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PODCAST

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast

Kaindl Athletic System

Krafttrainining - Ausdauertraining - Speed Alles rund um Training für Athleten, Everyday Athletes, Powerlifter.

health & fitness fitness

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00:46:32

Hypertrophie für Performance - Warum Studien &...

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2023/06/25

Muskelmasse ist die Grundlage für Kraft und Kraft ist wichtig für Athleten - also schauen wir wie man am besten Muskelmasse aufbaut. Diese Logik stellt den falschen Ansatz für Athleten dar und führt zu vielen Fehlern die wir zu oft in er Planung des Trainings sehen. Wie man stattdessen Performance und Hypertrophie verbindet ist heute Thema dieser Folge des PodKASts. 03:10 - Fehler die zu oft gemacht werden 05:46 - Hypertrophie und Ermüdung 09:24 - Vorteile der Frequenz 11:42 - zwei Arten der

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01:18:04

Probleme, Fehler, Erfolge- Zwischen Evidence Based &...

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2023/06/18

Ein Post von mir war der Anlass für diese Folge mit Coach Thomas Gajda - denn damit habe ich bei ihm etwas getriggert. Coaches dürfen sich nicht von Kategorisierungen und Camps leiten lassen, wenn sie gute Arbeit leisten wollen. Lass uns also über unsere Wege als Cocheas EHRLICH sprechen und darüber welche Sachen wir heute ANDERS SEHEN und was wir gelernt haben. Hier ist also eine Folge mit vielen Dingen, die jedem jüngeren Coach helfen können und vielen Trainees näher bringen, wie es als Coach

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01:00:17

Dein Anspruch - Dein Progress - Was ist eigentlich...

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2023/06/11

Was ist der richtige anspruch an Dich selbst, an Dein Training und an Deinen Progress? Dieses zentrale Thema besprechen wir immer wieder mit Athleten und Everyday Athletes. Denn hier geht es um die Grundlage, ob man FRUSTRIERT oder MOTIVERT ist und darum wie man PRogress erreicht. Was das alles mit Buddhismus zu tun hat und warum man zwischen Leistungssport und Freizeitsport unterscheiden muss erfährst Du heute. Ich verrate Dir mein Normal - was ist Dein Anspruch? Was ist Deine Motivation und

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00:45:56

Der Fehler den Coaches IMMER noch machen - und wie...

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2023/06/04

Wir betrachten Training immer noch falsch. Oder wieder? Und das ist der Grund warum wir so oft die falschen Lösungen für die Aufgaben des Trainings nutzen, weil wir in den falschen Kategorien denken. "Hat konventionelles Krafttraining einen Platz im Athletiktraining? " Das war eine Frage in der Q&A diese Woche und die hat mich nachdenklich gemacht, ganz einfach, weil mir nicht klar ist was konventionelles Krafttraining ist. Dabei habe ich großes Verständnis für diese Frage, denn

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00:49:34

Das sind die WAHREN Basics - Podkast Nr81

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2023/05/28

NICHT JEDER SOLLTE SQUAT - BENCH - DEADLIFT - PRESS IN SEINEM PLAN HABEN, ABER JEDER SOLLTE DIE WAHREN BASICS TRAINIEREN. Was genau die Übungen sind, die ich als basics nutze und wieso es für Powerlifter, Athletes, Everyday Athletes die gleichen Übungen erfährst Du heute. 01:48 - Das Thema heute 03:28 - 2x BW dafür muss man nicht oft squatten 04:47 - Das Framework 05:27 - Was müssen Basics leisten? 06:06 - Die Lektion der letzten Jahre - Übertrag schaffen 08:41 - Basics - das Squatmuster 09:22 -

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00:49:45

Ausdauer & Kraft in einem Plan - (Hybrid) Athletes...

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2023/05/21

WIE schaffe ich es Ausdauer und Kraft in einem Plan zu trainieren OHNE SCHWACH und trotzdem nicht fit zu werden? - Eine der meist gestelltesten Fragen derzeit und somit auch Anlass für diesen Podkast! Wir gehen Schritt für Schritt durch, was wirklich wichtig ist, damit DU weißt ob 80/20 -Zone 2 - HIIT oder Crossfit das Richtige ist... 01:41 - Ausdauer & Kraft entwickeln - unsere Arbeit mit Athleten 03:00 - Dieses Problem haben fast alle 06:22 - Die Frage stellen viele - komplett unnötig 07:54

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01:10:19

Real World FOOTBALL STRENGTH & CONDITIONING mit Kevin...

