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Conscious Gangster

Sei dein eigener Rockstar und richte dein Leben an deinen Möglichkeiten und Visionen aus, statt an Grenzen. Annelina Waller berichtet in diesem Podcast über Mindset, Yoga, vegane Ernährung, Selbstliebe und Leichtigkeit. Neben Solo-Episoden lädt sie regelmäßig spannende Gäste, die wahre Experten in ihrem Bereich sind. Darunter Ärzte, Ernährungscoaches, Soulpeople und Yogaspirits. Conscious Gangster erscheint jeden Donnerstag. Überall, wo es Podcast gibt.

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All Episodes

00:14:01

Meine spirituelle Reise | Wie ich meine Spiritualität...

Conscious Gangster ·

2022/08/11

Spirituell, was heißt das für dich? Für mich war der Begriff der Spiritualität eine Reise. Eine Reise, auf die ich dich in dieser Folge mitnehmen möchte. Was bedeutet Spiritualität für mich und wie lebe ich diese in meinem Alltag aus? Wo hat meine Reise begonnen und wo sehe ich sie für mich hingehen? Ich spreche außerdem darüber, was Yoga für mich mit Spiritualität zu tun hat und wie mich Yoga auf der Reise begleitet hat. Zudem berichte ich über Menschen, die mich inspiriert und begleitet haben. Wie

Grenzen setzen und den eigenen Bedürfnissen folgen -...

Conscious Gangster ·

2022/07/28

Grenzen setzten, ist manchmal gar nicht so einfach. Oft lässt man sich von anderen beeinflussen und stellt seine eigenen Bedürfnisse hinten an. Vertrittst du deine Grenzen? Wie oft sagst du auch wirklich mal nein, wenn du dich überfordert wirkst. Hierzu hat uns Carla eine tolle Übung mitgebracht, die jeder super gut von zu Hause machen kann. Carla (@carla__kuhlmann) ist sehr gut darin, ihre eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren und Grenzen zu setzen. Wie sie das macht, verrät sie uns in diesem

Natürlich gesund und vegan | Aryuveda mit Tasty Katy

Conscious Gangster ·

2022/07/14

Katharina ist bereits zum zweiten Mal bei mir im Podcast zu Besuch :) Ich freue mich sehr über unser Gespräch. Katharina erzählt uns, wie sie zu Aryuveda gefunden hat und wie sie es in ihren Alltag integriert. Hierbei verrät sie auch, warum sie es nicht gut findet, immer alle Regeln super streng zu verfolgen und wie sie für sich selbst die perfekte Balance gefunden hat. Es wird auch persönlich. Katharina berichtet über eine schwere Zeit in ihrem Leben und wie ihr die Entdeckung von Aryuveda geholfen

Veganer Boxweltmeister Ünsal Arik über...

Conscious Gangster ·

2022/07/07

Als Profiboxer muss man groß und stark sein - dafür braucht man richtig viele tierische Proteine … richtig? Nein! Das beweist Ünsal Arik. Der deutsch-türkische Profiboxer zeigt allen, dass man auch durch eine rein pflanzliche Ernährung in den Ring steigen und gewinnen kann. Sein Erfolg gibt ihm recht! Von seinen 33 Profi Kämpfen gewinnt er 31. Seine Ernährung ist seit Jahren ausschließlich vegan. Mir erzählt er, wie es ist, in der Boxerszene vegan zu sein. Was hat ihn dazu bewegt und bekam er dafür

00:48:35

Kommentare über das Aussehen | Bewertung und Body...

Conscious Gangster ·

2022/06/23

Was halte ich von Kommentaren über das Aussehen? Warum ist unser Aussehen überhaupt ein so starkes Thema auf den sozialen Medien? Ich spreche darüber, wie ich es finde, dass wir uns gegenseitig über das Aussehen bewerten und warum ich denke, dass andere Themen viel wertvoller sind. Was kann Wertung in Menschen auslösen und was sind die Folgen einer solchen Bewertung? Was löst es in mir aus und warum kann eine Bewertung so gefährlich sein? Auch ich bekomme ständig Bewertungen über meinen Körper im

Bulimie - Was kann man tun? | Mit Kimberly

Conscious Gangster ·

2022/06/16

Bulimie - Was kann man tun? Wie ist es betroffen zu sein und wie geht man damit um, wenn man eine erkrankte Person in seinem Umfeld hat? Darüber spreche ich mit Kimberly und sie teilt ihre eigenen Erfahrungen! Welche Formen der Krankheit gibt es? Wo liegen Ursachen und Unterschiede? Wie geht man am besten damit um? Wir thematisieren, wie es passieren kann, an Bulimie zu erkranken und warum es nicht immer direkt offensichtlich ist. Zudem besprechen wir, wie sich die Krankheit äußert und welche

Binge Eating Part 2 | How to Stop Binge Eating -...

