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PODCAST

Audiostretto 59/4/24

Hans-Jörg Stark

Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h! https://www.audiostretto.online Neu auch auf Englisch: https://www.audiostretto.online/start-english zB.https://podcasts.apple.com/ch/podcast/audiostretto-59-4-24-english/id1585435087

health & fitness mental health

All Episodes

00:01:33

Medikation

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/29

Im Leben gibt es immer wieder Momente der Enttäuschung. Der deutsche Begriff bescheibt, was geschieht: die Befreiung einer Täuschung. Das ist das eine. Das andere ist, dass solche Erfahrungen mit Verletzungen verknüpft sind. Gerade wenn uns Menschen enttäuschen, tut das nicht selten weh. Haben wir körperlichen Schmerz, dann versuchen wir oder der Arzt, zuerst einmal die Symptome, die Schmerzen zu lindern und gleichzeitig die Ursache anzugehen, um Heilung zu schaffen. Im Fall der Enttäuschung könnte

de

00:01:31

Seifenblase

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/28

Als Kinder hatten wir grosse Freude daran, Seifenblasen zu machen. Es war unser stolz, wenn von diesen gewisse möglichst lange blieben und weit flogen. Heute machen gewisse Künstler sehr grosse solcher Blasen auf den Strassen im Sommer und begeistern die Kinder und Erwachsenen damit. Wenn eine solche Blase ruhen bleibt, kann man teilweise sogar die Umgebung darin gespiegelt sehen - und auch entsprechend verzerrt, weil die Blase ja eine gewölbte Oberfläche hat. Unser Auge sieht also ein verzerrtes

de

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Adam

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/27

Für Juden und Christen hat der Name Adam eine besondere Bedeutung. Es ist nicht irgendein Name, sei es Vor- oder Nachname. Der Name steht für den ersten Menschen, der gemäss biblischem Schöpfungsbericht von Gott am Ende seines kreativen Schaffens und der Erstellung der Welt erschaffen wurde. Der Name leitet sich aus dem Hebräischen ab, wo Adamah die Erde bedeutet. Damit drückt der Name Adam seine Herkunft aus: von dieser Welt, dieser Erde. Herkunft und Ende. Aus Erde geschaffen und zur Erde am Ende

de

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Eisenbahnwagen

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/26

Ein Eisenbahnwagen für sich hat eigentlich nicht viel Wert. Damit meine ich nicht den materiellen Wert, sondern den Nutzen. Er kommt erst dort zum vollen Einsatz und Nutzen, wo er mit anderen kombiniert und von einer Lokomotive gezogen oder gestossen wird. Dann jedoch ist er sehr wertvoll und nutzbringend: er schütz die Reisenden, bietet ihnen Platz und Komfort und lässt sich in Zugkompositionen einbauen. Isoliert nützt er wenig, weil er auch nicht in der Lage ist, selbst zu fahren. In unserem

de

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China

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/25

China ist ein riesiges Land mit vermutlich sehr unterschiedlichen Regionen, Bevölkerungsgruppen, Traditionen und auch Sprachen oder Dialekten. In unseren Medien kommt China häufig im politischen Kontext nicht sehr positiv vor. So formt sich ein Bild zum Land, den Leuten, den Politikern etc. Sicherlich ist dieses nicht völlig falsch, weil unsere Medien keine offensichtlichen Lügen verbreiten. Aber es ist unsere Sicht, geprägt von unserer Kultur und unseren Werten und unserer Ethik. Und wenn China in

de

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Tannenzweig

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/24

Ich stelle mir in Gedanken vor, einen Tannenzweig vor mir zu haben. Mir kommt dabei spontan der Advent, die Vorweihnachtszeit in den Sinn. Ausgelegte Tannenzweige auf einem Tisch ausgelegt mit Kerzen oder auf bunten, adventlichen Servietten. Dabei heisst es doch im Weihnachtslied „O Tannenbaum“, dass er das ganze Jahr über grün sei. Also müsste mich nicht zwingend der Tannenzweig an diese spezielle Zeit Ende Jahr erinnern. Und dennoch ist es so. Erfahrungen, Erlebnisse. Diese prägen unsere

de

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Sprengkraft

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/23

Kennst Du das: etwas beschäftigt Dich, Sorgen, Ärger, Unsicherheit, Ängste. Dein ganzes Denken ist so absorbiert, dass sich alles darum dreht. Es scheint, als gäbe es nichts anderes mehr und als bestimme diese Sache Dein ganzes Leben. Ein Teufelskreis dreht immer schneller und eine Gravitationskraft von Negativem wirkt, so dass du total absorbiert bis gelähmt bist und kaum einen anderen klaren Gedanken fassen kannst. Ein Gefängnis. Wie bricht man aus? Mit quasi denselben Werkzeugen. Unser Denken

