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PODCAST

Maintenant Vous Savez Santé

En matière de santé, on croit parfois connaître mais est-ce qu’on sait vraiment ? En moins de 3 minutes, nous vous donnons les clés essentielles pour comprendre le fonctionnement du corps, ses réactions, ses bobos. Après, vous pourrez dire que vous savez. Un podcast de décryptage quotidien de 3 minutes qui s"adresse au plus grand nombre. Abonnez-vous à la newsletter de Maintenant Vous Savez sur ⁠Kessel⁠. Les épisodes de Maintenant Vous Savez Santé sont disponibles sans publicités pour les

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All Episodes

5:08

Quelles sont les 4 astuces pour combattre la fatigue ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/27

S’il y a bien une sensation désagréable que l’on connaît tous et toutes, c’est la fatigue et il en existe même plusieurs types. La fatigue physique, la fatigue mentale et la fatigue émotionnelle. Selon Michel Cymes dans l’émission Prenez soin de vous sur France 5, la fatigue toucherait plus de deux tiers des Français… Mais est-ce grave d'être fatigué de temps en temps ? Que peut-on faire pour équilibrer apports et dépenses énergétiques ? Quelles sont les astuces pour reprendre des forces

fr

4:57

Comment éviter les micro-réveils dans la nuit ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/26

En 2022, un Français sur deux déclarait mal dormir, et parmi les coupables, il y a ces fameux micro-réveils nocturnes. Ces interruptions invisibles sur le moment, mais qui laissent épuisé au réveil. Stress, hyperactivité mentale, asthme, reflux gastriques… Les causes sont multiples. Sans oublier les effets sournois du café, du thé, de l’alcool et du tabac. Et mauvaise nouvelle : plus on vieillit, moins on produit de mélatonine, l’hormone du sommeil. Comment fonctionnent nos cycles de sommeil ? Que

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4:34

Qu’est-ce que le binge eating, ce trouble de...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/25

Le Binge-eating, qu'on traduirait en français par de l'hyperphagie boulimique est un trouble du comportement alimentaire. En anglais, To binge signifie se goinfrer. On l'appelle également, le syndrome d'hyperphagie incontrôlée. En France et d'après le site de l'Assurance maladie, l’hyperphagie boulimique touche environ 3 à 5 % de la population. Il se caractérise par des prises compulsives et excessives d'aliments. Comment cela se manifeste ? Est-ce que c'est comme la boulimie ? D'où cela vient-il

fr

4:12

Comment choisir la bonne taille de préservatif ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/25

Depuis qu’ils sont devenus gratuits en janvier 2023 pour les moins de 26 ans en pharmacie, l’usage des préservatifs à nettement augmenté. 16,7 millions de préservatifs ont été distribués gratuitement dans l’Hexagone. Une bonne nouvelle, car le préservatif reste le meilleur rempart contre les maladies sexuellement transmissibles et les grossesses non-désirées ! Est-ce important de bien le choisir ? Comment peut-on connaître sa taille ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez -

fr

4:32

Pourquoi sommes-nous de plus en plus myopes ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/24

Actuellement, environ 30% de la population mondiale est myope. Ce pourcentage représente environ 2,6 milliards de personnes touchées par cette condition. Selon l’OMS, dans une étude sur la vision publiée en 2019 la moitié de l’humanité sera myope d’ici 2050. Ça veut dire que 5 milliards de personnes seront incapables de voir correctement à plus de 4 mètres… Et ce n’est pas tout : on estime aujourd’hui qu’un européen sur trois est déjà atteint de myopie ! Mais comment expliquer ce phénomène ? La

fr

5:00

Pourquoi les Français sont-ils plus anxieux au travail ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/23

Selon une étude publiée en 2022 par le cabinet de prévention des risques au travail “Empreinte humaine”, le bien-être dans l’entreprise s’est considérablement dégradé.Après 3 ans de recherches, les psychologues déclarent que 44% des salariés sont en état de détresse psychologique, qui combine la dépression et l’épuisement et qui peut avoir des conséquences graves comme l’hypertension artérielle et les troubles anxieux. Comment ce mal-être se manifeste-t-il ? Les travailleurs Français sont-ils

fr

4:46

Alcool : comment résister au verre de trop ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/23

