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wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für feinfühlige Menschen

Dr. Tony Hofmann

Ein Podcast für Menschen, die auf ihre eigene Kreativität vertrauen https://zks-medien.de

education self-improvement

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00:34:27

#133 | Gebundene Lebensfreude (Strukturgebundene...

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2023/03/18

Lebensfreude wird häufig dadurch gebunden, dass wir denken, etwas zu sollen oder zu müssen: "Man macht das so und nicht anders." Manchmal kommen solche inneren Strukturen aus Traumata, machmal aus der Erziehung. Die Kunst, damit umzugehen, liegt nicht darin, das Gefängnis völlig zu verlassen, sondern die Strukturen zu verstehen. Wie beim Jazz kannst Du dann beginnen, damit zu spielen und zu improvisieren. www.adventuria.org www.zks-medien.de Wissen & Werkzeuge für Menschen mit

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#132 | Freiraum-Kaskaden

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2023/03/11

Nutze Freiräume, um weitere Freiräume zu erschaffen: Finde in deine eigenen Rhythmen, entdecke und erkunde neue Bedürfnisse, die bisher im Schatten lagen und handle dann gemeinsam mit anderen Menschen. www.adventuria.org www.zks-medien.de Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir

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#131 | Umgang mit Suizidalität

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2023/03/04

Manchmal im Leben gibt es Situationen, die so massiv gestoppt sind, dass wir das Gefühl haben, dass es so nicht mehr weiter geht. Menschen in einer suizidalen Grundstimmung wollen dieses Problem dann "ein für alle Mal" lösen. Die Alternative ist, die Themen einzeln anzugehen und den langen Weg zu wählen. Irgendwo gibt es eine Stelle, die sich nicht ganz so bedrohlich und schwarz anfühlt. Wo genau liegt diese Stelle? Achtung: Suizidale Impulse sollten sehr ernst genommen werden. Professionell

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#130 | Überwältigt: Psychosomatische Erkrankungen

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2023/02/25

Psychosomatische Phänomene sind Krankheitsphänomene, deren Ursachen sich rein medizinisch nicht (vollständig) erklären lassen. Emotionspsychologisch lassen sie sich als ein starkes Empfinden des Überwältigtseins beschreiben: Wenn uns alles zu viel wird, und wir nicht darüber sprechen dürfen, kann es sein, dass der Körper krank wird. www.adventuria.org www.zks-medien.de Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus

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#129 | Geschichtete Ungewissheit

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2023/02/18

Focusing ist eine achtsamkeitsbezogene Denkmethode, die bei Einzelpersonen ansetzt. Sie kann jedoch in eine gewisse Einsamkeit münden. Experienzielle Kommunikation, gemeinsames Focussieren zu einem Thema, löst dieses Problem. In sehr komplexen Situationen jedoch ist es notwendig, auch die Themen, über die wir nachdenken, loszulassen, und uns wirklich vollständig auf die Ungewissheit in all ihrer Tiefe einzulassen. Hier hilft Bodymapping. www.zks-medien.de www.adventuria.org Wissen & Werkzeuge für

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#128 | Einlassen oder nicht? (Strukturgebundene...

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2023/02/11

Es gibt emotionale Tiefenstrukturen in uns, die uns daran hindern, uns auf eine Sache wirklich einzulassen. Sie sabotieren das Gelingen. Die Kunst liegt darin, zu unterscheiden, ob sie damit recht haben und wir verdammt gut daran tun, uns nicht einzulassen, oder ob wir sie getrost loslassen können. www.adventuria.org www.zks-medien.de Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief

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#127 | Der Krieg ist vorbei

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2023/02/04

Die westliche Kultur baut zu einem großen Teil auf Narrativen auf, die beschreiben, wie ein Abenteuer gemeistert, ein Feind bezwungen, eine Krise überwunden wird. Der Held und die Heldin wird geboren. Wie würde es sich anfühlen, die Geschichten, die wir einander erzählen und die Denkmodelle, die wir entwickeln, auf einem völlig anderen Narrativ aufzubauen? www.adventuria.org www.zks-medien.de Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind

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#126 | Lebensfreude und (sanfte) Euphorie

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2023/01/28

Euphorie ist wie ein Schlüssel, der dir das Herz aufschließt. Etwas kommt in Gang, Dinge können sich zum Guten verändern. Was genau würdest du in deinem und im Leben deiner Mitmenschen verändern? Ein Gedankenexperiment. www.adventuria.org www.zks-medien.de Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So

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#125 | Scheinstabilität oder Konfliktausbruch?...

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2023/01/21

Emotionen stabilisieren soziale Systeme auf unterschiedliche Weise. Offen erlebte Emotionen schaffen oftmals Ruhe und Stabilität, die jedoch zu einer künstlichen Scheinstabilität werden kann. Unter der Oberfläche brodelt und gährt es dann weiter. Subtil erlebte Emotionen hingegen schaffen oftmals eine Konfliktdynamik, die sich aufschaukelt und die dann nicht mehr gehalten werden kann. Beide Varianten sind also langfristig nicht adaptiv. Wie lässt sich die offene Gestalt, die beide Varianten

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#124 | Immer die gleichen Dramen (Strukturgebundene...

