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萊恩日誌 Ryan" Daily

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leisure hobbies

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28:34

S2EP3：《我可能錯了》｜從森林僧人學到的 4 個轉念啟示

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2024/01/31

Hello，這次想要跟大家分享的是我從2023年底到2024年初讀的最後一本書跟第一本書《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》。遇到任何事情，不妨試試在心裏默唸三次：我可能錯了。透過這樣的反思，你會更相信自己原本的念頭可能並不是真的那麼正確。那更有趣的就是你會知道，我們的念頭本身其實並不值得信賴。那值得信賴的是什麼呢？聽聽看節目怎麼說～＊最新文章：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》｜電子書 5 大主題介紹最新電子書預購開跑限時 39 折：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》免費兌換轉職電子書試閱贊助支持：單筆支持、定期定額在社群上關注 Ryan：Instagram、Facebook Ryan 的閱讀心得都在：萊恩日誌 Ryan's Daily 網站 Powered by Firstory Hosting

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19:18

S2EP2：《擺脫沒自信！0經驗轉職攻略》｜作者Ryan 我本人現身說法

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2024/01/24

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56:29

S2EP1：《SEO白話文》｜作者來啦！專訪Frank Chiu

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2024/01/17

Ryan 詳細的閱讀心得：https://www.ryansdaily.com/laymans-seo/ 《SEO白話文》書籍介紹＆買書連結：博客來這裡去 Frank 含金量滿滿的個人網站：https://frankchiu.io/ ＊＊＊最新文章：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》｜電子書 5 大主題介紹最新電子書預購開跑限時 39 折：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》免費兌換轉職電子書試閱贊助支持：單筆支持、定期定額在社群上關注 Ryan：Instagram、Facebook Ryan 的閱讀心得都在：萊恩日誌 Ryan's Daily 網站 Powered by Firstory Hosting

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18:50

S2預告+閒聊

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2023/12/27

沒想到吧～12月竟然有3更！Ryan 獨挑大梁的第二季預告，還有來點歲末閒聊～＊最新文章：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》｜電子書 5 大主題介紹最新電子書預購開跑限時 39 折：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》免費兌換轉職電子書試閱贊助支持：單筆支持、定期定額在社群上關注 Ryan：Instagram、Facebook Ryan 的閱讀心得都在：萊恩日誌 Ryan's Daily 網站 Powered by Firstory Hosting

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8:11

S1 回顧+Weis有緣再會～

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2023/12/20

第一季歷時1年半、8本書的長度 Weis 要先和大家暫時說聲拜拜囉。敬請期待Ryan和神秘來賓一起開始的第二季！＊最新文章：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》｜電子書 5 大主題介紹最新電子書預購開跑限時 39 折：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》免費兌換轉職電子書試閱贊助支持：單筆支持、定期定額在社群上關注 Ryan：Instagram、Facebook Ryan 的閱讀心得都在：萊恩日誌 Ryan's Daily 網站 Powered by Firstory Hosting

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37:11

EP8：《大人學選擇》｜成熟的大人從來不用二分法，而是這樣做選擇

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2023/12/13

研究報告顯示，成年人一天要做大約35000個決定。扣除睡覺的8小時，相當於清醒的時候每一分鐘要做36.5個決定。要吃什麼？要穿什麼衣服？要做什麼工作？該跟誰交往？小到做錯無所謂，大到後悔終身⋯⋯ 如何變身做決定達人？一起來聽Weis & Ryan 的經驗！ 00:10 第一季最後一集來囉 00:30 1天要做3.5萬個決定？ 01:30 Ryan 的星盤顯示很難做決定 04:28 Weis 身陷戀愛的經典兩難抉擇！ 07:35 《大人學選擇》養成你的決策思維 08:48 10項做選擇的原則 11:50 Ryan 最有收穫的3種原則 14:08 Weis 推薦：將抉擇情境極端化 15:46 幫助你做決定的2種方法 22:05 中場休息 22:32 如何選擇戀愛對象 23:06 花錢＝愛你？ 24:27 花時間＝愛你？ 25:43 表達情緒＝愛你？ 26:48 設定專屬自己的篩選機制 27:46 調適 v.s. 磨合 31:20 Weis 的調適與磨合經驗 35:20 調適與磨合存在程度差別 36:36 新年快樂！《大人學選擇》書籍介紹：購書連結＊

