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PODCAST

Gut zu wissen

Tiroler Tageszeitung

Der "Gut zu wissen" Podcast der Tiroler Tageszeitung. Tipps, Erklärungen und Erfahrungen rund um Gesundheit, Ernährung, Liebe, Fitness, Psychologie und wichtige Alltagsthemen.

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All Episodes

23:37

Wie man das Selbstbewusstsein von Kindern stärkt

Gut zu wissen ·

2023/01/29

Druck standhalten, Probleme lösen und Ängste überwinden, das alles klappt mit der richtigen Portion Selbstbewusstsein. Die Tiroler Mentaltrainerin Angelika Bodner-Pardeller gibt Tipps, wie Eltern die Entwicklung ihrer Kinder zu starken Persönlichkeiten fördern können. Was es dabei mit einer bunten Zauberblase auf sich hat, hört ihr hier ...

de

32:21

Gut zu wissen: Wie riskant eine Augenlaser-OP ist

Gut zu wissen ·

2023/01/22

Wer Kontaktlinsen oder Brille trägt, kennt die damit verbundenen Probleme. Viele träumen davon, wieder ohne Sehbehelfe scharf sehen zu können. Arzt und Augenlaser-Experte Wolfgang Philipp erklärt im TT-Podcast, wie hoch die Risiken einer Operation sind, wie die Effekte aussehen und wieviel der Eingriff kostet. Außerdem befragen wir eine Patientin, wie sie die Operation erlebt hat – und ob sie sie weiterempfehlen würde.

de

31:46

Gut zu wissen: Was Hormone mit Frauen machen

Gut zu wissen ·

2023/01/15

Frauen müssen sich oft vorwerfen lassen, dass sie hormongesteuert sind. Diese abwertend gemeinten Bemerkungen haben zwar ein wahren Kern – nämlich dass der weibliche Zyklus nicht nur körperliches sondern auch seelisches Befinden steuert – das heißt aber nicht, dass sich frau ihrem Schicksal ergeben muss. Hormon-Expertin Christina Anfang weiß, wie man die einzelnen Zyklusphasen geschickt nutzen kann um zu netzwerken, neue Bekanntschaften zu machen, sich im Beruf oder im Sport zu verausgaben oder sich

de

15:24

Gut zu wissen: So stehen die Sterne im Jahr 2023

Gut zu wissen ·

2023/01/08

Die vergangenen zwei Jahre waren von Krisen überschattet. Geht es im neuen Jahr so weiter? Astrologin Christina Bögöthy blickt für uns in die Sterne und sieht ein Jahr im Zeichen des Umbruchs. Außerdem spricht die Wahltirolerin über die Aussagekraft der Astrologie und warum sie von den gängigen Sternzeichen-Horoskopen nichts hält.

de

20:23

Gut zu wissen: Was Einsamkeit mit Menschen macht

Gut zu wissen ·

2022/12/25

Was macht Einsamkeit mit Menschen? Gerade zu Weihnachten und zu Silvester werden sich vieler ihrer sozialen Isolation bewusst. Einsamkeit kann zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder im schlimmsten Fall zum Tod führen. Sozialarbeiterin Gertraud Gescheidlinger, Leiterin der Innsbrucker Katharinastube, ist in ihrem Berufsalltag täglich mit Betroffenen konfrontiert. Sie weiß, dass das Alleinsein oft zu noch mehr Einsamkeit führt, da sich die Betroffenen aus

de

23:51

Gut zu wissen: Was es mit dem alten Brauch des...

Gut zu wissen ·

2022/12/18

Seit Jahrhunderten werden in den Alpen Kräuter und Harze als wohltuendes und heilsames Rauchwerk verbrannt. Die alte Tradition erfreut sich neuer Beliebtheit – nicht nur in den Raunächten. Wie man beim Räuchern vorgehen sollte und welche körperlichen und seelischen Auswirkungen die verglühenden Pflanzen haben, verrät die Zammer Kräuterhex.

de

29:44

Gut zu wissen: Vorsicht bei Nahrungsergänzungsmitteln

Gut zu wissen ·

2022/12/11

Gerade im Winter bombardiert uns die Werbung mit Mitteln, die uns angeblich gut durch die Erkältungszeit bringen. Doch bei den so genannten Nahrungsergänzungsmitteln ist Vorsicht geboten. Der Innsbrucker Ernährungsmediziner i. R. und Buchautor Maximilian Ledochowski weiß, warum die Pillen und Pulver oft mehr Gift als Nahrung sind, was bei Überdosierungen passieren kann und warum wir oft unbewusst Zusatzstoffe über die normale Ernährung zu uns nehmen. Der Experte empfiehlt im Winter überhaupt nur ein

de

14:42

Gut zu wissen: Wie eine Tirolerin den Kaiserschmarrn...

