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PODCAST

五分钟心理学

也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠，也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来，也许此刻的你对爱人有诸多不满。焦虑来源于未知，不满来源于期待，你的内心其实告诉了你答案，但你或许还没有察觉。在这里让我们一起走近心理，重塑你的心灵时空。个人成长榜排行第一，专业心理咨询师暖心分享。

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04:50

在足够强大之前，我们需要积攒底气

五分钟心理学 ·

2021/11/16

如果你总是认为全世界都该按照你的想法来，如果不能，那就是别人的问题，就是环境的问题，于是不断地换，那你永远不会得到成长，你也永远强大不起来。所以悄悄努力吧，争取未来某一天惊艳所有人，希望我们都可以做自己想做的事，也都能拒绝自己不想做的事。关于如何强大自己，我们以后再讨论。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多相关内容的话，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【频繁换工作】就可以了。

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04:50

在足够强大之前，我们需要积攒底气

五分钟心理学 ·

2021/11/16

如果你总是认为全世界都该按照你的想法来，如果不能，那就是别人的问题，就是环境的问题，于是不断地换，那你永远不会得到成长，你也永远强大不起来。所以悄悄努力吧，争取未来某一天惊艳所有人，希望我们都可以做自己想做的事，也都能拒绝自己不想做的事。关于如何强大自己，我们以后再讨论。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多相关内容的话，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【频繁换工作】就可以了。

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05:05

自律为什么这么难？

五分钟心理学 ·

2021/11/15

我们每个人都渴望进步，尽管进步的过程很辛苦，但你会发现，达成了那些目标之后你会很充实，不再那么焦虑，这个才是我们自律的意义。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【自控力】就可以了。

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05:05

自律为什么这么难？

五分钟心理学 ·

2021/11/15

我们每个人都渴望进步，尽管进步的过程很辛苦，但你会发现，达成了那些目标之后你会很充实，不再那么焦虑，这个才是我们自律的意义。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【自控力】就可以了。

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04:58

有些事，经历多了，就不再难受了

五分钟心理学 ·

2021/11/14

你对什么东西焦虑、恐惧，就让你去对面对它，直到你不再焦虑、恐惧为止。当然这是有一个过程的，而且在这中间，你需要学会自我调节，比如让自己的情绪放松，并且逐步改变自己对这个东西的看法，这样就能彻底摆脱它。好了，今天的分享就到这里，如果你想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【感觉性】就可以了。

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有些事，经历多了，就不再难受了

五分钟心理学 ·

2021/11/14

你对什么东西焦虑、恐惧，就让你去对面对它，直到你不再焦虑、恐惧为止。当然这是有一个过程的，而且在这中间，你需要学会自我调节，比如让自己的情绪放松，并且逐步改变自己对这个东西的看法，这样就能彻底摆脱它。好了，今天的分享就到这里，如果你想要了解更多相关内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【感觉性】就可以了。

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05:25

一种极致的生活体验——“心流”

五分钟心理学 ·

2021/11/13

“心流体验”带给我们的是一种内向的幸福感，如果一个人能够在生活中随时进入“心流状态”，那么ta的生命质量会大大提升，愿大家都能够拥有内在的幸福感！好了，关于“心流”的介绍就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【心流】就可以了。

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05:25

一种极致的生活体验——“心流”

五分钟心理学 ·

2021/11/13

“心流体验”带给我们的是一种内向的幸福感，如果一个人能够在生活中随时进入“心流状态”，那么ta的生命质量会大大提升，愿大家都能够拥有内在的幸福感！好了，关于“心流”的介绍就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【心流】就可以了。

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04:58

为什么你不想谈恋爱？

五分钟心理学 ·

2021/11/12

如果你觉得自己的生活很好，无需跟另一个人分享，那维持现状也没事，但如果你一直有焦虑，那还是要坦诚勇敢的面对它。好了，今天的分享就到这里，如果你还想要了解更多关于单身上瘾的内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【单身上瘾】就可以了。

