x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

LIGE FRA HJERTET

LIGE FRA HJERTET er podcast for guidede meditationer fra Kontemplations Praksisbibliotek og for vores indlæste blogindlæg.Vi har her udvalgt materiale som er talt, skrevet og indlæst direkte fra hjertet: ufiltreret, ubeskyttet og åbent.Det er vores håb og ønske at disse instruktioner og tekster kan være en støtte til en regelmæssig meditativ praksis, en inspiration til nærvær og hjertelighed i hverdagen - og til den kreative friskhed og fornyelse af dagligdagen som det er muligt at åbne til når vi

religion & spirituality spirituality

All Episodes

13:38

HJERTEMEDITATION med Hanneli Ågotsdatter og Torben...

LIGE FRA HJERTET ·

2023/08/28

Musikeren og komponisten Torben Westergaard, meditationslæreren Hanneli Ågotsdatter og forfatteren Peter Høeg der har arbejdet sammen før, og som alle tre er lidenskabeligt optaget af meditativ praksis, har på albummet Brud og hengivelse taget deres samarbejde og bekendtskab til et nyt sted, nemlig ind til et improviseret møde mellem meditation og musik.I fire spor undersøger de her oplevelsen af personligheden og kroppen som et hus, forholdet mellem stilhed og lyd, mellem hengivelse og vågenhed,

da

53:40

MOD KREATIVITETENS KILDE | Meditation og kreativitet...

LIGE FRA HJERTET ·

2023/08/23

Kreativitet er en tilstand og en proces som – ideelt set – involverer hele os, hele mennesket.Vi kan derfor ikke komme til kreativiteten alene ved at tale om den.Den er ikke først og fremmest noget man taler om, den er noget man foretager sig, den er en værensform og en aktivitet.De brugbare bøger om kreativitet er derfor ikke først og fremmest dem der forsøger at analysere emnet. Når vi går over i en analyserende side af os selv, er vi sjældent særlig kreative. Analysen og opfindsomheden har svært

da

36:16

MOD KREATIVITETENS KILDE | Meditation og kreativitet...

LIGE FRA HJERTET ·

2023/08/23

Kreativitet er en tilstand og en proces som – ideelt set – involverer hele os, hele mennesket.Vi kan derfor ikke komme til kreativiteten alene ved at tale om den.Den er ikke først og fremmest noget man taler om, den er noget man foretager sig, den er en værensform og en aktivitet.De brugbare bøger om kreativitet er derfor ikke først og fremmest dem der forsøger at analysere emnet. Når vi går over i en analyserende side af os selv, er vi sjældent særlig kreative. Analysen og opfindsomheden har svært

da

31:14

Meditation: YIN YANG CIRKULATION med Peter Høeg

LIGE FRA HJERTET ·

2023/08/06

Denne øvelse er én af Vækstcenterets såkaldte grundøvelser. Et udvalg af åndedrætsøvelser som har en særlig betydning for træning af sammenhængen mellem nærvær, kropsbevidsthed og vejrtrækning.Det første sted betegnelserne ‘yin’ og ‘yang’ bruges er i femte kapitel af Forandringernes Bog, I Ching, hvis oprindelse går mere end 2000 år tilbage.I Ching er bygget op over hexagrammer hvoraf ét betegner yin, et andet yang og resten er en kombination af disse.Yin og yang er universelle grundkræfter der

da

5:38

Meditation: AT VÆRE MED DET SOM ER | Celinah Malue...

LIGE FRA HJERTET ·

2023/08/04

Ligesom lange meditative stræk har særlige muligheder for fordybelse, er korte meditationer betydningsfulde. Blandt andet fordi de hjælper os til at opdage hvor hurtigt det er muligt at finde hjem til sig selv. Hvordan nuet altid ligger lige for næsen af os.I denne guidning tager Celinah os på bare få minutter ind til kontakt med vores krop, med åndedrættet og derfra til den accept af hele os selv som kendetegner mindfulness. For til sidst at lande i ikke-gøren.Hvorefter vi fra et mere nærværende

da

39:36

Liggende nærværsyoga med Hanneli Ågotsdatter

LIGE FRA HJERTET ·

2023/07/30

NÆRVÆRET MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNINGI nærværsyoga bliver kropsbevidsthed, opmærksomheden og sansningen af åndedrættet bragt sammen.Derved øges nærværet, og yogaen kan få en meditativ kvalitet. Denne yogasession fokuserer særligt på åndedrættet.Eller som Hanneli siger, på: ‘nærværet med dig selv og din vejrtrækning’.Instruktionerne hjælper os her til at mærke at der i hver ny stilling og i ethvert skift mellem stillinger findes en ny måde at opleve vores åndedræt på.Derved kan der opstå en

da

39:41

YOGA NIDRA (uden musik) med Martin Guldberg

LIGE FRA HJERTET ·

2023/07/28

I Yoga Nidra udforsker vi grænsen mellem den vågne tilstand og søvnen.Den afslapning af krop og bevidsthed der kan fremkomme i dette område, forbereder, siger Martin i denne guidning, dybere meditation.I denne session tager han os frem og tilbage mellem yderpunkter – for igen og igen at pege på den afspænding og mulighed for fordybelse der ligger i midten mellem ekstremer:Vi bevæger os fra kroppens periferi til dens centrum. Fra detaljesansninger af små og begrænsede kropsområder til helheder.Derpå

da

13:38

HJERTEMEDITATION med Hanneli Ågotsdatter og Torben...