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2023/05/14

Ich bringe Euch hier immer EHRLICHE EINBLICKE in die Welt als Coach und diese Woche gibt es diese Einblicke auch von KEVIN SPEER (Develop Athletes) in seinen Werdegang als Coach, die Erfahrungen, die er im Training von American Football Athleten gemacht hat und wie man Training in der REALITÄT plant und damit erfolgreich ist! 00:00:56 - Alles über Kevin Speer 00:04:11 - Theorie vs. Praxis - Sportwissenschaft studieren als Coach? 00:08:08 - Kevins Lieblingssportarten im Studium 00:10:50 - Wie ist

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01:00:12

Training für Leistung oder Gesundheit - Das wird...

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2023/05/07

Training um gesund zu bleiben oder doch lieber Training um eine bessere Performance zu erreichen? Longevity und die Idee dafür zu trainieren gesund zu bleiben sind viel diskutierte Themen - gelichermaßen boomen die Posts zu dem Training von TOPATHLETEN und ihren Trainingsmethoden und Approaches. Gibt es wirklich einen großen Unterschied im Training von Athleten und Everyday Athletes oder ist nicht TRAINING IMMER TRAINING? Es gibt Unterschiede und Gemeinsamkeiten - ein Blick darauf lohnt sich auf

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00:47:39

Muss man Übungen variieren und was haben...

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2023/04/30

Egal ob Coaches oder Trainees wir alle streben nach Progression im Training und gleichzeitig gibt es SO VIELE FRAGEN rund um dieses Thema. Wie plant man richtige PRogression im Training? Wie bleibt man motiviert, wenn der Progress ausbleibt? Ist Progress linear? Es ist also zeit für einen Podcast zu diesem Thema 00:45 - Warum dieses Thema - weil so viele Gespräche & Fragen dazu 02:30 - Progress - its not that simple 04:25 - KPIs - was genau hat es damit auf sich und warum ist es

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01:18:59

DEUTSCHER REKORD IM SQUAT - endlich die 800kg Total...

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2023/04/21

Pascal Su ist zurück und dieses Mal bekommt ihr einen ungefilterten EInblick in SEINE DEUTSCHE MEISTERSCHAFT, bei der es ihm gelang den DEUTSCHEN REKORD in der Kniebeuge auf 300,5kg zu pushen und ENDLICH die 800kg im Total zu knacken. Pascal hatte mich im Vorfeld der DM gefragt, ob ich ihn am Wettkampftag betreuen würde und das habe ich natürlich getan. Was also genau im Kopf eines der besten deutschen POWERLIFTERs vorgeht erfahrt ihr heute! 00:04:51 - Was ist mehr Hype DM oder Worlds? 00:06:07

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01:09:47

Westside Barbell, LOUIE SIMMONS und Powerlifting mit...

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2023/04/16

Westside Barbell und Louie Simmons waren ein legendäres Gym, das berühmt wurde durch seine kreativen Trainingsmethoden und das hardcore Attitude. Alex Pürzel hatte selbst die Gelegenheit Louie Simmons zu treffen und ist sicherlich einer der führenden Köpfe, wenn es um Know how im Krafttraining und Powerlifitng in Europa geht. Mich hat meine Diplomarbeit zum Thema Kraftdreikampf und mein Praktikum bei Westside Barbell mit diesem System und besonders Louie Simmons verbunden. Daher ist Westside das

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00:46:34

WDH SÄTZE INTENSITÄT ÜBUNGEN - Das muss ein Trainee...

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2023/04/09

02:21 - Wiederholungen - WAS genau macht den Unterschied 07:16 - Wiederholungen und RIR es wird knifflig 08:08 - Sätze machen das Volumen 09:54 - Volume Load - Tonnage es wird gerechnet - muss man das?? 14:22 - Intensität - Was ist INTENSIVES TRAINING? 19:27 - Wahrnehmung der Anstrengung - darüber denkt keiner nach 21:56 - Übungen - Die Realität 24:10 - Bewegungsmuster 28:59 - Kniebeugen machen vs stark werden vs. lernen 30:31 - Was ist TRAINING? man muss das definieren 31:37 - Physische

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01:04:45

Die RICHTIGE Übung auswählen - Reha mit Nationalkader...

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2023/04/02

Kann REHA eine CHANCE sein? WAS ist ANDERS in der Reha als im normalen Training und warum ist HYPERTOPHIE KEINE LÖSUNG für den Judoka Lukas Vennekold? Ich habe alle Vorüberlegungen getroffen, aber weiß dann nicht welche Übung ich auswählen soll - Dieses Problem in Lukas Trianingsplanung war Ausgangspunkt unserer Unterhaltung, wie man den OLYMPIATRAUM von Lukas bestmöglich im Training umsetzen kann - trotz Rehaphase nach einem Kreuzbandanriss. Es geht als um zentrale Themen im Training und wie

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01:31:57

Was bedeutet Maximalkraft für Athleten - und VIEL...

