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PODCAST

HAND AUFS HERZ

Christina Heinrich

Hand aufs Herz – Der Podcast mit Christina Heinrich Herzlich willkommen bei Hand aufs Herz, dem Podcast von und mit Christina Heinrich – Unternehmerin, Mentorin für authentischen Markenaufbau und Gründerin von vier erfolgreichen Brands. Christina liebt es, aus Geschichten echte Erfolgsmarken zu formen, und genau darum geht es hier: inspirierende Gespräche, ehrlicher Realtalk und wertvolle Impulse für alle, die ihr Business auf- und ausbauen möchten. Jede Woche erwarten dich spannende Einblicke,

education self-improvement

All Episodes

37:40

,,Erfolg ist eine Treppe und keine Tür!"

HAND AUFS HERZ ·

2023/06/08

„Erfolg ist eine Treppe und keine Tür“ Interview mit Alex Dierkes Gründerin und Unternehmerin myGreta Alex Dierkes ist 42 Jahre lebenserfahren, verheiratet und Mutter von 2 Kindern (3 und 6 Jahre alt). 2011 geht sie für sich einen mutigen Schritt und meldet ein Gewerbe an. Damals nichts ahnend was darauf einmal entstehen wird. Als Ausgleich zu ihrem stressigen Büroalltag hat sich begonnen sich kreativ auszutoben. Fertige individualisierte Ohrringe an. Das was damals im Arbeitszimmer entstanden

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19:17

Hör endlich auf dir Sorgen zu machen!

HAND AUFS HERZ ·

2023/06/01

„Hör auf dir Sorgen zu machen!“ = Die Macht deiner Gedanken! Was sagt es aus, wenn wir sagen „Wir machen uns Sorgen!“ Das wir diese Gedanken die wir denken selbst erzeugen! Und ja – wir haben die Macht über unsere Gedanken und gleichzeitig haben unsere Gedanken Macht über uns! Denn deine Gedanken erzeugen Gefühle und deine Gefühle erzeugen wiederum Handlungen! Wie wäre es, wenn du aufhörst dir Sorgen zu machen und damit negative Gedanken zu erzeugen? Wie wäre es, wenn du anfängst deine Gedanken

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53:53

,,Wer loslässt hat die Hände frei für Neues!"

HAND AUFS HERZ ·

2023/05/25

„Wer loslässt hat die Hände frei für neues!“ Interview, nach 12 Monaten 1:1 Begleitung, mit Tanja Koch Tanja ist 49 Jahre lebenserfahren, hat zwei Kinder, ist verheiratet und lebt im wunderschönen Hamburg. Sie ist seit über 10 Jahre selbstständig im Ernährungscoachingbereich und hat ihren Vater im selben Jahr verloren wie ich meine Mutter – unsere Wege kreuzen sich im Juni 2022. Tanja steckt in einer echten Lebenskrise und erkennt dies nach und nach selbst. „Bist du sicher, dass du das noch

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21:25

Ein Thema über das niemand spricht!

HAND AUFS HERZ ·

2023/05/18

Ein Thema über das niemand spricht! Lets talk about… MENSTRUATION – PERIODE – ERDBEERWOCHE … Wie auch immer du es nennen magst – nennen wir es deine 4 Jahreszeiten – dein Zyklus Dein Zyklus ist das größte Geschenk, was das Leben dir als Frau machen kann. Es ist ein wahres Geschenk, es steht für Reinigung & Fruchtbarkeit – für Wachstum, Erhalt und Fortschritt. Doch in unserer heutigen Gesellschaft ist es noch immer häufig ein absolutes Tabuthema. Frau stecken sich Tampons im Büro, im Restaurante

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56:41

,,Be real - not perfect!" Nadine Klute-König macht...

HAND AUFS HERZ ·

2023/05/12

„Be real – not perfekt“ = Ich mach jetzt Podcast! Interview mit Nadine Klute-König Warum mein #podcastdonnerstag ausgefallen ist? Weil das Leben und mein Podcastinterview mit Nadine Klute-König dazwischen kam! Du hast einen Traum, eine Vision – du hast 1000 Zertifikate und doch das Gefühl du weißt immer noch nicht genug – vielleicht auch das Gefühl „nicht gut genug zu sein“? Dann ist diese Folge für dich ein absolute #gamechanger Für mich ist sie das nämlich absolut, denn meiner Mentoring

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29:48

Wie #socialmedia dich von deinem #sociallife abhält!

