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PODCAST

Deine Gesundheit machst Du selbst!

Dr. Annette Jasper

In diesem Podcast erfährst Du von Ayurvedamedizinerin und Zahnärztin Dr. Annette Jasper aus über 24 Jahren Praxiserfahrung viele Methoden und Geheimnisse wie Du Dir Deine Gesundheit selbst erschaffst. So erhält ein positives Lebensgefühl und mehr Vitalität. Dieser Podcast weckt die Lebensenergien in Dir und liefert Dir wertvolle Tipps und Informationen. Betrachtet wird immer Deine körperliche und seelische Gesundheit, denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand

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All Episodes

17:37

Der Unterschied zwischen Gefühl und Symptom (Folge: 244)

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/05/07

In diesem Podcast lernst du den wichtigen Unterschied zwischen Gefühl und Symptom kennen. Viele Menschen verwechseln Gefühle mit Symptome. Wenn wir jedoch den Unterschied erkennen, können wir die Sprache unseres Körpers besser verstehen. Ein Gefühl ist von kurzer Dauer. Hast du zum Beispiel länger als einige Minuten Freude empfunden? Oder Wut? Ja, es kommt uns häufiger vor, als wenn wir dieses Gefühl stundenlang haben, in Wirklichkeit jedoch ist es von sehr kurzer Dauer. Bei Anspannung,

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31:37

Der Sinn von Zahnschienen (Folge: 243)

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/04/30

Heute geht es darum, warum Zahnärzte überhaupt eine Zahnschiene einsetzen. Was ist der Sinn? Nachdem du diese Folge gehört hast, kannst du beurteilen, ob die Schiene, die du gerade trägst, die richtige für dich ist und ob sie den Sinn und Zweck erfüllt, den du dir wünscht. In Folge #241 berichte ich darüber, wie viele verschiedene Arten von Zahnschienen es gibt. Wenn du diese Folge noch nicht gehört hast, lade ich dich dazu herzlich ein. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in diesem Podcast

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19:13

So triffst du bessere Entscheidungen (Folge: 242)

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/04/23

Manchmal treffen wir eine Entscheidung innerhalb von Sekundenbruchteilen. Manche Entscheidungen tragen wir jedoch tage- und wochenlang mit uns herum. Während dieser Zeit ziehen sie unmerklich Energie von uns ab. Auch wenn wir es manchmal nicht zugeben wollen: Wir beschäftigen uns mit dieser Entscheidung, die getroffen werden will. In dieser Folge führe ich dich in meine Art und Weise, Entscheidungen sicher und schnell zu treffen. Denn: In Wirklichkeit treffen wir innerhalb weniger Sekunden ALLE

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37:50

Weißt du eigentlich, wie viele unterschiedliche...

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/04/16

Ich habe das einmal genauer betrachtet und bin auf 12 unterschiedliche Arten von Zahnschienen gekommen. In dieser Folge stelle ich dir die 5 häufigsten Schienenarten vor. Möglicherweise bist du jetzt erstaunt darüber, dass es so viele verschiedene Schienen gibt. Es ist einfach so: Zahnschiene ist nicht gleich Zahnschiene.Tatsächlich können wir mit Schienen viele unterschiedliche Themen bearbeiten und lösen. Je nach Anwendungsgebiet und Art der Schiene, kann diese deine Zähne einfach nur schützen,

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37:46

Die Folgen von Zähneknirschen (Folge: 240)

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/04/09

Das Pressen und Knirschen mit den Zähnen ist weit verbreitet. Auf diese Weise macht es auf uns den Eindruck, dass es “normal” ist, dass Zähne abgerieben und empfindlich sind. Es ist für die meisten “normal” unter Nackenverspannungen und Kopfschmerzen oder Tinnitus und Rückenschmerzen zu leiden. Jedoch: Es sollte nicht normal sein. Die Nacht ist dazu da, dass wir regenerieren und nicht unseren Körper ruinieren. Denn das Pressen und Knirschen mit den Zähnen hat sogar massive Folgen auf den gesamten

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17:46

So geschehen Wunder (Folge: 239)

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/04/02

Es gibt Menschen, denen scheinbar alles auf Anhieb gelingt. Sie sind immer fröhlich und haben genug Zeit, alles, was sie sich vornehmen, mit Leichtigkeit zu erreichen. Andere dagegen kommen nicht in Gang. Immer wieder nehmen sie sich etwas vor, was aber dann doch nicht erreicht wird. Zu welcher Gruppe gehörst du? Erwischt du dich dabei, wie du dir immer wieder die gleichen Ziele setzt und Vorsätze nicht erreichst? Vermutlich tust du dich schwer, weil du das Geheimrezept nicht kennst. Es gibt

