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PODCAST

Maintenant Vous Savez Santé

En matière de santé, on croit parfois connaître mais est-ce qu’on sait vraiment ? En moins de 3 minutes, nous vous donnons les clés essentielles pour comprendre le fonctionnement du corps, ses réactions, ses bobos. Après, vous pourrez dire que vous savez. Un podcast de décryptage quotidien de 3 minutes qui s"adresse au plus grand nombre. Les épisodes de Maintenant Vous Savez Santé sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam+ sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter

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All Episodes

4:41

Syndrome du cou-texto : quelles sont les conséquences ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/17

Selon le rapport annuel du spécialiste de l'analyse de données mobiles Data.AI, les Français ont passé un peu plus de 3h30 par jour sur leur téléphone portable en 2023, contre 2,7 heures en moyenne en 2019. Le smartphone est devenu la prolongation de notre bras, et on sait aujourd’hui qu’il engendre une réelle addiction. Sans que cela ne soit vérifié, on le compare même parfois à la cocaïne. Les conséquences de l’hyperconnexion sur notre santé sont en tout cas nombreuses : altération de nos

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4:56

Qu’est-ce que le point F, qui nous rend accro à la...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/17

On connaît tous ce moment où on grignote un gâteau… puis deux…puis trois… puis toute la boîte. Et on finit par se dire qu’on a zéro volonté. Sauf que bonne nouvelle, ce n’est pas qu’une question de gourmandise ! Nous ne sommes pas les seuls responsables de nos excès. Ce petit plaisir qui nous pousse à replonger, encore et encore, porte un nom : le point F, pour point de félicité. Et les industriels l’ont très, très bien compris. Et donc, si on continue à manger, c’est pour retrouver ce point de

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4:47

Qu’est-ce que le “syndrome du paradis”, qui nous rend...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/16

Rien de pire que de tomber malade en vacances… Vous attendez cette période toute l’année, et une fois sur place, impossible de profiter tant vous êtes souffrant. Ce n’est pas un hasard, si à chaque fois que vous prenez des congés, vous tombez malades, vous êtes peut-être touché par ce qu’on appelle le syndrome du paradis. On l’appelle aussi la maladie des loisirs. Cela a été théorisé par un psychologue néerlandais au début des années 2000 qui avait observé qu'il tombait malade à chaque début de

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4:11

Comment utiliser le brassage cognitif pour s’endormir...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/15

Encore une nuit à compter les moutons ? Pourtant vous aviez tout bien fait ! La température de votre chambre est à 19 degres, vous avez une bon matelas, les draps sont propres, vous avez coupé les écrans une heure avant d’aller vous coucher et vous êtes dans le noir complet… Mais non, n’arrivez pas à tomber dans les bras de Morphé. Peut-être que comme beaucoup, c’est l’anxiété qui vous empêche de dormir… vous ressassez vos tracas du quotidien et ça vous tient en alerte… alors comment “désactiver”

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5:09

Comment bien utiliser le lubrifiant pour un maximum...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/14

L’utilisation du lubrifiant est intéressante lors des rapports sexuels. Surtout lorsque l’on sait que 17% des femmes âgées de 18 à 50 ans souffrent de sécheresse vaginale, comme le rapporte Slate.fr. Un chiffre qui monte à 50% après la ménopause. Une augmentation du plaisir sexuel Certaines contraceptions hormonales, des médicaments, des maladies comme le diabète, ou encore la grossesse et l’allaitement peuvent occasionner un manque de lubrification. Par moments donc, l’excitation ou les

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4:52

Pourquoi certaines peaux attirent-elles davantage les...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/14

On dit que les moustiques auraient un faible pour certaines peaux, les fameuses « peaux à moustiques », sous-entendu plus sucrées… Les moustiques femelles se nourrissent en effet de sang, mais aussi du sucre issu du nectar de certaines fleurs. En réalité, les moustiques sont sensibles à l’acide lactique, une substance dégagée avec la sueur. Donc si vous transpirez plus, vous avez plus de chance de vous faire piquer. Plus généralement, ce sont les odeurs corporelles qui sont en cause, ainsi que la

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4:30

Les suppléments en collagène sont-ils vraiment...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/13