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2023/01/14

Es gibt emotionale Färbungen, die so stark in unsere Persönlichkeit eingehen, dass wir uns dessen überhaupt nicht gewahr sind. Diese Färbungen bringen im Laufe Deines Lebens bestimmte Konflikte und Dramen hervor, die sich alle ähneln. Durch Kontrasterfahrungen kannst du dir diese Färbungen bewusst machen. So wird es möglich, ein Leben zu führen, das viele Farben haben kann. www.adventuria.org www.zks-medien.de Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten:

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#123 | Selbstvertrauen VIII: Mut – Der inneren...

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2023/01/07

Mutig sein heißt nicht, sich innerlich hart zu machen und zu kämpfen. Mutig sein heißt, den Dingen in die Augen zu schauen, wie sie wirklich sind, empfindsam zu werden, in Kontakt mit anderen Menschen zu gehen und dabei zugleich der eigenen inneren Stimme zu folgen. www.zks-medien.de www.adventuria.org Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und

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#122 | Selbstvertrauen VII: Scham – eine...

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2022/12/31

Scham basiert auf Aggression. Sie spaltet diejenigen inneren Anteile ab, die nicht zu den Regeln und Normen des Kontextsystems passen, in dem die Scham auftritt. Nicht-konforme Wünsche, Bedürfnisse, Gedanken und Handlungen werden negiert und die Person so wieder auf Linie gebracht. www.zks-medien.de www.adventuria.org Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken

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#121 | Selbstvertrauen VI: Radikale Autonomie

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2022/12/24

Radikale Autonomie bedeutet, dich deinem Gegenüber zuzuwenden, soziale Verantwortung zu übernehmen. Sie erfolgt von der eigenen Wurzel, vom eigenen Ursprung her. www.zks-medien.de www.adventuria.org Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen Alltag

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#120 | Selbstvertrauen V: Anwältin in eigener Sache

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2022/12/17

Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, Fortsetzung: Als Anwalt oder Anwältin in eigener Sache gelingt es Dir, zu Dir und zu Deinem Leben in eine selbstreflexive wohlwollende Distanz zu treten. Du nimmst die Zügel Deines Lebens selbst in die Hand, lebst zunehmend eigenverantwortlich und zielgerichtet, behauptest Dich selbst und entwickelst auch in komplexen Situationen eine eigenen moralischen Kompass. www.adventuria.org www.zks-medien.de Wissen & Werkzeuge für Menschen mit

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#119 | Selbstvertrauen IV: Du musst nicht alles an...

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2022/12/10

Dich selbst anzunehmen bedeutet nicht, alles an dir selbst mögen zu müssen. Ein selbstwertvolles Leben basiert auf einer eher nüchternen Annahme der Gegebenheiten, wie sie eben sind. Du musst nicht mögen, was ist, sondern einfach nur anerkennen, dass es ist. Auf dieser Basis kommst du nach und nach mit dir selbst in Kontakt. www.adventuria.org www.zks-medien.de Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem

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#118 | Selbstvertrauen III: angeknackst = kreativ

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2022/12/03

Ein feines Netz aus Rissen durchzieht das Selbst eines jeden Menschen. Wir sind in unserer Identität nie völlig konsistent und glatt. Selbstvertrauen bedeutet, dass wir nicht versuchen, diese Risse zu schließen, sondern sie als kreative Ressource zu verstehen. www.adventuria.org www.zks-medien.de Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den

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#117 | Selbstvertrauen II: Trotz – eine archaische...

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2022/11/26

Trotz bahnt Wege gegen Widerstände. Es kann sein, dass damit Mauern aufgerichtet werden, die Konflikte verstärken. Oder es kann sein, dass dadurch eine Öffnung möglich wird, die mehr Kooperation verspricht. In welche dieser beiden Richtungen kippelt der Trotz, den Du empfindest? www.zks-medien.de www.adventuria.org Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken

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#116 | Selbstvertrauen I: Wirklich dran glauben

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2022/11/19

Dein körperliches Erleben ist die Basis für Dein Selbstwertgefühl. Wenn wir wirklich dran glauben, dass ein gutes Leben möglich ist, dann fühlen wir das auch. In dieser Folge lernst Du zwei Ansatzpunkte kennen, die dir den Zugang zum körperlichen Erleben öffnen. www.zks-medien.de www.adventuria.org Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den

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#115 | Into the wild: Ausbrechen stabilisiert das System

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2022/11/12

Das Verhältnis von Struktur und Freiraum ist ein dialektisches. Wenn Du stark in Strukturen eingebunden bist, sehnst Du Dich nach Freiraum. Wenn Du Dich aber in der Beliebigkeit verlaufen hast, sehnst Du Dich nach Struktur. Vor diesem Hintergrund wird deutlich, dass ein Bedürfnis nach Freiraum immer differenziert betrachtet werden sollte: Indem wir ausbrechen, stabilisieren wir das größere Ganze. Eine wirkliche Änderung kann durch echten Kontakt zu Stande

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#114 | Der freie Kopf

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2022/11/05

Aufgaben gut zu organisieren, bedeutet, täglichen Wartungsarbeit in ein gut strukturiertes Aufgabenorganisationssystem zu investieren. Mein eigenes System trennt folgende Bereiche: Werkstatt - Seminare - Freiraum schaffen. Wie könntest du diese Struktur so verändern, dass sie zu dir und deinen Bedürfnissen passt? www.adventuria.org www.zks-medien.de Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden

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