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09:28

Der Grund für unsere Unzufriedenheit (Folge: 138)

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/03/26

Möglicherweise wunderst du dich jetzt und denkst dir: “Bei jedem von uns ist der Grund für Unzufriedenheit ein anderer”. Jedoch: Das stimmt nicht. Es gibt etwas, das uns alle unzufrieden macht - und dies geschieht ganz schleichend. Darüber sprechen wir heute. Du weißt, dass unsere Worte viel Gewicht haben. Viel mehr Energie benötigen wir jedoch, wenn den Worten auch Taten folgen sollen. Zu reden und nicht zu tun, macht dich für deine Außenwelt zum Schwätzer und dich selbst auf Dauer unzufrieden

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20:36

Was bewirkt eine Zahnschiene? (Folge: 237)

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/03/19

Schiene ist nicht gleich Schiene. Es gibt verschiedene Arten von Zahnschienen. Jede Schienenart hat eine andere Aufgabe. Erfahre in dieser Folge, welche 7 Schienenarten es gibt und was jede einzelne bewirken kann. Ich spreche über folgende Schienenarten: - Schutzschiene für den Sport - Nachtschiene - Bleachingschiene - Retainerschiene nach einer kieferorthopädischen Therapie - Alignerschiene - Funktionsschiene - Schnarchschiene Ich wünsche dir gute Erkenntnisse bei diesem Podcast. Deine Annette

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48:01

Das Rezept für mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit...

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/03/12

Jeden Tag erlebe ich so viele Menschen, die leiden. Sie sind zerknirscht und verbissen, unzufrieden und unglücklich. Das Irrsinnige dabei ist: Vielen fällt es gar nicht selbst auf. Wie kann es sein, dass so viele von uns verlernt haben, auf die eigene Stimme zu hören? Es stimmt, diese innere Stimme ist leise. Sie ist wie ein Vogelzwitschern. Wir dürfen still und ruhig zuhören, damit wir sie verstehen. Unsere Welt ist jedoch so laut, dass wir es wirklich schwer haben, unsere Herzensstimme

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27:54

Was Karies und Parodontitis mit deinem...

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/03/05

Der Säure-Basen-Haushalt zählt mit und neben dem Wasser- und Elektrolyt-Haushalt zum Grundregulationssystem des menschlichen Organismus. Alle biologischen Zusammenhänge in der Natur stehen in einem ebenso komplexen wie labilen Gleichgewicht. Schon kleine Eingriffe oder Störungen von außen können zu einer Verschiebung dieses Gleichgewichts führen. Das Säure-Basen-Gleichgewicht ist entscheidend für viele Stoffwechselprozesse in deinem Körper. Eine kleine Änderung des PH-Werts im Blut kann verheerende

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14:45

Das wichtigste Bild in deinem Leben ist dein...

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/02/26

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem mit Abstand wichtigsten Bild in deinem Leben: mit deinem Selbstbild. Es ist vollkommen egal, was andere über dich denken, jedoch das, was du über dich denkst, ist entscheidend für deine Gesundheit und deine Lebensqualität. Wenn du zum Beispiel über dich denkst, dass du noch viel mehr erreichen müsstest, noch nicht gut genug bist, wirst du immer weiterlaufen, bis du möglicherweise durchbrennst. Es ist dabei vollkommen unerheblich, ob du eine wundervolle

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33:20

Ayurveda im Alltag umsetzen (Folge: 233)

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/02/19

Sehr häufig werde ich gefragt, wie ich denn den Ayurveda in meinen Alltag integriere. Ganz ehrlich: ganz einfach :-) Aber: Du darfst dich frei machen, von Perfektion - und zwar auf JEDEN Bereich bezogen. Die ayurvedische Heillehre möchte uns dabei helfen, ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Du hast richtig gelesen: Das Wort “glücklich” war auch dabei. Es geht beim Ayurveda weder um Verbote noch um komplizierte Rezepte mit vielen Gewürzen, die du nur sehr schwer bis gar nicht

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45:38

Es gibt immer einen Weg … manchmal ist es Hypnose...