LIGE FRA HJERTET ·

2023/07/23

Kærlighed er større og dybere end fornuft. Meget mere omfattende.Derfor kan man ikke 'forstå' kærlighed.Og derfor kan kærlighed ikke trænes systematisk. Til gengæld har kærligheden en mirakuløs egenskab: Hvis vi giver den plads, vokser den af sig selv.I denne meditation beskriver Hanneli hvordan vi kan give hjerte følelserne rum. Hvor tæt denne given plads er forbundet med vejrtrækningen. Og hvor nært kærlighed, medfølelse, bevidsthed og afspænding er forbundet med hinanden.Det handler om

da

14:23

Meditation: DEN ÅNDENDE KROP med Peter Høeg

LIGE FRA HJERTET ·

2023/07/20

Man kan undertiden mene at halvdelen af al indre træning er forfinelsen og fordybelsen af kropsbevidstheden. Kroppen og dens processer er både et taknemmeligt grundlag for nærværs- og hjertepraksis og en pool af instinktiv visdom.Helt praktisk og ligetil er vores åndedræt uløseligt forbundet med blodets kredsløb. Både fysiologisk og fænomenologisk, oplevelsesmæssigt. ’Du kan,’ som Peter siger i denne meditation, ’når du giver plads til din vejrtrækning, næsten ikke undgå at mærke dit

da

15:11

Meditation: FEMKANTENS LANDSKAB med Hanneli...

LIGE FRA HJERTET ·

2023/07/19

Vi mennesker er født med muligheden for at bevidstgøre oplevelsen af vores krop, vores åndedræt, de empatiske følelser der reflekteres omkring hjertet, bevidstheds- eller tankerummet og den altings foranderlighed som vi kalder grundkreativitet. Fem grundlæggende aspekter af vores menneskelighed som vi kalder femkanten.Jo dybere vores bevidsthed er forankret i disse områder, jo mere hviler vi i os selv. Og jo dybere kan vi møde andre. Denne meditation beskriver bevidstgørelsen af femkanten. Hannelis

da

7:21

Blogcast: HVAD DØDEN KAN LÆRE OS OM LIVET af Hanneli...

LIGE FRA HJERTET ·

2023/07/18

Døden er elefanten i livsrummet, vi véd alle at vi skal dø, men de fleste af os undgår at tænke for tit på det.Frank Ostaseski sætter stemme på døden og processen op mod den. Gennem årtier har han plejet døende, ledsaget dem til tærsklen mellem liv og død og bevidnet deres afsked med livet. For mange år siden grundlagde han The Zen Hospice Project i San Fransisco som primært varetog dødsprocesser for byens hjemløse. Da han gik på pension, etablerede han The Metta Institute, en organisation der

da

15:02

Meditation: SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN med...

LIGE FRA HJERTET ·

2023/07/15

Vi mennesker er født med muligheden for at bevidstgøre oplevelsen af vores krop, vores åndedræt, de empatiske følelser der reflekteres omkring hjertet, bevidstheds- eller tankerummet og den altings foranderlighed som vi kalder grundkreativitet. Fem grundlæggende aspekter af vores menneskelighed som vi kalder femkanten.Stilhed er blevet en mangelvare.Der er omkring os ydre støj, fra trafik, maskiner, elektronik - og en mere lavmælt, men insisterende støj fra strømmen af information.Og der er indre

da

28:03

ET INDRE STÆVNEMØDE | En kropsskanning med Hanneli...

LIGE FRA HJERTET ·

2023/07/05

’En kropsskanning er’, siger Hanneli i denne session, ’et personligt laboratorium.’En mulighed for, ved at lytte ind mod kropsrummet og åndedrættets rytme, at bevæge sig imod hvad der her kaldes et ’stævnemøde mellem nærværet, åndedrættet og kroppen’.I denne liggende kropskanning – der også kan udføres siddende eller stående – bliver vi ført fra fødderne og op gennem de store muskelgrupper frem mod en helhedsoplevelse af kroppen.Opmærksomhedens bevægelse ledsages hele tiden af åndedrættet. Undervejs

da

48:36

NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING | med Hanneli Ågotsdatter

LIGE FRA HJERTET ·

2023/07/02

'Vi vil nu hilse helt blødt på kroppen.'Sådan begynder Hanneli denne yogasession.Som er bygget op som en samtale med vores krop.Samtidigt med at instruktionerne fører os nænsomt gennem alle kropsdele, fra siddende afspænding af ansigtet og skuldrene til en liggende gennemgang af alle de store muskelgrupper og led, ledes vi ind mod vores egen autoritet. Ind mod at mærke at det kun er os selv der dybest set kan vide hvad vores krop har brug for.'Hvis vi er tro og nænsomme mod kroppen,

da

33:30

Meditation | KREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN | med...

