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PODCAST

Gut zu wissen

Tiroler Tageszeitung

Der "Gut zu wissen" Podcast der Tiroler Tageszeitung. Tipps, Erklärungen und Erfahrungen rund um Gesundheit, Ernährung, Liebe, Fitness, Psychologie und wichtige Alltagsthemen.

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All Episodes

29:21

Gut zu wissen: Wie manipulierbar ist unser Gehirn?

Gut zu wissen ·

2023/04/16

Viele Entscheidungsprozesse in unserem Gehirn laufen unbewusst ab. Dabei können sich auch Fehler einschleichen. Wie manipulierbar ist unser Gehirn und was hat Einfluss auf unsere Entscheidungen? Können wir uns vor Manipulation überhaupt schützen? Der Innsbrucker Neurowissenschaftler Johannes Passecker kennt die Antworten.

de

36:39

Gut zu wissen: Kann man Regelbeschwerden „wegfuttern"?

Gut zu wissen ·

2023/04/10

Unterleibsschmerzen, unreine Haut, Stimmungsschwankungen sind nur einige der lästigen Begleiterscheinungen, die Frauen vor oder während der Periode plagen. Die richtige Ernährung kann helfen, die Symptome zu lindern. Diätologin Edburg Edlinger hat zahlreiche Empfehlungen parat, will aber von Verboten nichts wissen – denn soviel sei verraten, die richtige Menge an Schokolade kann sogar Heißhungerattacken vorbeugen.

de

22:43

Gut zu wissen: Wie man mit seinen Kindern über Drogen...

Gut zu wissen ·

2023/04/02

Wenn Kinder in die Pubertät kommen, ändert sich oft ihr Verhalten. Dazu gehören auch Abgrenzung zu den Eltern und Experimente mit Drogen und Alkohol. Besorgte Erwachsene wissen oft nicht, wie sie Gespräche darüber mit ihrem Nachwuchs angehen sollen. Florian Norer von der Innsbrucker Drogenberatungsstelle "Z6" erklärt, wie das Gespräch gelingen kann, warum man das Verhalten von der Person abgrenzen muss, warum Verbrüderungen mit dem Kind nichts bringen und warum sich Eltern auch um sich selbst

de

40:29

Gut zu wissen: Wie wichtig Freundschaften für unser...

Gut zu wissen ·

2023/03/26

Gute Beziehungen – vom Partner bis zur Zufallsbekanntschaft – haben den stärksten Einfluss auf unser Glücksempfinden, das zeigen Ergebnisse einer Harvard-Langzeitstudie. Warum Freundschaften solche gravierenden Auswirkungen auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden haben und wie man Beziehungen am besten pflegt, erklärt die in Tirol lebende Psychologin Melanie Hausler.

de

27:36

Gut zu wissen: Warum wir über Pädophilie reden müssen

Gut zu wissen ·

2023/03/19

Es ist eines der größten Tabuthemen in unserer Gesellschaft: Pädophilie betrifft Schätzungen zufolge ein Prozent der männlichen Bevölkerung – sachliche Debatten rund um das Thema sind aber nach wie vor nicht vorhanden. Wie man Betroffenen helfen kann, was Einsamkeit mit Pädophilie zu tun hat, warum das Internet die sexuelle Störung noch befeuert und warum man den Begriff Kinderpornographie nicht mehr verwenden sollte, erklärt Sozialberater Marcel Kerber von der Männerberatung Tirol.

de

14:57

Gut zu wissen: Wie man lernt, sich selbst zu lieben

Gut zu wissen ·

2023/03/12

Ja, Selbstliebe hat etwas mit Egoismus zu tun – aber mit positivem. Ohne diesen sei auch keine Nächstenliebe möglich, so Johanna Constantini im „Gut zu wissen"-Podcast. Die Tiroler Psychologin weiß, warum man sich öfters etwas Gutes tun soll und wie man sich selbst mit kleinen alltäglichen Dingen mehr Wert beimisst.

de

40:24

Gut zu wissen: Wie die Wissenschaft in Tirol...