HAND AUFS HERZ ·

2023/05/04

Wie Socialmedia dich von deinem Sociallife abhält! Kennst du das? Du wolltest nur mal kurz Instagram & Co. checken und schon ist wieder eine Stunde um? Wieviel Zeit verbringst du auf Socialmedia Plattformen? Wieviel Zeit vertrödelst du, die du wirklich für wichtigere Dinge nutzen könntest? Unter anderem Zum Beispiel dafür – deinen Träumen, Visionen, deinem großen Ziel ein Stück näher zu kommen? Lass uns Realtalk halten, lass uns ehrlich – echt & authentisch sein! Wem folgst du? Wer folgt dir? Tut

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27:12

Deine Stärke = Deine Superpower

HAND AUFS HERZ ·

2023/04/27

Deine Stärke = Deine Superpower Jeder Mensch hat sie – Stärken! Die wenigsten kennen sie – ihre eigenen Stärken. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht Menschen diese Stärken, die sie bereits in die Wiege gelegt bekommen haben – bewusst zu machen. Mit meinem individuellen Stärkencoaching führe ich dich in deine wahre Größe, zeige dir dein Potential und unterstütze dich dabei dieses endlich zu entfalten. Ich liebe es Einzelpersonen, Teams und Unternehmen auf dieser Reise zu begleiten! Vorbei die

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27:22

Fast hält fester als fest!

HAND AUFS HERZ ·

2023/04/20

„Fast hält fester als fest!“ Entscheide dich JETZT! Hallo meine liebe Alltagsheldin & hallo mein lieber Alltagsheld – schön, dass du auch heute wieder mit dabei bist. Diese Folge hat es in sich! Und wenn ich das so sage – dann meine ich das auch so! Also! Nichts für schwache Nerven! Kennst du das? Du stehst an einem Punkt in deinem Leben und du müsstest eigentlich eine Entscheidung treffen? Eine Entscheidung die unumstößlich ist, eine Entscheidung bei der du dir in deinem Kopf das wildeste

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36:55

120 Stunden unerreichbar!

HAND AUFS HERZ ·

2023/04/13

120 Stunden unerreichbar! Meine Erfahrungen & Learnings aus 5 Tagen Handydetox Mein Urlaub, meine Auszeit begann vergangene Woche mit einer Behandlung bei @marcobergmann_corpusmedium „Christina – du machst am besten dein Handy mal 2-3 Tage aus!“ – ich liege auf der Behandlungsliege und der Satz wirkt nach. Ich spüre keinen Widerstand – im Gegenteil – ich spüre pure Erleichterung. Wann war ich das letzte Mal unerreichbar? Wann hatte ich zum letzten Mal mein Handy mehrere Tage aus? Diese Fragen

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29:59

Ja- ich will!

HAND AUFS HERZ ·

2023/04/06

Ja- ich will! Die MACHT deiner WILLENSKRAFT! Wann hast du zum letzten Mal etwas so richtig gewollt? Vielleicht ein Ziel was du dir gesetzt hast zu erreichen? Einen Traum den du hast zu verwirklichen? Wann hast du zum letzten Mal etwas so richtig gewollt! Kennst du den Satz: „Kinder die etwas wollen, kriegen etwas auf die Bollen?“ Ja? Ich kenne ihn zur Genüge. In meiner Kindheit habe ich ihn oft gehört. Warum? Weil ich Willensstark war! Diese Gesellschaft lebt davon, dass sie angepasste Wesen

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27:12

FREIHEIT

HAND AUFS HERZ ·

2023/03/30

FREIHEIT = Wie du wirklich frei wirst! Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, was Freiheit für dich ganz persönlich bedeutet? Die allgemeine Definition von Freiheit lautet wie folgt: Zustand, in dem jemand frei von bestimmten persönlichen und/oder gesellschaftlichen, als Zwang oder last empfundenen Bindungen oder Verpflichtungen ist. Ich bin dafür, dass du einmal in dich hineinhörst, in dich hineinspürst – was FREIHEIT für dich ganz persönlich bedeutet, wie du FREIHEIT – deine persönliche

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68:19

Die Spielanleitung für dein Leben = Archetypen...

HAND AUFS HERZ ·

2023/03/23

„In meinem ganzen Leben habe ich diese Sehnsucht verspürt – dass es in diesem Leben, in diesem Universum so viel mehr gibt!“ Auf einem Seminar stolpert Inge Schnurr, 60 Jahre, über eine Ausbildung zum Coach für die Archetypenkombinationslehre nach Randolf Schäfer. Das war er wohl, der Moment in dem für Inge ein neues Tor aufging und ihre Sehnsucht endlich das Zuhause fand, nach welchem sie so lange gesucht hatte. Heute ist Inge Coach der Archetypischen Kombinationslehre und begleitet Menschen in

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29:38

AUTHENTISCH SICHTBAR

HAND AUFS HERZ ·

2023/03/16

AUTHENTISCH SICHTBAR Ich habe mir die Frage gestellt: „Christina, was sind deine Kernkompetenzen?“ Meine Kernkompetenzen? Authentizität und Sichtbarkeit. In meinem Leben gibt es keinen „Theatervorhang“ in meinem Leben gibt es keine zwei Welten – ich bin Innen wie Außen gleich – ich bin zu 100 Prozent authentisch. Genau dies macht mich in meiner Persönlichkeit aus. Wie wirst du authentisch bzw. wie lebst du dein Leben authentisch, so dass es auch bei anderen Menschen, deinem Gegenüber, absolut

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47:55

,,Aus dem Dorf - in die Welt - vor die Wand & wieder...