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Vögel

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/22

In den biographischen Erzählungen zum Leben von Jesus und seinen Freunden tauchen viele Geschichten auf, die Jesus denjenigen erzählte, die ihm zuhörten. In seinen Geschichten tauchen auch immer mal wieder die Vögel des Himmels auf. Ich habe mich gefragt, ob es auch andere Vögel gibt, die nicht „des Himmels“ sind. Jedenfalls stehen sie für Jesus als Beispiel dafür, dass es geschaffene Lebewesen sind, die nichts zu ihrem Lebensunterhalt beitragen - und dennoch leben. Weshalb? Weil sie sich von ihrem

de

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Schmetterlingseffekt

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/21

Kann der Flügelschlag eines Schmetterlings in Brasilien einen Tornado in Texas auslösen?. Diese Frage ist der so genannten Schmetterlingseffekt. Es geht hier um die Unvorhersehbarkeit der langfristigen Auswirkungen von kleinen Effekten. Wenn man diese Logik oder das vermeintlich reaktive System dahinter verstehen will, wird es komplex und es kann belastend werden, wenn der Schluss daraus ist: alles, was ich tue, hat Konsequenzen. Das kann zur Verkrampfung führen bis zur Angst, das Falsche zu tun

de

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Wespe

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/20

Sind Dir Wespen lästig oder fürchtest Du Dich sogar vor ihnen? Sicherlich hast Du schon mal erlebt, wie eine Dich stach und das kann je nachdem sehr schmerzhaft und bei manchen auch sehr lebensbedrohlich werden. Dennoch. Wespen sind wichtige Akteure im natürlichen Gleichgewicht. Sie tragen zur Bestäubung bei, kontrollieren Schädlinge, dienen als Nahrung für andere Tiere und helfen, Nährstoffe im Ökosystem zu recyceln, weil sie Abfall vernichten. Auch wenn sie manchmal als störend empfunden werden,

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Domino

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/19

In unserer Kindheit hatten wir Domino gespielt. Dieses Spiel mit den schwarzen Steinen, die weisse Punkte drauf haben. Ziel war es - so jedenfalls hatten wir es gespielt - dass man nur solche Steine aneinander legen durfte, welche dieselbe Augen- oder Punkteanzahl hatten. Wie unangenehm war es da, wenn es für die Steine, die man noch übrig hatte, einfach keine passende Stelle gab, um sie an die bestehende Steinekette anzufügen. Rein theoretisch, hätte man ja diese Steine einfach hinlegen können

de

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Sandwich

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/18

Wählst Du bei Sandwiches eher die Vegi-Variante oder hast Du es gerne mit Fleisch? Vielleicht noch mit etwas frischem Salat oder gedämpftem Gemüse oder Antipasti? Helles oder dunkles Brot? Viele dieser Fragen stellen sich, wenn man in ein bestimmtes take-away Sandwich-Restaurant geht. Da kann man zuerst überfordert sein, weil man entlang eines Buffets geht und all diese Entscheidungen treffen muss und vor und hinter einem weitere Kunden sind und je nach Entscheidungsfreudigkeit Zeitdruck entsteht

de

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Fan

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/17

Ich bin ein Fan vom lokalen Fussballclub, dem FC Basel. Ich gehöre zwar nicht zu denjenigen, die eine Saisonkate besitzen und jedes Heimspiel im Stadion verfolgen. Aber wenn es möglich ist, sehe ich mir die Spiele zumindest teilweise auf dem Computer über einen Streamingdienst an. Es gab Zeiten, da war der Club sehr erfolgreich und als Fan ist man dann mit einem gewissen Stolz erfüllt. In jüngster Vergangenheit war das leider nicht so. Dann ist Fan sein hart, weil es die Regel ist, dass man