Malgré les campagnes de prévention, l’alcool continue de faire des ravages. Particulièrement en France, où la consommation est très ancrée dans nos pratiques culturelles. En 2019, 3,5 milliards de bouteilles ont été consommées, ce qui fait de nous le deuxième consommateur mondial de vin, juste derrière les Etats-Unis. Parfois, sans s’en rendre compte, certains flirtent avec la dépendance. On parle alors d’alcoolisme mondain. La consommation ne dépasse pas quelques verres par jour mais presque tous

fr

4:34

Est-ce bon de faire l’amour tous les jours ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/22

La question de la fréquence des relations sexuelles revient très souvent. Est-il bon pour le corps et pour son couple de faire l’amour très régulièrement ? Si on ne fait plus l’amour, le couple est-il en danger ? Les questions sont nombreuses et le sujet est vaste, mais si l’on en croit le manuel des médecins, la bonne fréquence serait de trois rapports sexuels par semaine. Faut-il faire souvent l'amour ? Quels sont les risques si l'on fait trop l'amour ? Écoutez la suite de cet épisode de

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4:53

Est-il mauvais de ne pas porter de soutien-gorge ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/21

En hiver comme en été, la tentation est forte de se débarrasser des soutiens-gorges qui sont parfois contraignants. Mais les saisons sont loin d’être les seuls facteurs : la tendance du "no bra", le fait de ne plus porter de soutien-gorge, semble s’installer en France, que ce soit par souci de confort ou par volonté de s’émanciper des injonctions patriarcales. Mais sans soutien-gorge, la poitrine ne risque-t-elle pas de s’affaisset ou de s’abîmer plus vite ? Est-ce que cela concerne même les

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4:52

Comment l’éducation sexuelle permet-elle d’améliorer...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/21

Depuis la loi du 4 juillet 2001 relative à l’IVG et à la contraception, tous les élèves des collèges et des lycées ont trois séances obligatoires d’éducation sexuelle. Ces cours se concentrent principalement sur la contraception et sur les maladies sexuellement transmissibles. La notion de consentement, de minorités sexuelles, ou encore de potentielles violences ne sont pas abordées. Et ça, c’est lorsque les cours sont dispensés. Selon l’Inspection générale de l’Éducation Nationale, seuls 15% des

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5:07

Peut-on lutter contre la calvitie ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/20

Kyan Khojandi fait probablement partie des chauves préférés des Français. Star de Bref et incontournable host d’Hot Ones, l’humoriste n’a pas laissé sa capillarité moyenne se mettre en travers de son succès. Pourtant, en 2022, il confessait avoir souffert de complexes durant sa jeunesse à cause de sa calvitie précoce. Et il est loin d’être un cas isolé. Selon une étude de l’Ifop réalisée en 2015, un quart des hommes sont touchés par la calvitie avant 65 ans, contre 2 % des femmes. Au total, cela

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4:31

Comment savoir si je suis hypersensible ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/19

Selon la psychologue américaine Elaine Aron, pionnière des recherches sur l’hypersensibilité, 30% de la population serait concernée par le sujet. Or, si elle n’est pas identifiée et bien assumée, l’hypersensibilité peut être vécue comme une souffrance. En fait, l’hypersensibilité est un trait de personnalité qui se caractérise par une sensibilité accrue aux émotions, aux stimuli sensoriels et à l’environnement. Lorsqu’on est hypersensible on a tendance à ressentir les choses de manière plus

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4:39

Comment régler sa dette de sommeil ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/18

Si vous ratez souvent des heures de sommeil, ces heures s’accumulent. Pourquoi ? Parce que c’est durant votre sommeil que votre cerveau se “nettoie” et se débarrasse de certains déchets qu’il produit. Parmi ces déchets on retrouve par exemple de l’ammoniaque ou l’amyloïde-béta, qui est associée à la maladie d'Alzheimer. Le manque de sommeil peut avoir plusieurs effets néfastes sur votre vie comme une prise de poids, un affaiblissement des défenses immunitaires, ou des pertes de mémoire. Récupérer