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/02/12

Ich freue mich, dass du dich für diesen Podcast interessierst. Dies ist eine ganz besondere Folge mit einem ganz besonderen Gast. Christiane Krejczi ist staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Hypnosetherapeutin und Trägerin des Gütesiegels des Instituts für klinische Hypnose Magdeburg. Das bedeutet: Unser heutiges Thema ist Hypnose. Was kann Hypnose? Wie wirkt Hypnose? Wofür ist Hypnose gut? Diese und diverse weitere Fragen rund um dieses spannende Thema Hypnose werden

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01:05:26

Heute stelle ich mich deinen persönlichen Fragen...

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/02/05

Heute bin ich ganz mutig und stelle mich deinen ganz persönlichen Fragen. Es sind Fragen wie: Annette - Wie bist du zur Zahnmedizin gekommen? Wann hast du angefangen ganzheitlich zu arbeiten und wo hast du dich dazu ausbilden lassen? Wie bist du auf dein Spezialgebiet CMD gekommen? Wie schaffst du es, Praxis und Familie miteinander zu vereinbaren? Wie hältst du dich fit? Was frustriert dich? Wie integrierst du Ayurveda in dein Leben? … und noch viele weitere Fragen. Eines ist ganz sicher: Nach

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20:42

Kenne und nutze diese 3 Regeln für dein Leben (Folge:...

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/01/29

Quälst du dich damit, deine “guten Vorsätze” zu realisieren? Hast du Schwierigkeiten damit, gute Angewohnheiten zu etablieren und schlechte abzulegen? Interessanterweise fällt es uns meist sehr leicht, ungünstige Verhaltensweisen anzunehmen. Wenn wir es jedoch besser machen wollen, scheitern wir nach wenigen Tagen. Woran liegt das bloß? Gibt es denn Möglichkeiten und Wege, dies zu ändern? Yes, die gibt es. In diesem Podcast lernst du drei wichtige Regeln kennen. Es lohnt sich, diese drei Regeln für

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05:31

Meditation

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/01/22

Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne

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42:10

Schlafprobleme - nein danke (Folge: 229)

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/01/22

Sehr viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Lichtstress, Ängste und Sorgen, falsche Ernährung und der Medienkonsum lassen uns nicht einschlafen oder in einen flachen Schlaf verfallen, dem die Tiefe - genauer gesagt: die Tiefschlafphase - fehlt. Jedoch: Gesund und in der eigenen Mitte zu bleiben gelingt nur mit einem erholsamen Schlaf. Wenn wir in diesen fallen, geschehen wundersame Dinge: Es laufen Prozesse in unserem Körper ab, von denen wir nichts spüren, die jedoch überlebenswichtig für

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57:51

Was kann Osteopathie leisten? (Folge: 228)

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/01/15

Kennst du den Unterschied zwischen Physiotherapie und Osteopathie? Weißt du, dass die Osteopathie auch präventiv sehr viel leisten kann. Möglicherweise hast du mitbekommen, wie Bekannte mit Symptomen wie Rücken-, Kopf- und Kieferschmerzen zur Osteopathie gegangen sind und hinterher ganz begeistert waren. Die Osteopathie wirkt tiefgreifend und nachhaltig. Sie kann sehr viele Probleme lösen, aber auch präventiv kann die Osteopathie sehr viel Gutes bewirken. Der Physiotherapeut und Osteopath Christoph

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33:02

Was Eltern beim Zahnarzt alles falsch machen können...

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/01/08

Eltern wollen immer nur das Beste für ihre lieben Kleinen und machen doch so viel falsch. In meiner Praxis beobachte ich immer wieder wie unbeholfen Eltern dabei sind, ihre Kinder auf den Zahnarztbesuch vorzubereiten. Sätze wie: “Das tut gar nicht weh.” oder “Du musst keine Angst haben”, bewirken meist das Gegenteil. Unser Unterbewusstsein versteht das Wörtchen “nicht” nicht. Es hört dann: “Das tut weh” und “Du musst Angst haben”. In diesem Podcast bekommst du Anregungen, wie du dich besser

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21:23

Was ist dein NORMAL? (Folge: 226)

Deine Gesundheit machst Du selbst! ·

2023/01/01

Dies ist die erste Folge im Jahr 2023. Ein neues Jahr bringt gefühlt immer neue Chancen für Veränderung. In dieser Folge lade ich dich dazu ein, deinen “normalen Tag” zu hinterfragen. Soll dieses Normal immer weiter wiederholt werden? Wenn ich Menschen nach ihrem Tag frage und diese als Antwort “normal” sagen, habe ich häufig das Gefühl, sie sind nicht glücklich mit ihrem Normal. Wie ist das bei dir? Geht es dir wie vielen von uns, dass du dich in bestimmten Themen emotional engagierst und

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