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30:15

EP7：《一年投資5分鐘》｜從打工族翻身！被動投資讓你省時又省力，靠指數化投資主動享受美好人生

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2023/07/05

你想為自己打造每月3萬元的被動收入嗎？ Weis 和 Ryan 都舉雙手雙腳表示贊成！這本書介紹靠著「一年投資5分鐘」就能達成這個目標，好心動啊～一起來聽聽怎麼做，還有Weis 即使對投資頭痛，想要用錢時卻都有錢可用的神奇故事吧！《一年投資5分鐘》書籍介紹 Ryan 的實踐心得點我＊最新文章：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》｜電子書 5 大主題介紹最新電子書預購開跑限時 39 折：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》免費兌換轉職電子書試閱贊助支持：單筆支持、定期定額在社群上關注 Ryan：Instagram、Facebook Ryan 的閱讀心得都在：萊恩日誌 Ryan's Daily 網站 Powered by Firstory Hosting

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35:13

EP6：《解愛》｜連盧廣仲、蔡依林都是她粉絲！你還不來修這堂愛情學分？

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2023/06/15

愛情這東西，太愛跟不愛一樣要人命，你知道該如何在情愛中不失去自我嗎？來聽聽戀愛小天才Ryan（？）推薦的這本解愛吧！《解愛：重返莊子與詩歌經典，在愛裏獲得重生》書籍介紹＊最新文章：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》｜電子書 5 大主題介紹最新電子書預購開跑限時 39 折：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》免費兌換轉職電子書試閱贊助支持：單筆支持、定期定額在社群上關注 Ryan：Instagram、Facebook Ryan 的閱讀心得都在：萊恩日誌 Ryan's Daily 網站 Powered by Firstory Hosting

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28:02

EP5：《我的夢想是辭職：療癒系社畜加油手冊》｜你圓夢了嗎？

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2022/12/15

今年已經要尾聲了，你的工作還好嗎？每到這個時候，很多人開始反思自己的工作環境好不好、成就感高不高、要不要領完年終就走的時刻，所以今天要來跟大家討論這一本《我的夢想是辭職：療癒系社畜加油手冊》。按照書名說法，Weis 已經多次圓夢囉！還不趕快聽聽圓夢前輩的說法？歡迎留言和我們分享你最近工作過的如何！ 00:00 離職是你的夢想嗎？ 02:30 什麼原因讓你不離職？ 03:00 新鮮人不離職原因：沒待3個月就走，會不會怎樣？ 03:53 你敢裸辭嗎？ 04:00 社畜離職轉念心法1：善用公司資源，但要注意⋯⋯ 07:30 Ryan 來自採訪律師的提醒 10:00 中場休息 10:15 社畜離職轉念心法2：別留戀！準時下班發展自己興趣 11:30 你敢準時下班嗎？ 13:18 Weis 不敢下班的心態轉變3層次 15:48 敢準時下班的底氣 17:10 你也「安靜離職」了嗎？ 18:35 小心安靜離職不等於擺爛 19:10 成就感是工作與生活的顏色 20:00 突如其來的艾爾達見證（非業配） 21:00 社畜離職轉念心法3：不委屈！愛自己優先 23:13 工作是為自己做的，留下好口碑給人打聽

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32:17

EP4：《上班前的關鍵1小時》｜每天早上6件事，迎接奇蹟人生

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2022/10/19

冬天要來了，是不是開始發覺自己越睡越晚了雖然說賴床是世界上最幸福的事（？）不過你知道嗎？早起做這件6件事，可能會改變你的人生喔！至少Ryan是這樣覺得的（撇清關係）一起來聽聽這本👉《上班前的關鍵1小時》《上班前的關鍵1小時》書籍介紹＊最新文章：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》｜電子書 5 大主題介紹電子書預購開跑：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》電子書：《擺脫沒自信！0經驗轉職攻略》免費領取：《0經驗轉職攻略》電子書試閱支持萊恩：單筆贊助、定期定額在社群上關注 Ryan：Instagram、Facebook Ryan 的閱讀心得都在：萊恩日誌 Ryan's Daily Powered by Firstory Hosting