LIGE FRA HJERTET ·

2023/06/30

Selve ordet ’kreativitet’ stammer fra en forelæsning som filosoffen og matematikeren Alfred North Whitehead gav i 1927. Whitehead var selv ekstremt kreativ og var den første der pegede på at det ofte, både i kreative forløb og i kontakt mellem mennesker, er processerne, altså det man gør mere end det man når frem til, der er det vigtigste.Kreativitet er, ligesom meditation, først og fremmest netop noget man gør. Noget man kaster sig ud i. Noget man vover. Man får meget sjældent noget særligt ud af

da

42:51

STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA | Nærværsyoga og...

LIGE FRA HJERTET ·

2023/06/28

Yoga som mindfulness.At træne mindfulness er at øve sig i at være tilstede i dagligdagen med bevidst nærvær.I denne session inviterer Hanneli ind til en yogaform der væver rolige og detaljeret beskrevne bevægelser sammen med åndedrættet på en måde så der hele tiden peges på netop det bevidste, mindfulde nærvær som er både stressforebyggende og helbredende.Vi opfordres til at komme til stede ved at spørge os selv hvordan vores dagsform er, og hvad vi ønsker af netop denne yogasession. Opfordres til

da

19:08

DEN SIDSTE HISTORIE | Meditation med Peter Høeg

LIGE FRA HJERTET ·

2023/06/28

Som vi sidder her, opretholder vi alle en omfattende mængde af historier som handler om hvem vi er, hvor vi kommer fra, og hvor vi er på vej hen.Disse historier er nødvendige for os som samfundsborgere, som deltagere i kærlighedsforhold og for at få et meningsfuldt liv.Men står de alene, bliver de udmattende. For de handler alle om MIG, MINE og MIT.Derfor forsøger man meditativt at afbalancere dem med træningen i at slippe historier. For at vores personligheder og karakterstruktur, med tiden, ikke

da

2:35

Blogcast: AT OPLEVE SIG SELV OG VERDEN KLART OG...

LIGE FRA HJERTET ·

2023/06/18

Om indre og ydre bæredygtighed i klasseværelset.Vi er selv hele tiden med til at skabe verden og virkeligheden – og det sker for det meste hurtigt og ubevidst.Vi forstår verden ud fra vores eget ståsted og tillægger verden intentioner, der i bund og grund er vores egne. Vi ser kun et udsnit af virkeligheden. Der er meget vi ikke ser, som vi er blinde overfor. Og det snit vi ser, er farvet af det vi bringer med.Besøg os her:kontemplation.dkeller følg os på vores sociale

da

13:27

Meditation: NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA |...

LIGE FRA HJERTET ·

2023/06/16

Alt indhold i vores bevidsthed kommer til os enten gennem sanserne fra yderverdenen eller som krops- eller sindsimpulser fra os selv, fra vores inderverden.Denne meditation begynder med at bevidstgøre disse to kilder - og bevæger sig derefter videre mod en holdning af åbenhed til og accept af alle impulser, lyse som mørke, uanset om de kommer ude- eller indefra.Og derfra ind mod værdsættelsen af selve det nuværende øjeblik.Denne meditation er optaget under et retreat på Øster Løkke.Besøg os

da

10:52

AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS |...

LIGE FRA HJERTET ·

2023/06/14

Tilstanden mindfulness, bevidst nærvær, er i en dynamisk balance mellem hensigtsløs afspænding og den vågne parathed til at slippe hvad der måtte opstå i bevidsthedsrummet.Denne balance kan opnås ved meditative gentagelser - af eksempelvis lyde (mantraer) eller bevægelser (meditativ dans). I selve gentagelsen af det kendte ligger en afslapning fra at skulle finde på noget nyt. Og for at gentagelse ikke skal blive søvndyssende monoton, må man være årvågen.I denne meditation instruerer Martin i

da

269 results

Similar Podcasts

Jeff Haygood, Pastor

PodPoint

PASTOR ALVARO VALENCIA

Pastor Alvaro Valencia

Grace Life Church CT.

PodPoint

Pleasant View Church

Ted Nance

Christian Heritage Church"s Podcast

PodPoint