HAND AUFS HERZ ·

2023/03/09

„Aus dem Dorf – in die Welt – vor die Wand & wieder zurück!“ Interview mit Anna-Maria Ostermann Anna- Maria ist 29 Jahre alt und geht ihren Weg selbstbestimmt. Sie kommt aus einem kleinen Dörfchen in der Nähe von Soest und nach ihrem Abitur zog es sie in die Welt. Sie lebte ein Jahr in Kanada, studierte in Holland und Schweden und verbrachte dabei noch etwas Zeit in Portugal. Das alles klingt nach einem sehr gradlinigen Weg und genau das ist dieser Weg auch. Doch an einem gewissen Punkt zog es

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27:32

3 Dinge die uns die Gezeiten (Ebbe&Flut) über das...

HAND AUFS HERZ ·

2023/03/02

3 Dinge die die Gezeiten uns über das Leben verraten Ich gehe am vergangenen Wochenende auf dem Deich, auf Norderney, am Wasser entlang. „Die Ebbe zweifelt ja auch nicht daran, dass die Flut kommt und andersherum genauso!“ – schießt es mir in den Kopf und ehe ich mich versehe, spreche ich den Satz aus. Anna schmunzelt. Sie hatte direkt verstanden, was ich mit dieser Metapher sagen wollte. In den vergangenen Wochen drehte sich meine Arbeit viel um die Themen Fülle und Mangel. Emotional,

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54:09

Authentisch, ehrlich & echt Interview mit Mr.B.

HAND AUFS HERZ ·

2023/02/23

Authentisch, ehrlich & echt Interview mit Mr.B Er ist nicht nur der Mann an meiner Seite, er ist mein #partnerincrime Ihr hattet euch eine gemeinsame Folge gewünscht – hier ist sie! In unserer aller ersten gemeinsamen Podcastfolge reden wir ehrlich, echt und in aller erster Linie authentisch über unsere Reise der letzten Jahre. „Was hast du gedacht, als ich gesagt habe ich mache mich selbstständig!“ „Was rätst du den Männern da draußen, wenn ihre Partnerin sich selbstverwirklichen will!“ „Was

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27:22

Dein ANDERS ist BESONDERS

HAND AUFS HERZ ·

2023/02/16

Dein ANDERS ist BESONDERS Hast du dir einmal die Frage gestellt, was dich anders macht und damit so besonders macht? Was ist denn eigentlich „anders“? Und was ist an diesem „anders“ sein so „besonders“? Ich nehme dich in dieser Folge mit auf eine kurze, knackige und tiefe Reise. Gemeinsam suchen und finden wir die Antwort auf diese doch sehr tiefgründige Lebensfrage. Du wirst erkennen, dass dein „normal“ vielleicht sogar schon „anders“ als das „normal“ anderer Menschen ist! Ich appelliere an

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43:54

#pointofnoreturn

HAND AUFS HERZ ·

2023/02/09

#pointofnoreturn „Christina – das ist er – dein #pointofnoreturn!“ – das war er – der Satz Anfang Dezember, welcher bis heute in mir nachgebt hat. Ich habe mich selbst dabei beobachtet, wie ich fortan häufig zu Menschen genau diesen Satz gesagt habe und es damit auf den Punkt gebracht habe! In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise zu deinem ganz persönlichen #pointofnoreturn ! Was ist der #pointofnoreturn , wie und wann erleben wir ihn und vor allem wie nehmen wir ihn wahr? Denken oder

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44:49

Ciao Cacao = Plötzlich ist alles NEU, weil ich NEU bin!

HAND AUFS HERZ ·

2023/02/02

„Ciao Cacao! - Und plötzlich ist alles NEU – weil ich NEU bin! Interview mit Frederike Homann Heute nehme ich dich mit auf eine echte, ehrliche und in aller erster Linie sehr authentische Reise. Frederike Homann ist 26 Jahre alt und in den letzten 3 Jahren hat sich ihr komplettes Leben verändert! Warum? Weil sie sich verändert hat. Frederike ist eine meiner ehemaligen Teilnehmerinnen bei SCHLÜSSELMOMENT. In meinem Ernährungscoaching nahm sie 35-40 Kilo ab und entwickelte sich vom Übergewicht

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34:23

Warum SCHLÜSSELMOMENT die dümmste Idee meines Lebens...

HAND AUFS HERZ ·

2023/01/26

Warum SCHLÜSSELMOMENT die dümmste Idee meines Lebens war! In dieser Folge nehme ich dich herrlich ehrlich, echt und authentisch mit auf die Reise. Ich erzähle dir unverblümt, warum SCHLÜSSELMOMENT im Nachgang eine ziemlich dumme Idee war. SCHLÜSSELMOMENT hat mich in die Krise gestürzt – wieso, weshalb, warum? Verrate ich dir in dieser neuen Folge! Häufig kommen wir an den Punkt auf unserer persönlichen Reise wo es keinen Weg mehr an der persönlichen Verwirklichung im Job dran vorbeiführt. Wir

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