Depuis quelques années, les produits à base de collagène connaissent un véritable succès. Mais alors est-ce une arnaque ? Ou sont-ils vraiment efficaces ? On vous explique tout dans cet épisode.Ils ont inondé les réseaux sociaux. Sous forme de poudre, de gel, de boissons ou de comprimés… Les compléments au collagène s’arrachent sur Internet et dans les parapharmacies. Le marché mondial devrait peser plus de 6 milliards de dollars d’ici 2025, selon les chiffres de Radio Canada. On lui attribue de

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4:27

Pourquoi les jeunes ont-ils de plus en plus de cancers ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/13

En 30 ans, le nombre de cancers diagnostiqués chez les patients âgés de moins de 50 ans a augmenté de 79 %. Un constat alarmant révélé par une étude d’envergure mondiale publiée par la British Medical Journal en septembre 2023. C’est surprenant car le cancer est considéré comme une maladie du vieillissement. Pourtant, comme nous le révèle cette étude, de nombreux cancers sont diagnostiqués de plus en plus tôt. Quels sont les cancers diagnostiqués jeune ? Pourquoi progressent-ils ? Que faire

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4:45

Quelles sont les 3 idées reçues pour lutter contre la...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/12

Découvrez "Maintenant Vous Savez", la verticale de "Maintenant Vous Savez - Santé" qui vous donne les clés essentielles pour savoir vraiment ce qui se cache derrière un mot, un concept, une actualité. Chaque semaine, nous vous proposons de découvrir un épisode lié à la santé mentale ou encore au bien-être au travail, mais sous un angle sociétal. Bonne écoute ! Un phénomène de moins en moins rare Selon une note du ministère de la Transition écologique en septembre 2022, la température de la Terre

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4:22

Pourquoi a-t-on les doigts fripés dans l'eau ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/11

On a tous et toutes déjà observé ce phénomène naturel en sortant du bain ou de la piscine, sans pour autant savoir pourquoi des sillons apparaissent sur le bout de nos doigts… Contrairement à ce qu’on pourrait croire, ces rides ne sont pas causées par de l'eau qui passe sous l’épiderme et le ferait gonfler. Influence du système nerveux Sous l’influence du système nerveux, les vaisseaux sanguins deviennent plus fins et nos doigts perdent en volume alors que la peau, elle, a toujours la même

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4:31

Dormir avec son téléphone est-il dangereux ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/10

Ils sont entrés dans nos vies il y a seulement quelques années. Les téléphones portables sont aujourd’hui devenus indispensables. Il n’est pas rare de s’en servir comme réveil le matin et de dormir toute la nuit avec. Selon une étude réalisée par l’entreprise NordVPN, 45% des Français se connectent à leur smartphone avant même de sortir du lit ! Selon le médecin et chercheur à l’Ineris (l’institut national de l’environnement industriel et des risques) René de Sèze interrogé par les journalistes

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4:51

Qu’est-ce que le syndrome des faux souvenirs, qui...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/10

Votre mémoire vous joue-t-elle des tours ? On a tous déjà vécu ce moment où l’on raconte un souvenir avec certitude, avant qu’un proche nous corrige avec un "Non, ça ne s’est pas passé comme ça". Ces distorsions sont appelées "faux souvenirs", et rassurez-vous, ça ne fait pas de vous un menteur. Concrètement, ce sont des souvenirs qui présentent des incohérences et des interprétations par rapport à l’événement vraiment vécu. Il touche la mémoire épisodique, celle qui enregistre nos véritables

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4:28

Que faire des médicaments périmés ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/09

Nos boîtes à pharmacie contiennent toujours des médicaments périmés dont on ne sait que faire. On se demande alors s’ils sont encore efficaces, s’il y a un risque pour notre santé en cas d’utilisation, ou encore : où et comment s’en débarrasser… Une étude de l’Agence nationale de sécurité du médicament, parue en juin 2023, a montré qu’un Français sur trois consomme des médicaments après leur péremption. Selon le Ministère de la Santé : « il ne faut pas utiliser de médicaments au-delà de leur date

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4:15

Quelle est l'heure idéale pour faire l’amour ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/08

