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PODCAST

KRAFTRAUM

Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus

health & fitness fitness

All Episodes

00:46:12

Deine größten Trainingsfehler (#151)

KRAFTRAUM ·

2020/09/13

Das sind eure größten Trainingsfehler!\r\n\r\nSpare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nSpare 20% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM!\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon\r\nKaufe Merch und

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01:55:48

Gamespeed: schnelle Richtungswechsel &...

KRAFTRAUM ·

2020/09/06

Wie werde ich schneller auf dem Spielfeld? Egal ob Sprints oder Richtungswechsel, die Themen Schnelligkeit und Agilität sind mit die wichtigsten für Athletiktrainer und Sportler in Spielsportarten. Leider gibt es auch hier sehr viel Humbug und es werden hauptsächlich Trainingsmethoden für die letzten 1% verkauft. Ob diese so sinnvoll sind und was wir im Athletiktraining wirklich verbessern können, so wie allgemeine Themen des Athletiktrainings, besprechen ich in dieser Folge mit Daniel

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01:37:16

Klippenspringen mit Thomas Wunderlich (#149)

KRAFTRAUM ·

2020/09/01

Thomas, aka Senddicted, springt regelmäßig von 25m hohen Klippen und Brücken mit mehrfachen Salti ins Wasser. Wie gefährlich das ist, wie hoch die Belastung auf den Körper ist und ob er immer noch Angst vor einem Sprung hat, erzählt er in diesem Podcast.\r\n\r\nThomas ist auf Instagram: https://www.instagram.com/senddicted/\r\nThomas auf YouTube: https://www.youtube.com/c/senddicted\r\nThomas auf TikTok: https://www.tiktok.com/@senddicted\r\n\r\nSpare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf

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02:45:43

CrossFit(?) Hipster of Doom mit Alexander Michaelsen...

KRAFTRAUM ·

2020/08/23

Was los? Alex ist zusammen mit Shagel Butt ein Teil der Hipster of Doom. Als authentisches Duo machen die zwei das deutsche CrossFit YouTube unsicher und helfen den Sport populärer zu machen.\r\nAlex erzählt von seinen sportlichen Anfängen im Wrestling, Gepumpe im Fitnessstudio und seiner ersten CrossFit Class. Dazu gibt es aktuelle Geschehnisse aus der CrossFit Welt und was den Sport so besonders macht.\r\n\r\nAlex ist auf Instagram: https://www.instagram.com/alexisvorm/\r\nHipster of Doom auf

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00:39:17

Q&A: Cryotherapy, Bücher & mehr (#147)

KRAFTRAUM ·

2020/08/19

MERCH: https://damienzaid.de/shop\r\nDanke für deine Unterstützung!\r\n\r\nBücher:\r\nZatsiorsky: https://amzn.to/3gfuYiG\r\nThe System: https://amzn.to/325C84f\r\nPeriodization: https://amzn.to/327GA29\r\nScientific Principles Of Strength Training: https://amzn.to/34dkApt\r\n\r\nZeitmarker:\r\n00:05:32 Was bringt dehnen wirklich und wann macht es für wen Sinn?\r\n00:09:04 Cryotherapy oder Eisbäder für die Regeneration? Gibt es da belegte Effekte oder alles Humbug?\r\n00:12:27 Gute Bücher um bessere

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01:21:12

Entwicklung & Produktion von Fitnessgeräten mit...

KRAFTRAUM ·

2020/08/11

Ulrich Werenicz ist Geschäftsführer von Simpleproducts und spricht mit mir über die Entwicklung & Produktion von Fitnessgeräten, Kundenfeedback und die Auswirkungen von Corona.\r\n\r\nSimpleproducts ist auf Instagram: https://www.instagram.com/sqmize/\r\nDie Website von Simpleproducts: https://www.simpleproducts.de/\r\n\r\nSpare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de/ und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code

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00:28:51

Ermüdung im Training: Ermüdet Kreuzheben dein...

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2020/08/04

\"Kreuzheben Maximalversuche ermüden mein ZNS voll krass\" ist eine typische Aussage die man von Kraftsportlern oft hört. Ob da was dran ist gibt\'s in dieser Folge zu hören!\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nKaufe Equipment für dein Homegym bei https://www.simpleproducts.de/ und spare

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02:59:05

Coaching, Leidenschaft & Arbeiten im Sport mit Julian...

KRAFTRAUM ·

2020/07/27

Julian Schramm ist Mit-Gründer & Inhaber von Dedicated Sports. In ihrem Portfolio gibt es Coaching, Events, Foto- & Videografie und ein Gym in Bayreuth.\r\nIch spreche mit Julian über den Einfluss von Covid-19 auf die Gymeröffnung und Wettkämpfe, wie wichtig es ist als Coach sein Ego zu vergessen und unsere Leidenschaft für Sport.\r\n\r\nJulian ist auf Instagram https://www.instagram.com/dr_jot_goes_pump/\r\nDedicated Sports auf Instagram https://www.instagram.com/dedicatedsports/\r\nDedicated

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00:46:52

Supplements die wirklich was bringen (#143)

KRAFTRAUM ·

2020/07/19

Welche Supplements bringen wirklich was, wie dosiert man sie richtig und was sind die Nebenwirkungen?\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe

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01:51:43

Schmerzen verstehen mit Stefan Orth (#142)

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2020/07/17

Stefan erklärt was die Ursachen für Schmerzen sein können, welche Möglichkeiten wir haben um zu unterscheiden ob ein Schmerz strukturell bedingt ist oder nicht und wie wir für Schmerz sensibilisiert werden können.\r\nDazu gibt\'s noch einen langen Rant über Ignoranz, Fettleibigkeit und Verschwörungen.\r\n\r\nStefan ist auf Instagram: https://www.instagram.com/stefan_the_physio/\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den

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01:04:47

Q&A: Was mache ich beim VfB, Athletiktraining und...