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29:40

EP3：《再這樣會死掉吧！所以我開始運動了》從不愛運動到愛去健身房，看這本就夠了

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2022/09/13

講到運動，真是讓人又愛又恨：社畜上班族最常掛在嘴邊說沒時間，明明知道運動有很多好處，偏偏結果就是：沒在動。今天想跟大家聊聊Weis深有同感的👉《再這樣會死掉吧！所以我開始運動：弱雞上班族的生存運動手記》聽聽我們上班後重返運動的故事，那你呢？ ✍️時間軸 00:29 Ryan 確診！有理由不運動啦 01:03 Ryan ＆ Weis 踏上健身房的初衷 02:11 一個韓國記者的運動自救日記 03:46 不運動是媒體業的職業病？ 04:29 你會花錢看醫生，還是請教練？ 04:50 Weis 的弱雞上班族養成記 05:42 大家不敢踏入健身房的3個原因 09:01 女生為了運動可以改變什麼？ 10:04 Weis 實測：跑20分鐘等於？大卡 10:38 別再拿不懂運動當不運動的藉口啦 13:27 規律運動的幸福感等於加薪？！ 14:28 中場休息 15:40 減肥的人都知道，飲食控制小故事 17:20 Ryan ＆ Weis 跟教練的攻防戰 18:18 從食物紀錄變成食記？ 20:53 運動bonus：讓挫折的自己迅速復原 23:40 從今天開始運動：初學者如何挑健身房 24:33

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27:02

EP2：《不見面的說話練習》：遠距溝通看不到表情，怎麼延續話題？為什麼情侶最容易在LINE上吵架？

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2022/07/20

疫情這兩年，改變了許多大家的溝通方式。今天想跟大家聊聊職場、情場溝通都適用的👉《不見面的說話練習》一起來聽聽我們讀完實踐之後，真的有效嗎？ ✍️時間軸 00:52 Ryan覺得打電話很沒禮貌！ 01:40 傳訊息v.s.打電話v.s.見面，都幾？ 02:25 遠距工作之電訪、視訊採訪，真的有差嗎？ 02:55 不見面溝通＝通靈體驗 03:40 Ryan分享遠距採訪的慘痛經驗 04:50 劃重點：不見面時需要「過度溝通」 05:30 Weis職場驚悚劇：遠距遇上職場滑鐵盧（？） 07:25 遠距時，過度溝通才是適度溝通 08:16 情場也適用！不見面也好聊怎麼做 09:28 4個小方法延續話題 14:40 中場休息 15:08 最討厭的2種LINE傳訊方式 17:05 從傳LINE看出心情好不好：當女友分享趣事VS當女友生氣 18:15 Weis因為傳訊習慣導致被上司挨罵 21:15 原來LINE群組不適合討論公事！ 21:56 已讀功能的發明其實很貼心？ 23:16 上班族群聊最愛：貼圖溝通 24:35 Weis的前公司沒有任何工作LINE群組，溝通順暢嗎？

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22:08

EP1：想建立好習慣，讀稱霸排行榜96週的《原子習慣》真的有用嗎？

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2022/06/30

你也是想養成好習慣，卻總是半途而廢嗎？你也是有很多壞習慣想戒掉，但是永遠都改不掉嗎？坊間流傳著各種傳言，21天就能養成新習慣其實是真的嗎？今天想跟大家聊聊稱霸排行榜第一名96周的書👉《原子習慣》一起來聽聽我們讀完實踐之後，真的有效嗎？ ✍️時間軸 00:43 原子習慣有用嗎？ 00:55 為什麼要介紹《原子習慣》這本書？ 01:56 「原子」的雙重含義 02:50 法則一：讓提示顯而易見 05:37 法則二：讓習慣彼此有吸引力 07:00 王永慶的「家訓」藏著養成習慣的小秘密？ 07:47 法則三：讓你的行動輕而易舉 09:26 Weis的教練小故事 09:54 法則四：讓你的獎賞令人滿足 11:24 Weis養成習慣的小故事 13:20 喝水慘案（？） 14:58 Ryan的瘋狂習慣 17:57 Ryan連跨年也不放過自己小故事（？） 20:50 想養成習慣，先想像你想變成的人《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》書籍介紹＊最新文章：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》｜電子書 5 大主題介紹電子書預購開跑：《塔羅牌新手入門：做自己的解讀者》

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