Conscious Gangster ·

2022/06/09

Nachdem wir in der letzten Episode über unsere persönlichen Storys mit Binge Eating gesprochen haben und über die Krankheit aufgeklärt haben, sprechen wir nun darüber, wie man Binge Eating stoppen kann. Wir verraten Tipps und Tricks, wie man es schafft, sich vom Binge Eating zu lösen. Auch hierbei berichten wir aus unserer eigenen Erfahrung: Wir gehen darauf ein, wie du auf dich selbst Acht gibt und wie man Fälle im Umfeld behandelt. Wie gehst du mit Binge Eating um? Was macht man nach einem Binge

Binge Eating Part 1 | Was ist es und wie gehe ich...

Conscious Gangster ·

2022/05/26

Binge Eating und andere Essstörungen. Das Thema möchte ich in mehreren Episoden näher besprechen. Hierfür habe ich mir eine Expertin an die Seite geholt. Denn Kimberly (@justkimbrly) hat es selbst durchlebt. Wir sprechen in dieser Episode darüber, was Binge Eating eigentlich ist, woran man es erkennt und was man dagegen tun kann. Wie ist es einen Binge zu durchleben und was kannst du tun, wenn du jemanden kennst der an dieser Krankheit erkrankt ist? Trigger Warnung/ wir sind keine Ärzte und sprechen

Was sich mit 30 alles verändert hat - Mit Max und Lisa

Conscious Gangster ·

2022/05/19

30, für viele eine Angstzahl. Denn 30 ist so eine magische Zahl in der Gesellschaft. Bis dahin sollte man Haus, Hund und Kinder haben ... richtig? Ich spreche in dieser Folge mit Max und Lisa, von zweidiereisen, über die 30. Wie ist es für uns, 30 zu sein? Und was hat sich dadurch alles geändert? Wie gehen wir Probleme an? Sind wir gelassener oder gestresst? Welchen Rat würden wir heute an 20 Jährige weiter geben und wie gehen wir mit unserer Zeit um? Wie siehst du das? Bist du schon 30 und was

Warum ich keine Ziele habe - Leben im Intuitive Flow

Conscious Gangster ·

2022/05/05

Intuition, das unreflektierte Handeln, das im Flow geschieht. Ohne Konzept, weil es schwer ist, Dinge und Pläne zu kontrollieren. Denn Kontrolle ist nicht in der Macht der Menschen. Wie siehst du das?Wie kannst du deinen Weg gehen ohne ein genaues Ziel zu haben? Genauso ist diese Folge entstanden. Spontan, ohne Konzept aus meiner Intuition heraus. Ohne von außen alles geplant zu haben, gebe ich dir hier einen Einblick, was in meinem Inneren passiert. Je mehr man im Außen sucht, desto komplizierter

Wenn uns der Zwang nach Sport krank macht - mit Maren...

Conscious Gangster ·

2022/04/21

Wer mir schon eine Weile folgt, hat sicher mitbekommen, dass ich durch meine Knochenkrankheit meine Einstellung zu Sport einmal komplett über Bord geworfen habe und heute ganz anders zum Thema Bewegung stehe als noch vor einem Jahr. Ähnlich ging es Maren Schiller. Für sie war trainieren früher ein absolutes Muss! Um 5 Uhr morgens im Winter noch schnell 12km laufen, weil der Tag danach schon voll mit Uni ist. Das war ein ganz normaler Tag. Der Zwang, Sport zu treiben! Mittlerweile sagt sie: Laufen

Zusammenhang zw. Appetithaushalt, Hormonen und...

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2022/04/07

Wie wirken sich unsere Hormone auf unsere Ernährung aus und wie können Hormone unsere Nahrungsaufnahme beeinflussen? In welchen Wechselwirkungen unsere Hormone mit unserer Ernährung stehen, bespreche ich in dieser Folge mit Dr. Simone Koch - Gynäkologin und Expertin für Ernährung und Hormone aus Berlin. Dr. Simone Koch erklärt, wie sich die Pille auf unsere Gesundheit und unseren (gesunden) Lebensstil auswirkt. Zudem sprechen wir viel über Fertilität und Zyklus. Appetithaushalt, Hormone und Gewicht,

Gewichtsverlust, Kalorien zählen, Intervallfasten -...

