:54

体調が最悪でもやらなければ…

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2025/08/08

体調が悪い時…ありますよね。身体が調子良くない時に限ってしなければならない事が多いのもよくある事。そんな時は目標の合格点を思いっきり下げましょう。学校や仕事場であれば「行っただけでOK！今日は合格！」と＾＾本当なら休みたいはずなのに行っただけでもすごくないですか？私は相当頑張られた証だと思います。後は　・意識していつもとは違うゆっくり　　落ち着いたペースで　・こまめに休憩を入れながら出来るところまでやってみる。無理は禁物！です。自分の身体でありながらコントロール出来ない体調。調子が悪いときは目標を下げ、それでも頑張ろうとした自分をしっかり褒め認めてあげて下さいね＾＾(無理せず休むのも視野に入れつつ)

ja

00:02:36

待たされる時間も活かせる

今を感じ,積重ね,今律・今立 ·

2025/08/07

ほんの少しの待たされる時間にイライラしていませんか？赤信号。車を運転中であれば数十秒でも眼を閉じていれば休憩時間に。お買い物や飲食店でのレジ待ち。日頃忙しい方であればボーッとして脳を休める。他店他商品との値段の差を見ておく。待たされる時間ではないですが、昔通学中の徒歩やバス乗車中古文や英単語・世界史の年号を覚える時間に当てていました。ちょっとしたすきま時間も活かしよう。イライラするか活かすか、は自分の次第っ＾＾周りのせいではありません。どうせなら活かして有効活用したいですよね♪

ja

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