Gut zu wissen ·

2023/03/05

Mit zunehmendem Alter steigt die Gefahr, dass man eine so genannte neurodegenerative Erkrankung wie Parkinson oder Alzheimer entwickelt. Bis 2040 könnte sich die Zahl der Parkinson-Patienten sogar verdoppeln, zeigen Studien. Warum die Krankheit auf dem Vormarsch ist, welche Symptome sich schon Jahre vor dem Ausbrechen der Krankheit bemerkbar machen und wie man mit einer Tiroler Studie dazu beitragen will, dass künftig bei der Vorsorgeuntersuchung das individuelle Parkinson-Risiko erkannt werden

de

28:47

Gut zu wissen: So schützt man sein Kind vor sexueller...

Gut zu wissen ·

2023/02/26

Die erwachsenen Täter freunden sich über Computerspiele, soziale Medien oder Chatrooms mit Kindern und Jugendlichen an. Gewinnen deren Vertrauen, erpressen Nacktfotos und fordern häufig reale Treffen ein – mit dem Ziel, sie sexuell zu missbrauchen. Wie Eltern und Kinder diesen vermeintlichen Internet-Bekanntschaften auf die Schliche kommen können, wie Prävention gelingt und was zu tun ist, wenn das Kind von „Cybergrooming" betroffen ist, verrät „Rat auf Draht"-Beraterin Christine Piriwe.

de

31:02

Gut zu wissen: Was uns nachts um den Schlaf bringt

Gut zu wissen ·

2023/02/19

Schlafen ist für Regeneration und Immunsystem von enormer Bedeutung, doch manchmal will es damit gar nicht klappen. Wir wippen mit den Beinen, drehen uns von der einen auf die andere Seite und grübeln über den Tag nach. Doch was passiert, wenn diese Phase nicht nur eine Nacht anhält, sondern Wochen oder sogar Monate? Wie leidet unsere Gesundheit, wenn wir nicht schlafen? Und was löst Schlafstörungen wie Schnarchen, das Restless Legs Syndrom oder Schlafwandeln aus? Die Innsbrucker Schlafforscherin

de

30:05

Gut zu wissen: Das sind die Podcast-Trends 2023

Gut zu wissen ·

2023/02/12

Die Tiroler Podcast-Expertin Tatjana Lukáš weiß, wohin sich der boomende Markt entwickelt. Sie gibt Einblick in die heimische Szene und spricht unter anderem über die zunehmende Relevanz von Live-Auftritten und Kurz-Aufnahmen. Außerdem verrät die Gründerin, warum sie ChatGPT als Chance und nicht als Konkurrenz für Podcaster sieht.

de

34:42

Gut zu wissen: Warum wir keine Diäten brauchen

Gut zu wissen ·

2023/02/05

Zum Jahresbeginn nehmen sich viele Menschen vor, endlich wieder ein paar Kilo abzunehmen und ihre Ernährung zu verändern. Spätestens im Februar ist dieses Vorhaben bei den meisten aber schon gescheitert. Der Haller Internist und Ernährungsmediziner Kurt Moosburger erklärt, warum wir ein falsches Körperbild im Kopf haben, warum Vorschriften und Einschränkungen beim Essen keinen Sinn machen, weshalb ein paar Kilo zuviel sogar gesund sind und wie man dem Jojo-Effekt ein Schnippchen schlägt.

de

23:37

Wie man das Selbstbewusstsein von Kindern stärkt

Gut zu wissen ·

2023/01/29

Druck standhalten, Probleme lösen und Ängste überwinden, das alles klappt mit der richtigen Portion Selbstbewusstsein. Die Tiroler Mentaltrainerin Angelika Bodner-Pardeller gibt Tipps, wie Eltern die Entwicklung ihrer Kinder zu starken Persönlichkeiten fördern können. Was es dabei mit einer bunten Zauberblase auf sich hat, hört ihr hier ...

de

32:21

Gut zu wissen: Wie riskant eine Augenlaser-OP ist

Gut zu wissen ·

2023/01/22

Wer Kontaktlinsen oder Brille trägt, kennt die damit verbundenen Probleme. Viele träumen davon, wieder ohne Sehbehelfe scharf sehen zu können. Arzt und Augenlaser-Experte Wolfgang Philipp erklärt im TT-Podcast, wie hoch die Risiken einer Operation sind, wie die Effekte aussehen und wieviel der Eingriff kostet. Außerdem befragen wir eine Patientin, wie sie die Operation erlebt hat – und ob sie sie weiterempfehlen würde.