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2022/03/24

Oft bekomme ich Kommentare, dass ich in letzter Zeit Gewicht verloren habe und dünner geworden bin. Ich dachte mir, wieso nicht mal ein Q&A zu diesem Thema machen :) Ihr habt gefragt - ich antworte: Was habe ich geändert? So viel vorab: Es war keine Absicht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum. Zähle ich meine täglichen Kalorien? Nutze ich Tools, um meine Makronährstoffe zu tracken? Mache ich noch tägliches Fasten? Wiege ich mich regelmäßig? Zudem sprechen wir darüber, wie

Blähungen und Blähbauch - 6 Tipps wie du ihn los wirst 🤰

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2022/03/17

Du kennst es sicher, dieses unwohle Gefühl nach dem Essen: Der Bauch bläht sich auf, der Hosenknopf muss geöffnet werden und man fühlt sich wie ein Luftballon. Der Blähbauch... aber warum kommt er eigentlich? Und was kannst du dagegen tun? In dieser Folge möchte ich einmal über mögliche Ursachen aufklären und Tipps geben, wie du den Blähbauch vermeiden kannst. Wir thematisieren Ballaststoffe und Proteine. Wie viele braucht man? Wie wirken sie sich auf Verdauung und Blähungen aus? Wie verhält es sich

Wenn Ernährung und Sport zum Zwang werden |...

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2022/03/03

Wenn #Ernährung und #Sport zum #Zwang werden. Kommt dir das bekannt vor? Jetzt mal Real Talk. Wir nennen das Kind beim Namen. Denn hierbei handelt es sich um #Orthorexie! Noch nie gehört? Vielleicht kennst du das: Angst vor ungesundem Essen? Exzessive Sport treiben? Angst vor einem ungesunden Lebensstil? Zwang, was Ernährung und Bewegung angeht? Nach unsere YouTube Videos (Links findest du unten) zu Magersucht behandeln wir Orthorexie. Eine ziemlich neue Bezeichnung für ein Krankheitsbild bzw. eine

Wie Social Media die Fotografie verändert - mit...

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2022/02/17

Um die Welt jetten. Für eine Nacht nach New York. Vogue. Yves Saint Laurent. Für Vincent ein ganz normaler Alltag. Als er seine Karriere startete, war von Social Media noch gar keine Rede. Plötzlich ist es ganz normal alles mit der Welt zu teilen und die Arbeit als Fotograf ist eine ganz andere. Vincent erzählt uns in dieser Folge, wie er die Veränderung wahrgenommen hat. Was es für ihn und seine Art zu arbeiten verändert und ob der die alten Zeiten vermisst? Wie ist es auf einmal seine Arbeit mit

💸 Basiswissen Geld anlegen - ETFs, Krypto, NFTs - Mit...

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2022/02/03

Jetzt sprechen wir mal über Geld! Ich weiß, das hast du jetzt nicht unbedingt bei mir auf dem Kanal erwartet, ABER es ist ein wichtiges Thema, mit dem wir uns alles beschäftigen müssen. 💸 Doch wie soll man sein Geld am besten sparen? Wo am besten anlegen? Wie gehst du sicher, dass mit deinem Geld keine Fleischindustrie oder Kohlekraft finanziert wird? Mir ging es genauso! Ich war super unsicher und wusste nicht, was richtig ist und was nicht. Grün investieren, geht das überhaupt? 💰 Deswegen habe

🤑 Basiswissen Geld anlegen - ETFs, Krypto, NFTs - Mit...

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2022/01/27

Ein Monat vegan für Umwelt und Gesundheit? 🌱 Ria...

Conscious Gangster ·

2022/01/13

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Ria Rehberg, CEO der Non Profit Organisation Veganuary, unsere Welt ein wenig besser machen möchte. 🐷🐮🐣 Hierbei setzt sie nicht nur auf Aufklärung im Veganismus, sondern ermutigt Jahr für Jahr hunderttausende Menschen sich einer verändernden Challenge zu unterstellen. Vegan ernähren für einen Monat - das kann eine echte Herausforderung sein. Ria erklärt uns heute, warum es das gar nicht sein muss und warum wir aus der Challenge mit einem positiven Gefühl

Plant Based Diet Facts 🌱 10 Herausforderungen leicht...

Conscious Gangster ·

2022/01/06

Bereit für die Veganuary Challenge - oder hast du noch Zweifel? 🌱 In dieser Episode spreche ich über die größten Herausforderungen und Challenges, die Menschen auf dem Weg zu einer Plant Based Diet haben. Bekommt man genügend Proteine? Was ist, wenn es mir schwerfällt, auf bestimmte Produkte (wie Käse) zu verzichten? Was ist mit Fisch, ist der nicht gesund? Vegan ist doch viel zu teuer, aufwendig und vegane Gerichte dauern doch viel zu lange? Wie finde ich außerhalb, in Restaurants und unterwegs,

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