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为什么你不想谈恋爱？

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2021/11/12

如果你觉得自己的生活很好，无需跟另一个人分享，那维持现状也没事，但如果你一直有焦虑，那还是要坦诚勇敢的面对它。好了，今天的分享就到这里，如果你还想要了解更多关于单身上瘾的内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【单身上瘾】就可以了。

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05:14

瓦伦达效应：越在意越容易失去

五分钟心理学 ·

2021/11/11

我想告诉大家，任何事情，无论对我们的影响有多大，都只不过是人生的一段经历，所以放平心态，尽力而为即可。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【瓦伦达效应】就可以了。

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05:14

瓦伦达效应：越在意越容易失去

五分钟心理学 ·

2021/11/11

我想告诉大家，任何事情，无论对我们的影响有多大，都只不过是人生的一段经历，所以放平心态，尽力而为即可。好了，今天的分享就到这里。如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【瓦伦达效应】就可以了。

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05:27

投射性认同：我就知道你是这样的人！

五分钟心理学 ·

2021/11/10

如果你在和某个人打交道的时候，感受到了严重的限制感，那也许是他对你使用了投射性认同，那么你就要采取相应的措施，拒绝这种心理暗示。比如说你可以直接和对方进行沟通，告诉ta这种行为对你来说是一种限制，让你感觉到不舒服；然后去了解两个人对彼此的需求是什么，双方都该做些什么改变，从根本上解决问题。关于投射性认同先介绍到这里，如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【投射性认同】就可以了。

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投射性认同：我就知道你是这样的人！

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2021/11/10

如果你在和某个人打交道的时候，感受到了严重的限制感，那也许是他对你使用了投射性认同，那么你就要采取相应的措施，拒绝这种心理暗示。比如说你可以直接和对方进行沟通，告诉ta这种行为对你来说是一种限制，让你感觉到不舒服；然后去了解两个人对彼此的需求是什么，双方都该做些什么改变，从根本上解决问题。关于投射性认同先介绍到这里，如果你想要了解更多内容，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【投射性认同】就可以了。

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04:49

如何提升幸福感？

五分钟心理学 ·

2021/11/09

其实，提升幸福感还有很多方法，也不需要多大作为或多大成就，生活中并没有那么多大事发生，生命都是由微小的事和细小的快乐所组成，要学会从小事着手，改变心态，适当地调整生活方式，才能在细微处之处感受幸福，慢慢提升幸福感。好了，今天的内容就到这里了。想要了解更多关于提升幸福感的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：感受幸福，就可以了。

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如何提升幸福感？

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2021/11/09

其实，提升幸福感还有很多方法，也不需要多大作为或多大成就，生活中并没有那么多大事发生，生命都是由微小的事和细小的快乐所组成，要学会从小事着手，改变心态，适当地调整生活方式，才能在细微处之处感受幸福，慢慢提升幸福感。好了，今天的内容就到这里了。想要了解更多关于提升幸福感的内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】，后台回复关键词：感受幸福，就可以了。

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05:23

你掉入了“比较”的陷阱了吗？

五分钟心理学 ·

2021/11/08

我希望大家都可以找准自己的位置，也都找到适合自己的生活方式。好了，今天的分享就到这里，如果你想要了解更多内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【社会比较】就可以了。

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你掉入了“比较”的陷阱了吗？

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2021/11/08

我希望大家都可以找准自己的位置，也都找到适合自己的生活方式。好了，今天的分享就到这里，如果你想要了解更多内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【社会比较】就可以了。

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04:55

四招教你巧妙化解尴尬（下）

五分钟心理学 ·

2021/11/07

现在你知道该如何应对尴尬的处境了吗？如果你想了解更多关于化解尴尬的内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【化解尴尬】就可以了。

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四招教你巧妙化解尴尬（下）

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2021/11/07

现在你知道该如何应对尴尬的处境了吗？如果你想了解更多关于化解尴尬的内容，可以关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【化解尴尬】就可以了。

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