Vous préférez faire l'amour le matin ou le soir ? A 11h ou 20h ? Un sondage réalisé par le journal anglais "The Daily Mail" a révélé qu'il existe bel est bien une heure idéale pour faire l'amour. En tout, 500 hommes et 500 femmes anglais âgés de 18 à 65 ans ont été interrogés sur leurs habitudes sexuelles en termes d'horaire et d'intensité du plaisir. Si un moment particulier est ressorti de ce sondage, c'est parce qu'à certaines heures de la journée, et même de la semaine, les hormones féminines

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4:18

Comment le sarrasin améliore-t-il votre santé ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/08

Longtemps cantonné aux galettes bretonnes, le sarrasin revient en force dans nos assiettes. Et pour cause : ce n’est pas une céréale, mais une plante à fleur riche en protéines, sans gluten, avec un indice glycémique très bas.Il coche toutes les cases : bon pour la digestion, bon pour l’énergie… et même bon pour la planète. Sa culture ne nécessite ni engrais, ni pesticides. Dans cet épisode, on vous explique pourquoi le sarrasin mérite sa place dans votre cuisine. Quels sont ses vrais bienfaits

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5:02

Quel est le mode de cuisson le plus sain pour la santé ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/07

Rôtis, blanchis, grillés, rissolés ou encore bouillis, les méthodes de cuisson de ce que l'on met dans notre assiette sont diverses et variées, les amateurs de cuisine le savent. Sous l’action de la chaleur, la cuisson détruit les bactéries et les germes, et rend aussi les aliments plus digestes. Notamment la viande. Elle modifie également le goût, l’aspect, la couleur, et surtout, pour ce qui nous intéresse : la qualité nutritionnelle des aliments. Ils peuvent être cuit de plusieurs façons

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4:10

Que faut-il manger quand il fait chaud ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/06

On ne le réalise pas toujours, mais quand les températures grimpent, notre assiette aussi mérite un peu d’attention. Car face aux vagues de chaleur de plus en plus fréquentes, bien s’alimenter devient un véritable allié du quotidien.Glaces à volonté, barbecue entre amis, sodas bien frais… Et si toutes ces habitudes estivales, qu’on adore, n’étaient pas vraiment adaptées à la canicule ? Dans cet épisode, on vous explique pourquoi certains aliments vous donnent encore plus chaud, et comment votre

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5:10

Qu’est-ce que la règle 3-30-300, qui améliorerait...

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/06

On vous a déjà parlé dans Maintenant Vous Savez du “friluftsliv”, ce mode de vie scandinave qui consiste à passer du temps en plein air pour se sentir mieux. Et bien, les effets de la nature sur notre psyché n’ont pas fini de nous surprendre. Cette fois, c’est une étude espagnole publiée en décembre 2022 qui a établie quelle quantité de nature ou d’espace verts il faudrait dans nos villes pour que nous soyons bien. Le forestier urbain Cecil Konijnendijk a ainsi théorisé la règle 3-30-300. Loin

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4:56

Sexe anal : quels sont les risques ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/05

La pratique du sexe anal connaît de plus en plus d'adeptes. Dans cet épisode, on vous donne des conseils pour le pratiquer en toute sécurité. Une étude Ifop réalisée en mars 2021, indique que 51% des femmes en France ont déjà expérimenté la sodomie, contre 43% en Allemagne et 35% au Royaume-Uni. Ces chiffres démontrent une fois de plus que les pratiques sexuelles se diversifient et avec elles, la pénétration anale, dont la popularité explose selon un article du Guardian repéré par Slate. Une

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4:17

Quels sont les aliments qui hydratent le mieux ?

Maintenant Vous Savez Santé ·

2025/08/04

L’organisme humain contient environ 60% d’eau est à besoin d’être hydraté régulièrement, d’autant plus avec la chaleur. Il est ainsi recommandé de boire entre 1,5L et 2L d'eau par jour pour rester en forme. Si on sait que certains aliments ou boissons dessèchent notre corps, d'autres, au contraire, complètent l'hydratation apportée par un grand verre d'eau. C'est le cas de quelques fruits et légumes de toute saison, mais aussi de certains produits laitiers. Le mode de cuisson choisi est aussi

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