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2020/07/08

Arbeite ich jetzt beim VfB?\r\n\r\nLink zu den Bannern: https://damienzaid.de/shop\r\n\r\nTimestamps:\r\n00:02:08 Was machst du für den VfB? Kannst du etwas Einblick in den Fußballer Alltag geben?\r\n00:06:28 Wie viel Volumen und Frequenz ist denn wirklich zu viel für einen naturalen Sportler?\r\n00:09:40 Kann oder muss man mit Scapula Alata schweres Krafttraining machen?\r\n00:11:02 Wie eng muss die Absprache mit dem Disziplintrainer sein bezüglich Belastungssteuerung?\r\n00:16:38 Ist die

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02:07:46

Profihandball & Schmerzmittel im Leistungssport mit...

KRAFTRAUM ·

2020/06/21

Finn Lemke ist Handballprofi und spielt für MT Melsungen in der ersten Bundesliga. Der über 2,10m große Bodybuildingfan erzählt von seinen Profianfängen, den Olympischen Spielen in Rio und der Benutzung von Schmerzmitteln im Leistungssport.\r\n\r\nFinn auf Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Finn_Lemke\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für

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01:40:22

Von Magersucht zu Kraftsport mit Mora Eggert (#139)

KRAFTRAUM ·

2020/06/15

Mora hat viele Jahre ihrer Jugend im Krankenhaus verbracht und war durch eine Essstörung sogar in Lebensgefahr. Wie es dazu kam, wie sie es geschafft hat wieder ein gesundes Gewicht zu erreichen und warum sie jetzt Kraftsport macht, erzählt sie in dieser Folge des Kraftraum Podcast.\r\n\r\nMora ist auf Instagram: https://www.instagram.com/moraggrt/\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum

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01:28:54

Mindset, Verletzungen & das Warum mit Gregor Traber...

KRAFTRAUM ·

2020/06/08

Gregor Traber ist zum zweiten Mal zu Gast und wir sprechen über alles was seit der letzten Episode so passiert ist. Ein weiterer Trainerwechsel, einige Verletzungen und sein Psychologiestudium. Am Ende beantworten wir Zuhörerfragen.\r\n\r\nGregor ist auf Instagram: https://www.instagram.com/gregor_traber/\r\n\r\nSpare bei https://www.fitmart.de mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nKaufe bei https://aesparel.com Hosen für

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01:05:10

Q&A: Sportsucht CrossFit Training Rückschläge Deload...

KRAFTRAUM ·

2020/05/26

Für diese Sonderausgabe des Kraftraum Podcast Walk\'n\'Talk hab ich mich nicht lumpen lassen und mich in den Whirlpool gechillt. Ist nicht mein Whirlpool, also kann ich nicht wirklich den dicken Macker raushängen lassen...\r\n\r\nLink zu den Bannern: https://damienzaid.de/shop\r\n\r\nTimestamps:\r\n00:01:13 Wann kommen die Banner?\r\n00:01:55 Gute Unis fürs Sport Studium? Wenn man Athletiktrainer werden möchte…\r\n00:03:08 Welche Dysbalancen können auftreten wenn man nur Kniebeugen, Bankdrücken und

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00:57:23

Q&A | Spezifik | Forschung | Ausdauer | Walk'n'Talk...

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2020/05/22

Dieses Mal ist es etwas dunkel geworden...\r\n\r\nSpare bei https://fitmart.de/ mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram:

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02:02:33

CrossFit, Hater & Q&A mit Shagel Butt (#134)

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2020/05/21

Shagel ist wieder zu Gast und erzählt wie er sich für die CrossFit Games qualifizieren wollte und der Lockdown ihm einen Strich durch die Rechnung gemacht hat. Danach reden wir noch über Hater, faule Social Media Nutzer und beantworten Zuhörerfragen.\r\n\r\nShagel ist auf Instagram: https://www.instagram.com/shagelbutt/\r\n\r\nSpare bei Fitmart auf ESN Produkte 20% mit dem Code KRAFTRAUM\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des

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01:06:38

Fitness, Lizenzen & Entwicklung mit Prof. Dr. Stephan...

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2020/05/11

Stephan Geisler ist Sportwissenschaftler und Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Er ist Vizepräsident der IST-Hochschule für Forschung und Lehre und leitet den Fachbereich Fitness und Gesundheit. An der Deutschen Sporthochschule Köln unterrichtet er den Schwerpunkt Olympisches Gewichtheben und leitet die Fort- und Weiterbildungen im Bereich Fitness- und Athletiktraining.\r\n\r\nSeine Website: https://www.sportwissenschaft.net/\r\nSein Instagram:

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01:02:13

Q&A | ATX | Realtalk | Walk'n'Talk Kraftraum Podcast...

KRAFTRAUM ·

2020/05/09

Ich beantworte eure Fragen von Instagram.\r\n\r\nSpare bei https://fitmart.de/ mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 20% und unterstütze damit den Kraftraum Podcast!\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende\r\nKaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop\r\nLass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching\r\nFolge mir auf Instagram:

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01:44:05

Rudern, Mindset & Teamwork mit Max Planer (#131)

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2020/05/04

Max Planer ist Ruderer und darin Weltmeister und Olympiateilnehmer\r\n\r\nMax auf Instagram: https://www.instagram.com/maxplaner/\r\nDer Podcast von Max: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gamechanger-mindset-eines-weltmeisters/id1486763343\r\n\r\nSpare bei Fitmart auf ESN Produkte 20% mit dem Code KRAFTRAUM\r\nKaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM\r\n\r\nWerde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon\r\nUnterstütze den Podcast mit

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