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PODCAST

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du kannst mehr als du denkst 🚀

Der Alltag bringt viele Herausforderungen mit sich. Der Job, Kinder, Partner, Haushalt uvm. Häufig ist Stress vorprogrammiert und wir fühlen uns schlichtweg überfordert. Der Schlüssel sind oft unsere Gedanken die unsere Handlungen beeinflussen. Ich helfe dir, mit diesen Podcast wieder die Stimme deines Herzens zu hören, dieser zu folgen und deine Klarheit im Inneren zu finden. So kommst du Stück für Stück deinen Träumen und Zielen näher. Ich unterstütze dich als deine Lebensarchitektin

education self-improvement

All Episodes

00:11:04

Kalendertürchen Nr.24 - alte Routinen neu gedacht

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2023/12/23

Heute hole ich alte Routinen wieder hervor und will diese in etwas neuer Form wieder ins Jahr 2024 transportieren. Du möchtest eine gratis Coaching Session mit mir im Januar, um genau herauszufinden wie deine Alltagsroutinen aussehen könnten? Dann sei eine der ersten die mir eine Mail schreibt. Die ersten 5 bekommen 30 Minuten gratis --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:10:11

Kalendertürchen Nr. 23 - Selfcare für mehr Achtsamkeit

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2023/12/22

In dieser Folge erzähle ich dir, welche Routinen ich im Alltag etabliert habe, um mehr Achtsamkeit in meinen Alltag zu bekommen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge und natürlich auch beim umsetzen. hier kommst du zu den empfohlenen Produkten. Das Journal findest du unter https://amzn.to/4atznMc . Das Peeling hier https://amzn.to/3RMrfPB und das Stirnband für die Abendmeditation hier https://amzn.to/3v8WmfG --- Send in a voice message:

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00:14:05

Kalendertürchen Nr.22 - eins nach dem anderen

🚀deine Lebensarchitektin | boost your life | du... ·

2023/12/21

Oft wollen wir mehr als wir überhaupt stemmen können. Daher ist es wichtig eins nach dem anderen anzugehen und was das mit deinen Lebensbereichen zu tun hat, erfährst du in dieser Folge 😉 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:13:47

Kalendertürchen Nr.21 - du bist deines Glückes Schmied

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2023/12/20

In dieser Folge gebe ich dir mit auf dem Weg, dass du es selbst in der Hand hast, wie dein Weg und dein Leben verläuft. Du kannst jeden Tag Entscheidungen treffen, die dich deinem Ziel oder deinen Träumen näher bringt. Viel Spaß beim anhören und umsetzen 🎄 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:08:48

Kalendertürchen Nr.20 - sei nicht so streng zu dir

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2023/12/19

Wie redest du mit dir? Bist du streng zu dir und verurteilst dich selbst? Dann ist die Folge genau das richtige für dich ❤️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:12:09

Kalendertürchen Nr.19 - Keep it simple

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2023/12/18

In diesem Türchen spreche ich über die Einfachheit der Planung und wie du Keep it simple auch auf andere Bereiche adaptieren kannst. Viel Spaß beim anhören und umsetzen 🎄 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:08:44

Kalendertürchen Nr.18 - Meditation zum Loslassen

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2023/12/17

Heute gebe ich dir eine andere Meditation fürs loslassen. Sie ist keine klassische Meditation an sich, bringt dir aber jede Menge Leichtigkeit. Viel Spaß beim anhören und umsetzen 🎄 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:13:12

Kalendertürchen Nr.17 - Collections in der ToDo App

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2023/12/16

Heute gebe ich dir einen Einblick darüber wie du die ToDo-App für Collections nutzen kannst und welche Vorteile es für dich im kommenden Jahr haben kann. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:11:23

Kalendertürchen Nr.16 - Bewegung in den Alltag...

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2023/12/15

Heute gebe ich dir ein paar Tipps wie du Bewegung in den Alltag einbauen kannst, auch wenn du ein Sportmuffel bist 😉 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:10:10

Kalendertürchen Nr.15 - ganz easy gesunde Ernährung

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2023/12/14

Heute gebe ich dir ein paar Tipps wie du gesunde Ernährung in den Alltag einbauen kannst, ohne gleich eine Diät anzustreben. Versuche es mal ☺️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:14:29

Kalendertürchen Nr.14 - entspannter Schlafen

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2023/12/13

In dieser Folge gebe ich dir meine Tipps für einen entspannten Einschlafprozess. Viel Spaß beim anhören und ausprobieren 💫 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:15:04

Kalendertürchen Nr.13 - deine Finanzen im Griff

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2023/12/12

Heute gehen wir deine Finanzen an und ich gebe dir ein paar Tipps die du 2024 dafür anwenden kannst. Viel Spaß beim anhören und umsetzen 🎄 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:19:24

Kalendertürchen Nr.12 - 5 Motivationstipps um...

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2023/12/11

Heute gibt es 5 Tipps mit Motivation um unliebsame Aufgaben anzugehen. Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören und umsetzen🎄 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:14:08

Kalendertürchen Nr.11 - dein persönlicher Assistent

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2023/12/10

In diesem Türchen erzähle ich dir wie dein Handy dir eine toller Assistent sein kann und wie du es möglichst effizient nutzen kannst und das ohne Ablenkungen. Viel Spaß beim anhören und umsetzen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:06:46

Kalendertürchen Nr.10 - Pufferzeiten für mehr...

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2023/12/09

In diesem Türchen spreche ich über Pufferzeiten und wie diese dir zu mehr Achtsamkeit führt. Viel Spaß beim anhören und ausprobieren ☺️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:10:05

Kalendertürchen Nr.9 - Die 3-2-1 Methode für seine...

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2023/12/08

Heute stelle ich dir meine 3-2-1 Methode für das Jahr 2024 vor und wie du mit dieser deine Ziele garantiert umsetzen wirst. Viel Spaß beim anhören und umsetzen☺️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:09:25

Kalendertürchen Nr.8 - Deine Dateien im Griff

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2023/12/07

Heute geht es um Altlasten, besser gesagt deine Dateien. Prüfe diese und lege am besten jetzt schon Ordner für 2024 an. Viel Spaß beim anhören und beim umsetzen ☺️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:11:04

Kalendertürchen Nr.7 - Neubeginn - Lösche alle Tools

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2023/12/06

Warum du einmal deine Tools löschen solltest, das erfährst du in diesem Türchen. Viel Spaß beim anhören und umsetzen ☺️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:07:41

Kalendertürchen Nr.6 - das Notizbuch als Kreativtool

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2023/12/05

Wie du dein Notizbuch als Kreativtool verwenden kannst, dass erzähle ich dir in diesem Türchen. Viel Spaß beim anhören und umsetzen ☺️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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00:10:14

Kalendertürchen Nr.5 - Produktiv mit diesem Tool

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2023/12/04

Heute erzähle ich dir, warum ich die Pomodoro-Technik liebe und wie du damit all deine Lebensbereiche eine gewisse Aufmerksamkeit gibst. Viel Spaß beim anhören und umsetzen ☺️ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandra-balje/message

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