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4:31

Coït interrompu : peut-on faire confiance à cette...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/18

C’est une méthode vieille comme le monde. Le coït interrompu est un moyen de contraception naturelle qui consiste pour l’homme à se retirer du vagin de sa partenaire avant l’éjaculation. Comme l’explique Antoine Faix, chirurgien urologue-andrologue dans les pages de Santé Magazine : "Cette technique, aussi appelée méthode du retrait, permet d’empêcher une éventuelle fécondation." Est-ce que c’est une méthode efficace ? C’est quoi exactement le liquide pré-éjaculatoire ? Et pour les hommes, il

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4:32

Quelles sont les 3 astuces pour se libérer des...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/17

Notre esprit est comme un jardin que nous devons cultiver. En prendre soin, ça veut dire ne pas laisser les mauvaises herbes. Les pensées négatives peuvent rapidement gagner du terrain dans notre espace mental, avec un peu d'aide, on peut réussir à les en empêcher. Selon le neuroscientifique américain Daniel Amen, spécialisé en imagerie cérébrale, nous produisons 60 000 pensées par jour et 80% de ces pensées sont négatives, ce qui représente au quotidien 48 000 pensées négatives. Heureusement,

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4:36

Pourquoi pleure-t-on ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/16

Les êtres humains sont les seules créatures terrestres à pleurer. Joie, rire, colère, douleur, tristesse, fatigue… Les émotions qui nous tirent des larmes sont nombreuses, mais tout le monde ne connait pas forcément les explications physiologiques qui se cachent derrière. Que se passe-t-il dans notre corps lorsqu’on est triste ? Pourquoi pleure-t-on de joie ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie

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4:27

Dort-on vraiment mieux si on a la tête au Nord ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/16

On l’entend depuis qu’on est enfant : il faut dormir la tête au Nord, le sommeil serait plus réparateur, viendrait plus vite. En bref…s’assurer de dormir du bon côté serait la solution à tous nos maux. C’est un conseil tellement éculé qu’on ne sait même plus trop d’où il vient. Cela a-t-il un rapport avec le Feng Shui ? Qu’en est-il du Sud, de l'Est et de l’Ouest ? Que dit la Science ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par

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4:08

Pourquoi certains hommes se sentent-ils mal à l’aise...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/15

Le sexe ne rime pas toujours avec plaisir. Certains hommes se sentent épuisés et déprimés après chaque éjaculation. Ils sont rares mais ils souffrent du SMPE : autrement dit, le syndrome du malaise post-éjaculatoire.Comme le détaille le docteur Desvaux, sexologue sur le site de France Info « Ce sont des hommes qui ont, en moyenne entre 30 et 60 minutes après l’éjaculation, une fatigue intense et constante, avec tout un cortège de signes cliniques tels qu’une humeur dépressive, des troubles de la

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4:59

Comment lutter contre les cheveux gras ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/14

Socialement, avoir les cheveux gras n’est pas très bien vu. Alors, coûte que coûte, on cherche à éviter cet aspect poisseux et luisant, en se lavant fréquemment les cheveux ou en utilisant toutes sortes de produits cosmétiques.Certains d’entre nous ont même des pellicules grasses et des démangeaisons, ce qui traduit là aussi une sécrétion excessive de sébum, une substance naturelle qui provient des follicules pileux et est produite par les glandes sébacées. Quelles sont les erreurs à ne pas

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5:16

Drogues en soirée : comment limiter les risques ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2026/01/14

Le rapport 2025 de l’Observatoire français des drogues et des tendances addictives montre une hausse de la consommation de certaines substances chez les jeunes. En 2023, plus d’un million de personnes ont consommé de la cocaïne, contre 600 000 en 2017. L’usage de la MDMA et de l’ecstasy a presque doublé depuis 2019, tandis que le nombre de consommateurs réguliers de cannabis reste stable. Quels sont les principaux risques en milieu festif ? Comment réduire ces risques ? Comment devenir acteur

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