Gut zu wissen ·

2022/12/04

Die 23-jährige Tirolerin Johanna Anzengruber begann in Antwerpen neben ihrem BWL-Studium Backwaren aus dem Fenster ihrer Wohnung zu verkaufen. Mittlerweile arbeitet die gelernte Konditorin in einer Bäckerei und bietet am Wochenende gemeinsam mit ihrem Freund auf einem großen Markt Kaiserschmarrn an. Das Hüttengericht aus Österreich ist bekannt und kommt an. Vor ihrem Stand bilden sich regelmäßig lange Schlangen.

de

32:12

Gut zu wissen: Wie das Gehirn unsere...

Gut zu wissen ·

2022/11/27

Sämtliche Prozesse, die im Körper ablaufen, werden vom Gehirn gesteuert. Es wertet in Bruchteilen von Sekunden aus, ob die Informationen, die es über die Nervenbahnen erhält, eine Gefahr darstellen oder nicht. Ist die innere oder äußere Wahrnehmung für das Gehirn gestört, können u. a. Schmerzen, Bewegungsstörungen oder sogar Stoffwechselstörungen auftreten. Der Neuroathletik-Trainer Roland Ortner erklärt, wie man mit einfachen Übungen Schmerzen los wird, wie Neuroathletik bei Post-Covid-Symptomen

de

31:47

Gut zu wissen: Was unser Immunsystem wirklich stärkt

Gut zu wissen ·

2022/11/20

Gesund zu bleiben, wünscht sich wohl jede/r. Wesentlich dafür ist ein funktionierendes Immunsystem. Was wir tun können, um unsere körpereigene Abwehr so gut wie möglich zu unterstützen, verrät Angelika Kirchmaier im „Gut zu wissen"-Podcast. Die Tiroler Ernährungsexpertin erklärt, welche Rolle der Darm dabei spielt, warum zu viel Sonne dem Immunsystem schadet und warum unser Liebesleben nicht zu kurz kommen sollte.

de

30:19

Gut zu wissen: Wie man sich vor einem Burnout...

Gut zu wissen ·

2022/11/13

Immer mehr Menschen arbeiten bis zum Punkt der kompletten körperlichen Erschöpfung. Ganze Arbeitsbereiche wie etwa die Pflege oder die Kinderbetreuung verlieren massenweise Mitarbeiter, weil diese nach zwei Jahren Pandemie völlig ausgebrannt sind. Sogar Kinder sind schon Burnout-gefährdet. Doch was führt eigentlich zum Ausbrennen, wie erkennt man erste Anzeichen und wie kann man sich davor schützen? Burnout-Expertin Viktoria Huber gibt Antworten.

de

28:25

Gut zu wissen: So sollten Kinder und Jugendliche...

Gut zu wissen ·

2022/11/06

Wie stülpt man ein Kondom über? Wie wird ein Tampon eingeführt? Wie viele Sexualpartner sind okay? Ist es notwendig den Intimbereich zu rasieren? Fragen, die sich Jugendliche oft nicht zu stellen trauen. Im Internet finden sie dazu häufig Antworten, die mit der Realität nur wenig bis gar nichts zu tun haben. Wie Eltern es schaffen, ihren Kindern von klein auf die Scham zu nehmen und offen über Sexualität zu sprechen, erklärt Hanna Hosa von der „First Love Ambulanz" in Innsbruck.