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2023/03/26

Muss man 2faches Bodyweight squatten, um ein schneller Athlet zu sein? Ist es überhaupt wichtig STARK zu sein als Athletin und was beduetet stark in diesem Kontext überhaupt? Das sind die Fragen, die uns zu dieser Folge geführt haben - wie fast zu erwarten erstreckt sich daraus eine Diskussion, um VARIABILITÄT vs STABILITÄT, Stimulus und Anpassung, Spezifik, ASSESMENT und einiges mehr. Diese Folge ist LOADED! 00:01:51 - Warum geht es heute um Kraft? 00:02:06 - Was ist Kraft wirklich -Sneak Peak

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00:49:52

Trainingspläne - sind Coaches überflüssig?! Podkast 71

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2023/03/19

Braucht man wirklich einen Coach? Und wird die Individualisierung überbewertet? Das und was die wirklich wichtigen Skills eines COaches sind ist Thema der heutigen Folge. Meine Meinung dazu warum Indivialisiserung falsch betrachtet wird, was im Online Coaching schief läuft und wie wir das Ganze anders sehen gibt es hier! 00:40 - Pascal Sus Stroy als Auslöser 03:28 - Individualität bei Reps ist überbewertet 07:23 - Falsche Annahmen über Frauen im Krafttraining 10:23 - Unterschiedliche Peaking

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00:47:59

VERANTWORTUNG als Coach. Wie geht man mit dem Druck...

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2023/03/12

Bin ich für die Karriere der Athleten mit denen ich arbeite mit verantwortlich? Wie geht man überhaupt mit dem Druck um, wenn es um die Vorbereitung auf eine ENTSCHEIDENDE SAISON, einen COMBINE oder den Kraftdreikampf WETTKAMPF geht? Nachdem mir diese Frage jetzt vermehrt gestellt wurde ist es an der ZEit einen Einblick zu liefern wie ich damit umgehe - und daraus zu lernen, ob ich es gut oder schlecht mache. 01:24 - Der Anlass für diese Folge 02:05 - Wofür Verantwortung GUT ist 03:28 - Die erste

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00:45:47

REAL TALK mit NFL ATHLETE DAVID BADA - Podkast 69

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2023/03/05

David Bada sitzt am Microfon und gibt uns einen ungefilterten Einblick in das Leben eines NFL Athleten. In dieser Folge kann man wirklich viel von David darüber lernen, wie man mit den HÖHEN UND TIEFEN als Leistungssportler umgeht und die Motivation immer hoch hält. Wer David nach dieser Folge nicht einfach nur sympathisch findet, den kann ich wirklich nicht verstehen! Absolut ehrlich und offen! Defintiv das Ende nicht verpassen und die Chance für den Kommentar nutzen!! 01:11 - Wer ist David Bada

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01:25:17

Rants mit Kuis - Evidence based - Erfolg als Coach -...

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2023/02/26

Wir haben es euch versprochen und Euer Wunsch danach war groß. Hier ist die Rant Show mit Coach Kuis als Gast! Wie sehr sind wir tatsächlich ausgeflippt? War es doch deep? Haben wir sogar Emotionen gezeigt? 00:01:48 - Aufwärmen: Übungen an der Multipresse 00:05:18 - Schon politisch unkorrekt die zwei 00:06:03 - Kraftsport und die Probleme mit dem unteren Rücken 00:09:09 - Rückenschulen gleich mit gerantet 00:13:51 - Kuis wird warm und das functional Fitnesstudio der Zukunft 00:18:10 - Kuis

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01:33:53

Stuart McGill Method- Training bei Rückenbeschwerden...

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2023/02/19

Stuart McGill ist sicherlich einer der anerkanntesten Experten weltweit auf dem Gebiet der Wirbelsäulenbiomechanik und des Rückenschmerzes. Allerdings auch nimmt in der letzten Zeit auch die Kritik an seiner Herangehensweise zu. Sollte man wirklcih keine Crunches machen und den Rumpf nur isometrsich trainieren? Oder steckt doch mehr hinter der McGill Methode als nur die Big Three? Dr. Thomas Reichel hat selbst die McGill Seminare absolviert ist Facharzt für Othopädie & Unfallchirurgie, war

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01:18:29

So wählst DU als Coach die richtige Übung aus! mit...

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2023/02/12

Wie sucht Max die Übungen für seinen Kurs aus und worin unterscheidet sich diese Auswahl im Vergleich zu Personal Trainings oder Online Coaching? Max verrät Euch einige Dinge die er im Trainingsplanungskurs 2022 gelernt hat und wir besprchen genau warum diese Dinge so wichti sind. 00:01:24 - Deshalb reden Max und ich so oft über Übungsauswahl 00:02:15 - es gibt nicht viele Übungen 00:04:00 - Übung für Fussballer vs. Rennfahrerin 00:06:52 - Schwere vs einfache Squats 00:09:07 - 2 Ebenen der

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