de

31:46

Gut zu wissen: Was Hormone mit Frauen machen

Gut zu wissen ·

2023/01/15

Frauen müssen sich oft vorwerfen lassen, dass sie hormongesteuert sind. Diese abwertend gemeinten Bemerkungen haben zwar ein wahren Kern – nämlich dass der weibliche Zyklus nicht nur körperliches sondern auch seelisches Befinden steuert – das heißt aber nicht, dass sich frau ihrem Schicksal ergeben muss. Hormon-Expertin Christina Anfang weiß, wie man die einzelnen Zyklusphasen geschickt nutzen kann um zu netzwerken, neue Bekanntschaften zu machen, sich im Beruf oder im Sport zu verausgaben oder sich

de

15:24

Gut zu wissen: So stehen die Sterne im Jahr 2023

Gut zu wissen ·

2023/01/08

Die vergangenen zwei Jahre waren von Krisen überschattet. Geht es im neuen Jahr so weiter? Astrologin Christina Bögöthy blickt für uns in die Sterne und sieht ein Jahr im Zeichen des Umbruchs. Außerdem spricht die Wahltirolerin über die Aussagekraft der Astrologie und warum sie von den gängigen Sternzeichen-Horoskopen nichts hält.

de

20:23

Gut zu wissen: Was Einsamkeit mit Menschen macht

Gut zu wissen ·

2022/12/25

Was macht Einsamkeit mit Menschen? Gerade zu Weihnachten und zu Silvester werden sich vieler ihrer sozialen Isolation bewusst. Einsamkeit kann zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder im schlimmsten Fall zum Tod führen. Sozialarbeiterin Gertraud Gescheidlinger, Leiterin der Innsbrucker Katharinastube, ist in ihrem Berufsalltag täglich mit Betroffenen konfrontiert. Sie weiß, dass das Alleinsein oft zu noch mehr Einsamkeit führt, da sich die Betroffenen aus

de

23:51

Gut zu wissen: Was es mit dem alten Brauch des...

Gut zu wissen ·

2022/12/18

Seit Jahrhunderten werden in den Alpen Kräuter und Harze als wohltuendes und heilsames Rauchwerk verbrannt. Die alte Tradition erfreut sich neuer Beliebtheit – nicht nur in den Raunächten. Wie man beim Räuchern vorgehen sollte und welche körperlichen und seelischen Auswirkungen die verglühenden Pflanzen haben, verrät die Zammer Kräuterhex.

de

29:44

Gut zu wissen: Vorsicht bei Nahrungsergänzungsmitteln

Gut zu wissen ·

2022/12/11

Gerade im Winter bombardiert uns die Werbung mit Mitteln, die uns angeblich gut durch die Erkältungszeit bringen. Doch bei den so genannten Nahrungsergänzungsmitteln ist Vorsicht geboten. Der Innsbrucker Ernährungsmediziner i. R. und Buchautor Maximilian Ledochowski weiß, warum die Pillen und Pulver oft mehr Gift als Nahrung sind, was bei Überdosierungen passieren kann und warum wir oft unbewusst Zusatzstoffe über die normale Ernährung zu uns nehmen. Der Experte empfiehlt im Winter überhaupt nur ein

de

14:42

Gut zu wissen: Wie eine Tirolerin den Kaiserschmarrn...

Gut zu wissen ·

2022/12/04

Die 23-jährige Tirolerin Johanna Anzengruber begann in Antwerpen neben ihrem BWL-Studium Backwaren aus dem Fenster ihrer Wohnung zu verkaufen. Mittlerweile arbeitet die gelernte Konditorin in einer Bäckerei und bietet am Wochenende gemeinsam mit ihrem Freund auf einem großen Markt Kaiserschmarrn an. Das Hüttengericht aus Österreich ist bekannt und kommt an. Vor ihrem Stand bilden sich regelmäßig lange Schlangen.

de

32:12

Gut zu wissen: Wie das Gehirn unsere...

Gut zu wissen ·

2022/11/27

Sämtliche Prozesse, die im Körper ablaufen, werden vom Gehirn gesteuert. Es wertet in Bruchteilen von Sekunden aus, ob die Informationen, die es über die Nervenbahnen erhält, eine Gefahr darstellen oder nicht. Ist die innere oder äußere Wahrnehmung für das Gehirn gestört, können u. a. Schmerzen, Bewegungsstörungen oder sogar Stoffwechselstörungen auftreten. Der Neuroathletik-Trainer Roland Ortner erklärt, wie man mit einfachen Übungen Schmerzen los wird, wie Neuroathletik bei Post-Covid-Symptomen

de

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