de

29:59

Gut zu wissen: Wie man Menschen bis zum Tod begleitet

Gut zu wissen ·

2022/10/30

Das Thema Tod und Sterben wird in unserer Gesellschaft oft als Tabu behandelt, und das, obwohl wir alle davon betroffen sind. Wie es ist, Menschen bis zum Tod zu begleiten, welche Ängste die Betroffenen quälen, worüber man sich auch als Gesunder hinsichtlich des eigenen Lebensendes vorbereiten kann, welche Lebensbilanz Sterbende noch ziehen und wie man Kindern beim Umgang mit dem Tod helfen kann erzählen Pflegedirektorin Christine Haas-Schranzhofer und die ärztliche Leiterin Dr. Andrea

de

43:50

Gut zu wissen: Kind und Jugendliche schlafen anders

Gut zu wissen ·

2022/10/23

In den ersten Jahren kämpfen viele Eltern mit den oft kurzen Schlafphasen ihrer Kinder. Bis zum Jugendalter entwickelt es sich dann in die andere Extremrichtung und die Pubertiere wollen gar nicht mehr aus den Federn kommen. Warum das so ist, erklärt Schlafmedizinerin Barbara Schneider. Sie spricht darüber, was es mit sozialem Jetlag bei Jugendlichen auf sich hat, wie man krankhaften Schlaf bei Kindern erkennt, warum die Kleinen plötzlich mit dem Schnarchen anfangen und warum Hyperaktivität oft mit

de

28:21

Gut zu wissen: Die perfekte Selbstpräsentation – so...

Gut zu wissen ·

2022/10/16

Ein Interview mit Personalverantwortlichen kann BewerberInnen ganz schön ins Schwitzen bringen. Mit guter Vorbereitung lässt sich die Nervosität in die Schranken weisen und die Selbstpräsentation wirkt souverän. Was es dafür zu beachten und vor allem zu vermeiden gilt, verrät uns AK-Bildungsexperte Ernst Haunholter im „Gut zu wissen"-Podcast.

de

26:22

Gut zu wissen: Warum wir Gehirn und Gedächtnis...

Gut zu wissen ·

2022/10/09

Er kennt das nicht: Manchmal ist unser Hirn wie ein Sieb. Wichtige Prüfungen oder Vorträge stehen an, aber das Gelernte will einfach nicht hängen bleiben. Warum das Gehirn in manchen Situationen nicht speichert, wie man auch im Alter noch neuronale Vernetzungen erzeugen kann und was Aufmerksamkeit damit zu tun hat, weiß Gedächtnistrainer Claudius Schlenck.

de

30:08

Gut zu wissen: Wie unsere Stimme überzeugt und warum...

Gut zu wissen ·

2022/09/18

Die Stimme ist unser wirkungsvollstes Instrument. Mehr als ein Drittel unserer Wirkung hängt von ihr ab, weiß Schauspieler Thomas Lackner. Der Trainer für Sprechtechnik und persönlichen Auftritt verrät, was eine wohlklingende Stimme ausmacht und wie man damit die Aufmerksamkeit der Zuhörer gewinnt.

de

31:17

Gut zu wissen: So gelingt eine erfolgreiche...

Gut zu wissen ·

2022/09/11

Wir fühlen uns häufig unverstanden und reden aneinander vorbei. Verantwortlich dafür sind Fehler in der Kommunikation. Die Botschaft, die wir senden, ist dann nicht eindeutig und klar formuliert, weiß Rhetorik-Trainerin Barbara Plank. Die Tirolerin gibt Kurse zum Thema „Power Talking" und lehrt, wie man sich ausdrücken muss, um zu bekommen, was man sich wünscht.

de

27:12

Gut zu wissen: Worauf man bei der Geldanlage achten...

Gut zu wissen ·

2022/09/02

In Zeiten von immer höheren Kosten ist es wichtig, sich seine Finanzmittel genau einzuteilen. Wer jetzt sparen oder anlegen will, sollte sich genau überlegen, ob sich das finanziell ausgeht. Beatrix Puttinger, Konsumentenschutz-Beraterin bei der AK Tirol, erklärt, für wen alternative Sparformen oder risikoreichere Anlagen Sinn machen, warum man beim Krypto-Angeboten vorsichtig sein sollte, warum auch Gold oder Silber kein sicherer Anlage-Hafen sein muss und wie Kleinanleger vor dem Gesetz geschützt

de

20:16

Gut zu wissen: Wie man Panikattacken erkennt und was...

Gut zu wissen ·

2022/08/28

Atemnot, Schmerzen in der Brust, Schwindel, Übelkeit – und das alles von einer Sekunde auf die andere. Panikattacken werden wegen der starken körperlichen Symptome oft nicht gleich erkannt. Was man in solchen Akutsituationen tun kann und wie sich Panikstörungen behandeln lassen, erklärt die Tiroler Psychotherapeutin Susanne Stocker im „Gut zu wissen"-Podcast.

de

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