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Bonsai

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/16

Hast Du auch schon mal Bonsai Bäume oder Pflanzen gesehen? Mich fasziniert es, wie sonst gewaltige, grosse Pflanzungen wie Bäume in einer so kleinen Form als lebendige Organismen existieren können. Dabei geht es - so habe ich gelesen - um mehr als nur um Gartenkust. Zwar kommt der Begriff aus dem Japanischen, aber ganz ursprünglich offenbar von dort aus dem Chinesischen. Nach altem chinesischen Verständnis ist ein Teil dieser Gartenkunst, eine Harmonie zwischen den Naturelementen, der belebten

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Reinigung

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/15

Bestimmt hast Du beim Essen schon mal Essenreste zwischen den Zähnen gehabt. Wenn diese sich nicht lösen, beginnt man ständig mit der Zunge oder anderweitig, diese störenden Reste aus den Zwischenräumen wegzubekommen. Gelingt es nicht sofort, probiert man weiter und weiter und ist damit sehr absorbiert. Das kann enorm lästig sein. Wie gut, wenn man die Gelegenheit dann hat, mit einer Zahnbürste die Zähne zu putzen. Aber auch das hilft nicht immer. In besonders hartnäckigen Fällen helfen dann nur

de

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Reiskorn

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/14

Im asiatischen Raum ist Reis so etwas wie das, was bei uns Brot ist, ein Grundnahrungsmittel, täglich konsumiert. Ich habe mich schon gefragt: wie viele Reiskörner braucht es wohl, um satt zu werden und wie viel trägt ein einzelnes Korn dazu bei. Sie sind so klein. Und eines mehr oder weniger, spielt doch keine Rolle. Aber wenn ich das x-mal mache, spielt es eben doch eine Rolle, ob ich satt werde oder nicht. Wie gross ist nun dieses x? So kann man sich in Gedanken fast schon verlieren oder Dinge

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Ziele

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/13

In der Nähe von oder bei Baustellen sind so genannte Zielmarken zu finden. Manchmal sind sie recht klein und als Reflektorfolien angeklebt oder grösser und zeichnen sich durch markante schwarz-weiss Kontraste aus. Dies ist wichtig, dass wenn diese Ziel mit bildgebenenden Methoden wie einer Kamera oder einem ähnlichen Sensor gemessen werden, gut erkannt werden um eine präzise Messung zu erzielen. Ziele müssen klar sein, gut erkennbar, sonst nützt jede noch so präzise Messmethode nichts. Das gilt

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Versuche

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/12

Neulich vernahm ich in den Nachrichten, dass das Bundesamt für Strassen einen neuen Versuch mit einer vor ihm erfundenen mobilen Brücke unternommen hatte, die bei hoch frequentierten, schmalen und renovationsbedürftigen Strassenabschnitten eingesetzt wird. Das geht so: der sanierungsbedürftige Abschnitt wird von der Brücke quasi bedeckt. So kann der Verkehr, wenn auch leicht eingeschränkt wegen der lokalen Geschwindigkeitseduktion, dennoch normal über die Brücke fliessen, während die notwendigen

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Freiheit

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/11

Es gibt viele Bilder für Gefängnisse: Vielleicht ein stark bewachter oder mit Stacheldraht umgebenen Hochsicherheitstrakt oder eine kargen Zelle mit einem winzig kleinen Fenster, das auch noch mit Gitterstäben versehen ist. Dies sind alles äussere Repräsentationen von körperlichen Einschränkungen, denen Gefangene unterliegen. Also Einschränkungen, die die eigentliche persönliche Freiheit massiv beeinträchtigen oder sogar zerstören. Es gibt aber auch innere Gefängnisse und Gefangenschaften. Zwänge,

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Liebe

Audiostretto 59/4/24 ·

2024/09/10

Es gibt gewisse Worte oder Dinge im Leben, die sind irgendwie ganz klar. Ein Brot oder ein Kleidungsstück - man weiss genau, wovon gesprochen wird. Aber dann gibt es auch Begriffe oder Realitäten, bei denen dies nicht so ohne weiteres der Fall ist und die dennoch omnipräsent und für uns eigentlich überlebenswichtig sind. Ich nehme das Beispiel der Liebe. Liebe als solches kann ausgezeichnet philosophisch betrachtet und behandelt werden. Damit bleibt man aber immer noch unbeteiligt. Oder aber sie

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